我有个朋友上班一直是坐着的状态，忽然就....

据骨科与运动物理治疗杂志的数据
久坐不动的人关节炎发病率高达10.2%
而热爱运动的健身达人仅为3.5%
而且久坐可不仅仅是“残害”你的膝盖哦
它的害处可是全身都波及到！

感觉和大脑也有关系？
长时间坐着会导致下肢血液集中
造成脑部供血不足、缺氧等问题，
甚至和老年痴呆可能有关系。
不仅如此，坐着太久也会导致心脏机能退化
会引起心肌萎缩，增加心梗和脑血栓的风险
坐久了，还会像脖子肩膀背部发难！
长期保持一个姿势，颈肩酸痛、腰背疼痛会找上门。
更可怕的是，会导致颈椎病。
还可能影响肺功能，导致肺气肿感染。
久坐会让胰脏变懒，还会增加糖尿病风险。
谁能想到，久坐还跟消化不良、食欲下降、
结肠癌扯上关系。太可怕了！

久坐危害实在太大，我们一定要积极抗拒！
多活动身体，拒绝久坐！
久坐一段时间就起来活动活动，
做些伸展运动，提升血液循环。
工作间隙，可以尝试散步、做瑜伽等轻松运动，
缓解长时间坐姿带来的困扰。
此外，控制久坐时间，避免超过90分钟，
对身体健康更有益哦！

在如今久坐成为常态的社会，
我们可要时刻关注自己的身体健康啊！
拒绝久坐，多动起来，关爱身体健康，
让我们的生活更健康、更有活力！
9月记得与艾瑜舍一起瑜伽哦，
我们期待与你相约！
#身体健康##艾瑜舍#

#宋亚轩[超话]##宋亚轩 治愈笑颜##宋亚轩 瑾瑜发奇光##宋亚轩 爱与温柔#

是寒冬里绽放的白梅 是骨骼里不枯的玫瑰 是我永远的热爱

#兰花草-宋亚轩[音乐]##给我一个吻-宋亚轩[音乐]##凄美地-宋亚轩[音乐]##有一种悲伤-宋亚轩[音乐]#

#KING OF KINGS# ✖️#王鹤润[超话]#

瑜瑾既琢，有温其润
鹤云碧霄，恣意志高

她是蕙质兰心、温婉大气的盛华兰，也是明艳邪魅、为爱痴狂的角丽谯；她可以化身骄纵俏皮的公主，也可以演绎坚韧神秘的律师。对于演员王鹤润，她说她是容器，每次饰演角色都会把自己瓶子里的水倒出去又装进去新的。

她似玉，对每一个角色如磋如琢，臻于至善；她似舟，能载少女情思之纯净与明朗，亦能载情愫缠绵之炽热和凛冽。

@王鹤润rain 才情渐露，无人能挡心中热爱

监制 Producer

@怀特s

策划 Plan

@S_sabrina_

统筹 Overall Planning

绮琼

摄影 Photography

HUIHUI
造型 Profiling

芒果
妆发 Makeup Hair

祖祖
摄像/剪辑 Camera/Clip

希羽
文案 Copywriting

晓白
助理 Assistant

晓妍