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生活中不管别人的事，只做自己的事真的会非常幸福快乐

如果还在意周围人的目光，做自己不想做的事，那么就势必会很痛苦

如果身边的人都不优质，你看不上，那就不要跟他们结交

你要做的不是在你现在呆的环境中去做什么事情，而是要到一个很好的环境中去交往更高层次的人

那些你身边每天正事不干，有嫉妒报复心理的人直接踢开

但凡跟这些人有交集那今后的日子你有的受得了[哈哈]

做你最擅长的事，也许刚开始没找到最好的状态，但是只要继续做下去就顺理成章地成功了

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#上海00后中奖100万实现局部退休#100w如果养活自己，在上海大概率不够。

有个朋友小A，父母在南方某二线城市两套房，离婚了，前夫哥又留给她一套。目前无娃。

她现在可以一年换很多份工作，没啥压力的，父母攒的底应该够她用了。现在她接近局部退休状态。

但如果要是想不开再找个弟弟，生个崽崽，就不好说了。

他汀与胆固醇
（作者是一位美国医生，专治各种三高不服。）

我不确定为什么这么多患者都极力推崇他汀类药物（降胆固醇药物）。即使患者显然不需要它们。我要给你讲一个关于我的病人帕姆的故事，所以希望你的医生不会说服你服用胆固醇药物。

大约一年前，帕姆第一次来找我。她的丈夫向她推荐了我。她快要退休了，但健康状况并不理想。她想减掉约70 磅体重，恢复精力，减少疼痛，这样她就可以更享受退休生活。

她服用了几种不同的药物，包括她的保健医生给她开的降胆固醇药物。她想停止服用这种药物和其他药物。因此，我为她制定了一个计划，她开始按照计划行事，并取得了巨大的成功。

6月份，她的医生为她做了一些最新的血液检查。到那时，通过该计划，她在3个月内已经减掉了近30磅。帕姆的糖化血红蛋白(A1c) 也已降至糖尿病前期范围（5.9-6.4）之外，5.6。

那时，她的胆固醇也下降了。事实上，她的总胆固醇在正常水平。她的LDL、HDL和甘油三酯也都正常。

你猜猜她的保健医生希望她继续做什么？是的，继续服用胆固醇药物，因为“它有效”。

别管它多年来一直不起作用，并保持她的“现状”。别管她刚刚减了近30磅。我敢肯定那与此无关！（感觉到我的讽刺了吗？）

他多年来一直是她的保健医生，所以我没有把这当成大事，只是告诉了她我的担忧。

我说我们可以在她下次验血时再讨论一下。

帕姆继续遵循这个计划，到2023年12月，她已经通过该计划减掉了大约 65 磅。她感觉很好。她的信心增强了。她的关节疼痛减轻了。现在她经常做普拉提。

然后她在2023年12月的就诊中告诉我，她的 医生重新进行了血液检查，并希望让她继续服用他汀类药物。

我有点吃惊和惊讶，因为她表现得这么好。我没有她最近的实验室检查结果，所以我问，“那么你的胆固醇是多少？”她说“125”。

我说：“你的总胆固醇是125？还是你的LDL是125？”她说：“我认为是我的总胆固醇。”

我说：“当然不是！没有医生会告诉你在总胆固醇达到125时服用他汀类药物。他们甚至不当回事，直到你超过200。那一定是你的LDL达到125。”

她不确定是哪一个。

我告诉她给我的团队发一份她的实验室检查报告，或者下次来访时带过来。

我计划一个月后去看她。好吧，她把检查报告带过来了……

果然，她的总胆固醇只有125，但她的医生仍然要求她服用他汀类药物！

如果这还不够糟糕的话，她的A1c还降低了更多，表明代谢功能得到了进一步改善（从而降低了她患心脏病的风险）。

在那个时候，我不得不和帕姆进行一次推心置腹的交谈。我让她知道她的身体确实需要胆固醇。每个细胞都需要胆固醇。否则你的细胞就无法正常运作。胆固醇水平过低还会带来其他危险。大脑和脊髓的重量中几乎有一半是胆固醇。而你的大脑相当重要！

这就是为什么研究显示长期服用他汀类药物与痴呆症发病率增加有关。

帕姆的故事并非个例。

遗憾的是，多年来我见过太多这样的故事。除了使用药物手段外，还有其他方法可以将胆固醇降低到正常水平。你有能力和力量做到这一点。通过改变生活方式来恢复新陈代谢功能，结果将非常惊人！如果身体处于适当的环境中，并且持续足够长的时间，它就会具有惊人的自愈能力。

但你需要为自己辩护。没人会替你做你不愿意做的事。吃药并不能保证健康。你的饮食才是基础。