保姆级抗糖攻略边吃边瘦，不怕胖
姐妹们❗是不是从学生时期就开始焦虑抗糖
抗糖可以延缓衰老✅
控糖可以改善胶原蛋白的糖化反应✅
这样身体和皮肤都可以得到延缓衰老✅
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但抗糖就一点糖也不是一点糖都不吃哦
接下来给大家说说可吃的抗糖 食谱宝子们记得收 起来喔
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低GI抗糖 主食：
玉米 、全麦面包 、❤多谷藜降糖面、紫薯 、芋头、黑米等
低GI抗糖蔬菜：
西兰花 、菠菜 、生菜、苦瓜、荷兰豆等
低GI抗糖水果：
柚子、苹果、金桔 、樱桃 、草莓等
肉类属于高蛋白可以适当吃，但要注意烹饪方式，越简单越好哦
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——亿点屁话▶菲_

去年11月因为动漫▶《完美世界》女主云曦而入坑 在什么都不懂的时候 慢慢在自己的小圈子里成长 了解很多事 也经历了很多事

从一点都不懂的小白 到如今虽然时间不是很长 但是每天微博在线时间是所有软件最长的 从主页第一个粉丝 到认证黄v更是如今的橙v （阅读量100w多么惊人的数字 那个时候对我来说很困难因为很难做得到）

一路走来几个月为云曦发声支持她 不会骂人的我也学着骂人可是我觉得这不算坏事 因为那是畜生 我的枪口只对准我讨厌我厌恶的人

很幸运第一个与我互关的是染染小宝 ⭕内小美女云轻染

虽然没有很多交集 但是有被这个圈子感染到 投入了很多精力很多时间 或许我做的不太好不够多 但是我问心无愧 该参与的都参与了 很遗憾去年云曦10.25生日我没能送来祝福但是快手抖音我都刷到了云曦粉为云曦做的生日应援 坠子们很厉害这也是我为什么会来到这个大家庭的原因之一 （今年10.25我绝不缺席）

我努力升等级希望让更多人知道云曦 我开始约图为了我心目中的曦儿有更多很美好的样子 身边人很多人都说 看什么动漫 幼稚不幼稚 我不怪他们 因为当你看进去一个东西 执念也就深了 这份爱永远藏在心里 多么温柔的女孩 可惜如果是真实的人我或许会更爱吧 （开个玩笑❤️）

今天申请领域认证我成功了！成功了！成功了！坚持每天发帖为云曦 六个多月 这是大眼对我的认可！很开心很激动 因为太不容易了 无论最后的结果如何 云曦你一直在我心里 一辈子很长 我希望我可以记住你久一点哪怕20年足矣…

5.2‖《暴君不暴》作家：白心行
❤️设定:占山为王鬼畜土匪攻X美强惨人妻帝王受
✨标签:古代 / 中H /  强攻强受 / 美人受/生子/1V1/追妻火葬场
文案
世人称作“暴君”的摄政王秦霜被心爱之人送进了土匪窝。
那面如冠玉的土匪头子萧干捏住他的下颌，笑的既匪又痞：“做什么摄政王，不如给爷做妾。”
一朝掉进狼虎窝，沦为丧家犬，失身又失心，他唯有用自己做赌注，赌萧干有几分真心。
却不想，浓情蜜意下，掩藏的是血债血还的骗局。
他心死如灰，带着一身狼藉和腹中孩儿匆匆逃离。
没想到那人竟玩命似的追了过来。
三更灯盏火轻燃，萧干紧拥住他，声音微微发颤。
“世人都说你是暴君，但爷怎么瞧着，你这暴君非但不暴，还有点软？”#推文#