《研究人员发现人体如果16个小时没有进食的话，会自动启动2个功能。 第一个功能就是当人空腹10个小时开始的时候，肝脏的糖原就被消化殆尽了，然后血液里的糖分还有脂肪就开始被消化，所以真正的减肥是从空腹10个小时开始。 那么当空腹达到16个小时时候，人体的另一个非常重要的功能就会被启动，就是自噬功能，自噬就是自己吃自己的意思，这是近些年逐渐被解明的一个功能。 简单来说就是当人处于低能量的状态，也就是饥饿状态的时候，细胞的自噬功能就会被启动，启动之后细胞就开始分解自己体内的一些没有用的、一些多余的蛋白质。 把它分解成能量和营养物质，吸收了之后以维持自己正常的工作，这个就叫自噬，当它饿的时候就会找身上多余的肉把它吃掉，以保证自己正常的活动，这个功能非常高级。 它并不是随意的分解自己内部的蛋白质，而是先把那些没有用的东西、有害的东西先分解掉，所以自噬功能实际上就是人体的一个自动翻新、修复、再生机制，这个神奇的功能最早是在1963年的时候被发现，一直对它的原理不是很了解。 后来日本的生物学家大隅良典，因为解释了细胞的自噬机制和功能，获得了2016年的诺贝尔医学生理学奖，自噬功能是人体细胞自带的，当然不光人有了，所有动物都有。 但是很遗憾，近些年人类的功能被大范围的限制，因为我刚才说了，我们只有在饥饿的状态下这个功能才会启动，而我们大部分人现在已经没有机会进入饥饿状态。其实自噬功能平时身体也有在运作，只是不是大范围启动，要想大范围启动的话，必须进入饥饿状态。 我们的祖先都是轻断食的高手。人类200万年的历史，99%的时间都是吃不饱饭的，都是要去学会忍受饥饿，这是你活下来的基本条件。 当你的身体一段时间没有进食，你的大脑和身体都保持警觉，敏锐。 你的身体会启动自噬极致，就是好的细胞会去吃掉弱小和没有用的细胞，做自我的回收，帮助你的身体做自我清理。 你的一生当中是只能吃下固定分量的食物的。 记住六个字：少吃，少吃，少吃。》https://t.cn/A6HUmhJ6

没必要感激任何人，
养猪，只是为了吃猪肉，
并不是为了让猪幸福的生活。
养鸡，是为了吃鸡蛋，
不是为了一地鸡毛。
养狗，是为了防贼，
不是为了看他摇尾乞怜。

穷人忙“事”，商人忙“市”，
富人忙“势”，智者聚“势”，
没有利益的驱使，谁愿意为猪劳神，
为狗劳心，为鸡劳神。

这个世界上，从来就没有最好的，
只有最合适的。
生活不可能像你想象得那么好，
但也不会像你想象得那么糟。
我们行走于世间，只要记住一件事，
一切顺其自然，不去改变别人命运。

你信吗，男女之间一旦越过友情的界限，结局不是情人就是黑名单里的人，最后比陌生人还陌生。记住，喜欢就够了，还能联系上就够了，在彼此心里待过就够了，还活在这个世上就够了，在不在一起真的没那么重要了。太贪婪就会进黑名单!认识时红了脸，分开时红了眼，不是我们不够好，只是时间不凑巧，有些人执着到擦千眼泪继续爱你，有人冷静到权衡利弊后放弃你，生不逢时，爱不逢人，始于心甘情愿，终于愿赌服输!
从陌生到好友，好友变成恋人，最后又变回陌生，这种痛只有经历过的人才会懂!有一种爱，嘴上说不联系，可心里却拼了命的去惦记，想念的时候，忍住不联系却思念到发疯，不打扰却心痛到失眠。如果放弃真的那么容易，谁又会选择卑微的纠缠，道理谁都懂，可真正爱过的人，又怎么能轻易放弃呢?以前我想你了，会毫不犹豫的问你在干嘛，现在想你了，只能默默点开你的头像看上一会儿，始终不会问你在干嘛了，某一瞬间情绪上来就特别想见你，我知道我可以哭，可以失眠，可以情绪崩溃，但我也知道哪怕再想，也要忍住不能发不该发的消息给你了。不后悔遇见你，但我后悔爱上你，爱你太难，想你太苦，等又等不到，忘又忘不掉，我可以忍住不联系你，却忍不住不想你。