长期失眠头晕还治不好？！可能跟这两种病有关，辩证对了才是关键！
昨天在问诊上接到一位患者，一见面就开始给我吐苦水了，他告诉我：一到晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了，半夜也爱醒，醒了之后再入睡就难了，白天感觉头昏沉的，不但睡眠不好，慢慢自己还常感觉到心情烦躁，比以前爱发脾气了，容易多思多虑，遇到啥事都爱担心、爱紧张，特别是重要的事就更明显了，常往坏处想，健忘失眠。
甚至，头晕头痛，人多的地方更是不敢去，路都不敢走，一走路都觉得晕得厉害，身体还伴随有不同程度的疼，反正不是这难受就是那难受，多次到医院去做检查，都没有查出啥大毛病，看了看他拍的片子，脑部、颈椎、血压血糖都没啥问题，但是老是不放心，于是在网络平台看到了我，就过来找我看看。
如果你也遇到和这位患者类似的情，很可能就是得了焦虑症了。
还有的患者说他失眠日久，总感觉心中郁郁闷闷的，高兴不起来，生活好像缺乏了乐趣，对啥事几乎都不感兴趣，记忆力也开始下降，头晕疲乏无力，感到生活没有意思，精力也不足，浑身没有力气，啥事都不想干，如果是这样的情况，很可能是处在了抑郁的状态了。
其实有这两种情况的朋友们，都吃了不少的安眠药，开始的时候还发现效果还可以，但慢慢的效果就不明显了，这两种状态都跟失眠互为因果，所以在治疗过程当中，单纯的用安眠药，效果不会太好，因为它不能去根，这种类型的失眠属于忧郁失眠。
我们说这类情绪它影响了肝气的条达，肝是藏魂的，那你肝气不畅，肝魂就不安，所以睡不好，它和一般的烦躁失眠，还有睡眠易惊、肝火旺盛所导致失眠都不一样。
因此我们首先必须清楚自己到底是什么病证，才能正确用药达到效果，不然耗时伤财，还会徒增自己的心理压力。#头晕##健康[超话]##中医[超话]##头疼##焦虑##
昨天在问诊上接到一位患者，一见面就开始给我吐苦水了，他告诉我：一到晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了，半夜也爱醒，醒了之后再入睡就难了，白天感觉头昏沉的，不但睡眠不好，慢慢自己还常感觉到心情烦躁，比以前爱发脾气了，容易多思多虑，遇到啥事都爱担心、爱紧张，特别是重要的事就更明显了，常往坏处想，健忘失眠。
甚至，头晕头痛，人多的地方更是不敢去，路都不敢走，一走路都觉得晕得厉害，身体还伴随有不同程度的疼，反正不是这难受就是那难受，多次到医院去做检查，都没有查出啥大毛病，看了看他拍的片子，脑部、颈椎、血压血糖都没啥问题，但是老是不放心，于是在网络平台看到了我，就过来找我看看。
如果你也遇到和这位患者类似的情，很可能就是得了焦虑症了。
还有的患者说他失眠日久，总感觉心中郁郁闷闷的，高兴不起来，生活好像缺乏了乐趣，对啥事几乎都不感兴趣，记忆力也开始下降，头晕疲乏无力，感到生活没有意思，精力也不足，浑身没有力气，啥事都不想干，如果是这样的情况，很可能是处在了抑郁的状态了。
其实有这两种情况的朋友们，都吃了不少的安眠药，开始的时候还发现效果还可以，但慢慢的效果就不明显了，这两种状态都跟失眠互为因果，所以在治疗过程当中，单纯的用安眠药，效果不会太好，因为它不能去根，这种类型的失眠属于忧郁失眠。
我们说这类情绪它影响了肝气的条达，肝是藏魂的，那你肝气不畅，肝魂就不安，所以睡不好，它和一般的烦躁失眠，还有睡眠易惊、肝火旺盛所导致失眠都不一样。
因此我们首先必须清楚自己到底是什么病证，才能正确用药达到效果，不然耗时伤财，还会徒增自己的心理压力。#头晕##健康[超话]##中医[超话]##头疼##焦虑##
#家庭心理健康[超话]#（笔记）
抑郁症痊愈了，是一种什么感觉？
① 身体上的变化。
感觉身体有劲儿了，有很多力量，也愿意主动去社交了，愿意去商场，去超市逛一逛了；之前那些心慌，胸闷，头脑不清醒，晕晕乎乎的感觉也都消失了；注意力，记忆力都恢复了，甚至比生病之前还要好，尤其是分析能力变得特别厉害；晚上也能睡好觉了，即使睡不好觉或者晚上醒了做噩梦了，也不再那么着急、烦躁了，很容易再继续睡觉。
② 心理上的变化。
变得幸福感爆棚，感觉呼吸到的每一口空气都是甜甜的；也变得自信了；敢于表达自己的真实想法了，首先考虑自己的感受了，不再去压抑自己的情绪了；有什么不开心的事情，有什么意见，都会大胆的跟别人说出来；也不那么在意别人感受和别人对自己的评价了，别人的嘴也管不住，爱怎么说就怎么说，做好自己就可以了；不再去那么极端的否定自己了，感觉除了生死，么事情都不会影响到自己。
总之，就是变得很幸福，很开朗，很乐观，很自信，就好像完全变了一个人一样，内心会更有力量，更加强大，不再担心自己会复发了。
康复的人都知道，抑郁症是因为自己产生了很多抑郁情绪，这些抑郁情绪长期积累才形成的。彻底痊愈后的自己，思想改变了，爱自己了，很幸福，不会产生这么多的抑郁的想法。而且产生了这些负面的情绪和想法之后，自己也会及时的把这个难受的地方给说出来或者找别的方法发泄出来，让自己开心起来，所以根本就不存在着复发的。
希望大家坚持住，熬过风雨就能够看到彩虹。
（刘聪：《带你走出抑郁症》第733集）
抑郁症痊愈了，是一种什么感觉？
① 身体上的变化。
感觉身体有劲儿了，有很多力量，也愿意主动去社交了，愿意去商场，去超市逛一逛了；之前那些心慌，胸闷，头脑不清醒，晕晕乎乎的感觉也都消失了；注意力，记忆力都恢复了，甚至比生病之前还要好，尤其是分析能力变得特别厉害；晚上也能睡好觉了，即使睡不好觉或者晚上醒了做噩梦了，也不再那么着急、烦躁了，很容易再继续睡觉。
② 心理上的变化。
变得幸福感爆棚，感觉呼吸到的每一口空气都是甜甜的；也变得自信了；敢于表达自己的真实想法了，首先考虑自己的感受了，不再去压抑自己的情绪了；有什么不开心的事情，有什么意见，都会大胆的跟别人说出来；也不那么在意别人感受和别人对自己的评价了，别人的嘴也管不住，爱怎么说就怎么说，做好自己就可以了；不再去那么极端的否定自己了，感觉除了生死，么事情都不会影响到自己。
总之，就是变得很幸福，很开朗，很乐观，很自信，就好像完全变了一个人一样，内心会更有力量，更加强大，不再担心自己会复发了。
康复的人都知道，抑郁症是因为自己产生了很多抑郁情绪，这些抑郁情绪长期积累才形成的。彻底痊愈后的自己，思想改变了，爱自己了，很幸福，不会产生这么多的抑郁的想法。而且产生了这些负面的情绪和想法之后，自己也会及时的把这个难受的地方给说出来或者找别的方法发泄出来，让自己开心起来，所以根本就不存在着复发的。
希望大家坚持住，熬过风雨就能够看到彩虹。
（刘聪：《带你走出抑郁症》第733集）
太冲穴：舒肝、调失眠、痛经#健康一身轻#
失眠是很多人都存在的一个大困扰，忙碌了一天，到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段，而这时如果睡眠质量欠佳，睡不好，那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。
同时，在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点，所以此时若还处于“开机”状态，久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害，因此各种疾病便会趁虚而入，比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解，因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴，此穴位属于足厥阴肝经，所以说经常对太冲穴进行按摩，便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状，并且对于失眠也有极好的缓解作用。
另外，对于一些女性朋友而言，每个月都会有月经，而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是，很多女性对待痛经总会选择忍，觉得忍忍就好了，殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的，痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生，如果不能及时的得到缓解，那么便会诱发多种疾病的产生，所以对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候，手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩，力度也可根据自己的感觉来拿捏，一般以此穴位有酸胀的感觉为佳，大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候，如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现，那么则说明体内的肝火较为旺盛，所以只有经常对其按摩，使之趋于不痛，那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛，痛则不痛”。
失眠是很多人都存在的一个大困扰，忙碌了一天，到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段，而这时如果睡眠质量欠佳，睡不好，那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。
同时，在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点，所以此时若还处于“开机”状态，久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害，因此各种疾病便会趁虚而入，比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解，因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴，此穴位属于足厥阴肝经，所以说经常对太冲穴进行按摩，便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状，并且对于失眠也有极好的缓解作用。
另外，对于一些女性朋友而言，每个月都会有月经，而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是，很多女性对待痛经总会选择忍，觉得忍忍就好了，殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的，痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生，如果不能及时的得到缓解，那么便会诱发多种疾病的产生，所以对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候，手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩，力度也可根据自己的感觉来拿捏，一般以此穴位有酸胀的感觉为佳，大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候，如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现，那么则说明体内的肝火较为旺盛，所以只有经常对其按摩，使之趋于不痛，那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛，痛则不痛”。
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