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如何让你心猿意马的心静下来？如何让你情绪平静如水？

曾经，我也是午夜心碎俱乐部的高级会员，多年的实修中，总算寻到了修心“四字法门”，一觉，二受，三转，四谢，希望能启发你！

曾经，我也是因为不善情绪管理，为情所困，为情所伤，为情绪所扰；别人的一句话，自己的一个念头，都无缘无故引起心之波动，严重时一蹶不振，甚至大病一场。所以管好你的心，管好你的身，管好你的念，成为重中之重。

01 觉察。
念头就像石头缝里的草，你压不住的。
曾经有个出家人，他想修到心无杂念的境界。可每次静心的时候，各种画面，念头四处乱窜，起起伏伏。他气不过，抓住一个念头想要按住，一按又出来一个新的念头。

他去问师父怎么办？
师父指着湖面说，你看这个水面多平静。可风一吹，水面就有了小浪花，起起伏伏不可避免。这就是人生。

是啊！念头不需要控制，不怕念起，就怕觉迟。当你知道念头起的时候，其实就已经在止了，这就是知安即真。因为它和智慧是一体两面，此消彼长。
好朋友说她生病了，是因为检查出其他病引发她的这个病，这就是有所觉有所止。有病就是去病。不必担惊受怕。恐惧，担心都是低频能量，都是负面能量，必然导致恶性循环，必然病上加病。

就好像你搬石头压草，你压得住吗？草还会长出来。那你就看住他呗，让草是草，让花是花，自然呈现。

02 接受。
受了受了，一受就了，受不了没完没了。
如果情绪来时，你是一个气球，你头脑的压制，只是让你的外壳更坚固，但是不断充气的气球，外壳再结实，也有爆炸的一天。
那怎么办呢？觉察情绪后，接受它，陪伴它，感受它。

比如
你愤怒，你就安静的感受愤怒
你嫉妒，你就安静的感受嫉妒
你失落，你就安静的感受失落
你生病，你就安静的感受生病
你会发现，莫名的你就安静下来了
静能生慧。

03 转念。
凡事发生皆为成就，要么助你，要么渡你。

人每天会产生84000个念头，你去觉察过念头是正面还是负面吗？如果你不想让田里长杂草，你就种上庄稼！

遇到考验时，问自己：
这件事是想教会你什么？
这件事带给你的好处是什么？
你通过这件事收获了什么礼物？
觉知当下，当下觉醒，臣服当下，积极转念，把人生的遥控器拿在自己手上。

不管遇到任何事，你只要打开转念开关，你就能找到“一线生机”！请你用好你的转念开关！
善护念。
像爱护你的命一样爱护你的念，守护你的念。

04 感恩。
感恩这次不舒服，让你有了清理的机会。
所有的不舒服里都藏着你的功课。所有看不顺眼的人都藏着你的内心黑洞。
所有的病因里都藏着你不为人知的情绪。

如果每次情绪升起，你能一觉，二受，三转，慢慢的你会摆脱受害者模式。

以前遇到事情，你都是躲在墙角痛哭，觉得自己是受害者。

如果你能把自己想象成变形金刚，变大，再大，再大，再看看欺负你的人，让你不爽的事，是不是瞬间就觉得渺小了！

如果你一次次的走着修情绪的这个循环，你的情绪按钮就不会再那么轻易被触发。身心也会越来越健康，平静，喜悦。

祝你越来越好！
于秀华财富日记第1236期

大家炒股有没有遇到过只做一种模式的大佬，真正的把“一招鲜吃遍天”用到了现实中而且还是在股市里。

我认识一个深圳罗湖区的一个大佬就是这样一个人，他以前是在一家外贸公司做管理，其实薪资也是非常不错的，但是在15年的时候就已经辞职在家全职炒股，他是2007年就进入的股市，经历过多次的大起大落，他说之前一直是涨涨跌跌很不稳定，在此过程中他也是经常总结自己的操作，后面他发现一个问题，就是他做有一种形态的时候胜率就会非常高，当时就引起了他的注意，后面就慢慢开始主动去做这种形态，然后不断的总结经验，后面在14年开始基本上就比较稳定，大部分都是找这一种形态的公司，短短一年的时间就翻了2番，后面15年来了一波牛市，赚得盆满钵满，而且还成功逃顶，15年好像是翻了接近8倍，他的体量一下就从二十多到了几百，因此他毅然选择了辞职全职炒股，现在基本上已经是属于财务自由，收盘了就去跑跑步，周末养养花，生活十分得悠闲，经过交流我发现他说的这种方式也很简单，但是我觉得看起来虽然简单，但是要做到只做一种形态本身已经不容易了，就比如之前有媒体说要人去挑战多少天不玩手机，成功了给多少钱，结果好像没有人成功，其实很多时候看起来简单的动作，其实做起来就没有那么容易。

他的这一招其实就是运用倍量过左峰这种形态，逻辑也很简单，就是跟随主力，如何判断是否有主力，主要就是看成交量，如果突然连续的放大，能够引起那么大的波动，散户是没有这种能力的，因此就可以判断大概率就是主力行为，为什么要过左峰，因为左边是压力区，过了压力区也就是说可以让很多人解套，主要是散户，这个时候很多人解套后就会出来，主力再洗盘一下基本上就能轻松获取筹码，然后再进行拉升。

可能很多人还不是很清楚，那么我就结合图文的方式将倍量过左峰的条件和细节放到文章的下方，如果你看完觉得适合你，可以点赞收藏起来，看看你自己能不能做到一招鲜吃遍天。

资源整合应该是现在很多20多岁的人很重视的一个能力，觉得说借助别人的能力攀扶上大佬好像就可以走上人生巅峰。

事实是，情商和智商高的人成功率也就高，遇贵人只是努力的其中一环罢了

很多人都很好奇，说年入百万都是做什么生意的，那就会说谈到资源整合这件事，拿传统的供应链去举例子

1，一定要学会虐菜
商业的降维打击是很爽的一件事，所以我一直都说先在大公司大城市呆几年，像一些营销管理啊，各种分销手段，你见得多了之后再去做一些创业项目，就会很简单。

2，专注细分化领域
任何行业都是如此，竞争这件事其实真的还好，是否真的很卷，也只是看赛道而已，市场发展一直很快，在细分化领域你只要做得好，依旧是供不应求的一个状态，做过的应该都感受得到是怎么回事。

3，方法论的重要性
我一直很强调方法论的一个重要性，不管在任何地方，自证和成功这两件事一定是共通的，你要年入百万，或者说年入千万，你就得承认你带的团队他是成功，你的方法论是对的，只有这样你才能走得远。

当然很多人都身处在不同的一个阶段我就说得全一些，大概分成三个框架。

1，学生
你如果是学生还在上学，那么你听我的，成绩好他一定比成绩差管用，如果迷茫不知道做什么，考个好大学，或者说考研考工，他一定是正确的选择，虽然不能让你赚钱特别快，但是不会出错嘛，它是一个线性增长。

2，打工
如果你在打工，你很想涨工资和晋升，那方法也总有，你要么就熬时间，要么塞点东西嘛，要么就找个第二份工作嘛，先发展起来也是很管用的，毕竟你每个月实实在在打到卡里的那些东西，那是真实的

3，创业
如果你是在创业，别想的太复杂，也别搞得太复杂，一个很高效的一个起步方式，我觉得就是比如说你要找到人合伙，或者说去投资你吧，你关系OK，中间人背书OK，管理和技术OK，环节清楚了，比什么都靠谱。

我是朱牧丞，关注我，手把手教你打造一个可持续盈利极简小而美的品牌

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