是不是每个人都多少带点精神方面的困扰啊 ， 我是属于强迫症 ，就是做过的事情会反复的回想而且不受控制，怕自己忘记或者做错什么造成大的损失或伤害 ，反复确认东西是否齐全、存在、放回 ，而事实上我几乎没有犯过什么错 ，但大脑就是不相信自己，而且属于发散性思维，很容易偏离轨道想到别的地方去，注意力相当不集中，已经对工作和生活产生了较大的困扰 ，但目前尚属于可控范围内， 还没有发疯 ，偶尔会濒临崩溃的边缘，只是表面上一直看着像正常人 。
前段时间群里聊天 ，同学说感觉她应该去看看心理医生了，说自己有抑郁症焦虑症。表现为周围邻居谁家发出噪音来，她都能接受，唯独楼上弄出噪音来，就感觉特别烦躁，非得骂她两句不可[笑cry]不然不舒服，楼上没有声音， 每天回家竖着耳朵也得等着她发出声音来然后骂两句 ，我感觉她这是暴躁症 ，邻里之间 因为噪音问题动刀子的也有 ，有孩子都避免不了， 没必要 。只要不是在睡觉的时间非常过分我感觉都可以理解 ，然后我讲述了自己的困扰 ，她说她也有这种情况，但是没有我这么严重，
她说我这不叫病 ，应该大多数人都有 ，要不怎么现在精神科都爆满 ，我俩互相鼓励，得开导自己 ，不然心里问题越来越严重， 非得精神分裂症 。来吧，让我们做情绪的主人， 也做思想的主人 不做思想的奴隶 。
而我另一个同学的思想状态我就特别羡慕，我问的这几个问题她的回答都是NO
1.每天花钱记账吗
2.今天或者周末或者近期要做的事情记下来吗
3.做完的事情还没解决的记下来吗
4.过去的事情会回想吗
5.有遗憾吗
而对我来说都是yes[允悲]

刚才在路上趾高气昂地走着 突然被“阿佳阿佳”的声音叫住了 回头一看四五个穿着康区服装背着大包小包的人坐在一个店门口的台阶上 我疑惑地看着他们 那几个人七嘴八舌的说了些话还做着拿筷子吃饭的动作 我没太听懂 大概意思是说他们要去转岗仁布齐 给点钱吃饭 我脑袋里突然闪过了电影岗仁布齐里面的桥段 我问你们是从哪里来的 他们说了几句话 但是我最后也没听懂是从哪里过来的 我说我没有现金 他们说可以扫微信 我拿出手机问扫谁 坐在中间的一个人拿出了手机 我本来想扫五十看了一下觉得可能不够就扫了一百块钱走了 往前走了几步 感觉前面有个大叔在等着我 我走到跟他并齐的时候他笑着说 他们已经走了三个月的岗仁布齐了 我笑笑示意没听懂 他就说那群人一直在寺庙转经路上要钱 现在那边不让呆了 所以到街上用这种骗术要钱来了 让我不要那么轻信别人 我突然反应过来笑了笑没做答 到了十字路口 我跟大叔不是同一个方向 他跟我拜拜了之后又加了一句：以后小心一点 [允悲] 所以我也不知道是真的假的[doge]

《好好说话》
好好说话，就是一种修行。与人相处时，存好心、说好话、做好事。

修身，齐家，治国，平天下。修身是第一，修的是什么？修的是身心，我一直觉得修身心最重要的就是修心。
当我看到学诚法师这里面的一句话我觉得豁然贯通，他说：“修身最重要的是要随时修自己的意念，念头。”
佛门里的修行就是要在这个地方用功，平时要培养戒定慧的功夫，努力修心，内心的定力、慈悲、智慧都具足了，自然会在身语上体现出来。

内心的力量，就是一个人的慈悲、智慧、愿力，只有它们，可以超越无常。内心力量强大的人，所有的境界都会随着他转（境随心转）。
心诚法师告诉我：因上努力，果上随缘。随缘，就是安于当下。苏东坡曾有诗曰：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。

活在当下，就是时时刻刻都知道自己在做什么，知道自己所做的一切对于未来有什么意义，知道自己正在做的事情与生命的整体方向是一致的。活在当下，绝不等于“只为现在活着”。

“我执”是一切烦恼的根源。句句属实，道参透着这个世界的规律，佛在教我们如何修行自己，跳出圈外看问题，与世界接洽与他人相处。最后一篇是心诚法师回答网友的种种问题，后悔没有早点看到，如果早点遇到可能自己的心境就会是另一种变化了，去提高认知，修行内心吧。一切烦恼学会放下“我执”便烟消云散了。

沟通不是为了说服别人。沟通是为了理解别人，如果沟通能力不足，要从用心上下功夫，放下自己心中太强盛的自我表达的想法，多去关注别人需要什么，将心比心、待人着想。沟通，是说对方能听懂的话，而不是说自己想说的话。

不要把挫折当作结局，把它看作成长的财富。人在顺境时要收心，避免滋长骄慢；遇到逆境则要放心，就是要积极豁达，多缘光明面。
人生的苦乐，其实都是自心的一种认知。#好好说话##学诚法师#