喜则升阳，保持喜悦的心情，会让阳气流通更顺畅[太阳][太阳]昨晚睡的很好，早晨起来体重也轻了皮肤也感觉很好，果然呼噜声助眠啊[允悲][允悲]#小太阳最暖的光#
上午领导给我发了个“21天把阳气补起来”链接，总共需要做6件事，1.晒后背的督脉和膀胱经2.动则升阳，拍八虚。3.喝姜枣茶4.喜则升阳，保持喜悦5.十一点前入睡，子时一阳生6.艾灸关元穴，大补阳气。我除了没晒后背其他都是常态化的进行…
抽屉里各种养生小道具，美貌的尽头就是养生[挤眼]
静养阴，动升阳。适当运动可以提升阳气，今天运动放在中午和晚上，先把八虚拍了，鹅蛋吃了。
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#带状疱疹# #带状疱疹是最疼的皮肤病之一# “难缠”的带状疱疹，可以这样分型治疗！
带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒经再激活引起的感染性皮肤病。其中疼痛在疱疹愈合后持续1个月及以上者称为带状疱疹后遗神经痛，神经痛是本病的主要症状。
现将张老老先生分期治疗带状疱疹经验介绍如下，以飨同仁。
疹前期以清热凉血为要
《圣济总录》言：“热毒之气，暴发于皮肤间，不得外泄，则蓄热为丹毒。”带状疱疹病机与其相似。疹前期主要以皮肤疼痛为主，张老认为此为风火之邪郁而化热为毒，毒热窜络而发，当以清热凉血为要，方用犀角地黄汤。犀角地黄汤出自《备急千金要方》，用于热伤血络之血证，可清热解毒凉血、祛除络中之热。但随着犀角缺乏，临床常需要使用替代品，常以升麻、玳瑁、水牛角代用。升麻代替犀角首见于《类证活人书》。升麻为阳明经药，乃升透之味，相对于犀角之清透，更适合于头面部的带状疱疹。玳瑁代替犀角首见于《本草纲目》，玳瑁入心、肝经，性味甘寒，清热解毒、平肝定惊之功尤著，因此使用时主要是针对胸腹部带状疱疹，常用于伴有心烦易怒、双目胀赤等心肝火旺证患者。水牛角在古代并无替代犀角之说，多用于血证，自民国之后，由于犀角珍贵稀有，方有医家采用水牛角代替犀角。张老指出临床使用水牛角时往往需要大剂量，在犀角地黄汤处方中多用30～50g水牛角代替犀角。
出疹期以利湿通络为先
带状疱疹出疹期疱疹饱满，浆液浑浊，多呈簇团状分布，为湿浊热盛，治以利湿祛浊通络为先，方用五皮五藤饮。张老结合自己多年临床经验，通过辨证灵活运用五皮五藤饮加减（五皮是指粉丹皮，白鲜皮、海桐皮、桑白皮、地骨皮；五藤是指青风藤、海风藤、夜交藤、双钩藤、天仙藤）治疗带状疱疹出疹期，收效颇佳。皮类药多入肺经，行水消肿，皮属肺，能利水消肿，给邪以出路；藤类药多入肝经，通络祛风，以藤达络，通络祛风而止痒，络通血行则疹消。皮类药、藤类药合用透风于热外，渗湿于热下，清中有行，行中有清，效能愈彰。全方共奏祛风胜湿、清热解毒、通络和血之功。
在临床中使用五皮五藤饮灵活化裁，或只用 “五皮”，或只用“五藤”，或合用，或加减。张老指出，治疗皮肤疾病，重用“五皮”，诸皮入肺经，利水消肿；治疗关节病、肌肉病，重用“五藤”，诸藤入肝经，祛风通络。钩藤、海风藤、牡丹皮、白鲜皮用量相对加大，一般用20～30g；湿热伤阴时多用夜交藤20g，地骨皮30g；血热明显者，加用生地黄30g、赤芍30g凉血活血；邪毒痛甚者，加全蝎3g，蜈蚣3条；气滞血瘀甚者，加延胡索15～20g，川楝子10g；血瘀甚者，加蒲黄10g，五灵脂10g，三七粉3g。
后遗神经痛以活血止痛为重
针对痛证自拟经验方“疼痛三两三”，临床效果满意。组方如下：川芎30g，当归30g，鸡血藤30g，炮穿山甲10g，三七粉3g。针对疼痛的不同性质，辨证用药亦有差异：痛如针刺，多为气滞血瘀，加延胡索、川楝子；痛如电击，多为肝风内动，加天麻、钩藤、全蝎、蜈蚣；痛如烧灼，多为热毒内盛，加升麻、生地黄；受到风吹或沾衣即痛，多为外风袭扰，加蝉蜕、僵蚕、细辛；连续整日剧痛，多为久病入络，加穿山甲、小白花蛇；麻木不仁为主者，多为气机阻塞，合用升降散调畅气机；升降散中僵蚕与蝉蜕相配，可升阳中之清阳；姜黄与大黄相伍，可降阴中之浊阴。四药相合，一升一降，内外通达而流毒顿失，用其治疗带状疱疹后遗神经痛，辛凉宣透，升清降浊，调达气机，使湿热之邪无存留之地，气血和畅而痛除。
带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒经再激活引起的感染性皮肤病。其中疼痛在疱疹愈合后持续1个月及以上者称为带状疱疹后遗神经痛，神经痛是本病的主要症状。
现将张老老先生分期治疗带状疱疹经验介绍如下，以飨同仁。
疹前期以清热凉血为要
《圣济总录》言：“热毒之气，暴发于皮肤间，不得外泄，则蓄热为丹毒。”带状疱疹病机与其相似。疹前期主要以皮肤疼痛为主，张老认为此为风火之邪郁而化热为毒，毒热窜络而发，当以清热凉血为要，方用犀角地黄汤。犀角地黄汤出自《备急千金要方》，用于热伤血络之血证，可清热解毒凉血、祛除络中之热。但随着犀角缺乏，临床常需要使用替代品，常以升麻、玳瑁、水牛角代用。升麻代替犀角首见于《类证活人书》。升麻为阳明经药，乃升透之味，相对于犀角之清透，更适合于头面部的带状疱疹。玳瑁代替犀角首见于《本草纲目》，玳瑁入心、肝经，性味甘寒，清热解毒、平肝定惊之功尤著，因此使用时主要是针对胸腹部带状疱疹，常用于伴有心烦易怒、双目胀赤等心肝火旺证患者。水牛角在古代并无替代犀角之说，多用于血证，自民国之后，由于犀角珍贵稀有，方有医家采用水牛角代替犀角。张老指出临床使用水牛角时往往需要大剂量，在犀角地黄汤处方中多用30～50g水牛角代替犀角。
出疹期以利湿通络为先
带状疱疹出疹期疱疹饱满，浆液浑浊，多呈簇团状分布，为湿浊热盛，治以利湿祛浊通络为先，方用五皮五藤饮。张老结合自己多年临床经验，通过辨证灵活运用五皮五藤饮加减（五皮是指粉丹皮，白鲜皮、海桐皮、桑白皮、地骨皮；五藤是指青风藤、海风藤、夜交藤、双钩藤、天仙藤）治疗带状疱疹出疹期，收效颇佳。皮类药多入肺经，行水消肿，皮属肺，能利水消肿，给邪以出路；藤类药多入肝经，通络祛风，以藤达络，通络祛风而止痒，络通血行则疹消。皮类药、藤类药合用透风于热外，渗湿于热下，清中有行，行中有清，效能愈彰。全方共奏祛风胜湿、清热解毒、通络和血之功。
在临床中使用五皮五藤饮灵活化裁，或只用 “五皮”，或只用“五藤”，或合用，或加减。张老指出，治疗皮肤疾病，重用“五皮”，诸皮入肺经，利水消肿；治疗关节病、肌肉病，重用“五藤”，诸藤入肝经，祛风通络。钩藤、海风藤、牡丹皮、白鲜皮用量相对加大，一般用20～30g；湿热伤阴时多用夜交藤20g，地骨皮30g；血热明显者，加用生地黄30g、赤芍30g凉血活血；邪毒痛甚者，加全蝎3g，蜈蚣3条；气滞血瘀甚者，加延胡索15～20g，川楝子10g；血瘀甚者，加蒲黄10g，五灵脂10g，三七粉3g。
后遗神经痛以活血止痛为重
针对痛证自拟经验方“疼痛三两三”，临床效果满意。组方如下：川芎30g，当归30g，鸡血藤30g，炮穿山甲10g，三七粉3g。针对疼痛的不同性质，辨证用药亦有差异：痛如针刺，多为气滞血瘀，加延胡索、川楝子；痛如电击，多为肝风内动，加天麻、钩藤、全蝎、蜈蚣；痛如烧灼，多为热毒内盛，加升麻、生地黄；受到风吹或沾衣即痛，多为外风袭扰，加蝉蜕、僵蚕、细辛；连续整日剧痛，多为久病入络，加穿山甲、小白花蛇；麻木不仁为主者，多为气机阻塞，合用升降散调畅气机；升降散中僵蚕与蝉蜕相配，可升阳中之清阳；姜黄与大黄相伍，可降阴中之浊阴。四药相合，一升一降，内外通达而流毒顿失，用其治疗带状疱疹后遗神经痛，辛凉宣透，升清降浊，调达气机，使湿热之邪无存留之地，气血和畅而痛除。
免疫力才是最好的人间大药，10个提高免疫力的中成药，建议收藏。（转）
1.玉屏风颗粒——补益肺气，固表止汗
适用于肺气不固导致的：爱出虚汗，动则汗如雨下，抵抗力差，一吹点冷风就感冒发烧，动则气喘等。
2.生脉饮——气阴双补
适用于气阴两虚所致的：白天出汗多，晚上出汗更甚，燥热失眠，多梦易醒，心里发慌等。
3.补中益气丸——补气升阳
适用于中气下陷所致的胃下垂，脱肛，有便意但大便不出来，小腹坠胀等。
4.乌鸡白凤丸——补气养血
适用于气血不足所致的：气色不好，脸色经常为暗黄，或者发白，头晕目眩，全身乏力，精神疲惫等。
5.贞芪扶正颗粒——益气滋阴，提供免疫力
适用于久病过后产生的虚损，有助于术后，放射治疗后，化学治疗后人体正常功能的恢复。
6.右归丸——温肾助阳
适用于肾阳不足所致的怕冷，手脚冰凉，夜尿繁多，尿频尿多，尿不尽，力不从心，无精打采等。
7.参苓白术丸——健脾祛湿
适用于脾虚湿盛所致的犯懒，不想动，四肢困重，头脑昏沉，嗜睡，大便稀软等。
8.小青龙颗粒——解表散寒
适用于风寒侵扰所致的发热无汗，恶寒，咳嗽气喘，白稀痰多，流清水鼻涕，鼻塞等。
9.小柴胡颗粒——疏风散热
适用于风热侵扰所致的头痛，发热出汗，口苦咽干，恶心想吐，精神不佳，咽痛，咳嗽，流黄浓鼻涕。
10.附子理中丸——温中健脾
1.玉屏风颗粒——补益肺气，固表止汗
适用于肺气不固导致的：爱出虚汗，动则汗如雨下，抵抗力差，一吹点冷风就感冒发烧，动则气喘等。
2.生脉饮——气阴双补
适用于气阴两虚所致的：白天出汗多，晚上出汗更甚，燥热失眠，多梦易醒，心里发慌等。
3.补中益气丸——补气升阳
适用于中气下陷所致的胃下垂，脱肛，有便意但大便不出来，小腹坠胀等。
4.乌鸡白凤丸——补气养血
适用于气血不足所致的：气色不好，脸色经常为暗黄，或者发白，头晕目眩，全身乏力，精神疲惫等。
5.贞芪扶正颗粒——益气滋阴，提供免疫力
适用于久病过后产生的虚损，有助于术后，放射治疗后，化学治疗后人体正常功能的恢复。
6.右归丸——温肾助阳
适用于肾阳不足所致的怕冷，手脚冰凉，夜尿繁多，尿频尿多，尿不尽，力不从心，无精打采等。
7.参苓白术丸——健脾祛湿
适用于脾虚湿盛所致的犯懒，不想动，四肢困重，头脑昏沉，嗜睡，大便稀软等。
8.小青龙颗粒——解表散寒
适用于风寒侵扰所致的发热无汗，恶寒，咳嗽气喘，白稀痰多，流清水鼻涕，鼻塞等。
9.小柴胡颗粒——疏风散热
适用于风热侵扰所致的头痛，发热出汗，口苦咽干，恶心想吐，精神不佳，咽痛，咳嗽，流黄浓鼻涕。
10.附子理中丸——温中健脾
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