【想养胃，多吃以下6种食物，胃痛或会缓解】
酸奶
适当的吃一些酸奶可以达到养胃作用，里面含有乳酸菌以及有益菌，能够让消化功能变得更好，起到中和胃酸以及保护胃部粘膜作用，养胃的效果非常明显，胃部有疾病的人适当的吃一些就非常适合。
大白菜
大白菜含有蛋白质以及大量的微量元素，具有养胃之王的称号。对于胃虚所引起的腹泻可以用清炒大白菜来治疗。大白菜还能预防糖尿病，延缓衰老。大白菜与辣椒炒成酸辣大白菜，这道菜有着很强的开胃效果。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素P和果酸类物质，能有效调节肠胃功能，清理肠道内的毒素和垃圾，还能提高人体的消化能力，对大肠杆菌等细菌有着良好的抗菌效果。葡萄中的维生素P类成分能降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎以及呕吐等症状能起到缓解作用。
山药
山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。
粥类
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥 含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
酸奶
适当的吃一些酸奶可以达到养胃作用，里面含有乳酸菌以及有益菌，能够让消化功能变得更好，起到中和胃酸以及保护胃部粘膜作用，养胃的效果非常明显，胃部有疾病的人适当的吃一些就非常适合。
大白菜
大白菜含有蛋白质以及大量的微量元素，具有养胃之王的称号。对于胃虚所引起的腹泻可以用清炒大白菜来治疗。大白菜还能预防糖尿病，延缓衰老。大白菜与辣椒炒成酸辣大白菜，这道菜有着很强的开胃效果。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素P和果酸类物质，能有效调节肠胃功能，清理肠道内的毒素和垃圾，还能提高人体的消化能力，对大肠杆菌等细菌有着良好的抗菌效果。葡萄中的维生素P类成分能降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎以及呕吐等症状能起到缓解作用。
山药
山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。
粥类
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥 含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
【想养胃，多吃以下6种食物，胃痛或会缓解】
酸奶
适当的吃一些酸奶可以达到养胃作用，里面含有乳酸菌以及有益菌，能够让消化功能变得更好，起到中和胃酸以及保护胃部粘膜作用，养胃的效果非常明显，胃部有疾病的人适当的吃一些就非常适合。
大白菜
大白菜含有蛋白质以及大量的微量元素，具有养胃之王的称号。对于胃虚所引起的腹泻可以用清炒大白菜来治疗。大白菜还能预防糖尿病，延缓衰老。大白菜与辣椒炒成酸辣大白菜，这道菜有着很强的开胃效果。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素P和果酸类物质，能有效调节肠胃功能，清理肠道内的毒素和垃圾，还能提高人体的消化能力，对大肠杆菌等细菌有着良好的抗菌效果。葡萄中的维生素P类成分能降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎以及呕吐等症状能起到缓解作用。
山药
山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。
粥类
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥 含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
酸奶
适当的吃一些酸奶可以达到养胃作用，里面含有乳酸菌以及有益菌，能够让消化功能变得更好，起到中和胃酸以及保护胃部粘膜作用，养胃的效果非常明显，胃部有疾病的人适当的吃一些就非常适合。
大白菜
大白菜含有蛋白质以及大量的微量元素，具有养胃之王的称号。对于胃虚所引起的腹泻可以用清炒大白菜来治疗。大白菜还能预防糖尿病，延缓衰老。大白菜与辣椒炒成酸辣大白菜，这道菜有着很强的开胃效果。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素P和果酸类物质，能有效调节肠胃功能，清理肠道内的毒素和垃圾，还能提高人体的消化能力，对大肠杆菌等细菌有着良好的抗菌效果。葡萄中的维生素P类成分能降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎以及呕吐等症状能起到缓解作用。
山药
山药可以达到健脾益气的效果，如果在生活中多吃一些的话可以达到增强免疫力的效果，而且山药当中含有的淀粉酶还可以加快人体碳水化合物并促进肠胃蠕动，因此可以帮助加快胃肠内食物的消化以及排空，脾胃虚弱以及消化不良的人群可以多吃一些。
粥类
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥 含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
萎缩性胃炎，反流性食管炎，这些东西真不能多吃
码出这些字的时候，真的是我从医多年，总结出来的一些经验，希望能够把好运带给大家生冷食物、寒凉食物
如果有相关脾胃科问题，可以加我微信：zy37914
比如雪糕冰淇淋，冷饮，冰奶茶；寒凉食物比如柿子、海鲜、柚子、西瓜等；水果，酸奶，水果捞等，吃的少可能还好，但是一吃多很容易滋生湿气，胃不舒服湿寒入体。
辛辣油腻食物烧烤，火锅，麻辣烫，螺蛳粉，串串等。这些食物不仅辛辣而且很油腻，吃多了很容易ci激肠胃，消化不了。甜腻难以消化食物蛋糕，奶油，汤圆芋圆，糍粑，年糕，粽子，这些食物粘腻难以消化。对脾虚的人来说运化不了，还容易滋生湿气。
容易胀气的食物豆子类，碳酸饮料，红薯，板栗，吃多了很容易胀气，肚子不舒服。膨化食品，薯片等也要少吃，吃多了胃难受。补品。比如红枣，阿胶等，吃多了脾胃运化不了，很容易虚不受补上火。
分享一些脾胃虚弱可以吃的食物：
1，主食，米面馒头，发面食物，有什么胃不舒服可以吃一些烤馍片。
2，粥类，有些朋友喝粥会感觉到胃酸，但是我自己还可以，经常会喝一些南瓜小米粥，山药粥，五红汤，八宝粥等。
3，糊糊类，早餐有时候会打一些米糊，然后也会打哈佛蔬菜汤以及营养早餐
4，蒸苹果，蒸山药，蒸南瓜，偶尔吃一些胃很舒服。
5，苹果茶，苹果切块和陈皮山楂一起加水煮20分钟，当茶饮，不仅很好喝而且胃也很舒服。
大家一起努力养胃胃都是我们自己养出来的，跟我们的情绪，饮食，作息，都有很大关系，我经常和患者说，没有养不好的胃，只有不愿付出行动和改变的人
#脾胃[超话]##全民慢病健康科普计划#
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比如雪糕冰淇淋，冷饮，冰奶茶；寒凉食物比如柿子、海鲜、柚子、西瓜等；水果，酸奶，水果捞等，吃的少可能还好，但是一吃多很容易滋生湿气，胃不舒服湿寒入体。
辛辣油腻食物烧烤，火锅，麻辣烫，螺蛳粉，串串等。这些食物不仅辛辣而且很油腻，吃多了很容易ci激肠胃，消化不了。甜腻难以消化食物蛋糕，奶油，汤圆芋圆，糍粑，年糕，粽子，这些食物粘腻难以消化。对脾虚的人来说运化不了，还容易滋生湿气。
容易胀气的食物豆子类，碳酸饮料，红薯，板栗，吃多了很容易胀气，肚子不舒服。膨化食品，薯片等也要少吃，吃多了胃难受。补品。比如红枣，阿胶等，吃多了脾胃运化不了，很容易虚不受补上火。
分享一些脾胃虚弱可以吃的食物：
1，主食，米面馒头，发面食物，有什么胃不舒服可以吃一些烤馍片。
2，粥类，有些朋友喝粥会感觉到胃酸，但是我自己还可以，经常会喝一些南瓜小米粥，山药粥，五红汤，八宝粥等。
3，糊糊类，早餐有时候会打一些米糊，然后也会打哈佛蔬菜汤以及营养早餐
4，蒸苹果，蒸山药，蒸南瓜，偶尔吃一些胃很舒服。
5，苹果茶，苹果切块和陈皮山楂一起加水煮20分钟，当茶饮，不仅很好喝而且胃也很舒服。
大家一起努力养胃胃都是我们自己养出来的，跟我们的情绪，饮食，作息，都有很大关系，我经常和患者说，没有养不好的胃，只有不愿付出行动和改变的人
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