时蔬正当时｜夏厨5月时令菜推荐[太阳][微风]

[太开心]宝子们，看过来！「应季蔬菜指南」系列更新啦！夏厨继续带您解锁季节限定美味～[馋嘴]

顺时而食，食补滋养，当下春夏时节更替，更加需要通过食补「祛湿养脾」。此时应季蔬菜种类繁多，不仅营养丰富，味道和口感更是一级棒！

5月应季时令蔬菜，搭配富含亚油酸和维生素的清香葵花籽油，一口好味，满满都是美食带来的满足！这几类蔬菜，赶快搭配葵花籽油吃起来吧！[好喜欢]

同时，小夏也欢迎大家在评论区分享「你们喜欢的5月蔬菜和美食」，让我们一同解锁更多时令美味吧！[抱抱][太开心]
 
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#国医的精诚力量##中医式生活# 晚上睡觉前，切一片生姜贴在脚底，身体可能会收获哪些惊喜？

生姜常常出现在我们的餐桌上，

作为一种调味品深受大众的喜爱，

很多美食缺不了它。

正是这种常见的食物，

如果外敷于脚底，

对我们的身体也大有裨益，

坚持一周就会有不凡的效果，

也是养生必备。

生姜贴于脚底的功效有哪些?

女性想要永葆年轻，和时间做对抗，选对方法很重要。生姜就是为其量身定制的抗衰老利器，由于生姜里面的成分具有很好的抗氧化的作用，直接帮我们清除体内多余的自由基，使得皮肤保持Q弹，让女性朋友由内而外的变年轻。

生姜性温，直接接触它会有辣辣热热的感觉，将其贴于足部就能够帮我们去除体内的寒气，让我们不再畏寒怕冷。特别是对于一些想要减肥的女性朋友来说，除湿是关键，因为体内湿气过重，及时平时吃得并不多，也会造成肥胖。

01
「杀菌解毒效果好」

生姜本身就具有杀菌的作用，还能够帮助我们解毒，所以贴于脚底，对于深受脚气折磨的朋友就可以用生姜贴脚，不仅杀菌止痒，还能够抑制真菌的生长。特别在我们走了一天路的情况下，脚部又臭又脏，睡前贴一下，既消毒，也能去除脚部异味。

02
「提高睡眠质量」

生姜贴在脚部，人一下子就放松下来了，感受着温温的脚心，一天的疲劳也能够得到缓解，手脚不会冰凉，睡得自然就舒服了。再加上其促进新陈代谢的功效，睡觉变成了养生，良性循环，睡眠质量与身体健康状况互相促进，越来越好。

03
「促进消化」

生姜吃在肚子里可以帮助消化，外敷在脚底同样也对肠胃有所裨益。对于常有积食现象的人，试着敷一段时间，就会发现肠胃消化不良的症状有所缓解了。

04
「促进血液循环」

生姜有效的促进了血液的循环，可以活血化瘀，如果是由寒凝血淤引起的寒症，就可以用生姜敷脚的办法，不仅强身健体，而且感冒风寒也会绕道而行。

生姜贴在脚底的正确方法是什么？

做法很简单，晚上睡觉前，将生姜切片，洗净后贴于脚底，可以利用胶带轻轻地把姜片固定，或者穿上棉袜，这样既不会在睡觉的时候姜片随着翻身乱动，也可以保持床单被套的干净。

当然对于小宝宝，姜片也是具有驱寒的效果的，但是由于小宝宝的肌肤太嫩，会受不了姜片的刺激，这时候我们就可以生姜切成碎末，不放油在锅里干炒，待水分炒干后，让小宝宝的脚心微微蜷起，用无菌敷贴贴在脚底凹陷处，再穿上袜子即可。

需要注意的是，对于小宝宝，只有在其由于着凉感冒，而鼻塞流鼻涕时进行敷贴，一旦出现宝宝咳出黄色痰或者流黄鼻涕就不能用这种方法了。

其实生姜确实是一个宝贝，不仅有敷脚一种办法，泡脚加上生姜片再加一些食盐，也对身体健康十分有利。所以，别再只把生姜放进锅中，充分利用起来，也是养生的一大法宝。

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