回家两个礼拜，每天忙进忙出，因为花开了，而且绝不等人。
樱花还没落尽，牡丹已经绽放，从最早的白色单瓣牡丹、粉色牡丹、紫牡丹、红牡丹到香气浓郁的黄牡丹，一个个好像参加选美抢着登场。加上天气忽冷忽热，花朵一下子张开，一下子合拢，碰到更热的气温，突然就萎了。所以我必须赶着抓住它们瞬间的美。有些花早上不美晚上美，有些花刚绽放的时候不美，到了要凋零，略略显出慵懒之姿的时候，反而有一种成熟美。少女的青春、少妇的娇艳、半老徐娘的风韵真是各有迷人之处。而且常常只是在一低头一扬手的微妙变化当中表现出来。
世人多爱牡丹，问题是牡丹真是世人所讲的花开富贵、国色天香吗？为什么很多人家的墙上挂满富贵花？一朵赛着一朵大、一朵赛着一朵艳、十足暴发户的模样？要知道牡丹在它一生当中，绝大部分时间是平凡的，花一过就洗尽铅华，像是小小的灌木，然后用枯枝度过冬天，不认识的人还可能一脚把它踩断。所以牡丹美是美，但是美得端丽而非俗艳，它是经过长久的积蓄，储存够了力量、再蛰伏过冰冷的寒冬，终于在众人惊艳下登场。
画了这张粉牡丹，是在绢本上用没骨法、撞粉方式完成的，那些花瓣的波折、叶片的掩映、枝条的穿插，都是我对牡丹美丽风骨的颂赞，希望大家喜欢。
#书画##分享##书画##牡丹##写生#
樱花还没落尽，牡丹已经绽放，从最早的白色单瓣牡丹、粉色牡丹、紫牡丹、红牡丹到香气浓郁的黄牡丹，一个个好像参加选美抢着登场。加上天气忽冷忽热，花朵一下子张开，一下子合拢，碰到更热的气温，突然就萎了。所以我必须赶着抓住它们瞬间的美。有些花早上不美晚上美，有些花刚绽放的时候不美，到了要凋零，略略显出慵懒之姿的时候，反而有一种成熟美。少女的青春、少妇的娇艳、半老徐娘的风韵真是各有迷人之处。而且常常只是在一低头一扬手的微妙变化当中表现出来。
世人多爱牡丹，问题是牡丹真是世人所讲的花开富贵、国色天香吗？为什么很多人家的墙上挂满富贵花？一朵赛着一朵大、一朵赛着一朵艳、十足暴发户的模样？要知道牡丹在它一生当中，绝大部分时间是平凡的，花一过就洗尽铅华，像是小小的灌木，然后用枯枝度过冬天，不认识的人还可能一脚把它踩断。所以牡丹美是美，但是美得端丽而非俗艳，它是经过长久的积蓄，储存够了力量、再蛰伏过冰冷的寒冬，终于在众人惊艳下登场。
画了这张粉牡丹，是在绢本上用没骨法、撞粉方式完成的，那些花瓣的波折、叶片的掩映、枝条的穿插，都是我对牡丹美丽风骨的颂赞，希望大家喜欢。
#书画##分享##书画##牡丹##写生#
#养育#糖果前几天测身高，4个月长高了4cm，（正常4-10岁的小孩平均一年增高5cm），她俩春季的结果不错。
我写过糖果的提前发育，去过两次上海市儿童医院后，我还是放弃了激发实验后注射生长激素的办法，转而从饮食、睡眠、运动入手，做好日常。
我身高158cm，我哥170cm，（我爸172cm我妈155cm），我妈因为自己身高一生自卑，且笃定认为我们兄妹两不高（其实我们已经超过遗传了）是很大的缺陷。我和我哥找对象时候，我妈第一步筛人是“对方多高？”，她对此非常在乎。
出于对我妈的反抗，我对糖果的身高一开始抱的态度是：我绝不会把个子矮你就不行这个观念植入到她心里。事实也是，我是不高，但这个完全不影响我（反而咱一直是胖胖这个事实，让我在外语系美女环绕的环境下如坠冰窟，这个心理挣脱过程更为艰难，回头再写）
但糖果情况又不同，她俩是31周就出生的超低体重早产儿，所以她们的出生身高也远远落后于同龄孩子，只有不到39cm（正常足月儿50cm）。先天起步条件不好，去年夏天女儿又开始早发，让我成功地从质疑我妈到理解我妈（还是没有成为我妈，对此还是轻松态度，身高决定不了人生）
孩子的最终身高，遗传占70%，后天占30%。我本来也觉得30%不多，做了也白做，但这几年回老家，明显感受到糖果比同龄的亲戚孩子都高，但回到上海，她俩在班里又是中等身高。这个事实提醒了我，做好这30%，结果也许真得不同。
这本《协和专家说长高（让孩子多长10厘米）》对我有些帮助。里面有一些内容有点重复，分享我的笔记：
1. 决定孩子身高，有三个关键时期：婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁）。
2. 生长速度：3岁以下的孩子一年要长到7厘米才是理想的速度；从4岁到青春期，一年的生长速度不能低于5厘米；进入青春期以后，一年的生长速度不能低于6厘米。
3. 人体内的生长激素是由脑垂体分泌的，能直接刺激骨骼的生长。孩子要长高，主要靠上肢骨、下肢骨等长骨的不断增长。长骨的末端有个生长板，叫骨骺。
骨骺中有许多软骨细胞，在生长激素的作用和刺激下，软骨细胞不断分裂、增殖，分泌胶原基质，然后钙化成骨。我们长高离不开生长激素的作用。
4. 人体内的维生素D 90%以上来自太阳光里紫外线的照射，而维生素D能促进人体对钙的吸收。
三到七岁的孩子，要避免阳光直射眼睛，孩子的衣着和防护，日常穿搭即可，皮肤的暴露面积要适度增大，不要穿防晒服，也不建议涂防晒霜。帽子有帽檐就可以了，防止眼睛受到直射。
（书里说的这点我也思考过，对防晒的大力宣传，是不是更符合我们对白和年轻的外貌追求，但并不符合健康原则；但我看的另一本医学书里，也有提到长期直射紫外线，会增加皮肤癌的风险。所以防晒要做，但要适度）
5. 饮食：食材丰富，不吃加工食品，少油少盐少糖，三餐按时，重视早餐（谷物、薯类、液体蛋白牛奶/豆浆、固体蛋白鸡蛋等、膳食纤维、维生素），每日蔬菜至少五种（这很难，糖果就不爱吃菜），做法以蒸、煮、清炒为主，补充维d。
谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类每餐至少含三种。
在肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。
6. 睡眠：在睡眠时，生长激素的分泌量是清醒时的3倍。晚上10点-12点，早上5点-7点是生长激素分泌旺盛期。
父母呼出来的二氧化碳可能会被孩子吸进去，对孩子的身体成长并不好。建议分床。（书里说得是必须分床，但实际我知道很多孩子自己睡，会睡得更晚）
7. 运动：最为推荐的是跳绳，其次是游泳，球类运动中，更为推荐篮球排球。
8. 八岁到十四岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，家长要留心观察。
9. 生长激素临床应用已经有40多年了，全称叫“基因重组人生长激素”。对于适应证的孩子来说，它的效果很好。来协和发育门诊，开始注射激素的孩子平均年龄是11～12岁。
根据随访结果，男孩到青春期以后一般能长到170厘米以上，女孩能长到160厘米以上，基本上都是不错的，比父母高很多。
附书中的一些数据和参考量表。
我写过糖果的提前发育，去过两次上海市儿童医院后，我还是放弃了激发实验后注射生长激素的办法，转而从饮食、睡眠、运动入手，做好日常。
我身高158cm，我哥170cm，（我爸172cm我妈155cm），我妈因为自己身高一生自卑，且笃定认为我们兄妹两不高（其实我们已经超过遗传了）是很大的缺陷。我和我哥找对象时候，我妈第一步筛人是“对方多高？”，她对此非常在乎。
出于对我妈的反抗，我对糖果的身高一开始抱的态度是：我绝不会把个子矮你就不行这个观念植入到她心里。事实也是，我是不高，但这个完全不影响我（反而咱一直是胖胖这个事实，让我在外语系美女环绕的环境下如坠冰窟，这个心理挣脱过程更为艰难，回头再写）
但糖果情况又不同，她俩是31周就出生的超低体重早产儿，所以她们的出生身高也远远落后于同龄孩子，只有不到39cm（正常足月儿50cm）。先天起步条件不好，去年夏天女儿又开始早发，让我成功地从质疑我妈到理解我妈（还是没有成为我妈，对此还是轻松态度，身高决定不了人生）
孩子的最终身高，遗传占70%，后天占30%。我本来也觉得30%不多，做了也白做，但这几年回老家，明显感受到糖果比同龄的亲戚孩子都高，但回到上海，她俩在班里又是中等身高。这个事实提醒了我，做好这30%，结果也许真得不同。
这本《协和专家说长高（让孩子多长10厘米）》对我有些帮助。里面有一些内容有点重复，分享我的笔记：
1. 决定孩子身高，有三个关键时期：婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁）。
2. 生长速度：3岁以下的孩子一年要长到7厘米才是理想的速度；从4岁到青春期，一年的生长速度不能低于5厘米；进入青春期以后，一年的生长速度不能低于6厘米。
3. 人体内的生长激素是由脑垂体分泌的，能直接刺激骨骼的生长。孩子要长高，主要靠上肢骨、下肢骨等长骨的不断增长。长骨的末端有个生长板，叫骨骺。
骨骺中有许多软骨细胞，在生长激素的作用和刺激下，软骨细胞不断分裂、增殖，分泌胶原基质，然后钙化成骨。我们长高离不开生长激素的作用。
4. 人体内的维生素D 90%以上来自太阳光里紫外线的照射，而维生素D能促进人体对钙的吸收。
三到七岁的孩子，要避免阳光直射眼睛，孩子的衣着和防护，日常穿搭即可，皮肤的暴露面积要适度增大，不要穿防晒服，也不建议涂防晒霜。帽子有帽檐就可以了，防止眼睛受到直射。
（书里说的这点我也思考过，对防晒的大力宣传，是不是更符合我们对白和年轻的外貌追求，但并不符合健康原则；但我看的另一本医学书里，也有提到长期直射紫外线，会增加皮肤癌的风险。所以防晒要做，但要适度）
5. 饮食：食材丰富，不吃加工食品，少油少盐少糖，三餐按时，重视早餐（谷物、薯类、液体蛋白牛奶/豆浆、固体蛋白鸡蛋等、膳食纤维、维生素），每日蔬菜至少五种（这很难，糖果就不爱吃菜），做法以蒸、煮、清炒为主，补充维d。
谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类每餐至少含三种。
在肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。
6. 睡眠：在睡眠时，生长激素的分泌量是清醒时的3倍。晚上10点-12点，早上5点-7点是生长激素分泌旺盛期。
父母呼出来的二氧化碳可能会被孩子吸进去，对孩子的身体成长并不好。建议分床。（书里说得是必须分床，但实际我知道很多孩子自己睡，会睡得更晚）
7. 运动：最为推荐的是跳绳，其次是游泳，球类运动中，更为推荐篮球排球。
8. 八岁到十四岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，家长要留心观察。
9. 生长激素临床应用已经有40多年了，全称叫“基因重组人生长激素”。对于适应证的孩子来说，它的效果很好。来协和发育门诊，开始注射激素的孩子平均年龄是11～12岁。
根据随访结果，男孩到青春期以后一般能长到170厘米以上，女孩能长到160厘米以上，基本上都是不错的，比父母高很多。
附书中的一些数据和参考量表。
#比特币趋势部落[超话]#大家进入币圈说句难听点话不就是为了搞吗？难道是拿自己的来带动币圈的GDP的吗？
林坤每天带领我的粉丝朋友不是在搞，就是在搞的路上！
记住了老铁们想不想搞，那是取决于你们自己了，如果自己只想着安然于现在那么你就只能在这个圈子里慢慢摸索！
跟着林坤可能会发家致富，但绝不会让其倒下
人都是在哪个倒下，就要在哪个重新起来，而你注定是这一位！
你这一生难道就要轻轻地来轻轻的走吗？我相信很多人都不想，自己的生活过的糟不糟糕也只有自己清楚！
如果你想重生那就认准林坤
林坤每天带领我的粉丝朋友不是在搞，就是在搞的路上！
记住了老铁们想不想搞，那是取决于你们自己了，如果自己只想着安然于现在那么你就只能在这个圈子里慢慢摸索！
跟着林坤可能会发家致富，但绝不会让其倒下
人都是在哪个倒下，就要在哪个重新起来，而你注定是这一位！
你这一生难道就要轻轻地来轻轻的走吗？我相信很多人都不想，自己的生活过的糟不糟糕也只有自己清楚！
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