MEN'S NON-NO 6月号采访️｜Wonwoo & DK

：自己喜欢的身体部位
‍⬛：在自己的身体或者脸上 最喜欢的部分是那种宽阔漂亮的身形 肩宽和长长的眼睛 因为周围的人经常夸赞我来着 所以也知道了这是我的优点 也变得更喜欢了 MEN'S NON-NO的摄影师也总是一边拍照一边说我的眼睛很好看 (笑) 如果能充分发挥肩膀或者眼睛这样有自信的部位 穿各种各样的衣服 享受造型的快乐的话 我会非常高兴
⚔️：我喜欢自己细长的小腿和从侧面看时的鼻梁 工作人员们总是说我的小腿肌肉线条很漂亮 可能是因为这个原因 造型师也经常给我准备短裤 鼻子是我在看自己拍的照片 或者舞台的时候喜欢的地方 (笑) 鼻子有点长长的 鼻尖那种尖尖的 有点锋利的形状很漂亮

：关于身体的护理
‍⬛：我不但是那种很严格生活的类型 会去散步或者听自己喜欢的音乐 放松自己也很重要 慢慢地做些伸展运动也不错 也推荐给读者们做些颈部和肩部的伸展运动 在运动之前记得好好活动下脖子
⚔️：在身体护理中特别喜欢的项目是用泡沫滚轴进行拉伸 一边对全身施展压力 一边进行肌肉拉伸 因为日常程序是要遵守的 所以在休息日制定运动计划 这样一直努力地锻炼身体是适合自己的 除了健身以外 在唱歌前一定会做好发声的项目 努力注意管理饮食

：为了积极健康地度过每一天 打造坚实的身体 不在意他人的眼光而强行打磨自己的外貌 而是为了提高自我肯定感 为了让自己保持舒适的状态 积极意义上"自我完善"的努力得到了MEN’S NON-NO一代的支持 这次 向一直神采奕奕的两人询问了保持自我帅气的秘诀!

：我想两位经常锻炼身体 注意健康 护肤 有很多这样调整自己 照顾自己的时间 这对自己有什么积极影响吗?
‍⬛：首先 通过自我管理 能让我对自己的行为产生责任感 这种责任感给人一种自己的内心更加强大的印象 特别是进行可以流汗的运动或训练的话 可以让自己的精神和状态都调整到自己舒服的状态
⚔️：是的! 训练不仅是为了身体 我觉得也是为了精神上的那部分! 活动身体的话 可以消除压力和杂念 还能获得能量 所以休息日有时间的话一定会运动 而且通过修饰外貌 可以拓宽表现的范围 也能给人自信 所以与其说是为了给别人看 不如说是为了自己而锻炼

：这才是时尚变得有趣的原因吗?
‍⬛：是的 通过塑造身材 可以挑战各种类型的衣服 购物也会变得非常有趣!
⚔️：嗯嗯 通过身体的护理 会觉得应该更加珍惜自己的身体 今后也想继续健康帅气的享受时尚 所以想要继续努力

：不管是内心还是外貌 你们认为应该怎样去探索自己的优点和喜好呢?
‍⬛：我觉得周围的人对我的认可和表扬对我来说是最大的优点 因此我认为更多地利用这一点会更好
⚔️：是的! 然后不论如何先想一想自己喜欢的是什么吧 我认为理解自己很重要 但这对我来说也是很难的部分 自己是什么样的人 喜欢什么 是什么样的性格 喜欢什么样的衣服 喜欢什么样的风格 兴趣爱好是什么 我觉得通过对自己的各种思考 就能够知道自己的优点 我相信大家也一定会找到的!
‍⬛：总之 为了寻找适合自己的东西或喜好 必须研究自己 然后根据那个去做运动 或者买适合那个风格的东西
⚔️：没错 外表固然重要 但内心也要好好观察 我也得努力让自己成为一个优秀的人

：无论外表还是内心 如果在这个过程中遇到了自卑感 觉得有什么能帮助你战胜自卑感的?
‍⬛：战胜自卑感 就是要创造自己最大的优点!
⚔️：连那个自卑感也试着接受怎么样? 不要因为讨厌而回避 要以更积极的心态看待它 这样才能找到解决方法 如果接受它的话 可能就不会成为自卑感了!

：两个想法都很棒啊
⚔️：我认为保持一个良好的心态很重要 我也一直在努力尝试乐观地思考 即使是复杂的事情 也尽量简单地去想 虽然有的时候也不是很容易 但是本来就是比较单纯的性格 所以似乎很快就能适应
‍⬛：因为每个人的状态条件都不一样 所以最理想的自我就是肯定这一点 根据自己的情况磨练的自己
⚔️：没错! 好好吃饭 充分舒展健康的身体是最重要的!
‍⬛：还要有充足的睡眠!
⚔️：可以在这一天里尽情地吃自己喜欢的东西 我想吃肉和面包!
‍⬛：我想吃五花肉 (笑)

图©️mus_cat__
trans：月亮梦游记_
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今天跳了男团舞暴汗！我一个不容易流汗的人衣服都湿了但是真的好开心噢！虽然还是在放炮哈哈哈哈哈但是放炮人之常情啦
今天老师生日蹭到了小蛋糕吃很开心！
而且很神奇的是今天在吃饭的时候灰灰问我过得最开心的生日是啥时候 刚好聊到这个 今天就碰到老师生日了！
回来的路上又买了薯条 结果下错门店了还不能退
结果那个门店的人超好的 问我是哪家店的拍取餐码给他们让他们别出餐了 在这边给我装了袋薯条
麦门！永存！
回来的时候很想吃水果 结果一到家就发现小菊给的猕猴桃和山竹 又幸福了！
晚上躺在床上玩手机的时候回头看到床头亮着的一瞬间 突然觉得好幸福
噢灰灰问我的问题 我想起了每个生日都很幸福 可能和着不同的人过但是都有不同的幸福
但是我还是想起了 大三的时候在青志 我和小肠小蔚等差数列只隔三天于是约好了每年生日取三个人中的周末过 那年我的生日是周末 我和小肠去长沙和小蔚一起过 回来的时候太累了就上床睡觉了
一直到晚上九点多 突然收到他们的电话 说要改文件 因为当时好像是在准备一个什么比赛 我急匆匆的披着羽绒服就赶去办公室了
去到门口一片漆黑 门和灯开启的那一瞬间 他们八九个人把礼物全部挂在我的身上放在我的怀里的时候 我的眼泪真的要掉下来了
我叫鸭鸭 鸭鸭是黄色的 那些礼物几乎都是小鸭子类型或者黄不拉几的
大家一起拿着蛋糕打架抹脸 拿着水枪乱喷 最后在零度的冬天在食堂的水池用刺骨的冷水冲洗着被蛋糕弄的黏不拉几的脸
最后去北门喝着小酒和烧烤店老板吵架 吵什么记不清了但是他好像讹我们钱来着 哈哈哈哈哈但是很好笑最后在垃圾桶钱拍照
我最爱的小学妹在新校区还特意留在本部等我 那天他们开了一天的会 但是还是给我准备了惊喜
灰灰不问起我我没仔细想的话根本不会去想起 原来我也曾感受了强有力的幸福 其实也不止这些 生活中太多幸福了 来自于朋友的 家人的 这世上的各种各样的
有时候感知不到幸福不是因为不幸福 而是没有好好正视生活 仔细想想幸福还是占生活的大多数的 不要因为小小阻碍就失去信心啦

#随手拍##每日一餐分享##好好吃饭#
三餐四季，温柔有趣
时光，因懂得而温暖
生活，因知足而快乐
取悦自己，快乐生活的方式有很多种
比如喝咖啡☕、随手拍、跑一个五公里
运动就是坚持，傍晚抓空继续跑起来‍♀️
一个人，一条路，享受追风的快乐和自由
没带手机和耳机，沉浸式体会跑步的愉悦
佛系慢跑者，随心而跑，流汗放空
在奔跑中，找到内心的平静和力量

#微博手机影像年##慢跑五公里打卡##日常[超话]#