​补记2024-03-29
近来有些忙，一直想记录一下生日的幸福瞬间，却没有得空。可以说，这个生日是我目前为止，过的最有意义，也是最幸福的一个生日，没有之一！！
​ 在这个23岁的生日里，我第一次体会到了过生日原来也能这么开心。之前的日子里，我一直对自己的生日是没有感觉的。总感觉生日无非就是吃个蛋糕，买点想要的东西，和寻常日子差不多，有没有都一样，更多的像是走个过场。直到琳琳的出现，让我对生日的态度有了不一样的转变。说实话，我已经记不清上次过生日时能有这么快乐是多久了。
​ 我其实之前有想过，琳琳可能会给我准备比较多的生日礼物，但是我没有想到她给我准备的这么多，这么用心，花了那么多的心思。我给她说过我比较喜欢实用的礼物，然后她就从我生活中我所能用到的地方出发了，从耳机壳到鞋子再到冲锋衣，给我买了一件又一件的礼物，但全都贼实用！！关键送的许多礼物也都是平时聊天中无意提到的，有些甚至我都没有注意，但却都被她记在了心里！！！
​ 在这些礼物中，我最喜欢的就是她自己diy弄的那个小本本了。在一开始，我就猜到了那个东西是个啥，因为我高中同学也有给他对象弄过类似的。但是我没想到，我有一天也能收到这样的东西。在打开的一瞬间，我真的感觉到幸福在此刻得到了具体化。我现在回想起来还是好感动，好想流泪，真的好喜欢。看着小小的一个小册子，却装满了无数的回忆，从株洲到贵州到长沙再到深圳，不知不觉中，已经有那么地方承载着我俩共同的回忆和幸福时光了！
在小册子里，她对我说了一句话“耶~今天你也是个被宠爱的小孩”。我不知道怎么去形容，我也找不到合适的词语去描述我的心情。我一看到这句话，就感觉眼里湿湿的，好想掉泪。好像这么久了，还是有人第一次这么对我上心，这种感觉真的幸福又开心。小册子里的文字虽不长但却温暖无比，每一段话都写进了我心里，走到了我的心中。一张又一张的照片，记录了我们从初识到相见再到相恋的点点滴滴，看的我幸福的要命！！真的感觉遇到琳琳是我最大的快乐！
在小册子的后面有一页是关于食物的，打开的一瞬间，无数吃的映入眼帘，密密麻麻的。当时真的给我震惊到了，我也从来没想到过我和琳琳居然已经一起吃了这么多好吃的啦，突然一下子感觉网上说的那种甜甜的恋爱也不过如此嘛，不如我两半分hh。
​ 在这个生日，我们还一起去了南昌旅游，第一次当了特种兵，在一天的时间内几乎把南昌好看的景点看完了，也是第一次买了纪念品带回家。不仅如此，还拍了特别特别多好看的照片，我也有好多好看的照片了嘞。哎呀，真的好喜欢和琳琳呆在一起的日子呀，每次都好幸福，运气也贼好。在去之前我还担心会下雨，玩不了，结果天天放晴，天气好的不行，拍照都巨巨巨好看，或许这就是两个人在一起的魔力吧hh
​时间过的好快，但感觉我们却越爱越甜，真心希望我们能够永远保持热恋，故事永不完结！！

#每日一善[超话]#[憧憬]#阳光信用#
白天要努力的忙起来，顺顺利利把事情做完，晚上就可以钻进被窝，看看喜欢的书，戴上耳机专心看剧，或者只是安心的睡个好觉，这样的每一天都会更可爱吧。

善行缘于善心，有着善的心灵，就如同一股清泉，永不枯竭，清纯甘甜，发自内心的善，才会有善行善举，唯善之心处处欢声笑语，处处和气生财。拥有一颗平常心，善待身边的人，做一个快乐的人。要知道，快乐是可以传染的，当一个环境里因为有你而变得气氛祥和时，你也会更加开心.永远相信自己，忠实于自己灵魂深处的真实想法就是良好的品格的核心，不会轻易地被外来的意见或事件所干扰，也不会随便因为那些所谓的正确思想而改变自己的立场。善是一种美德，人善是一种修养，真善是一种功德，对人要有一种诚信，对事要有一种明白，要学会尊敬，要学会安静和祥和。头等舱可以优先登机，银行vip可以不用排队，演唱会最贵的位置也最好，世界从不平等，你有多努力，就有多特殊。

《给生活松松绑》

在这个不愁吃不愁穿的保平年代，人们更多的是紧张和焦虑，总感觉有一种无形的压力，让自己神经紧绷，无法松懈。

看着身边很多三四十岁的人都有了白头发，面容苍老。焦虑，抑郁成了大家的口头禅，其实归根结底，原因只有一个，就是害怕自己不够好，整天揪着一颗心，无法放松，各种恐惧心里在作怪，肌肉紧绷，无法活出舒展的状态。

为什么在这个物质丰盛的年代，人们却活得如此累呢？因为我们的心比天高，有理想固然重要，但一切都得脚踏实地。因为我们害怕被时代所淘汰，却忽略了脚下的路是需要一步一步去走的。因为我们对现在的自己不够接纳，对很多未知的事情总是充满了恐惧。

作为一个不折不扣的成年人，缓解压力的方式早已不是吃吃喝喝，毫无理性的购物，更多的是学会向内求。

哲学家苏格拉底说“认识你自己”。你是一个怎样的人，你自己知道吗？

外界所有的一切都是自己内在的投射，所以请将所有的关注点放在自己身上，像欣赏一副意大利油画一样去欣赏自己的每一个细枝末节。人生来就是自带能量的，为什么你会黯然失色，是什么挡住了你的光明？

我们不能只顾埋头冲刺，应该停下脚步重新审视自己，和自己去对话，让自己更有觉知，有时短暂的休息是为了更好的前行，所谓磨刀不误砍柴工。

都说人生就是一场修行，其实人生也是一场探索之旅，先探索自己，再探索宇宙。不管你年龄几何，请永远保持孩童般的天真和专注，对任何事情充满好奇，沉浸当下，不要总是一副苦大愁深的面容，好像全世界都欠你的一样。没有人会和你过不去，是你自己和自己过不去。

好多人觉得生活紧张是因为钱不够多，另一半不够完美，父母不够理解自己，孩子不让自己省心，全是外在原因。在我看来，生活的好与坏和外在毫无关系，心才是一切的主宰。

首先你是一个独立的个体，你把自己的紧张，焦虑怪罪在他人身上，这是很无能的想法。

在这个世界上没有两片完全相同的树叶。所以在这个世界上没有人是为你而生，为了满足你所有的想法。你所有的道德标准只能用来要求你自己，请尊重别人的生命就是那个样子。当你只关注自己时，你会变得更好，当你变了，你根本不会去纠结身边的人顺不顺你的意，他们是丝毫不影响你的。

其次，你的紧张与你的本事不够大有直接关系。

演员梁朝伟焦虑了那么多年，不影响他生活依然那么的好，所以，多提升自己，突破自己，不断精进，优化自己，才是缓解紧张，焦虑的不二法门。

也许现在的自己不够好，但今天的自己一定比昨天的自己更好。至于好或者不好是没有一个固定的标准来衡量的，所以要给自己多一些的肯定与赞美。

杨绛先生说“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人仰望你，阶上有人俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真实的自己。”

当你活得很不开心，压抑沮丧，感觉活着没意思，那只有一个原因，你实在太闲了，你找不到自己存在的意义。因为当一个人很忙时，他是没有时间去想东想西的。

王阳明说“想只有困难，做才有结果，知行合一。”

最后，当你感觉自己能量很低时要学会分散注意力，不要让自己陷入一种情绪的内耗当中。

可以看书，冥想，泡澡，跑步，或者写情绪日记。不管是人还是地球上的任何生物，它都有能量很低的时候，这是一种正常的规律。

就像天气一样，如果天天大太阳，没有阴天，没有雨天，持续一年，可能地里的庄稼都活不了了，人也很难说，所以万事万物都是需要阴阳平衡才能达到和谐的状态。

能量很低，心情不好，学会勇敢的平静的去面对自己的消极情绪，给自己一点时间，慢慢调节。

切记，一定不要把自己不开心的原因归结到他人身上，如果这样想，你永远都无法得到真正的快乐。

以前觉得快乐是一种性格，现在觉得快乐是一种能力。一个真正快乐的人才会笑着面对身边的一切。

愿你我在经历了生活的洗礼之后，都能活的更加的松弛，舒展，修得一副好看的面相，一颗善良的心。 https://t.cn/A6cCqj32