努力去做一个温暖的人，用真心对世界微笑，用眼泪提醒自己要做的更好，用快乐去迎接每一天的阳光，用自信向世界宣称你过得很好。要得到你就必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难 ，那你就放弃，但你放弃了你就不要抱怨，我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈，不要误认为是要让谁后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

#徐梓钧喊话高亚麟公开道歉#

斗胆帮徐梓钧改改稿子。

大家好，我是演员徐梓钧。

近期，因为高亚麟与其女友魏女士之间发生一系列纠葛，我被牵扯其中。我做梦也没想到，一个曾经在我看来那么德高望重、温和宽容的前辈，为了给自己开脱，竟然在背地里给一个涉世未深的女孩子打上如此恶心不堪的标签！

如今我每天都在承受着疯狂的网络暴力和荡妇羞辱，工作全面停滞，各种压力如同泛滥的洪水般汹涌而至，对我的生活和情绪都造成了极为严重的影响。

为此我必须表明我的态度——

我生在幸福家庭，父母一直将我教育保护得很好，我从小到大人生顺遂，没有吃过什么苦，更没见过什么人心险恶。初入社会时遭遇非公平对待，人在异地孤立无援之下求助大学老师，他联系了同在当地的高亚麟及时帮我解决了难题。当时我真的非常感激他，认为他是个可以信任和依靠的长辈。

在后续的相处了解过程中，我确实收到过高亚麟表达示好的“心意”（微信转账），但他从未向我透露过自己的真实情感生活，我一直以为他是他说的“离过婚”的状态。

我们的交往建立在他自称单身的前提上，如果我知道他有女友，绝不会接受他的示好。

直到2021年，一个微博小号私信我，我才得知真相：我不过是他众多追求对象中的一个，他不但不是单身，甚至已为人父！

在那之后我果断和高亚麟断绝一切联系，2022年录制综艺结束后，他试图通过工作人员重新加回我的微信，还在社交平台不断给我发送私信，对此我都从未理会。

以上就是我和高亚麟先生接触的全部过程。

对于高亚麟先生针对我的侮辱性言论被第三方公开曝光这件事，我且不管他们之间发生了何种纠纷，就牵扯到我的言论部分，我想说——
高亚麟，我承认我一度崇拜你，所以才会蠢到被你用这样的方式踩在脚下。但凡你是个男人，都不应该做出脚踏几条船的事，更不该如此恶意地用欺骗、羞辱、诋毁的方式去中伤一个女孩子！

即便我和你曾真的是男女朋友关系，作为一个男人，你也不能这样侮辱自己的前任，何况我和你之间并没有超脱朋友的情感关系！

你给我转账，是你追求我、试图与我建立关系的手段；

我收下你对我示好的转账，是因为我相信你自称的单身，相信你追求我的诚意，相信我们互相了解后有走下去的希望。

我从来没有因为钱和你交往，从来没有知三当三。我不会明知你有太太或女友，仍死缠烂打。

所以，我希望高亚麟先生就他的言论对我做出公开道歉。

最后，对于我交友不慎引发的网络舆情，我表示深刻反省，向因此而遭遇困扰的家人和友人表示歉意。

[微风]

人生大事之运动｜No.46

越来越感觉到，饮食、睡眠和运动是保持身体健康、拥有好状态的三大要素。今天听到的一期播客也有聊到这个。

最近两天在接着看《强风吹拂》，是一部关于跑步的运动类动漫。朋友们为了共同的目标努力、一起跑步的感觉真好啊。真羡慕他们有那么多有着共同兴趣爱好的朋友啊。

我好久没跑步了。达成一千公里的目标后，想过开展半马的训练计划，后来因为天气，也因为懒得跑去田径场而搁置了。

自从开始跟练帕梅拉，我越来越喜欢这种不受天气影响、甚至不用出门的运动了。也开始思考，想要跑半马、全马的动力是什么。不是因为我特别爱跑步，好像只是因为想达成这个成就、完成一次极限挑战。

跑步不再是我想要运动时的唯一选择了。我不确定，以后会不会还想要跑半马了。

以后再说吧。说不定哪天心血来潮，就想试试看了。也可能不会有那一天了。

没有朋友一起，一个人运动也很好，只是没办法进行很多球类运动。想打篮球、羽毛球，还想学网球，目前看来，不太可能实现。

那么，先当好一个“帕梅拉女孩”吧。规律运动、努力把每个动作做好就很棒咯，享受每一次运动吧～[酷]