如果你是这样的体质：明明你容易上火，但还是会怕冷手脚冰凉；明明你不耐寒凉的食物，但你却一补就上火。脾胃虚，湿气大，又热又寒，那么你今天要好好看我的码的这篇功课。

今天想和大家说一说乌梅丸。
因为我就是上面说的体质，湿气大，又热又寒。这在中医里是属于寒热错杂中的上热下寒证。这种情况虽然看上去挺复杂的，但其实我们这些人里面这类体质的特别多，大家都是吃的大鱼大肉肥甘厚腻，而且寒凉吃得多，太阳晒得少，生活不规律又不运动，这些都容易造成上热下寒。
中医说：火往上走，寒往下沉。这种体质的人，如果你想清清火，那么有可能出现拉肚子的情况，而你要是想祛祛寒，又大概率会上火。我前段时间看中医，中医让我吃段时间乌梅丸，我就吃了一段时间，我自己觉得是真的很好，自己吃能感受的出明显效果。所以服用中间就一直在做相关的功课，我有那种好奇就一定要刨根的毛病，所以今天有资格和大家展开聊一聊，希望能给像我一样的复杂体质的人有些帮助。
今年上半年我一直和中医杠上了，接下来能给你们科普很多相关的东西。
因为这种强烈的想跟你们科普的心情，导致我每次都想把一个事情说透，说透就必然要写很多，所以就一直拖，本来早就该发这篇的，因为我大概在三月就觉得很乌梅丸真的好好用了，今天终于鼓起勇气给大家好好写一写。

上热下寒是寒热错杂的其中一种证型表现，这类人一般会同时出现以下上热或下寒或中塞中的一个或多个症状：上热包括牙龈上火、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、嘴角起泡、嗓子疼、牙疼、流鼻血、慢性中耳炎、眼干眼涩、长痘痘、头热、头痛、头胀、头晕、血压高。下寒包括肚脐以下发凉，经常拉肚子、腰部冷，膝盖凉、女性痛经，男性省略（爱咋咋地）、手脚冰凉，特别怕冷、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿。中塞包括：湿气重导致小肚子难减，小肚子常有胀气等等。除此之外还有其他并发症：失眠，多梦，睡不好，会饿但又吃不下、做事情提不起精神，总想睡觉，健忘，睡觉流口水、注意力不集中，面部油光，头发爱出油、时不时长脓包痘痘（脸颊和后背），偶尔胃反酸等等等等还有很多我总结不到的。

如果有以上情况都可以去看看中医，我的中医就直接对我说：你的情形，你没事就可以吃吃乌梅丸，但别一直吃。千万不要小瞧乌梅丸，这是张仲景留下的方子。我大概吃了2-3盒的时候我就觉得自己不是心理作用的那种总体减轻了一些，大家如果服用可以切小块搓一搓搓成圆的再吞服，不要嚼，难吃。还有大家噗噗总是会黏马桶的话，也可以吃乌梅丸调理，都非常有效。
还有人自己做乌梅丸，有兴趣的可以自己钻研一下，我没那个本事就不指导大家了。

乌梅丸的配方：乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克

大家如果延申了解下就会发现，乌梅丸的配方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表药方。具有缓肝调中，清上温下的功效。现代药理表明有以下药理作用：
1、抗炎
2、调节肠道菌群
3、降血压
4、降血糖
5、抗肿瘤
6、调节免疫
7、抑制肝纤维化
8、通过调节信号通路，减少气道平滑肌增生、蛋白沉积，抑制气道壁增厚。
以下图片都是做功课时候整理存下的，越了解越觉得中医很神奇，乌梅丸此刻在我心里神通广大，但也建议大家最好在医生的指导下服用，在网上也可以中医问诊，合适服用的话都可以试试乌梅丸。

不喜欢吃水煮蛋的都去吃糖醋蛋怎么吃怎么好吃 买了杯瑞幸就去看牙齿了热死了昨天去都到了人家又关门的真是被气傻了 姐姐说再去一起就可以补上了我就可以不用再去了[爱你][爱你][爱你]谁懂我每次都疼哭 下次牙齿稍微有一点毛病就要去看再也不会脱了 去打印了背跑阿姨咔嚓一个给我打印个大的我真服了出来的时候我都懵了讲的好好的打出来还是不好的。。最后还是让我付了两张的钱 不过打出来都挺好就算了 真的饿的时候真的很想发脾气 看啥都不顺眼 就特别想发疯 我看我今天饿到现在明天可瘦两斤 不瘦我他妈明天从早上到晚上不停的吃螺蛳粉 饿死我了老天奶 够够的了 就莫名其妙那天晚上十二点晚上吃了个大鸡排早上起来瘦两斤给我看傻了。。挺莫名其妙的 也不敢再尝试了 我怕涨了两斤要是我都别。。。。好了饿着吧我要去看我的阿勒泰了

#静静的小记#
太久没有休息，以至于对天气的认知还停留在春天，出门穿的外套表现的极其多余，前前后后骑车10km➕把我热的够呛[二哈][二哈][二哈]，不过夏天终于真的来了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
找工作的时候偶然加了面试同一家店的同行，第一天认识第一次见面就请我喝奶茶，还跟我分享了一些操作的细节，感谢陌生人[亲亲][亲亲][亲亲]，好人一生平安[心][心][心]
排队1小时吃的很火爆的龙虾也不过如此.........[可爱][可爱][可爱]
排队等龙虾的我俩实在太饿了（佳英公司福利真不错，发的蛋挞鸡翅三明治），至于为什么这么模糊，因为太馋了[舔屏][舔屏][舔屏]
现在感觉鸡翅比龙虾香[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]