relevo：安切洛蒂有办法让贝林厄姆以最佳状态重返温布利球场 但必须说服他
教练组正在准备一个小型季前赛，以便在欧冠决赛前让他恢复到最佳状态。
裘德·贝林汉姆（20岁）是皇马史诗的缩影。英格兰人踢球就像一个战士，在每一个动作中都不遗余力，即使身体在乞求喘息，也要拼尽全力。在对拜仁的比赛中，他在补时阶段的一次奔跑证明了这一点，他回撤50多米试图抢球，濒临精疲力竭的边缘。他不遗余力，也不想停下来。因此，下半场对他来说是漫长的，他下场不免有些抽筋。
下半赛季，英格兰人的表现每况愈下。俱乐部的人对此并不感到意外，因为他们看到了他在整个赛季中付出的努力和受到的伤害。膝盖疼痛、肩膀脱臼或身体不同部位的超负荷工作都导致他的“5”号不那么准确。他需要很长时间才能从各种伤痛中恢复过来。
而他却说自己感觉很好，只要有机会就要求上场。这就是为什么他告诉安切洛蒂他想去皇社，尽管几个小时前他刚刚因感染病毒而缺席大名单。他已经在39场比赛中出场3379分钟。在更衣室里，他们看到他在球场上的手势发生了变化，变得有些低沉，这是疲劳的结果，但他拒绝停止。
下半赛季，裘德在某些比赛中的跑动公里数和高强度运动量超过了前几个月的记录，这就是他心态的一个例证。裘德希望在球技上为球队提供更多帮助，他以防守取代进球，尽管他有时跑的比他应该跑的还多。这部分要归咎于教练组将他安排在不同的位置，而他并不总是能适应这些位置，这迫使他付出了比应该付出的更多的努力。今年，他曾担任过中场、内线中场甚至中锋。
在巴尔德贝巴斯，他们需要这位伯明翰人恢复精神和身体上的活力。为此，教练组和安切洛蒂本人都知道，要想让他在温布利球场达到100%的状态，或尽可能接近100%的状态，就必须在他的身体从磨损中恢复过来，同时又不失去竞技节奏之间找到完美的平衡。
分析、结论和休息
如何实现这一目标？首先，俱乐部会对他的情况进行全面诊断。他们知道你已经打了很多比赛，这不仅关系到受损的部位，还关系到身体其他部位的补偿问题。根据检查结果，他们会尽量控制工作量，并特别强调恢复过程（理疗、休息、营养......）。为期一个月的迷你季前赛，让你恢复体能。
他将参加剩下的四场比赛，并在其中的一些比赛中首发，但他休息也是正常的。尽管如此，他的参赛也会有所衡量，以避免风险。无论如何，如果有必要，教练组将保留在巴尔德贝巴斯组织高强度比赛的可能性。
最困难的是说服贝林厄姆。这名球员不想错过任何一次训练，并对自己的身体状况保持冷静和乐观。安切洛蒂将不得不使用他整个职业生涯的左膀右臂，让他的一位球星明白，在欧冠决赛前，最好的办法就是不要让自己在无关紧要的比赛中疲于奔命。
教练组正在准备一个小型季前赛，以便在欧冠决赛前让他恢复到最佳状态。
裘德·贝林汉姆（20岁）是皇马史诗的缩影。英格兰人踢球就像一个战士，在每一个动作中都不遗余力，即使身体在乞求喘息，也要拼尽全力。在对拜仁的比赛中，他在补时阶段的一次奔跑证明了这一点，他回撤50多米试图抢球，濒临精疲力竭的边缘。他不遗余力，也不想停下来。因此，下半场对他来说是漫长的，他下场不免有些抽筋。
下半赛季，英格兰人的表现每况愈下。俱乐部的人对此并不感到意外，因为他们看到了他在整个赛季中付出的努力和受到的伤害。膝盖疼痛、肩膀脱臼或身体不同部位的超负荷工作都导致他的“5”号不那么准确。他需要很长时间才能从各种伤痛中恢复过来。
而他却说自己感觉很好，只要有机会就要求上场。这就是为什么他告诉安切洛蒂他想去皇社，尽管几个小时前他刚刚因感染病毒而缺席大名单。他已经在39场比赛中出场3379分钟。在更衣室里，他们看到他在球场上的手势发生了变化，变得有些低沉，这是疲劳的结果，但他拒绝停止。
下半赛季，裘德在某些比赛中的跑动公里数和高强度运动量超过了前几个月的记录，这就是他心态的一个例证。裘德希望在球技上为球队提供更多帮助，他以防守取代进球，尽管他有时跑的比他应该跑的还多。这部分要归咎于教练组将他安排在不同的位置，而他并不总是能适应这些位置，这迫使他付出了比应该付出的更多的努力。今年，他曾担任过中场、内线中场甚至中锋。
在巴尔德贝巴斯，他们需要这位伯明翰人恢复精神和身体上的活力。为此，教练组和安切洛蒂本人都知道，要想让他在温布利球场达到100%的状态，或尽可能接近100%的状态，就必须在他的身体从磨损中恢复过来，同时又不失去竞技节奏之间找到完美的平衡。
分析、结论和休息
如何实现这一目标？首先，俱乐部会对他的情况进行全面诊断。他们知道你已经打了很多比赛，这不仅关系到受损的部位，还关系到身体其他部位的补偿问题。根据检查结果，他们会尽量控制工作量，并特别强调恢复过程（理疗、休息、营养......）。为期一个月的迷你季前赛，让你恢复体能。
他将参加剩下的四场比赛，并在其中的一些比赛中首发，但他休息也是正常的。尽管如此，他的参赛也会有所衡量，以避免风险。无论如何，如果有必要，教练组将保留在巴尔德贝巴斯组织高强度比赛的可能性。
最困难的是说服贝林厄姆。这名球员不想错过任何一次训练，并对自己的身体状况保持冷静和乐观。安切洛蒂将不得不使用他整个职业生涯的左膀右臂，让他的一位球星明白，在欧冠决赛前，最好的办法就是不要让自己在无关紧要的比赛中疲于奔命。
突发！一辆载有学生的大巴车与渣土车相撞，警方刚刚通报→
【现场直击|南通校车事故,8人伤亡惹关注!背后有何隐情?】
午间12点过后的江苏南通,一起校车与渣土车相撞的惨烈车祸,让本就喧嚣的十字路口变得更加骇人。
根据警方通报,事发于崇川区盘香路与洪江路交会处。一辆载有学生的校车与一辆渣土车迎面相撞,当场造成8人受伤。其中1人伤势危及生命,1人重伤,另有6人轻伤或轻微伤。
那辆黄色校车车头严重变形,前挡风玻璃粉碎,现场一片狼藉。随后救援人员迅速将伤者从车内救出,送往医院救治。肇事渣土车司机已被警方控制,案件原因仍在进一步调查中。
让我们先从现场图像来还原一下事故经过:事故现场,可见校车车头严重变形
根据现场目击者透露,當时两车都在以相当高的车速行驶,而且先撞上的是校车前后车头。"我就听到'砰'的一声巨响,然后校车就开始打转,旋转了好几圈才停下来。"一名目击者如是说。这也就不难理解,为何会有如此惨重的伤亡了。
而关于事故原因,当地民众和网友也是众说纷纭:"这个路口向来就视线死角很多,如果没控制好车速,很容易酿祸。"如果是渣土车撞上去的话,那司机就要受重罚了。""希望学生们伤势不要太重,校车上应该也有导师在吧?他们有没有事?"
而在救援过程中,我也切实感受到了家长们的万分焦虑和着急。从学校赶来的老师和家长你一言我一语,试图从救援人员口中打探更多信息。
"不知道具体是哪所学校的车,车上到底有多少学生,他们平安无事不受伤就好了!"一名家长痛哭说道。
这起无疑让人痛心疾首的事故,也让我们再次反思了校车和学生交通安全的问题。近年来类似学生校车遇难的事件并不鲜见,这凸显出我们普及安全教育和加强交通管理的任重道远。
我们都是父母,谁都不希望自己的孩子在上学放学的路上有任何闪失。但如果大家都能从这起惊心动魄的事故中反思,形成一种共识,积极行动起来,定能为孩子们创造一个更加安全的成长环境。
但更重要的是,我们需要从中引以为鉴,让孩子们免受这样的伤害。交通安全无小事,珍惜生命才是关键。期盼伤者早日康复,我们一起努力,为孩子们创造一个安全健康的成长环境!
【现场直击|南通校车事故,8人伤亡惹关注!背后有何隐情?】
午间12点过后的江苏南通,一起校车与渣土车相撞的惨烈车祸,让本就喧嚣的十字路口变得更加骇人。
根据警方通报,事发于崇川区盘香路与洪江路交会处。一辆载有学生的校车与一辆渣土车迎面相撞,当场造成8人受伤。其中1人伤势危及生命,1人重伤,另有6人轻伤或轻微伤。
那辆黄色校车车头严重变形,前挡风玻璃粉碎,现场一片狼藉。随后救援人员迅速将伤者从车内救出,送往医院救治。肇事渣土车司机已被警方控制,案件原因仍在进一步调查中。
让我们先从现场图像来还原一下事故经过:事故现场,可见校车车头严重变形
根据现场目击者透露,當时两车都在以相当高的车速行驶,而且先撞上的是校车前后车头。"我就听到'砰'的一声巨响,然后校车就开始打转,旋转了好几圈才停下来。"一名目击者如是说。这也就不难理解,为何会有如此惨重的伤亡了。
而关于事故原因,当地民众和网友也是众说纷纭:"这个路口向来就视线死角很多,如果没控制好车速,很容易酿祸。"如果是渣土车撞上去的话,那司机就要受重罚了。""希望学生们伤势不要太重,校车上应该也有导师在吧?他们有没有事?"
而在救援过程中,我也切实感受到了家长们的万分焦虑和着急。从学校赶来的老师和家长你一言我一语,试图从救援人员口中打探更多信息。
"不知道具体是哪所学校的车,车上到底有多少学生,他们平安无事不受伤就好了!"一名家长痛哭说道。
这起无疑让人痛心疾首的事故,也让我们再次反思了校车和学生交通安全的问题。近年来类似学生校车遇难的事件并不鲜见,这凸显出我们普及安全教育和加强交通管理的任重道远。
我们都是父母,谁都不希望自己的孩子在上学放学的路上有任何闪失。但如果大家都能从这起惊心动魄的事故中反思,形成一种共识,积极行动起来,定能为孩子们创造一个更加安全的成长环境。
但更重要的是,我们需要从中引以为鉴,让孩子们免受这样的伤害。交通安全无小事,珍惜生命才是关键。期盼伤者早日康复,我们一起努力,为孩子们创造一个安全健康的成长环境!
一个人最大的失败：情绪不稳定
1.工作上保持情绪稳定
之前我把工作看的很重，想得到认可，想被人看见，对工作投入热情，但也因为给自己不少压力，很多情绪积压在内心，总是情绪不稳定，易怒，还特别想哭。
后来才看开，工作就只份工作，可能也只是以后众多工作中的一个，不把个人情绪带入工作，同样也不要在工作中投入过多个人情感。不要随随便便因为工作的事就让心态崩盘，外露你的情绪，不管是你在工作受了多大委屈，又或者有了什么成就，都应该坦然对待。不过是一时的得失，也不过是一份糊口的工作，不要看的太重，放在心上。无论在工作中遇到什么，都要及时去调整自己的心态，别人的事不关你的事，而你的事又不关别人的事，所以不要在意太多，也不用管别人怎么说，是非都在一张嘴，凡事随他去。慢慢学会去控制自己的情绪，无论遇到什么事情，及时提醒自己，先给自己1分钟时间冷静下来，再以缓下来的情绪处理问题，解决问题。
2.生活上保持情绪稳定
人总会因为一点小事就情绪崩溃，像不小心碰洒的牛奶杯，本来心情很不错，但因为这个小意外心情开始变得不爽，甚至后面再有什么事情，也会带着生气的情绪去做。有的人总会把自己的一切都提前安排的很好，虽然这样很好，但如果出现了意料之外的事情就会受不了，因为节奏被打乱，计划出现偏差，自己开始在那生闷气。我们的生活不可能全部按照既定的方式进行，总会出状况，总会有意外发生，我们避免不了。接受所有的意外，你要允许不好的事情会发生，当出现问题，专注解决问题，而不是为了已发生的事情，释放不好的情绪。其实，有些事回过头来看，情绪不解决任何问题，反而会让你陷入持续低能量的状态，你的生活也会过得一团糟。而那些生活的强者，即使生活的小事，或者突发状况，都会稳住自己的情绪，以平和和从容的心态应对。与其哭哭啼啼或者闷闷不乐，把事解决，倒不如放过自己，收拾好情绪，尽快处理好，不影响当下心情，也不放在心上。
3.感情上保持情绪稳定
我们总是把最坏的情绪发泄给最爱的人，击败感情的从来不是问题本身，而是误会，冷战和情绪上头时的口不择言，恶语相加。情绪上来那一刻，也不管对方是谁，就想直接宣泄情绪，什么难听说什么，被一时情绪上头冲昏头脑。但情绪化的表达不解决任何问题和矛盾，反而会让彼此的关系陷入僵局。父母有的时候多唠叨了你几句，你可能一时激动说出了难听的话，换位思考一下，对着你亲近的人，如果他们那样指责你、怨怼你，是否也能心平气和的不受伤呢。和伴侣之间，少不了有摩擦，是一次次冲动指责对方，争吵，消磨彼此的爱意和耐心，还是当情绪上头时，先停下来，看具体的问题两个人去解决呢。有些事情，吵不赢的，没必要一定争个对错，要对方认输，要对方服软才可以。稻盛和夫说过：“弱者易怒，强者平和，真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就是心魔，你不降服它，它便吞噬你。平和是一个人的顶级修养，一个人情绪稳定的背后是实力也是格局，保持心虚平和，事来则应，事去不争。”管理情绪不是让我们在生活中没有“喜怒哀乐”，而是在面对不管大事小事还是突发状况时，都能够给自己缓冲的时间，以平和从容的心态去面对。当你学会控制情绪和管理情绪的那一刻开始，对于生活的一切，你也会有不一样的发现。保持平和的心态，去面对生活现实，笑对人生遭遇，管理好情绪，去做情绪的主人。
1.工作上保持情绪稳定
之前我把工作看的很重，想得到认可，想被人看见，对工作投入热情，但也因为给自己不少压力，很多情绪积压在内心，总是情绪不稳定，易怒，还特别想哭。
后来才看开，工作就只份工作，可能也只是以后众多工作中的一个，不把个人情绪带入工作，同样也不要在工作中投入过多个人情感。不要随随便便因为工作的事就让心态崩盘，外露你的情绪，不管是你在工作受了多大委屈，又或者有了什么成就，都应该坦然对待。不过是一时的得失，也不过是一份糊口的工作，不要看的太重，放在心上。无论在工作中遇到什么，都要及时去调整自己的心态，别人的事不关你的事，而你的事又不关别人的事，所以不要在意太多，也不用管别人怎么说，是非都在一张嘴，凡事随他去。慢慢学会去控制自己的情绪，无论遇到什么事情，及时提醒自己，先给自己1分钟时间冷静下来，再以缓下来的情绪处理问题，解决问题。
2.生活上保持情绪稳定
人总会因为一点小事就情绪崩溃，像不小心碰洒的牛奶杯，本来心情很不错，但因为这个小意外心情开始变得不爽，甚至后面再有什么事情，也会带着生气的情绪去做。有的人总会把自己的一切都提前安排的很好，虽然这样很好，但如果出现了意料之外的事情就会受不了，因为节奏被打乱，计划出现偏差，自己开始在那生闷气。我们的生活不可能全部按照既定的方式进行，总会出状况，总会有意外发生，我们避免不了。接受所有的意外，你要允许不好的事情会发生，当出现问题，专注解决问题，而不是为了已发生的事情，释放不好的情绪。其实，有些事回过头来看，情绪不解决任何问题，反而会让你陷入持续低能量的状态，你的生活也会过得一团糟。而那些生活的强者，即使生活的小事，或者突发状况，都会稳住自己的情绪，以平和和从容的心态应对。与其哭哭啼啼或者闷闷不乐，把事解决，倒不如放过自己，收拾好情绪，尽快处理好，不影响当下心情，也不放在心上。
3.感情上保持情绪稳定
我们总是把最坏的情绪发泄给最爱的人，击败感情的从来不是问题本身，而是误会，冷战和情绪上头时的口不择言，恶语相加。情绪上来那一刻，也不管对方是谁，就想直接宣泄情绪，什么难听说什么，被一时情绪上头冲昏头脑。但情绪化的表达不解决任何问题和矛盾，反而会让彼此的关系陷入僵局。父母有的时候多唠叨了你几句，你可能一时激动说出了难听的话，换位思考一下，对着你亲近的人，如果他们那样指责你、怨怼你，是否也能心平气和的不受伤呢。和伴侣之间，少不了有摩擦，是一次次冲动指责对方，争吵，消磨彼此的爱意和耐心，还是当情绪上头时，先停下来，看具体的问题两个人去解决呢。有些事情，吵不赢的，没必要一定争个对错，要对方认输，要对方服软才可以。稻盛和夫说过：“弱者易怒，强者平和，真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就是心魔，你不降服它，它便吞噬你。平和是一个人的顶级修养，一个人情绪稳定的背后是实力也是格局，保持心虚平和，事来则应，事去不争。”管理情绪不是让我们在生活中没有“喜怒哀乐”，而是在面对不管大事小事还是突发状况时，都能够给自己缓冲的时间，以平和从容的心态去面对。当你学会控制情绪和管理情绪的那一刻开始，对于生活的一切，你也会有不一样的发现。保持平和的心态，去面对生活现实，笑对人生遭遇，管理好情绪，去做情绪的主人。
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