当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼.我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情.我发现人生才真正开始.

你永远不可能真正去了解一个人，除非你穿过他的鞋子去走她走过的路，站在她的角度思考问题，可当你走过她走的路时，你连路过都觉得难过.
“允许一切发生” 真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折，接纳无常，接纳情绪、接纳不同，当你允许一切发生后，就会不再那么尖锐，会渐渐变得温和.

境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了.只有足够努力，才会足够幸运.想要得到这世界上最好的东西，得先让世界看到最好的你.

你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生.

别内耗 别不幸福 不要纠结于过去又焦虑于未来
过去的烂人和烂事就让它过去吧 永远不要思维反刍
不要在意任何闲言碎语和刺耳的声音 学会钝感力
不要后悔 去接受自己也会犯错误 也会做错决定
未来的事永远不要提前去焦虑 让一切顺其自然
不要再精内耗了努力让自己充实起来
不要在没必要的人身上浪费任何时间
希望你是真的能听进去好好爱自己
最后祝你过的幸福 天天开心 亲爱的我自己

在表达自己想法的时候，简单提炼更为形象化的一些细节，这样才能给人们留下更深刻的印象；
意料之外的事情总是让人印象深刻，因为人们在听别人说话的时候都有自己的预测机制，其实也是有自己的大体观点；
而出乎意料的内容打破了预测机制，对方会重新审视原来的观点，有可能做出与之前不同的判断和行为，也就是改变；
真正的爱自己，不是去牺牲掉所有的时间和精力，去打拼什么辉煌的未来，而是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过；
过去的事，交给岁月去处理，将来的事，留给时间去证明；
我们真正要做的，是牢牢地抓住今天，让今天的自己胜过昨天的自己；
这个世界上最愚蠢的事情，是不断地跟别人讲道理；
永远不要和不同层次的人争辩；
因为每个人都只能站在，自己的认知角度上思考问题；
弱者行动是为了满足自己的需求，强者行动是为了履行自己的义务；
完美的愚人知道猪会盯着珍珠看，却不知道自己有时也处在类似的情境中。