A股再创年内新高，机构大幅减空4400手
今天的主战场不是A股，而是港股。
从昨晚就一直在传，1层考虑减免内地个人投资者通过港股通投资港股，在取得股息红利时所需缴纳的20%所得税。写此文时，此消息尚未被证实。
若港股通红利税减免得以落实，每年的税收减免能有200亿港元左右，将极大提振内地投资者对于港股、尤其是高分红相关板块的投资热情，对于港股毫无疑问是重大利好。
受此影响，恒生科技指数大涨2.3%，恒生国企指数大涨2.41%，香港交易所狂涨7%。
相比之下，A股显得落寞，在大蓝筹的支撑下勉强翻红，很多人都感觉心里不踏实。
但是，从复盘的情况来看，机构大幅减空4418手，似乎又没有那么不堪。
整体概况
隔夜外盘的情况还不错，与中国相关的资产全线上涨。
A股小幅高开，继续向上佯攻一把，然后掉头向下，所有题材全线下挫，但是金融、地产等走势比较稳，于午盘后联手上涨，帮助上证指数在收盘前翻红，全A指数跌幅0.22%，整体上涨率26.32%，成交额于周四基本持平。
非成分下跌1.56%，科创50、创业板指数的跌幅分别为1.5%、1.15%。
港股风景独好，产生了虹吸效应，不仅南下资金买了65亿，就连北向资金也退回去63亿，中小品种就有些失血。
即使没有港股这一出，小票也有调整的要求。
中字头、上证50、沪深300指数，涨幅分别为0.54%、0.27%和0.05%
很多人认为大蓝筹的上涨，是为了掩护从小票上撤退。
个人认为，包括中字头在内的大蓝筹，实际已经在走结构行情了。
以今天的港股市场为例，世茂狂涨60%带领内房股走强，建行大涨7%带领金融板块走强，中移动大涨5%带领电信股走强，中石油大涨5%带领三桶油走强。
资金几乎是在跑步进场抢这些便宜、优质的品种，大家觉得，相对应的A股又能跌到哪里去？
行业
银行、房地产、非银金融，分列榜单第1、2、4位，全线大涨
近期多城市响应号召，全面放松限购，昨天杭州、西安同时宣布取消住房限购后，目前除了北上广深等一线城市外，仅有少数几个城市处于部分放开限购状态。
对于相关板块有一定提振作用。
公用事业、煤炭、石油石化、钢铁，四大周期类品种再次携手打榜
黄金回踩了一下，又开始往上勾，写此文时已涨到了2380美元。
石油稍微弱一些，也涨回到80美元附近了。
几乎每天都在强调周期类品种，该说的话已经嚼烂，一定要尽早重视。
期指持仓
某信，减空5154手；
四大品种全部减空，分别对IM、IC减空2090手、446手，分别对IH、IF减空1621手、997手；
对本期合约减空3250手；
加仓买单5145手，平仓卖单9手。
其他主要玩家，加空736手；
分别对IM、IF加空1473手、181手，分别对IC、IH减空806手、112手；
对本期合约减空60手；
加仓买单16671手，加仓卖单17407手。
昨天A股全线大涨，个股普遍飘红，但是机构们趁机加空4280手，不是很好的信号；
今天在外围形势一片大好的情况下，A股全天被压制，仅在尾盘时，上证指数随着金融、地产的走高才勉强翻红，难掩个股普跌的尴尬；
收盘再看，趁着一片兵荒马乱，两者合计减空4418手，这分明又是一个比较好的信号；
尤其是他们对本期合约都在减空，操作完成以后，本期净空单只剩了1874手，短期几无压力；
个人认为：
1）1层在底部扫货3、4千亿，然后推出了新国九条，基本已封住了向下的空间；
2）1层吃入的筹码，70%~80%都是优质的沪深300，就好像在黑暗之中点亮了信标，散户们有样学样，愿意相信这里有机会；
3）在这种情况下，机构们想吃入便宜、优质的大蓝筹就非常不容易，他们一定会想尽各种办法进行巨烈震荡、清洗浮筹；
4）昨天有粉丝问，其他主要玩家的期指结构，多IM、IC、空IF、IH，为什么我要看好大蓝筹？
本文统一回复：
国家买的就是大蓝筹，足有3、4千亿之巨，更值得信赖。
其他主要玩家合计持有IF、IH的净空单为49381手，大约相当于5、6百亿的体量，在国家意志面前不值一提。而且，他们并不一定是想做空，这里面有相当一部分是套保单，剩下的投机单，在目前的大环境下想平仓并不容易。
今天的主战场不是A股，而是港股。
从昨晚就一直在传，1层考虑减免内地个人投资者通过港股通投资港股，在取得股息红利时所需缴纳的20%所得税。写此文时，此消息尚未被证实。
若港股通红利税减免得以落实，每年的税收减免能有200亿港元左右，将极大提振内地投资者对于港股、尤其是高分红相关板块的投资热情，对于港股毫无疑问是重大利好。
受此影响，恒生科技指数大涨2.3%，恒生国企指数大涨2.41%，香港交易所狂涨7%。
相比之下，A股显得落寞，在大蓝筹的支撑下勉强翻红，很多人都感觉心里不踏实。
但是，从复盘的情况来看，机构大幅减空4418手，似乎又没有那么不堪。
整体概况
隔夜外盘的情况还不错，与中国相关的资产全线上涨。
A股小幅高开，继续向上佯攻一把，然后掉头向下，所有题材全线下挫，但是金融、地产等走势比较稳，于午盘后联手上涨，帮助上证指数在收盘前翻红，全A指数跌幅0.22%，整体上涨率26.32%，成交额于周四基本持平。
非成分下跌1.56%，科创50、创业板指数的跌幅分别为1.5%、1.15%。
港股风景独好，产生了虹吸效应，不仅南下资金买了65亿，就连北向资金也退回去63亿，中小品种就有些失血。
即使没有港股这一出，小票也有调整的要求。
中字头、上证50、沪深300指数，涨幅分别为0.54%、0.27%和0.05%
很多人认为大蓝筹的上涨，是为了掩护从小票上撤退。
个人认为，包括中字头在内的大蓝筹，实际已经在走结构行情了。
以今天的港股市场为例，世茂狂涨60%带领内房股走强，建行大涨7%带领金融板块走强，中移动大涨5%带领电信股走强，中石油大涨5%带领三桶油走强。
资金几乎是在跑步进场抢这些便宜、优质的品种，大家觉得，相对应的A股又能跌到哪里去？
行业
银行、房地产、非银金融，分列榜单第1、2、4位，全线大涨
近期多城市响应号召，全面放松限购，昨天杭州、西安同时宣布取消住房限购后，目前除了北上广深等一线城市外，仅有少数几个城市处于部分放开限购状态。
对于相关板块有一定提振作用。
公用事业、煤炭、石油石化、钢铁，四大周期类品种再次携手打榜
黄金回踩了一下，又开始往上勾，写此文时已涨到了2380美元。
石油稍微弱一些，也涨回到80美元附近了。
几乎每天都在强调周期类品种，该说的话已经嚼烂，一定要尽早重视。
期指持仓
某信，减空5154手；
四大品种全部减空，分别对IM、IC减空2090手、446手，分别对IH、IF减空1621手、997手；
对本期合约减空3250手；
加仓买单5145手，平仓卖单9手。
其他主要玩家，加空736手；
分别对IM、IF加空1473手、181手，分别对IC、IH减空806手、112手；
对本期合约减空60手；
加仓买单16671手，加仓卖单17407手。
昨天A股全线大涨，个股普遍飘红，但是机构们趁机加空4280手，不是很好的信号；
今天在外围形势一片大好的情况下，A股全天被压制，仅在尾盘时，上证指数随着金融、地产的走高才勉强翻红，难掩个股普跌的尴尬；
收盘再看，趁着一片兵荒马乱，两者合计减空4418手，这分明又是一个比较好的信号；
尤其是他们对本期合约都在减空，操作完成以后，本期净空单只剩了1874手，短期几无压力；
个人认为：
1）1层在底部扫货3、4千亿，然后推出了新国九条，基本已封住了向下的空间；
2）1层吃入的筹码，70%~80%都是优质的沪深300，就好像在黑暗之中点亮了信标，散户们有样学样，愿意相信这里有机会；
3）在这种情况下，机构们想吃入便宜、优质的大蓝筹就非常不容易，他们一定会想尽各种办法进行巨烈震荡、清洗浮筹；
4）昨天有粉丝问，其他主要玩家的期指结构，多IM、IC、空IF、IH，为什么我要看好大蓝筹？
本文统一回复：
国家买的就是大蓝筹，足有3、4千亿之巨，更值得信赖。
其他主要玩家合计持有IF、IH的净空单为49381手，大约相当于5、6百亿的体量，在国家意志面前不值一提。而且，他们并不一定是想做空，这里面有相当一部分是套保单，剩下的投机单，在目前的大环境下想平仓并不容易。
看球流水账：欧冠半决赛，皇马vs拜仁
3分钟，皇马第一次险情，克罗斯塞楚阿梅尼，后者拿球不稳被穆西亚拉干扰断球，但凯恩无法给到高速插上的萨内，被克罗斯拦下。
5分钟，皇马第一次机会。休斯左肋接球突进，制造混乱，罗德里戈和贝林接力再渗透，制造了右侧卡瓦哈尔空位横传门前的机会。这是皇马巴西双枪能力的展现，他们有可能在拜仁防线缝隙拿球制造威胁。这也是决赛多特阵地战防守压力所在。此前的马竞和巴黎并不能以这样的方式持续威胁防线。
7分钟，拜仁在阵地战打出中路配合，鸡米西很机警的移动到中路接应，切开皇马防线，形成了格纳布里禁区内射门的良机。这球展现的皇马阵地战方式的不足，4312阵型之下，相互补位需要较强的机动性和良好的默契，右侧巴尔韦德尚可达到，但拖后的楚阿梅尼的选位、左侧克罗斯的移动能力和贝林的到位率及选位都使得皇马的中场线容易被对手渗透。
开场，因为彼此都有不错的后场传递能力，也都有快马可以打出反击速度，所以也都不敢大幅度地压迫，双方形成各自控一段攻一个回合的阵地战拉锯，拼的是阵地战进攻质量了。RM的传递更有耐心，前场接应能力也更稳，所以更多占据控球优势。
10分钟后，皇马连续持球，反复调度，左侧主打短球，休斯接球转身发起进攻，如果不行，吸引之后也可以靠克罗斯精准的转移球找右路卡瓦哈尔。拜仁持续防守，打不出进攻，开始出现险情。一旦陷入持续防守，反复折返之下，身体难免会有惰性，防守强度会下降，一旦对手突然起速，容易跟不上。皇马休斯连续获得两次射门机会，就在于持续防之后拜仁中后场开始跟不紧人了。后场持续被压，马兹拉维焦急地打手势，要求前场球员动起来，跑出接应线路。
15分钟，拜仁终于打出进攻，而且由萨内切入门迪身后，直接打到RM禁区。克罗斯这一侧的防守是皇马的弱点，鸡米西得以接球从容推进，塞球。皇马虽然攻，但后防并不稳，双方这比赛很难预测。
19分钟，莱默尔奋力回追，从侧后全力挤压休斯断下球，莱默尔是拜仁中后场机动性最强的球员，对于限制巴西双枪的起速很重要。
比赛再次进入拉锯，拜仁通过穆西亚拉、莱默尔在两线之间的接球，试图发起进攻，但都因为处理不够精细，未能打出有效进攻。而凯恩，上半场前半段，接球寥寥，唯二的两次接球，都被纳乔上顶干扰，未能送出到位的分球。
戴尔处理球乱球太慢了，需要等到球快到了才敢出脚，数次差点被断球，且没有被断球也被对手逼得出球质量很低，本质上还是其技术并不够好，不能在更提前地去出来球。
30-34分，凯恩3次守转攻往两侧的传球失误或者被对方压迫堵死，拜仁打不出进攻，又进入10-15分钟时皇马持续控球阵地进攻的局面，总的来说，凯恩现在的最大价值可能还是在于攻门，对于进攻推进的帮助，实际上比较有限 。这段时间也是拜仁的体力低谷，只能够退防站位而没办法打出有压迫力度的防守。
皇马数次左侧防守已经漏出破绽，但拜仁因为自己的原因而打不到。
43分钟，贝林回追到禁区前破坏了莱默尔空位接球射门的机会。在欧冠淘汰赛，贝林发挥作用更多的还是保皇马的下限，干脏活累活。
上半场比赛强度不大，双方打出阵地拉锯战，中场争夺并不激烈，阵地战中实际上防守压迫力双方也都不够强，而在进攻方面，面对比不强的压迫，也都打不出持续的冲击，给人的感觉是双方都很谨慎，实际上也都有些无力，可能皇马传递和调动更好，所以踢得更主动从容一些。
45分钟，休斯生吃鸡米西一次。后续还有数次。在欧冠淘汰赛，鸡哥能够打到这场才被突爆，已经是奇迹（马丁内利和特罗萨德低下了头）……
46分钟，凯恩中圈回接，顶住了纳乔，纳乔这次失去位置被刷开，凯恩分阿方索打出了射门。阿方索替补上场踢得不错，他的速度优势简单直接。
52分钟，纳乔冒顶漏出大空间被凯恩反击，形成凯恩射门。这球暴露了纳乔的不足，也暴露了凯恩现在完全没有速度，只能在禁区内吃饼……
下半场初段，拜仁靠穆西亚拉在左侧衔接，打了几次进攻，但很快又被皇马的休斯在左路暴走给按下了进攻势头。休斯现在左路突进后的给球能力，已有巨大提升，左右脚都能出，而且右脚外脚背还非常娴熟，今年欧冠淘汰赛已有持续展现。
萨内很长时间毫无表现，给球不准，背身接又顶不住门迪的小动作。
59分钟，克罗斯中圈停球失误被断，穆西亚拉推反击，但又和萨内无法形成默契，传丢。
60分钟，休斯左侧内切，连续带，形成禁区内射门，被诺伊尔奋力扑出，拜仁后卫全部无法调整身姿给出有效拦截干扰。
61分钟，休斯中圈再起速，还得靠莱默尔冲刺回来才能将球摁下。
60分钟起，皇马中场开始出现体力低谷，克罗斯贝林没办法保障到位率了，所以一旦攻击太快，又被拦下打转换，皇马危险度也在上升。
67分钟，罗德里戈前场接球没拿稳，被穆西亚拉回防到禁区前断球，随即转身带球推反击，凯恩吊传左侧阿方索，后者个人秀，右脚射门让人意想不到，1-0
穆西亚拉的接球摆脱盘带持续是拜仁发起进攻的源泉！
图赫尔换下萨内可以理解，但换上金之后将马兹拉维放到右路协防鸡米西，金内收打左中卫，阿方索要回到更深来协防，可能会因此牵制阿方索的进攻，阿方索的速度是拜仁反击的利器，不应该削弱。是不是可以靠让金打右，将鸡米西顶上去更高的位置去放休斯呢。特别是当待会穆西亚拉被换下之后，前场就更需要阿方索的速度元素了。
80分钟，皇马换人搏杀。
85分钟，拜仁接连换上莫婷和穆勒，实际上有点太奢侈了，这两位上一位当支点足够，另一个名额还是上防守人加固后场更合适，因为拜仁的后卫线并不稳，死守还是要靠堆人。
87分钟，皇马扳平！诺伊尔的脱手不可预料，但如果拜仁是5人防守，则有更大的概率可以干扰到休斯起脚。
戴尔在最后时段完全乱套，89分钟后场出球被迪亚斯断球，让休斯在禁区内空位得球，之后禁区内解围又不远，被何塞卢拿下，何塞卢传球，他再解围又被迪亚斯在禁区内得到……
90分钟，皇马反超！金争顶完全无法给到鲁迪格干扰，纳乔得球之后又是金没办法贴身上去，而边后卫出身的纳乔闪躲腾挪塞球，又是找到鸡米西这侧，拜仁无奈的地方在于，球队看起来后卫似乎不少，但没有一个机动能力强、能防脚下防摆脱的矮中卫……而如同两年前被皇马突然击晕的曼城一样，图赫尔对球队的承压能力确实并不完全认识，对手突然冲一波之下，拜仁的防守并不稳。
这场球双方实力很接近，比赛内容也很接近，平局可能更合理，皇马晋级确实有运气成分，但，在伯纳乌，这种情况远不是第一次。皇马欧战之王的底蕴在于，队中始终有不到终场哨响是会一直不信邪一直全力拼的球员，来带动全队精神不散地去拼到最后一分钟，从ye-ye一代，到最为不服输的华尼托-卡马乔-戈蒂略-加列戈，再到五鹰，再到90年度的耶罗-劳尔-古蒂-莫罗-埃尔格林等等，再到拉莫斯他们，再到现在的卡瓦哈尔-纳乔-莫德里奇和对皇马拥有赤子之情的何塞卢，这些球队脊梁从耳濡目染到亲身经历，早已磨炼了打不垮的斗志。在实力有差距，比赛确实完全下风的时候，那确实无能为力，但当比赛很接近、甚至处于下风的时候，这种带动作用就会显现出来。
最后替何塞卢高兴，也希望他的进球运能够延续到欧洲杯，为西班牙国家队建立类似的功勋。
3分钟，皇马第一次险情，克罗斯塞楚阿梅尼，后者拿球不稳被穆西亚拉干扰断球，但凯恩无法给到高速插上的萨内，被克罗斯拦下。
5分钟，皇马第一次机会。休斯左肋接球突进，制造混乱，罗德里戈和贝林接力再渗透，制造了右侧卡瓦哈尔空位横传门前的机会。这是皇马巴西双枪能力的展现，他们有可能在拜仁防线缝隙拿球制造威胁。这也是决赛多特阵地战防守压力所在。此前的马竞和巴黎并不能以这样的方式持续威胁防线。
7分钟，拜仁在阵地战打出中路配合，鸡米西很机警的移动到中路接应，切开皇马防线，形成了格纳布里禁区内射门的良机。这球展现的皇马阵地战方式的不足，4312阵型之下，相互补位需要较强的机动性和良好的默契，右侧巴尔韦德尚可达到，但拖后的楚阿梅尼的选位、左侧克罗斯的移动能力和贝林的到位率及选位都使得皇马的中场线容易被对手渗透。
开场，因为彼此都有不错的后场传递能力，也都有快马可以打出反击速度，所以也都不敢大幅度地压迫，双方形成各自控一段攻一个回合的阵地战拉锯，拼的是阵地战进攻质量了。RM的传递更有耐心，前场接应能力也更稳，所以更多占据控球优势。
10分钟后，皇马连续持球，反复调度，左侧主打短球，休斯接球转身发起进攻，如果不行，吸引之后也可以靠克罗斯精准的转移球找右路卡瓦哈尔。拜仁持续防守，打不出进攻，开始出现险情。一旦陷入持续防守，反复折返之下，身体难免会有惰性，防守强度会下降，一旦对手突然起速，容易跟不上。皇马休斯连续获得两次射门机会，就在于持续防之后拜仁中后场开始跟不紧人了。后场持续被压，马兹拉维焦急地打手势，要求前场球员动起来，跑出接应线路。
15分钟，拜仁终于打出进攻，而且由萨内切入门迪身后，直接打到RM禁区。克罗斯这一侧的防守是皇马的弱点，鸡米西得以接球从容推进，塞球。皇马虽然攻，但后防并不稳，双方这比赛很难预测。
19分钟，莱默尔奋力回追，从侧后全力挤压休斯断下球，莱默尔是拜仁中后场机动性最强的球员，对于限制巴西双枪的起速很重要。
比赛再次进入拉锯，拜仁通过穆西亚拉、莱默尔在两线之间的接球，试图发起进攻，但都因为处理不够精细，未能打出有效进攻。而凯恩，上半场前半段，接球寥寥，唯二的两次接球，都被纳乔上顶干扰，未能送出到位的分球。
戴尔处理球乱球太慢了，需要等到球快到了才敢出脚，数次差点被断球，且没有被断球也被对手逼得出球质量很低，本质上还是其技术并不够好，不能在更提前地去出来球。
30-34分，凯恩3次守转攻往两侧的传球失误或者被对方压迫堵死，拜仁打不出进攻，又进入10-15分钟时皇马持续控球阵地进攻的局面，总的来说，凯恩现在的最大价值可能还是在于攻门，对于进攻推进的帮助，实际上比较有限 。这段时间也是拜仁的体力低谷，只能够退防站位而没办法打出有压迫力度的防守。
皇马数次左侧防守已经漏出破绽，但拜仁因为自己的原因而打不到。
43分钟，贝林回追到禁区前破坏了莱默尔空位接球射门的机会。在欧冠淘汰赛，贝林发挥作用更多的还是保皇马的下限，干脏活累活。
上半场比赛强度不大，双方打出阵地拉锯战，中场争夺并不激烈，阵地战中实际上防守压迫力双方也都不够强，而在进攻方面，面对比不强的压迫，也都打不出持续的冲击，给人的感觉是双方都很谨慎，实际上也都有些无力，可能皇马传递和调动更好，所以踢得更主动从容一些。
45分钟，休斯生吃鸡米西一次。后续还有数次。在欧冠淘汰赛，鸡哥能够打到这场才被突爆，已经是奇迹（马丁内利和特罗萨德低下了头）……
46分钟，凯恩中圈回接，顶住了纳乔，纳乔这次失去位置被刷开，凯恩分阿方索打出了射门。阿方索替补上场踢得不错，他的速度优势简单直接。
52分钟，纳乔冒顶漏出大空间被凯恩反击，形成凯恩射门。这球暴露了纳乔的不足，也暴露了凯恩现在完全没有速度，只能在禁区内吃饼……
下半场初段，拜仁靠穆西亚拉在左侧衔接，打了几次进攻，但很快又被皇马的休斯在左路暴走给按下了进攻势头。休斯现在左路突进后的给球能力，已有巨大提升，左右脚都能出，而且右脚外脚背还非常娴熟，今年欧冠淘汰赛已有持续展现。
萨内很长时间毫无表现，给球不准，背身接又顶不住门迪的小动作。
59分钟，克罗斯中圈停球失误被断，穆西亚拉推反击，但又和萨内无法形成默契，传丢。
60分钟，休斯左侧内切，连续带，形成禁区内射门，被诺伊尔奋力扑出，拜仁后卫全部无法调整身姿给出有效拦截干扰。
61分钟，休斯中圈再起速，还得靠莱默尔冲刺回来才能将球摁下。
60分钟起，皇马中场开始出现体力低谷，克罗斯贝林没办法保障到位率了，所以一旦攻击太快，又被拦下打转换，皇马危险度也在上升。
67分钟，罗德里戈前场接球没拿稳，被穆西亚拉回防到禁区前断球，随即转身带球推反击，凯恩吊传左侧阿方索，后者个人秀，右脚射门让人意想不到，1-0
穆西亚拉的接球摆脱盘带持续是拜仁发起进攻的源泉！
图赫尔换下萨内可以理解，但换上金之后将马兹拉维放到右路协防鸡米西，金内收打左中卫，阿方索要回到更深来协防，可能会因此牵制阿方索的进攻，阿方索的速度是拜仁反击的利器，不应该削弱。是不是可以靠让金打右，将鸡米西顶上去更高的位置去放休斯呢。特别是当待会穆西亚拉被换下之后，前场就更需要阿方索的速度元素了。
80分钟，皇马换人搏杀。
85分钟，拜仁接连换上莫婷和穆勒，实际上有点太奢侈了，这两位上一位当支点足够，另一个名额还是上防守人加固后场更合适，因为拜仁的后卫线并不稳，死守还是要靠堆人。
87分钟，皇马扳平！诺伊尔的脱手不可预料，但如果拜仁是5人防守，则有更大的概率可以干扰到休斯起脚。
戴尔在最后时段完全乱套，89分钟后场出球被迪亚斯断球，让休斯在禁区内空位得球，之后禁区内解围又不远，被何塞卢拿下，何塞卢传球，他再解围又被迪亚斯在禁区内得到……
90分钟，皇马反超！金争顶完全无法给到鲁迪格干扰，纳乔得球之后又是金没办法贴身上去，而边后卫出身的纳乔闪躲腾挪塞球，又是找到鸡米西这侧，拜仁无奈的地方在于，球队看起来后卫似乎不少，但没有一个机动能力强、能防脚下防摆脱的矮中卫……而如同两年前被皇马突然击晕的曼城一样，图赫尔对球队的承压能力确实并不完全认识，对手突然冲一波之下，拜仁的防守并不稳。
这场球双方实力很接近，比赛内容也很接近，平局可能更合理，皇马晋级确实有运气成分，但，在伯纳乌，这种情况远不是第一次。皇马欧战之王的底蕴在于，队中始终有不到终场哨响是会一直不信邪一直全力拼的球员，来带动全队精神不散地去拼到最后一分钟，从ye-ye一代，到最为不服输的华尼托-卡马乔-戈蒂略-加列戈，再到五鹰，再到90年度的耶罗-劳尔-古蒂-莫罗-埃尔格林等等，再到拉莫斯他们，再到现在的卡瓦哈尔-纳乔-莫德里奇和对皇马拥有赤子之情的何塞卢，这些球队脊梁从耳濡目染到亲身经历，早已磨炼了打不垮的斗志。在实力有差距，比赛确实完全下风的时候，那确实无能为力，但当比赛很接近、甚至处于下风的时候，这种带动作用就会显现出来。
最后替何塞卢高兴，也希望他的进球运能够延续到欧洲杯，为西班牙国家队建立类似的功勋。
今晚远方定制七色糙米开团啦！
这个糙米太好啦！七种杂粮一碗饭，科学配比营养丰富，小身材大营养，一次吃七种米，全谷物更健康。升糖指数低，热量低，膳食纤维丰富，血糖高的和糖尿病人群能吃，减脂健身人群也适合吃。
为什么说它好？
前段时间看范志红老师的介绍，每天吃一半全谷物类主食，能有效降低全因死亡率(全因死亡率哦！很了不起。结果来自一份英国的研究报告)。七色糙米都搭配好了，不用自己麻烦，而且符合饮食多样性原则，科学健康。
有哪七种谷物呢？
糙米、黑米、燕麦米、血糯米、红米、荞麦米、紫米。真材实料，不是碎渣碎屑来凑数。一年一季稻，保证米的新鲜，色彩丰富，大小均匀，不抛光，不染色，无添加，营养完整。
其中，主要原料的糙米、黑米等均来自东北五常黑土地，都是当季新米。
这个糙米饭不用提前泡，就和平常煮饭一样直接煮，电饭煲煮出来就软糯香甜，让人特别有食欲。
一份有10袋*80克，活动期间买2份(20袋)减5元，再送4袋七色糙米。
分享给大家，加卫星号：tulipcoffee
这个糙米太好啦！七种杂粮一碗饭，科学配比营养丰富，小身材大营养，一次吃七种米，全谷物更健康。升糖指数低，热量低，膳食纤维丰富，血糖高的和糖尿病人群能吃，减脂健身人群也适合吃。
为什么说它好？
前段时间看范志红老师的介绍，每天吃一半全谷物类主食，能有效降低全因死亡率(全因死亡率哦！很了不起。结果来自一份英国的研究报告)。七色糙米都搭配好了，不用自己麻烦，而且符合饮食多样性原则，科学健康。
有哪七种谷物呢？
糙米、黑米、燕麦米、血糯米、红米、荞麦米、紫米。真材实料，不是碎渣碎屑来凑数。一年一季稻，保证米的新鲜，色彩丰富，大小均匀，不抛光，不染色，无添加，营养完整。
其中，主要原料的糙米、黑米等均来自东北五常黑土地，都是当季新米。
这个糙米饭不用提前泡，就和平常煮饭一样直接煮，电饭煲煮出来就软糯香甜，让人特别有食欲。
一份有10袋*80克，活动期间买2份(20袋)减5元，再送4袋七色糙米。
分享给大家，加卫星号：tulipcoffee
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