出门记录
在学着要吃少少的饭 已经在努力剩了
下乡遇到的可爱土狗
路上遇到的好心动的车 一查 帕拉梅拉 难怪心动
可爱的小猫咪
️ 戒了 天天打工为别人买鞋
砂锅米线 可能近期吃太多次了 不爱了 暂时不会来了
下班路上遇到好看的日落
转角遇到涂鸦 我跟她们说 这要是放xhs上 要是是其他城市 要是拍好看点再加个滤镜 我们估计就要去打卡了哈哈哈
老二给我买的新衣服嘻嘻
今晚骑车把两个电筒骑没电了
琐碎的日常 啰啰嗦嗦的话 我真是越来越不会说长篇大论的话了 只会简短地记录我平凡的日常
今天看到一句话 你记录的一切 最多的访问者是未来的自己 哇我更有了记录的心性了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

#平潭岛民生活#
前两天我的一位朋友，昆山杜克大学的蔡志扬老师（Jimmy）发来一张卫星照片，说他在追踪的一只半蹼鹬飞到了平潭岛上的一个地方，问我知不知道那里的生境是沙滩还是泥滩。
我跟Jimmy确认了一下该地点在岛上的位置，发现那是我之前航拍过的一片面积巨大的沙滩（图1）。Jimmy还觉得有点奇怪，因为半蹼鹬一般喜欢软软的泥滩。
Jimmy给我看了这只半蹼鹬的迁徙路径（图2），原来它是从印尼一路飞过来的，真是一只厉害的鸟儿。不过迁飞的路途中可能被平潭的大风给困住了（图3），那也是没办法呢[允悲]……它甚至还探索了平潭岛的另一些区域（图4），包括一些离岛区。
最后Jimmy问我这座沙滩的人类干扰强度大不大。怎么说呢，几年前我到这里来闲逛的时候，一个游客都没有，本地人也很少来。然而随着近几年平潭旅游大开发，游客数量暴增，这座沙滩虽说不是热门景点，但也多多少少会有游客路过顺便进来探索，肯定是没有以前那么清净了。
前段时间短视频平台里还有游客在平潭岛的沙滩上发现鸟蛋的记录。鸻鹬类动物的巢是不太走心的地面巢，被产下的蛋凭借蛋壳的保护色藏在沙堆里。越来越多的游客也让我担心这些沙滩上的鸟蛋会遭到有意或无意的破坏，比如在沙滩上奔跑的时候一不小心就踢到鸟蛋了，有些敏感的鸟甚至一受到干扰就弃蛋了（图5）……
如果你在海边游玩发现了鸻鹬类的蛋，请不要拾取，就让它们待在原位，自己也尽可能地远离吧~

记录
今天终于好好练腿了
之前总是有很多理由不练腿
觉得很痛苦，觉得没必要反正也看不见，觉得影响上半身的增肌效果一堆理由……

然而最近的真实感受是
第一上半身和下半身的肌肉控制能力偏差的越来越大
第二感觉腿和核心有很强烈的发力冲动但是没有机会
第三今天练完腿反而觉得很享受这种痛苦

所以最近的所谓45分化不带腿的训练计划该结束了 感觉真的有点自己骗自己进步也很慢

明天开始重新安排一周六练的3分化详细计划
#健身日常#