如果你是这样的体质：明明你容易上火，但还是会怕冷手脚冰凉；明明你不耐寒凉的食物，但你却一补就上火。脾胃虚，湿气大，又热又寒，那么你今天要好好看我的码的这篇功课。

今天想和大家说一说乌梅丸。
因为我就是上面说的体质，湿气大，又热又寒。这在中医里是属于寒热错杂中的上热下寒证。这种情况虽然看上去挺复杂的，但其实我们这些人里面这类体质的特别多，大家都是吃的大鱼大肉肥甘厚腻，而且寒凉吃得多，太阳晒得少，生活不规律又不运动，这些都容易造成上热下寒。说简单点就是你的中焦被体内的湿邪阻住了，所以心火不降，肾水不升。

中医说：火往上走，寒往下沉。这种体质的人，如果你想清清火，那么有可能出现拉肚子的情况，而你要是想祛祛寒，又大概率会上火。我前段时间看中医，中医让我吃段时间乌梅丸，我就吃了一段时间，我自己觉得是真的很好，自己吃能感受的出明显效果。所以服用中间就一直在做相关的功课，我有那种好奇就一定要刨根的毛病，所以今天有资格和大家展开聊一聊，希望能给像我一样的复杂体质的人有些帮助。
今年上半年我一直和中医杠上了，接下来能给你们科普很多相关的东西。
因为这种强烈的想跟你们科普的心情，导致我每次都想把一个事情说透，说透就必然要写很多，所以就一直拖，本来早就该发这篇的，因为我大概在三月就觉得很乌梅丸真的好好用了，今天终于鼓起勇气给大家好好写一写。

上热下寒是寒热错杂的其中一种证型表现，这类人一般会同时出现以下上热或下寒或中塞中的一个或多个症状：上热包括牙龈上火、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、嘴角起泡、嗓子疼、牙疼、流鼻血、慢性中耳炎、眼干眼涩、长痘痘、头热、头痛、头胀、头晕、血压高。下寒包括肚脐以下发凉，经常拉肚子、腰部冷，膝盖凉、女性痛经，男性省略（爱咋咋地）、手脚冰凉，特别怕冷、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿。中塞包括：湿气重导致小肚子难减，小肚子常有胀气等等。除此之外还有其他并发症：失眠，多梦，睡不好，会饿但又吃不下、做事情提不起精神，总想睡觉，健忘，睡觉流口水、注意力不集中，面部油光，头发爱出油、时不时长脓包痘痘（脸颊和后背），偶尔胃反酸等等等等还有很多我总结不到的。

如果有以上情况都可以去看看中医，我的中医就直接对我说：你的情形，你没事就可以吃吃乌梅丸，但别一直吃。千万不要小瞧乌梅丸，这是张仲景留下的方子。我大概吃了2-3盒的时候我就觉得自己不是心理作用的那种总体减轻了一些，大家如果服用可以切小块搓一搓搓成圆的再吞服，不要嚼，难吃。还有大家噗噗总是会黏马桶的话，也可以吃乌梅丸调理，都非常有效。
还有人自己做乌梅丸，有兴趣的可以自己钻研一下，我没那个本事就不指导大家了。

乌梅丸的配方：乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克

大家如果延申了解下就会发现，乌梅丸的配方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表药方。具有缓肝调中，清上温下的功效。现代药理表明有以下药理作用：
1、抗炎
2、调节肠道菌群
3、降血压
4、降血糖
5、抗肿瘤
6、调节免疫
7、抑制肝纤维化
8、通过调节信号通路，减少气道平滑肌增生、蛋白沉积，抑制气道壁增厚。
以下图片都是做功课时候整理存下的，越了解越觉得中医很神奇，乌梅丸此刻在我心里神通广大，但也建议大家最好在医生的指导下服用，在网上也可以中医问诊，合适服用的话都可以试试乌梅丸。

大湾区不论哪个城市，图书馆都很有意思，且大有互相比较赶超的趋势。走一走真是享受。前天我们去了珠海高新区，只是一个镇村的文化中心，一应俱全。而南沙自贸区图书馆就更帅了，成为街区标志。好多是到九点甚至全天开放。不过录完点外景，回来我就病倒，嗓子咳血丝骨头节要散发热怕冷。我那么皮实在老人折腾面前不如纸老虎，她没事就好。再看她看什么书，我哭笑不得。别沟通了，已经说不出话走不动道来，让我歇会，还得指这吃饭。 https://t.cn/A6OtO7C5

俗话说:一种寒一种病
寒在哪里，病就在哪里

1.心有寒
胸闷、脸色苍白、出冷汗、嘴唇发青或暗、爱长斑

2.脾有寒
口水多、舌苔厚、吃很多、消化不好、喜热怕冷、四肢凉

3.胃有寒
一吃冷东西就拉肚子、平时容易肚子痛

4.子宫寒
痛经、血瘀、手脚凉、肚子周围冰凉

5.肺有寒
咳嗽、乏力、气喘、易感冒、出冷汗、怕风怕冷

6.肝有寒
情绪低落、容易惊醒多梦、担心受怕、腹部隐痛

7.肾有寒
腰膝酸软、夜尿频尿多、四肢冰凉、下肢怕冷无力、腹泻

中医讲:百病寒中生
快对照一下自己，你的寒在哪里？
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