经历了产后甲状腺炎和甲减，我再也不防晒了！

我最近有了一点二胎宝妈的觉悟
有些怕死啊，就有时会胡思乱想，
万一我挂了，我这两大儿可怎么办……

我就开始想，我是如何得了甲减呢？
一胎怀孕时，那应该是18年年底，
三月建档时，查出来我有甲减，
大夫说没事，按时吃药复查就行，
有人生完孩，就好了。
我就开始了，吃优甲乐的慢慢旅程。

生完后，甲状腺没有恢复，
大夫让继续吃优甲乐，我就遵医嘱，
一直吃到二胎小宝出生，
出院时，甲状腺激素水平是正常的，
优甲乐便停了。

产后坐月子时，
我饭量奇大，体重却没涨，
锅锅先意识到不对劲，
我42天复查时，
指标有点甲亢！
大夫怀疑是产后甲状腺炎，
哺乳期不用药，继续观察，

2个月复查，甲状腺功能有一点甲亢，
3个月复查，我挂了专家号，
幸运的是产后甲状腺炎好了，
但不幸的是：
测了抗体，桥本甲状腺炎引发了甲减，
测了维生素D，严重缺乏的状态。
大夫说甲状腺炎容易导致缺维d，
只要我按时吃药和复查，
这都小问题，不影响长命百岁。
可是，我依然感到后悔。
重点来了！

我开始探究VD和甲状腺炎的关系，
AI的回答和我网上查询的差不多，图一
我又继续问AI，哪些食物富含维D，
AI做了如下回答，图二
关键是它补充的最后一点！

我又去了解，图三
成年人通过是补给来补​维D是很难的，
需要很大剂量、长时间的补充，
还不一定能补的上去。
晒太阳是人体合成​维D最直接高效的方法！
最重要的是，晒太阳不要钱！

我感觉近几年，
我身边有甲状腺疾病的女生朋友变多了，
我真的很想和姐妹们说：不要过度防晒！
就拿我来说，
生娃前每天户外的时间很少，
更别说晒太阳的时间了，
我们城市人很多都缺维D，
缺​维D真的会导致很多问题，图四
其中就包括了甲状腺问题。

我现在越来越喜欢穿大裤衩和T恤，
自由舒展的在太阳底下走一走，
感觉浑身在吸取能量！

姑娘们，
让我们一起享受大自然的馈赠，
让四肢身体连同大脑，一起晒晒太阳吧！

​关于权妈：一位生活在深圳的草根妈妈，家有两娃木木和又又，每天分享自己的生活感悟，经验反思；终身成长，持续更新

day3，目的地四姑娘山双桥沟，今天也是打了鸡血的一天，早上4：30就要起床，还好天空放晴，一路上都蓝天白云雪山，很美，到达景区差不多9：30左右，虽然没有红杉林，但是绿色的配上蓝天雪山也挺美的，布达拉宫站打卡也很出片，回去途中发生了一点小意外，吓死宝宝了，总得来说有惊无险吧，景是真的美，但那条山路真的太难走了

徽州炒饭，好吃呀

原创 筱先生 夜听 2024-05-10 20:00 安徽 

1，

在酒店餐厅打包一份徽州蛋炒饭、一盘农家豆腐。酒店泡制的青梅酒，摆放在前台显眼位置。虽然最近嗓子不适，不适合饮酒，还是忍不住小饮了一杯。跟一位姑娘发信息：“嗓子迟迟不好，我在想是不是和没喝酒有关。”她说：“我竟无法反驳。”我说：“我这次心态完全摆平了，不好就不好吧，哑就哑。”我有一份“甲辰年咽炎治疗之路”笔记，记录今年以来每一次咽炎发作时间，治疗过程。回看一下，它们的起因、高峰、缓解，都有差不多的节奏。有些事情或有些人，不论你期待着到来或期待着离开，人家自有节奏，和你的期待基本无关。别用期待来愚弄自己的心情。赫卡托说：“不再希望，也就不再害怕。”塞涅卡补充道：“害怕和希望同步，这并不使我感到惊讶，因为二者都属于犹豫不决的心理，都是由于焦心于未来而造成的一种心理状态。”

2，

之前，每次咽炎复发，我都会有一些担忧，担心夜听节目会受到影响。我一度以连续更新语音节目多少天、多少年为谈资。这次已多日未更新音频了。我知道嗓子一定会恢复的，恢复之后再继续录制就好了。录不了的时候，我就停下来。且另一个真相是：早晚有一天，我会完全发不了声。到那时“嘶哑”都是一种奢侈，“叹息”都是一份奖赏。在命运对我做出终极审判之前，就坦然接受这些小小的考验吧。它是在给我提醒，提醒我此刻多么珍贵，切勿对困难虚张声势。生命本就好坏不定，我要珍惜这些尝起来有点苦涩的甜味。我不再焦虑于停下来会有什么不好，我只想着“当下我适合做什么。”，“事情能做完就做，做不完，下次再继续。”，“别人夸赞写得好，不要骄傲。批评写得不好，也不气馁。”就按照自己的状态徐徐往前走。

3，

徽州炒饭的香，青梅酒的甜，跟文字一样，都是令人愉悦的。我不能只宠幸某一个呀，它们都是生命的素材，我绝不要只爱工作。我爱工作，我也迷恋不工作。我爱清晨，犹如爱这夜色。

4，

人们常以热爱工作来表达自己的积极态度。工作能让人充实，给人物质和精神的收获。但别过度了，就像昨天说的：父母对孩子的爱别过度，过度也有害。我们追求的生命质量，肯定包含着最朴素的东西：健康的身体、热爱的工作、良好的睡眠和饮食、还有适时的放松与闲暇。我反对不爱工作，我更反对只爱工作。周国平老师说得更直观：“世界上有两种人对自己的生命最不知爱护最不善享受，其一是工作狂，其二是纵欲者，他们其实是在以不同方式透支和榨取生命。”工作狂，也是在放纵欲望。是把欲望掩饰在一个叫“努力”的状态中。那没日没夜的焦虑与烦躁不安，正是欲望在体内与其战斗。就像，有人把面子掩饰在孩子的成绩中，并装扮为“爱”。如果爱孩子等同于爱成绩好的孩子，那一定是在爱自己的面子。孩子一定会在某一日以孩子的方式戳穿他的伪装。对父母对老师都一样。

5，

晚上11点，打开老家院子里的监控，老父亲在院子里收拾着杂物，尚未休息。给他打了个电话，装作不知情地问：“睡了没？”“还没睡呢，今天事情太多了，你不知道今天工程量有多大。”这几天，表弟找了几位工人帮忙把我老家的院子翻新一下。父亲每次通话都用夸张语气跟我描述工程的复杂和工作量之大。我从监控中也看得很清楚，还是回应了一下：“确实不少，还有哪些呢？”父亲接着说：“挖机挖出来的水泥石块，把墙西堆满了。”，他加重语气说：“就很了。”意思是很多，我们老家话常用“很”来表达“多”，这是老家人常用的语气语法。这几天，我白天上课，父亲的电话基本没有认真接听。睡前还是给他回这个电话。他老了，有些年头没有严肃批评过我了，我最近常从通话中听得出来他在讨好我。

刘筱播客日记

2024年5月10日