用好1颗苹果泡水，还孩子1个健康脾胃，99%家长不知道

民间有句俗话说“一日一苹果，醫生远离我”，所以家长们要学会用好一颗苹果，轻松解决孩子多种问题。

书中记载：“苹果主治中焦诸不足症”，意思就是指苹果不仅可以调理脾胃功能，还有一定的补气皿作用。 小小苹果用处很大，堪称食疗佳品，今天分享给大家。

1、苹果+银耳+白合 润肺生津，宁心an神，适合大多数人吃

2、苹果+红枣 调理脾胃，滋养气血，脾虚气虚的宝宝一定试试

3、苹果+红酒 提神补气，疏通经络，温阳暖胃，气虚无力，血瘀体质，阳虚怕冷适合

4、苹果+黄芪 补益中气，肠胃胀气便便艰难不成形的人适合，常年脾虚，体内有湿的人慎用！

5、苹果+山yao 消化积食 减轻腹胀，轻微积食的宝宝适合，明显积食内热的就不适合了

6、苹果+柑橘 生津止渴，润肺化痰，缓解咽喉肿痛 易咳嗽的人可以喝一碗苹果柑橘水

7、苹果+陈皮 止ke化痰，阴虚火旺，有湿热shi｜眠多梦的人不适合

8、苹果+枸杞 滋肾润肺，感冒发烧，脾胃虚弱的人不适合

9、苹果+菊花 清热降肝火，缓解眼部疲劳，用眼过度眼睛干涩的人适合

10、苹果+红枣+焦山楂 开胃有助消化，舌苔稍微有点厚，便便臭等积食表现的宝宝适合

【3-14岁儿童】常见问题，如果您，有以下情况想问，回复术字，我会看到———一
1、鼻炎
2、咳嗽
3、积食
4、便秘
5、哮喘
6、发热
7、鼻窦炎
8、多动抽动
9、腹痛腹泻
10、积食便秘
11、身高体重
12、脾胃虚弱
13、过敏性鼻炎
14、腺样体肥大
15、扁桃体肥大
16、挑食厌食偏食

17、反复呼吸道感染
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苹果水的神qi搭配，居然99%的人不知道

苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，它含有丰富的维生素和矿物质，还有膳食纤维等，营养丰富，而且易被人体吸.收。
民间有句俗话叫：“一日一苹果、郎.中远离我”
说明:苹果不仅可以调.理pi胃，还有一定的bu气血作用，能够兼顾这两者作用的食材很少，苹果是其中一个，而且是很好的食疗佳品哦!
养～生和食疗之后，才发现原来日常、常见的普通食材，都能解.决我们日常身体的小小问题
水果本身寒凉，pi胃虚弱的人不易多吃，但是加热(蒸或者煮)之后，水果寒性降低，还可以减.轻消.化负担
苹果水煮出来酸酸甜甜的，+不同的食材，会有不同的效～果

【清肠排毒吃什么 这八种食物不容错过】清肠排毒食物有哪些？
八大清肠排毒食物
清肠能手之一：糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮 助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。
清肠能手之二：木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。
清肠能手之三：酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
清肠能手之四：菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜 盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
清肠能手之五：木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
清肠能手之六：海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇 保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治 疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
清肠能手之七：苹果
国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！
清肠能手之八：花生
有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
专家指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。