照海穴：滋阴清热，治疗咽疾要穴！#健康一身轻#
照海穴是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。
本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后此水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。
照海穴最早见于《针灸甲乙经》，其主要功效为：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
现代还常用此穴治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、功能性子宫出血等。配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。针刺照海和申脉，调理阴阳二脉，还能治疗失眠。
取穴位置
照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。
调理喉咙肿痛
《千金要方》称“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。
按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。
一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。
闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。
阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
调理失眠
照海穴有滋阴安神的作用，对夜晚难以入睡的人很有帮助。
失眠患者多表现为入睡困难，或睡后易醒，醒后又难以入睡。中医认为，睡眠与阴跷脉、阳跷脉的开合密切相关。
照海穴通阴跷脉，按揉或艾灸此穴可以协调阴阳，使全身阴阳平衡、营卫气血调和，则夜寐可安。
照海穴是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。
本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后此水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。
照海穴最早见于《针灸甲乙经》，其主要功效为：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
现代还常用此穴治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、功能性子宫出血等。配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。针刺照海和申脉，调理阴阳二脉，还能治疗失眠。
取穴位置
照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。
调理喉咙肿痛
《千金要方》称“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。
按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。
一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。
闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。
阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
调理失眠
照海穴有滋阴安神的作用，对夜晚难以入睡的人很有帮助。
失眠患者多表现为入睡困难，或睡后易醒，醒后又难以入睡。中医认为，睡眠与阴跷脉、阳跷脉的开合密切相关。
照海穴通阴跷脉，按揉或艾灸此穴可以协调阴阳，使全身阴阳平衡、营卫气血调和，则夜寐可安。
当你烦了的时候 ，看看这5句话，瞬间治愈。
01、 烦恼天天有，不想自然无。
人这一生不可能没有烦恼？活着就有烦恼。
人有七情六欲，人有贪嗔怨恨，所以烦恼肯定是有的。
那该怎么办？不要去想。
转移自己的注意力，在自己烦恼的时候，不如去听听歌，不如去看自己喜欢的电影，不如走出家门去吹吹风，不如和知心好友去逛逛街。
总之不要去想。
当我们分散了注意力，不知不觉已经被治愈了，再回过头来想想，其实不过是庸人自扰，有时候甚至觉得可笑。
烦恼天天有，不想自然无。
我们不去在意，我们也不去执念，也不去强求，任何东西都不能够让我们不开心。
人生就是，关关难过关关过，关关难熬关关熬。
一切都会云淡风轻，一切都会柳暗花明。
走对的路，看最曼妙的风景，这就是最治愈心灵的事。
02、没什么大不了的，一切都会过去的。
没什么大不了的。
不爱就不爱了，不疼就不疼了，不理解就不理解了，不包容就不包容了。
其实自己也并不是缺爱。
自己有能力爱自己，自己有能力照顾好自己。
不再因为你的一举一动而牵动着自己的每一根神经，也不再因为你的一言一行而让自己心神不安。
人这一辈子，有相爱的时候，也就有矛盾的时候。
牙齿与舌头离得那么近，怎能不打架呢？
所以看开就好，不要那么执着。
如若缘分尽了，那就坦然的放手，放你自由，各自安好。
没什么烦恼的，也没什么想不开的。
难受是有的，心痛也是有的，但是所有的感受都会过去。
只是证明曾经爱过，无怨无恨，问心无愧，这就足矣了。
03、心若向阳，一切皆好！
无论任何时候，心里装着阳光，永远向阳而生。
世间万物离不开阳光，离开了阳光并不能生存。
就好像空气一样重要。
遇到烦心事的时候，想一想好的一面，正面的想也就好了。
今天下雨了，真好，晚上又可以睡一个舒服的觉了。
老公今天晚上不回家吃饭，真好，晚上自己可以开小灶了。
孩子很淘气，没关系，孩子不淘气就不叫孩子，他快乐的时光也就这几年，就让他快乐吧！
钱怎么这么难赚？钱难赚，才能够证明自己的价值。
遇到问题的时候，不要逃避，更不要陷入负面情绪里。
不要一再地指责自己，不要一再的不放过自己，不要这么傻。
如果自己没力量了，那就亲近大自然，去看看竞相开放的鲜花，去看看河里自由自在的鱼儿，去看看万里无云的天空。
一切皆好。
04、不如睡一觉，醒来就是重生。
有多少人是这样的呢？
有心事的时候，不如就睡一觉，反正怎么想也想不通，反正怎么想也想不出个所以然来。
又不是人命关天的事情，事缓则圆，能放就放着吧！
不如就睡一觉。
有一句话说得好，睡前原谅一切，醒来便是重生。
没什么坎是过不去的。
过不去的只是我们的观念，过不去的只是我们的心结。
心有千千结，所以愁太多，放下千千结，心中便通透。
睡觉只是一个借口，睡觉也只是一个转移，睡觉更是一种治愈。
全身放松，不该想的不去想。
人这一生， 无论怎么走，不可能不跌倒，无论怎么走，不可能不痛，无论怎么走，不可能不伤。
懂得自己治愈自己，才是归途。
05、随遇而安，一切都是最好的安排！
烦了，就随遇而安就好。
有一句话叫，既来之，则安之。
既然已经发生了，那就该反省就反省，该放下就放下。
人这一生，应该去适应环境，改变自己，而不是让环境来适应自己，那样只能是生活里的淘汰者。
告诉自己，生活就是如此，人生就是如此，但并不意味着放弃，但并不意味着妥协，但并不意味着认输。
先适应这个环境，先让自己在这个环境生存下来，然后再做其他的努力。
摔倒了并不可怕，跌入低谷了也并不可怕，只要心中有希望，任何时候都可以东山再起。
告诉自己，不要害怕从头再来，人生就是要克服心中的恐惧，才能够迎来好的人生。
随遇而安，一切都是最好的安排。
01、 烦恼天天有，不想自然无。
人这一生不可能没有烦恼？活着就有烦恼。
人有七情六欲，人有贪嗔怨恨，所以烦恼肯定是有的。
那该怎么办？不要去想。
转移自己的注意力，在自己烦恼的时候，不如去听听歌，不如去看自己喜欢的电影，不如走出家门去吹吹风，不如和知心好友去逛逛街。
总之不要去想。
当我们分散了注意力，不知不觉已经被治愈了，再回过头来想想，其实不过是庸人自扰，有时候甚至觉得可笑。
烦恼天天有，不想自然无。
我们不去在意，我们也不去执念，也不去强求，任何东西都不能够让我们不开心。
人生就是，关关难过关关过，关关难熬关关熬。
一切都会云淡风轻，一切都会柳暗花明。
走对的路，看最曼妙的风景，这就是最治愈心灵的事。
02、没什么大不了的，一切都会过去的。
没什么大不了的。
不爱就不爱了，不疼就不疼了，不理解就不理解了，不包容就不包容了。
其实自己也并不是缺爱。
自己有能力爱自己，自己有能力照顾好自己。
不再因为你的一举一动而牵动着自己的每一根神经，也不再因为你的一言一行而让自己心神不安。
人这一辈子，有相爱的时候，也就有矛盾的时候。
牙齿与舌头离得那么近，怎能不打架呢？
所以看开就好，不要那么执着。
如若缘分尽了，那就坦然的放手，放你自由，各自安好。
没什么烦恼的，也没什么想不开的。
难受是有的，心痛也是有的，但是所有的感受都会过去。
只是证明曾经爱过，无怨无恨，问心无愧，这就足矣了。
03、心若向阳，一切皆好！
无论任何时候，心里装着阳光，永远向阳而生。
世间万物离不开阳光，离开了阳光并不能生存。
就好像空气一样重要。
遇到烦心事的时候，想一想好的一面，正面的想也就好了。
今天下雨了，真好，晚上又可以睡一个舒服的觉了。
老公今天晚上不回家吃饭，真好，晚上自己可以开小灶了。
孩子很淘气，没关系，孩子不淘气就不叫孩子，他快乐的时光也就这几年，就让他快乐吧！
钱怎么这么难赚？钱难赚，才能够证明自己的价值。
遇到问题的时候，不要逃避，更不要陷入负面情绪里。
不要一再地指责自己，不要一再的不放过自己，不要这么傻。
如果自己没力量了，那就亲近大自然，去看看竞相开放的鲜花，去看看河里自由自在的鱼儿，去看看万里无云的天空。
一切皆好。
04、不如睡一觉，醒来就是重生。
有多少人是这样的呢？
有心事的时候，不如就睡一觉，反正怎么想也想不通，反正怎么想也想不出个所以然来。
又不是人命关天的事情，事缓则圆，能放就放着吧！
不如就睡一觉。
有一句话说得好，睡前原谅一切，醒来便是重生。
没什么坎是过不去的。
过不去的只是我们的观念，过不去的只是我们的心结。
心有千千结，所以愁太多，放下千千结，心中便通透。
睡觉只是一个借口，睡觉也只是一个转移，睡觉更是一种治愈。
全身放松，不该想的不去想。
人这一生， 无论怎么走，不可能不跌倒，无论怎么走，不可能不痛，无论怎么走，不可能不伤。
懂得自己治愈自己，才是归途。
05、随遇而安，一切都是最好的安排！
烦了，就随遇而安就好。
有一句话叫，既来之，则安之。
既然已经发生了，那就该反省就反省，该放下就放下。
人这一生，应该去适应环境，改变自己，而不是让环境来适应自己，那样只能是生活里的淘汰者。
告诉自己，生活就是如此，人生就是如此，但并不意味着放弃，但并不意味着妥协，但并不意味着认输。
先适应这个环境，先让自己在这个环境生存下来，然后再做其他的努力。
摔倒了并不可怕，跌入低谷了也并不可怕，只要心中有希望，任何时候都可以东山再起。
告诉自己，不要害怕从头再来，人生就是要克服心中的恐惧，才能够迎来好的人生。
随遇而安，一切都是最好的安排。
梁佑之
2022-6-15
来自 HUAWEI Mate 20 X
已编辑
今晚，要在急症室住一晚上了。
病人一拨一拨的来去，医护都是礼貌耐心，虽然很吵以致睡不着，但是，实地体验一次医患真实环境，还是挺值得的，人间自有真情在[good]
心内科米主任特意嘱咐留观，晚上安排了两次抽血化验，因为刚来医院的心电图显示心肌缺血，担心我有生命危险。
昨天，因为上工富怡2021年度决算会议，中午没休息，并且，晚上2点才睡。网页链接 ，坐车到太原办公室，立马开会，也许是太累太热太不通气太着急，以至于胸闷气短，连电子血压计都不灵了。
感觉不好，立即赶到最近的山西煤炭医院，路上给水康打电话，找到米主任，到了急症室，一路顺利，测心电图，又是室上速，输液用药。第一管药从180降到150，再也下不去了；第二管药下去，也不见效。
直到抽动脉血疼得我大喊大叫，心跳一下子就从150降到80，医护也才松口气。
急症室的石主任特意过来对我说，必须留观，言辞恳切，很感谢。
既来之，则安之吧
凌晨1点又做了一次心肌酶检测，确认心脏没事，医生才放我走。
高娇和庆玉过来接我，就住在医院旁边的北方宾馆，真是阴差阳错又回到了207所，回到了我的职业生涯起点，命运很奇妙，无巧不成书，好像是冥冥中早已注定了……。
无论如何，今晚可以睡个好觉了。收起
2022-6-15
来自 HUAWEI Mate 20 X
已编辑
今晚，要在急症室住一晚上了。
病人一拨一拨的来去，医护都是礼貌耐心，虽然很吵以致睡不着，但是，实地体验一次医患真实环境，还是挺值得的，人间自有真情在[good]
心内科米主任特意嘱咐留观，晚上安排了两次抽血化验，因为刚来医院的心电图显示心肌缺血，担心我有生命危险。
昨天，因为上工富怡2021年度决算会议，中午没休息，并且，晚上2点才睡。网页链接 ，坐车到太原办公室，立马开会，也许是太累太热太不通气太着急，以至于胸闷气短，连电子血压计都不灵了。
感觉不好，立即赶到最近的山西煤炭医院，路上给水康打电话，找到米主任，到了急症室，一路顺利，测心电图，又是室上速，输液用药。第一管药从180降到150，再也下不去了；第二管药下去，也不见效。
直到抽动脉血疼得我大喊大叫，心跳一下子就从150降到80，医护也才松口气。
急症室的石主任特意过来对我说，必须留观，言辞恳切，很感谢。
既来之，则安之吧
凌晨1点又做了一次心肌酶检测，确认心脏没事，医生才放我走。
高娇和庆玉过来接我，就住在医院旁边的北方宾馆，真是阴差阳错又回到了207所，回到了我的职业生涯起点，命运很奇妙，无巧不成书，好像是冥冥中早已注定了……。
无论如何，今晚可以睡个好觉了。收起
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