画舫携春水，蓬荜映星辰，佳席呈美馔，钱湖献珍珠——据说这是此席晚宴为我们奉上的“四宝”，诗情画意，缠绵悱恻，未语人先醉。

由五角场凯悦的行政主厨Chef詹，与特邀而来的宁波柏悦钱湖渔港主厨朱师傅联袂携手，用一席甬味，来讲述这个季节里最动人的舌尖故事。

前菜三拼，宁波的鹅确实很少吃到，香气足，咸度适中，肉质紧实，搭配蜜瓜，有点出人意料的美好。
沙鳗鲞打碎了置于啫喱小盏里，口感与香味俱佳，再由卡露伽鱼子酱提供咸鲜味，大海的气息扑面而来。
传统的㸆缸豆用了宁波本地的黄豆酱，咸咸甜甜，软软糯糯，重回记忆里小时候的味道。

狮子头从山里来，往海中去，以黄鱼肉加火腿制成，口感鲜嫩，打底的鱼汤浓稠鲜美，雪里蕻鲜脆勾人，若是再认真打捞一下，还能吃到汤底里头鲜嫩的小蛤蜊肉，妙。

东海米鱼，只取最肥美的腹部，爆腌后与自制菜干酱一同蒸制。菜干酱是画龙点睛的亮色，咸底回甘，既有老菜脯的鲜糯，又有萝卜干的脆嫩，搭配油脂充沛的鱼肉，绝妙。

日料中有“喉黑一夜干”，意思是喉黑鱼风干一夜后的产物，而此处则是宁波朱师傅特制的“长街蛏子两夜干”，既浓缩了鲜香，又要在内部保持一定湿度，难度颇高。堂上加入酱汁煎过，赋予诱人焦香，再下白酒，火焰一起，满室皆香，口舌生津，蠢蠢欲动，欲罢不能。

大虾球搭配蟹粉，底下则是香芋做成的“油墩子”，都是熟悉的味型，却拼凑出了不同的体验。酱汁更是别出心裁地选用了橙酱，酸酸甜甜，更添俏皮灵动。

排骨呈上来，看上去好像有哪里不太对劲。细细观察后再咬上一口，哎哟！年糕脑袋快点集合，原来是年糕藏在“骨子里”，软糯清香，和风味浓郁的排骨搭配相得益彰，真的可以称作“脱胎换骨”！

小眼带鱼煎到金黄，外脆里嫩，与软糯香甜的猪油拌饭搭配，是鲜和香的又一次组合，当然也是一样惊艳全场。

而最让人无法割舍的，必然是东钱湖畔的那一碗桂花黑芝麻汤圆。只记得以前常去宁柏的时候，半夜抵达要吃，早上配烧饼要吃，中午晚上甜品要吃，下午还要卡着点儿去茶苑，自己拉拉石磨动动手，给自己再添一碗。
金桂馨香，芝麻甜蜜，糯米皮细嫩，吃到嘴里就是连眼睛都要眯起来的那种，无与伦比的快乐。

这套套餐将在5/24在五角场凯悦对外开放，只售一天，爱惨了宁波味儿的姐妹们，必须冲！

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#陈丽君[超话]#[兔子] #陈丽君#

今天是个好日子，我们君君小公主生日快乐，还有那么多君粉看四公现场，给君君过生日，太美好了[送花花]

目前很多repo也出来了，我们都好期待四公的君君舞台（虽然明天才看二公[兔子]），至于结果，拆组，个喜，瓜也好多！秉承着“吃瓜不信”大家不要提前焦虑！

综艺都是有剧本的，有剧本就意味着节目组是会对其进行操控的，看节目对君君真情实感就好，不要对这个节目太认真太真情实感了！

什么湟不湟捧谁是谁（明牌已出现，正常会思考的也能写出大差不差现在的剧本了），这个不在我们控制范围[允悲]大家只要做到专注自家就好！还是那句话，别的姐姐有公司有团队，陈丽君啥都没有！而我们能做的就是坚定地只支持陈丽君一个人，君粉绝不能辜负君君每一滴汗水泪水倾注其中的舞台！

我们就继续陪着君君走到五公，走到成团夜。非常希望君君能成团，希望她这几个月辛苦付出，来回奔波，熬的那些大夜，到最后能够回馈她一个美好的结果[抱一抱]

再说一遍“陈丽君生日快乐[打call][打call][打call]”

第五天，打卡。
打卡内容:
饮食:早餐一杯黑咖、酱香饼、一块蜜瓜。中餐鸭肉、一罐奶啤、黑椒牛柳意面两筷子、黑椒牛肉炒饭三勺、舒芙蕾蛋糕四勺。晚餐胡萝卜、藕带、鸡丁。
运动:40分钟全身哑铃力量训练、15分钟臀部力量训练。
总结:今天的饮食主打一个没管种类控制了量，其实少吃点啥都可以尝一点，可以解馋。运动方面慢慢熟悉了动作，逐渐开始把注意力放在纠正动作，把力量用在正确的位置。
今天有认真的上称并记录下所有的身体数据。
明天继续加油！