【“飞机场”小芳（10）：ceffe自体脂肪隆胸术后第7天】
小芳身高168cm，体重117斤，来自香港，未婚未育。隆胸是小芳一直想做的手术，因为胸前实在是太平了，小芳说用“飞机场”称呼她已经是称赞了[笑cry][笑cry]

小芳个性属于比较内敛谨慎的，加上自己的身体原因，觉得隆胸手术创伤比较大，担心恢复慢。直到在平台上看到我发的一些手术视频，才知道水动力吸脂几乎可以做到不出血，而且ceffe黏性蛋白增加脂肪存活率，可以满足小芳的术后期望，因此请了假到广州来找我做手术。

术后7天小芳回来拆线，胸部从全平到B杯，虽然穿的是医院术后的弹力衣，小芳说现在穿内衣调整胸部的时候终于有“料”可以拨了，而不是像之前一样，只能拨个寂寞[吃瓜]#自体脂肪塑形##平胸##丰胸##自体脂肪移植隆胸[超话]# https://t.cn/RJhdM1o

【跑步时如何避免岔气？】
跑步岔气是内脏器官应对剧烈运动时「消极懈怠」的结果，大部分来自于热身不充分。所以在每次运动做5~10分钟的准备活动至关重要，尤其要充分活动大肌肉群和主要关节。
除此之外，在进行运动前，还应注意：
1. 避免高脂肪和高纤维饮食：进食会增加胃肠道的负担，尽量在进食后至少 1.5 小时再进行运动；
2. 少喝果汁：有研究表明，运动前喝果汁可能会导致岔气。可以适当补充运动饮料，但应避免过凉的饮品；
3. 注意跑步和呼吸的节奏：采用正确的跑步姿势，使得呼吸与整个机体的运动相协调。
时值大寒，运动前一定要注意热身哦~

#比特币[超话]#灰度信托 2020年初资本总规模约20亿美元，年底突破200亿美元，年度递增10倍 。数字非常惊人，其中第4季度递增33亿美元，且灰度的大部分投资（93%）来自机构投资者，主要是资产经理。到1月17日为止，灰度持有比特币616,557.88个（价值$223.3亿）。 
灰度自身在比特币市场的影响力固然已经变得很大，但更关键的自然是2021年灰度是否还能保持这样的资金增量吗？大概率更可能是出现多个类灰度基金，八仙过海各自竞争，当然灰度虽然不太可能在2021年资本再增10倍，但作为龙头保持一个快速增长还是非常可能的。 
灰度的4季度报告 透露了2个重要信息，也可能是灰度新的资本来源 。一个是 注册投资顾问（RIA）即美国的金融顾问体系 ，这个体系为全球富人们理财，目前这个群体对比特币的兴趣越来越大，不少RIA已经开始尝试比特币投资，而这个群体 掌控着80万亿美元的全球金融资产，而且对灰度的询价是4季度开始激增的 。另一个是 比特币银行卡开始在美国广泛应用 ，提振了比特币的需求。美国信用卡的年支出额为4万亿美元，借记卡的年支出额超过3万亿美元——显然，这确实是个非常大的市场。
从这些数据，我们看到一个蓬勃发展的比特币市场。 从散户到机构的市场转换、从币圈资本到全球各种资本的进入、从空气共识到实际应用的快速推进，一个新的全球投资品市场正快速形成 。需求在扩张而且多元化，底层供给（挖矿）已经枯竭，剩下的就是巨鲸在不断上升价格上的逐步出让比特币。正如灰度在4季度报告中所言，一场比特币的军备竞赛正在到来——比特币正在成为投资组合中被广泛使用的多元化者 。
所以即使比特币的价格相对以前已经“很高”，但对长期囤币党来说，一切都刚刚开始。#区块链##比特币#