#刘浩存[超话]#✨#存一罐星星#

晚上好啊 刘闺女 你最近过得怎么样 有和弟弟出去玩吗 弟弟现在应该个子比你高不少了吧 现在轮到弟弟可以保护姐姐了

刘闺女来看看今天我寄给你的明信片吧 第一张明信片呢 是我拍的小猫咪 是不是很可爱[喵喵][喵喵] 你也可以养一只啊 抓老鼠准没错！ 第二张明信片是我爱喝的小甜水大厦 这样拍显得多哈哈哈
第三张明信片是我们这边的晚霞 是不是超级美 但你那大漠孤烟也很有意境吧 有时间我也想去你的家乡玩一玩 第四张明信片是今天吃的辣炒年糕 不好吃[泪][泪] 下次见到这家店我绕远点

好啦 这就是我给你寄过去的明信片 期待刘闺女的回信哦[举手][举手]晚安刘闺女 好梦

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近两天的饮食。如实做到了断食半日、轻午餐轻晚餐，还有必不可少的运动。

最近在看《断食力》，还得是一方水土养一方人，不要一味模仿西方国家，老祖宗的东西不能丢，尽可能少食，劳逸结合，注意祛湿，让身体充分休息。

努力成为更好的自己，由内而外，内心的笃定和强大，外在的身材和容貌。坚持就是胜利，哪怕步伐再小。

山里的气养人，人也能很顺畅地跟随着自然往里阖，我都睡了一觉啦。
晚饭后，在道长的大院里溜达，五年制传承班的孩子们正在上晚课，有的班级吹箫，有的切磋别的。
在这里，除了练功就是吃饭、睡觉，还有定时开放的小卖部，没有“体制”内的考学压力，真是让我羡慕的青春人生。之前来过的朋友跟我说，到了夏天，武官里都是小朋友的汗臭味，那也是阳气满满的汗臭呀[笑cry]。
这次来武当山，主要是跟着道长练练功，我们总说身体神奇，身体的潜能需要开发，练功的道家师傅们，可能是这个世界上离脑袋最远，离身体最近的那批人之一。
再者，多见识和体会别的活法，人也就会更不容易只有眼前的世界，心境心力就是这样一点点拓展开来的。
明天就要开始为期两周的练功吃饭睡觉♻️的循环啦，晚安。