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38岁好皮肤|保养对了才能抗老
38岁拥有健康肌肤|只有正确保养才能抵御衰老
运动是抵御衰老还是加速衰老?
我真的非常享受运动流汗所带来的放松感
长期坚持运动,必将让你焕发光彩✨
~那么在运动时需要注意哪些事项⁉才能越练越年轻
1⃣️饮食方面
运动后,身体处于消耗状态,非常疲惫如果营养摄入不及时,不仅皮肤弹流失,还会松弛。运动后应及时增加蛋白质的摄入,大量摄入蔬菜和鱼虾肉类对身体十分有益,不会导致发胖,反而能提高新陈代谢。
2⃣️运动方面
只进行跑步机上的运动虽然可以,但过多的有氧运动容易导致皮肤松弛,脂肪和肌肉都会流失建议将时间控制在35分钟以内,缓慢进行有氧运动即可✅
3⃣️护肤方面
为了对抗皮肤松弛,我会选择定期进行光电保养
超声炮利用超声波能量,精准聚焦并加热皮下SMAS筋膜层,使筋膜层收紧,迅速紧致皮肤,解决皮肤衰老导致的松弛、下垂、皱纹等问题
但一定要选择正规的机构,并学会辨别机器的真伪
朋友的BR光电保养是专注于光电项目的机构
她家拥有私密的面诊室,提供一对一定制的专属诊疗方案(私密非常好~)
超声炮都是官方正版授权(已经悄悄为大家验过真伪~)
而且与其他普通机构相比,没有额外的消费,所有项目都是透明的
简约风格的环境非常舒适,作为长期保养的场所,真的非常不错!
抵御衰老不在乎年龄,而在于使用正确的方法
38岁作为一个普通妈妈,日常抵御衰老就是如此简单而有效
欢迎大家分享其他抵御衰老的方法~
?
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南京、绵阳、宝鸡祛斑
#激光点痣##抗衰##除皱#
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