#小陈的碳水日常#

早！今天蛋糕停一天不然可能要ptsd啦[衰]

实体店b家的黑芝麻牛角
这个芝麻量真的致死哈哈哈哈
整体上一88，这么多芝麻却不怎么香[汗]
卷得挺紧的所以吃起来挺韧的
没什么记忆点吧.....
手作吃多了嘴巴变刁了

另外我然昨天给我搞了一箱幸福啊[哈哈]
我终于也是有肥包的人了嘿嘿
今天大家不要忘记哦

#广州旅行##广州周边游##旅行最夏天#
作为顺德区咖啡厅评价榜第一名的Triple coffee.，除了供应香浓顺滑的咖啡和搭配的小点心，还有一只猫给客人撸呢~（听说这只喵叫肥包）。

纯白色主调的咖啡馆，真是炎炎夏天里的一抹清凉。户外座位适合需要抽烟的客人，我们当然是火速钻进店内吹空调啦。

招牌是创意咖啡，入口奶味浓郁；老板力荐的明治拿铁也不错，我觉得口感更顺滑一些；咖啡小白如我就不考虑手冲了。烘焙的选择不多，有5款，因为我们之前买了甜点所以就没有在这里点可颂和曲奇啦。其实这家咖啡馆最吸引我的就是杯子上有小姐姐的手绘图，超级得意，情侣夫妻一起到店，还会收获情侣款的图案哦~

✨Triple coffee.
8:00~21:30
佛山市顺德区东建路东成大厦28号H之二(小红帽冒菜斜对面) https://t.cn/RJhm047

#小包会瘦下来der# 4.29打卡嘻嘻
今天最死亡的是练完浑身黏腻，27栋没有热水，只能去28栋洗，让朋友给我留了大寝门，我还着急，怕被其他人关了，到了才发现，没卸妆，美瞳没摘，美瞳没摘可太死亡了，洗完的时候感觉眼睛快瞎了

图二放了张原图[二哈]，之前胖到看不见骨头的肥包，把锁骨练的明显了一点，就很开心

咋说呢，我其实很害怕别人问我瘦没瘦，瘦了几斤，因为我心虚，我自己知道自己其实没有坚持很久，假期练了一个来星期大姨妈来了，一个星期没动弹，后来又坚持了一个多星期，快开学了，断了几天，回学校这两天才开始动，所以四舍五入仔细算算，我并没坚持多久

之前有上过称，还胖了几斤，搞得后来也不敢上称，有偷偷上称，没啥大的改变的时候就会很难过，然后给自己暗示我没称过我会瘦的，有段时间大半夜面对自己的肥肉伤心的还很想哭

所以我真的害怕别人问我这个问题，因为不管体重上，还是坚持的天数，我都很心虚，瘦不下来是应该的
而且我自己就是大基数，寒假胖了很多，就算我瘦了几斤还是大众眼里的胖

但我也看到了自己的一些改变，比如之前仪态不好，驼背特别严重，现在会直溜很多，比如之前肉多的摸不到骨头，现在明显了很多，有时候每天还会摸摸骨头，让自己更有动力哈哈哈，我之前屁股很肥，我可太讨厌了，现在屁股瘦了很多，而且最近照镜子就感觉大腿线条真的有改变，背部虽然肉还是不少，不过可比以前强多了，我不管我体重咋样，我自己感觉到有改变就很开心，就算是自我感觉良好，欺骗自己，那也很有动力

说到底，其实我健身初衷是为了睡眠好，因为经常失眠很痛苦，就想累一点，改善睡眠，曾经的我心态很急，看不到啥效果就坚持不住了，所以无数次减肥失败，我很幸运也很想夸自己在无数次失败后还有勇气接着尝试像现在一样，这次心态变了好多，有一点点小进步我就幸福的不得了，也不奢求瘦的多快，瘦到啥程度，就保证自己运动是开心的，人精神，健康就可以，给自己背负要瘦多少多少的“KPI”太累了，之前的我被压趴下，喘不过气来，现在的我抛弃这些，真的体会到了快乐，就有在认真感受自己身体每个部位的细微变化，也许现在大家的眼里我还是这么肥，但我自己知道我有比之前进步了我感觉就够了

小包有在努力变好，小包也会更好der