这两天在苏沪通勤，都一直在开华为智界S7
这台车开着不错（顶配），挺运动的，兼具舒适感，但是目标人群，既油腻又运动的中年男人，不存在。
造型上不够年轻时尚轻盈，整个车子呈现一种追求空间利用率的状态，类似于拍扁的飞度，运动车最不喜欢的就是这种造型。。。运动车该浪费一定空间去塑造鹅颈，塑造削肩，肥臀，这台车统统没得。
内饰也是一样如此，线条整体舒缓环抱，但是仪表盘又比较突兀，尺寸也非常大，nappa座椅质感很好，舒适性也不错，但是明显是舒适取向，没有什么支撑感。
橄榄型方向盘造型，我不喜欢，抄就彻底抄，抄一半我觉得很尬，方向盘上下距离大概只有左右距离的一半，交换手非常突兀，但是比智己半幅强，类似于i cockpit的黄金操作三角跟原版标致差很多，当然大部分人没开标致i cockpit，所以对于大部分人来说，这种人机应该算比较新颖独特好用。座椅前移不够，给朋友试驾，她们都觉得自己腿短[允悲]
驾驶起来，华为的10ms驱动滑移控制很不错，但整个车非常保守，推头趋势强，几乎不走尾的，舒适性还行了，毕竟主打运动，空簧类似SU7，约等于没有。虽然有双层夹胶玻璃驾驰，但是整体隔音密闭一般，尤其是中低速，反倒是高速才觉得不错，米其林EV运动胎挑剔路面，某些路面下，胎噪很明显， 毕竟主打运动。
智驾，四个字：遥遥领先
亮点，华为品牌赋能，智驾
视频看情况发，也可能不发
这台车开着不错（顶配），挺运动的，兼具舒适感，但是目标人群，既油腻又运动的中年男人，不存在。
造型上不够年轻时尚轻盈，整个车子呈现一种追求空间利用率的状态，类似于拍扁的飞度，运动车最不喜欢的就是这种造型。。。运动车该浪费一定空间去塑造鹅颈，塑造削肩，肥臀，这台车统统没得。
内饰也是一样如此，线条整体舒缓环抱，但是仪表盘又比较突兀，尺寸也非常大，nappa座椅质感很好，舒适性也不错，但是明显是舒适取向，没有什么支撑感。
橄榄型方向盘造型，我不喜欢，抄就彻底抄，抄一半我觉得很尬，方向盘上下距离大概只有左右距离的一半，交换手非常突兀，但是比智己半幅强，类似于i cockpit的黄金操作三角跟原版标致差很多，当然大部分人没开标致i cockpit，所以对于大部分人来说，这种人机应该算比较新颖独特好用。座椅前移不够，给朋友试驾，她们都觉得自己腿短[允悲]
驾驶起来，华为的10ms驱动滑移控制很不错，但整个车非常保守，推头趋势强，几乎不走尾的，舒适性还行了，毕竟主打运动，空簧类似SU7，约等于没有。虽然有双层夹胶玻璃驾驰，但是整体隔音密闭一般，尤其是中低速，反倒是高速才觉得不错，米其林EV运动胎挑剔路面，某些路面下，胎噪很明显， 毕竟主打运动。
智驾，四个字：遥遥领先
亮点，华为品牌赋能，智驾
视频看情况发，也可能不发
关于跑步的碎碎念
从去年10月30日开始第一次跑步，到今年的3月22日，累计跑步75次，500KM。
之前一直是跟着keep跳有氧，心率和消耗都还可以，也比较容易坚持，不受天气条件的限制。去年国庆节走了一次标毅线，感觉体能一下子就突破了，再跳操就基本没什么消耗，心率上不来了。我想可能是需要换一种运动了。剑灵推荐我跑步，我也知道跑步很好，尤其我爸一直在跑。有个中医也给我建议说，跑步是非常好的，而且不需要跑太多，一次15分钟就好。但是我总是觉得自己跑不了那么久，坚持不了太长时间等等，一直没有开始跑步过。
第一次跑步，跑了3KM，配速8.30，跑完感觉还行，感觉可以坚持，可能跟之前一直在做有氧有关系。因为慢跑也是一种有氧。第二次开始就配速7分左右，感觉这个速度合适。第8次跑步，开始跑6KM，我觉得6KM是一个比较好的距离，因为大约40-45分钟，这个时间长度的有氧可以起到燃脂的效果。第25次跑步，开始跑10KM，一个小时10分上下。
初步体验到跑步的好处之后，开始研究跑姿，跑量，频率，跑鞋。。。看了好多资料，加上自己的体验。。。
关于跑姿
有非常非常多关于跑姿的教学视频。他们主要的一个观点都是送髋。其实我觉得，主要是以一个自己比较放松的姿势跑，不要过分的紧绷大腿，小腿。有一种说法是说靠身体前倾的重力作用，向前滚动，核心带动大腿，大腿带动小腿。秋秋还给我说过，身体重心一直落在正下方。步幅不要过大，主打一个安全。也不要过分纠结步频，有些视频说要180步频啥的。不一定，你自己舒适的步频就是适合你的步频，没有说标准都是要180的步频。我现在主要都是190的步频，可能我腿短。要是一个180高的人，也许160的步频就很好了。根据身体的感受调整，没有标准答案。每个人身体感觉都不一样，身体素质也不一样。总之，适合的就是最好的，什么是适合的？就是可持续的。找到可持续的姿势和节奏。
关于跑量和频率
目前主要跑6和10。一般周末跑10+，平时跑6+。还有就是根据当天的状态，如果跑了6还不累，就继续跑。频率主要看天气，如果不特别累，天气好，就会跑。因为可能后续连续3天下雨。这一点在杭州很麻烦，无法计划。有个朋友的跑法是跑45分钟，不管多远。目前月跑量120-150。一周4次左右，又要看天气，看出差，看累不累。
关于跑鞋
最开始阶段，热衷于尝试各种跑鞋，总觉得买了舒适的鞋子，跑的更轻松。买了10+双不同品牌的跑鞋。总结下来，有关系，但是不大。现在阶段，就集中穿1-2双舒适的鞋子。还是要带缓震的鞋子，因为一般公路跑，地面还是比较硬。但是太软的鞋子也不行，跑起来泄力，反而累。一般非大体重，买次顶级缓震就行。还没有买碳板跑鞋，不急。其他装备没有过多的置办，就是运动裤加速干上衣。有些人推荐了小腿套等等，我觉得都没必要，不舒服。
我觉得慢跑是你跟身体的一次和解，是简单的用身体回馈给身体，是投入产出比比较高的一种运动。只要跑起来，哪怕只有3km，哪怕配速8，9，都是有立竿见影的好处。
跑步主要需要2个方面的素质，一个是心肺功能，一个是肌肉力量。最开始是喘，没怎么跑就上气不接下气了，这说明是心肺功能弱于肌肉力量。心肺功能提高非常快，刚开始跑步心率都在170+，跑了几次就下降了。肌肉力量需要长期锻炼，现在最明显的就是跑步不喘了，心率也不高，也就140，但是也快不了，就是说明心肺功能已经超过肌肉力量了。
从去年10月30日开始第一次跑步，到今年的3月22日，累计跑步75次，500KM。
之前一直是跟着keep跳有氧，心率和消耗都还可以，也比较容易坚持，不受天气条件的限制。去年国庆节走了一次标毅线，感觉体能一下子就突破了，再跳操就基本没什么消耗，心率上不来了。我想可能是需要换一种运动了。剑灵推荐我跑步，我也知道跑步很好，尤其我爸一直在跑。有个中医也给我建议说，跑步是非常好的，而且不需要跑太多，一次15分钟就好。但是我总是觉得自己跑不了那么久，坚持不了太长时间等等，一直没有开始跑步过。
第一次跑步，跑了3KM，配速8.30，跑完感觉还行，感觉可以坚持，可能跟之前一直在做有氧有关系。因为慢跑也是一种有氧。第二次开始就配速7分左右，感觉这个速度合适。第8次跑步，开始跑6KM，我觉得6KM是一个比较好的距离，因为大约40-45分钟，这个时间长度的有氧可以起到燃脂的效果。第25次跑步，开始跑10KM，一个小时10分上下。
初步体验到跑步的好处之后，开始研究跑姿，跑量，频率，跑鞋。。。看了好多资料，加上自己的体验。。。
关于跑姿
有非常非常多关于跑姿的教学视频。他们主要的一个观点都是送髋。其实我觉得，主要是以一个自己比较放松的姿势跑，不要过分的紧绷大腿，小腿。有一种说法是说靠身体前倾的重力作用，向前滚动，核心带动大腿，大腿带动小腿。秋秋还给我说过，身体重心一直落在正下方。步幅不要过大，主打一个安全。也不要过分纠结步频，有些视频说要180步频啥的。不一定，你自己舒适的步频就是适合你的步频，没有说标准都是要180的步频。我现在主要都是190的步频，可能我腿短。要是一个180高的人，也许160的步频就很好了。根据身体的感受调整，没有标准答案。每个人身体感觉都不一样，身体素质也不一样。总之，适合的就是最好的，什么是适合的？就是可持续的。找到可持续的姿势和节奏。
关于跑量和频率
目前主要跑6和10。一般周末跑10+，平时跑6+。还有就是根据当天的状态，如果跑了6还不累，就继续跑。频率主要看天气，如果不特别累，天气好，就会跑。因为可能后续连续3天下雨。这一点在杭州很麻烦，无法计划。有个朋友的跑法是跑45分钟，不管多远。目前月跑量120-150。一周4次左右，又要看天气，看出差，看累不累。
关于跑鞋
最开始阶段，热衷于尝试各种跑鞋，总觉得买了舒适的鞋子，跑的更轻松。买了10+双不同品牌的跑鞋。总结下来，有关系，但是不大。现在阶段，就集中穿1-2双舒适的鞋子。还是要带缓震的鞋子，因为一般公路跑，地面还是比较硬。但是太软的鞋子也不行，跑起来泄力，反而累。一般非大体重，买次顶级缓震就行。还没有买碳板跑鞋，不急。其他装备没有过多的置办，就是运动裤加速干上衣。有些人推荐了小腿套等等，我觉得都没必要，不舒服。
我觉得慢跑是你跟身体的一次和解，是简单的用身体回馈给身体，是投入产出比比较高的一种运动。只要跑起来，哪怕只有3km，哪怕配速8，9，都是有立竿见影的好处。
跑步主要需要2个方面的素质，一个是心肺功能，一个是肌肉力量。最开始是喘，没怎么跑就上气不接下气了，这说明是心肺功能弱于肌肉力量。心肺功能提高非常快，刚开始跑步心率都在170+，跑了几次就下降了。肌肉力量需要长期锻炼，现在最明显的就是跑步不喘了，心率也不高，也就140，但是也快不了，就是说明心肺功能已经超过肌肉力量了。
3000点保卫战，明日打响？
今日3000点失守时，市场情绪倾科“崩溃”，场内资金只恨“腿短”慢人半拍，跌停瞬间增多。场外资金隔岸观火，谁也不愿火中取粟。信心退潮来势汹汹，真是挡不住啊。
多重因素导致3000点失去守：
1、ETF期权交割：每个月的第四个星期三为ETF期权交割日，遇法定节假日顺延。投资者不明白，取消ETF期权不行吗？还要每个月一次，收割投资者还不够多吗？每次交割都大跌，2月28日就大跌过的。很过分，除了这个，还有期指交割等，一个月达3次之多，股市的上涨能有连续性吗？
2、北向资金的大幅度流出：今日净流出72.49亿，盘中一度流出超百亿。为什么大A被北向“牵着鼻子走”？
3、汇市的影响：人民币贬值压力，今日兑美元收盘跌90点，报7.2284元。
金融战如火如荼，明日又有A50期指交割，3000点保卫战，还得众志成城一起做多才行啊
看空、做空，割的是普通投资者，赚钱的是手中有做空工具的机构，像大空头中信证券。#财经[超话]#
今日3000点失守时，市场情绪倾科“崩溃”，场内资金只恨“腿短”慢人半拍，跌停瞬间增多。场外资金隔岸观火，谁也不愿火中取粟。信心退潮来势汹汹，真是挡不住啊。
多重因素导致3000点失去守：
1、ETF期权交割：每个月的第四个星期三为ETF期权交割日，遇法定节假日顺延。投资者不明白，取消ETF期权不行吗？还要每个月一次，收割投资者还不够多吗？每次交割都大跌，2月28日就大跌过的。很过分，除了这个，还有期指交割等，一个月达3次之多，股市的上涨能有连续性吗？
2、北向资金的大幅度流出：今日净流出72.49亿，盘中一度流出超百亿。为什么大A被北向“牵着鼻子走”？
3、汇市的影响：人民币贬值压力，今日兑美元收盘跌90点，报7.2284元。
金融战如火如荼，明日又有A50期指交割，3000点保卫战，还得众志成城一起做多才行啊
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