早上睡醒了起床，要念这两个偈颂
节选自《大方广佛华严经浅释》
◎宣化上人 讲述
你们预备到台湾去受戒的要准备一点东西。准备什么呢？把《心经》的注解，用多一点工夫研究研究，你们将来到台湾、香港，说不定就会有人请你们讲经。讲经的时候，你要有一点真正的佛法给人家，如果就那么普通讲一讲，没有什么大意思。
或者讲一讲《心经》，或者讲一讲〈普贤行愿品〉，这些经文都是短短的，一个礼拜或者几个礼拜就讲完了，所以你们要准备一下。还有《毗尼日用切要》每天都要读诵。现在有了注解，你们就可以看得懂了，如果有不认识的字可以问我，等受戒的时候这些都要背的。还有十小咒和偈颂，好像早起下床的时候要念：
从朝寅旦直至暮，一切众生自回护；
若于足下丧其形，愿汝即时生净土。
还有“睡眠始寤，当愿众生，一切智觉，周顾十方。”这也都要念的。就是一早起睡醒了觉，不讲旁的，就先说：我刚刚睡醒了觉，我愿意一切众生所有的智慧也都觉悟，都周遍十方。不单我一个人要这样子，也愿所有的众生都这样子。
我们无论发什么愿，都要说当愿众生、当愿众生，来为一切众生回向。好像三皈依也是说：
自皈依佛，当愿众生，
体解大道，发无上心。
都是为一切众生回向的。
所以你们想要去受戒，这些偈颂和五十三小咒都应该要背得出来。你们是外国人，如果到那儿才临时学，就没有那么快。你早一点预备好了，到那儿他们都还不会呢，你就会了。
或者因为你们是美国人，他们说不一定就会请你们去做沙弥首。所以你们什么都要学一学，不然到时候什么都不懂，人家就都不佩服你了。
中国人好给外国人起一些特别的名字。好像中国人就给印度人起了一个名字叫摩罗刹。摩罗就是很粗野的意思，讲什么话都是摩罗、摩罗的，也听不懂。这个刹是指很没有礼貌的这种人。
中国人也给西方人取了一个特别的名字。叫老番，又有叫番鬼的。这是说外国人的样子都像鬼似的。如果你们到那地方什么也不懂，他们就要叫你们老番了。这个番就是野蛮的意思，总而言之就是不太好。还有你们如果不会什么道理，他就会叫你们大番薯。这是我知道的。
若是举于足，这是走路的时候了，前边那坐完禅下地了，但是还没有走路呢！现在是举足了。举足的时候，应该有一个偈颂来念，说：
从朝寅旦直至暮，一切众生自回护；
若于足下丧其形，愿汝即时生净土。
“从朝寅旦直至暮”，朝就是早晨早起，寅旦就是一天光的时候；直至暮，到这个晚间，暮是晚间。“一切众生自回护”，一切众生你都自己回避一点；自己保护自己。我因为不注意，或者不小心，没看见你，所以你要自己回避一点，你看我下地要迈步的时候，你赶快走，赶快逃之夭夭，不要在这儿等死，所以说“一切众生自回护”。
“若于足下丧其形”，假设你也没有跑，我也没有看见，我有一个无知的罪，你有一个枉死的罪；若于足下丧其形，若把你的身体踩死了，“愿汝即时生净土”，我发愿请你即刻就往生极乐世界去。要诵这首偈颂，还有个咒来念，这在《毗尼日用》上都说得很清楚。各位若想研究毗尼的，就不妨请一本《毗尼日用》来看一看，那上面都有的。
节选自《大方广佛华严经浅释》
◎宣化上人 讲述
你们预备到台湾去受戒的要准备一点东西。准备什么呢？把《心经》的注解，用多一点工夫研究研究，你们将来到台湾、香港，说不定就会有人请你们讲经。讲经的时候，你要有一点真正的佛法给人家，如果就那么普通讲一讲，没有什么大意思。
或者讲一讲《心经》，或者讲一讲〈普贤行愿品〉，这些经文都是短短的，一个礼拜或者几个礼拜就讲完了，所以你们要准备一下。还有《毗尼日用切要》每天都要读诵。现在有了注解，你们就可以看得懂了，如果有不认识的字可以问我，等受戒的时候这些都要背的。还有十小咒和偈颂，好像早起下床的时候要念：
从朝寅旦直至暮，一切众生自回护；
若于足下丧其形，愿汝即时生净土。
还有“睡眠始寤，当愿众生，一切智觉，周顾十方。”这也都要念的。就是一早起睡醒了觉，不讲旁的，就先说：我刚刚睡醒了觉，我愿意一切众生所有的智慧也都觉悟，都周遍十方。不单我一个人要这样子，也愿所有的众生都这样子。
我们无论发什么愿，都要说当愿众生、当愿众生，来为一切众生回向。好像三皈依也是说：
自皈依佛，当愿众生，
体解大道，发无上心。
都是为一切众生回向的。
所以你们想要去受戒，这些偈颂和五十三小咒都应该要背得出来。你们是外国人，如果到那儿才临时学，就没有那么快。你早一点预备好了，到那儿他们都还不会呢，你就会了。
或者因为你们是美国人，他们说不一定就会请你们去做沙弥首。所以你们什么都要学一学，不然到时候什么都不懂，人家就都不佩服你了。
中国人好给外国人起一些特别的名字。好像中国人就给印度人起了一个名字叫摩罗刹。摩罗就是很粗野的意思，讲什么话都是摩罗、摩罗的，也听不懂。这个刹是指很没有礼貌的这种人。
中国人也给西方人取了一个特别的名字。叫老番，又有叫番鬼的。这是说外国人的样子都像鬼似的。如果你们到那地方什么也不懂，他们就要叫你们老番了。这个番就是野蛮的意思，总而言之就是不太好。还有你们如果不会什么道理，他就会叫你们大番薯。这是我知道的。
若是举于足，这是走路的时候了，前边那坐完禅下地了，但是还没有走路呢！现在是举足了。举足的时候，应该有一个偈颂来念，说：
从朝寅旦直至暮，一切众生自回护；
若于足下丧其形，愿汝即时生净土。
“从朝寅旦直至暮”，朝就是早晨早起，寅旦就是一天光的时候；直至暮，到这个晚间，暮是晚间。“一切众生自回护”，一切众生你都自己回避一点；自己保护自己。我因为不注意，或者不小心，没看见你，所以你要自己回避一点，你看我下地要迈步的时候，你赶快走，赶快逃之夭夭，不要在这儿等死，所以说“一切众生自回护”。
“若于足下丧其形”，假设你也没有跑，我也没有看见，我有一个无知的罪，你有一个枉死的罪；若于足下丧其形，若把你的身体踩死了，“愿汝即时生净土”，我发愿请你即刻就往生极乐世界去。要诵这首偈颂，还有个咒来念，这在《毗尼日用》上都说得很清楚。各位若想研究毗尼的，就不妨请一本《毗尼日用》来看一看，那上面都有的。
商品链接：https://t.cn/A6Y3HUJT
店铺名称：仙都特产
姐妹们，我今天要给大家分享的是一款红薯干的天花板！它就是——“老土地”红薯干！
这款红薯干，软糯香甜，口感超赞！每一口都像是在嘴里跳舞的红薯条，每一根都充满了番薯的甘甜。它的制作过程非常讲究，选用新鲜、饱满的番薯，经过精心烘烤，保留了番薯的原汁原味。
“老土地”红薯干有真空小包装，携带方便，随时随地都能享受美食的乐趣！这个小包装还能让你分享给朋友、家人，大家一起品尝美味，快乐加倍！
缙云特产的“老土地”红薯干，有着浓郁的地方特色。吃一口就仿佛能感受到家乡的味道，让你心生思念，这款绝对是零食架上不能错过的美味。
#红薯干##速食首选##美食[超话]#
店铺名称：仙都特产
姐妹们，我今天要给大家分享的是一款红薯干的天花板！它就是——“老土地”红薯干！
这款红薯干，软糯香甜，口感超赞！每一口都像是在嘴里跳舞的红薯条，每一根都充满了番薯的甘甜。它的制作过程非常讲究，选用新鲜、饱满的番薯，经过精心烘烤，保留了番薯的原汁原味。
“老土地”红薯干有真空小包装，携带方便，随时随地都能享受美食的乐趣！这个小包装还能让你分享给朋友、家人，大家一起品尝美味，快乐加倍！
缙云特产的“老土地”红薯干，有着浓郁的地方特色。吃一口就仿佛能感受到家乡的味道，让你心生思念，这款绝对是零食架上不能错过的美味。
#红薯干##速食首选##美食[超话]#
吃什么好呢
脾胃是后天的本
千万不可以伤害脾胃
伤害脾胃的食物吃多了，容易老
因为脾主肌肉
可以看看30岁左右的女孩子很容易区别她们有没有脾虚（现在是30左右就很容易看到衰老现象）医美的女孩子是看不出的？不是也可以看出，看脚还有手，还有头发。
按照内经说的：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕
（一般35岁才开始老，现在是28就开始）
给你们看看图吧
之前看到的女孩子很多都是脾虚选手
所以“我”一般吃东西都是吃7分饱[苦澀]
不吃冰冷想吃寿司会加热[苦澀]（3分钟）
只喝温热的水，不喝奶茶（喝也是吃珍珠，奶就不喝）不喝咖啡，不喝汽水
不吃任何水果，除非馋嘴（吃蒸热的水果或者炖煮过的）
吃肉（，猪比较少，但也吃、蔬菜少量、糙米饭）
不怎么吃辣，偶尔吃一点点点点点点
春天会吃两口子种在泥土的番薯南瓜花生等等
夏天会偶尔吃一些辣的食物，但是吃完会喝清热的茶，还会吃多几口蔬菜和水果
秋天吃比较润的食物，炖梨汤之类
冬天吃脂肪有点多的食物，肥猪肉一点点吧
会根据体质调整饮食
推荐五指毛桃和牛大力煲汤喝，补补气
最近很多木棉花，可以去湿（大街上就有，随便捡）
其实吃不吃那个东西，主要是看做法
例如水果，苹果生吃伤脾胃，就蒸热吃，吃个1/4；1/2也可以，没那么忌讳
但是7分饱就特别难，到现在都会吃撑
还有一个重点，吃饭请咀嚼30下
女孩子们的小肚子
请摸摸自己的肚子都是吃出来的
这样的人容易起床后发现口苦现象
除了肚子大，口苦，还容易困、累、有痰
这个时候会考虑小柴胡
请不要乱用药！！！！！！！！！！！！
但是指导了好几个人吃小柴胡后，他们都反应效果不错
请你还是好好吃饭，不要吃零食还有少喝饮料
就不用吃任何药
一个月给2天时间放松一下，随便吃
吃完撑就保和丸伺候一下
基本概况就这样
主要是每个人的体质不一样
但是水果和奶制品请注意
脾胃是后天的本
千万不可以伤害脾胃
伤害脾胃的食物吃多了，容易老
因为脾主肌肉
可以看看30岁左右的女孩子很容易区别她们有没有脾虚（现在是30左右就很容易看到衰老现象）医美的女孩子是看不出的？不是也可以看出，看脚还有手，还有头发。
按照内经说的：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕
（一般35岁才开始老，现在是28就开始）
给你们看看图吧
之前看到的女孩子很多都是脾虚选手
所以“我”一般吃东西都是吃7分饱[苦澀]
不吃冰冷想吃寿司会加热[苦澀]（3分钟）
只喝温热的水，不喝奶茶（喝也是吃珍珠，奶就不喝）不喝咖啡，不喝汽水
不吃任何水果，除非馋嘴（吃蒸热的水果或者炖煮过的）
吃肉（，猪比较少，但也吃、蔬菜少量、糙米饭）
不怎么吃辣，偶尔吃一点点点点点点
春天会吃两口子种在泥土的番薯南瓜花生等等
夏天会偶尔吃一些辣的食物，但是吃完会喝清热的茶，还会吃多几口蔬菜和水果
秋天吃比较润的食物，炖梨汤之类
冬天吃脂肪有点多的食物，肥猪肉一点点吧
会根据体质调整饮食
推荐五指毛桃和牛大力煲汤喝，补补气
最近很多木棉花，可以去湿（大街上就有，随便捡）
其实吃不吃那个东西，主要是看做法
例如水果，苹果生吃伤脾胃，就蒸热吃，吃个1/4；1/2也可以，没那么忌讳
但是7分饱就特别难，到现在都会吃撑
还有一个重点，吃饭请咀嚼30下
女孩子们的小肚子
请摸摸自己的肚子都是吃出来的
这样的人容易起床后发现口苦现象
除了肚子大，口苦，还容易困、累、有痰
这个时候会考虑小柴胡
请不要乱用药！！！！！！！！！！！！
但是指导了好几个人吃小柴胡后，他们都反应效果不错
请你还是好好吃饭，不要吃零食还有少喝饮料
就不用吃任何药
一个月给2天时间放松一下，随便吃
吃完撑就保和丸伺候一下
基本概况就这样
主要是每个人的体质不一样
但是水果和奶制品请注意
✋热门推荐