别动！你被白头叶猴包围了
带爹妈到广西玩，逛完德天瀑布、友谊关，正好在崇左住了一晚。抽了个空，去了趟板利乡的广西白头叶猴生态公园。这地儿离市区不过30多公里，开车半小时就到。
早上8点前，我就到了景区。急冲冲的带着设备去买票，看到售票小妹抱着猫在收拾东西，不紧不慢的。我想急着进去看，催了一催，小妹讲，票买了不退哦，看不到也不退。我心想不愧是野生猴啥也说不定，但来都来了，买吧，看不到猴也得进去转转。交了钱，拿了票。小妹不紧不慢的讲，你坐坐，我们保安在找猴，找到了你再进去，要不然也不知道去哪。
这么不急的吗。
等了十几分钟，我肚里空空，开始搜索附近的早点铺子，想着要不然去吃一顿再回来？然后就看到小妹拿着个教鞭喊我，指着个地图，告诉我猴儿下来了，你这么走这么走。我连声说是，看了个大概，就冲进了景区，七万八绕，然后就迷了路。还好保安收到消息知道有人来，半天没看到人骑着电动车到处找，把我捞回了正确的地方。
抬头一看，岩壁上蹲着的那不就是，如图1。
嘿，毕竟不是黄喉貂。
景区里，有一座广西惯常可见的石灰岩山。这是这群猴的“宿舍”。只要天气允许，这群猴儿每天早上会下山觅食，吃饱了上山睡午觉，下午下山再吃一顿，晚上回到固定的夜宿点躲避、休息。我正好遇到了几个家庭逐渐下山觅食。
猴群大，动静也大。虽然景区外面有条省道，车流量不小，吵得很，但猴子们叽叽咕咕的声音伴着树枝承重的嘎吱、树叶的哗啦啦不绝于耳。一会儿就下了山。
几只猴儿蹲坐在树枝上，捡树叶吃。白头叶猴，白头叶猴，叶猴的主食是树叶，这我讲过好几次了。看到猴儿们吃得那么香，我不禁更加饥饿。但这时能管什么吃，赶紧拍吧。
支着脚架拍了一会儿，刚才捞我的骑电动保安大哥又来了，喊我去旁边拍，说猴子都下树了你怎么不过去。他真的，我哭死，赶紧去。
然后就听到了一阵树枝摩擦的声音，看到了图4这家伙。
这是一只大公猴。它的右犬齿巨大无比，似乎有畸形，突出在嘴唇之外，左侧却看不到，毫不对称。正常的白头叶猴等各种乌叶猴属动物，虽然都有比较大的犬齿，但都藏在嘴唇里面，不咧嘴看不到。这个个体，真是有一把天赐的硕大匕首。
可怕。
更可怕的是，它也知道景区的水泥路比有石头子的土地走起来舒服，于是在人工道路上狂奔，脚爪敲在地面上啪嗒、啪嗒的。问题是，水泥道上还有一个我。来之前，我在大众点评上看到有人说，有个猴儿咬人。所以，看到嘴里叼着个匕首的大猴子冲了过来，我着实非常紧张，都把脚架横着拿起来了。只见它在我身前三、四米的距离突然一个转向，窜进田里，翻过景区的铁丝栅栏，停下来看公路上没有车，然后飞奔过马路，去对面的民田里找水喝去了。
连猴儿过马路都这么注意安全，比好些人靠谱多了。
顺带一说，我对这个景区大部分的信息，都是从大众点评上获知的。包括早上、下午两次猴儿下山，去之前要打个电话确认下时间之类的信息，全都是。观猴信息从大众点评上就能获取到，这也说明这个景区有多普适。
单刀公猴走了以后，其他的个体都逐渐下到平地上来。有一个瞬间，我前后左右全是猴。被包围啦。
我发现，这里的公猴似乎就是喜欢在水泥路上向人（我）冲一阵，靠近了再转向。母猴不是不在水泥路上跑，它们更谨慎，离人（我）更远就转了。最不谨慎的是一只小猴儿，身上的颜色还没变完，直接从我背后溜了过去。
当然，这么好的水泥路，走上来也是能干点别的事儿。
那只单刀公猴，后来又转了回来。在地上这一会儿，我没看到它有伴儿。难道这是一只边缘化的个体。
可能并不是。北京大学有篇针对这一片区论文讲，白头叶猴的社会单元是家庭，家庭的本质是一雄多雌群。在觅食时，家庭中的雄性家长倾向于独自活动，自己吃自己的，而雌性喜欢带着小崽儿集群。本文第一张图右边那只猴子，我后来放大看发现就是那只单刀公猴，它有家庭。那么看来下地吓我就是独立活动了。
在那座石灰岩山下，是大片的甘蔗地，田地边缘处种着几棵构树。构桃还没熟，是青的。白头叶猴可不管，摘来咔咔吃。能够进食没有熟的果子，是乌叶猴属的一种优势，可以在其他灵长类开始进食前就收割一批食物。以前我写过云南普洱无量山上印支灰叶猴和西黑冠长臂猿的故事，灰叶猴会在果子成熟前采食，于是就出现了时间上错开一、两个月的竞争。而在崇左，本应该有东黑冠长臂猿。白头叶猴依旧保持着过去的竞争力，只是东黑业已消失，退缩到中越边境上的百色靖西。
田地里，树着一排电线杆，挂着电话线。这些线也是够扎实，成为了白头叶猴的高速公路。这我哪能想到，竟然拍得到电线版白头叶猴。
如此奇妙且稀罕的一种灵长类，生活在人类巨大影响中，身边全都是我们的造物，旧日生境早已面目全非。它们无法保卫生活，经验逐渐脱缰，但日子似乎还过得下去，还能依旧存活，依旧繁衍生息。
直到或许会到来的那一天。
#花老师的野外日记##微博知识+##微博旅行家#
带爹妈到广西玩，逛完德天瀑布、友谊关，正好在崇左住了一晚。抽了个空，去了趟板利乡的广西白头叶猴生态公园。这地儿离市区不过30多公里，开车半小时就到。
早上8点前，我就到了景区。急冲冲的带着设备去买票，看到售票小妹抱着猫在收拾东西，不紧不慢的。我想急着进去看，催了一催，小妹讲，票买了不退哦，看不到也不退。我心想不愧是野生猴啥也说不定，但来都来了，买吧，看不到猴也得进去转转。交了钱，拿了票。小妹不紧不慢的讲，你坐坐，我们保安在找猴，找到了你再进去，要不然也不知道去哪。
这么不急的吗。
等了十几分钟，我肚里空空，开始搜索附近的早点铺子，想着要不然去吃一顿再回来？然后就看到小妹拿着个教鞭喊我，指着个地图，告诉我猴儿下来了，你这么走这么走。我连声说是，看了个大概，就冲进了景区，七万八绕，然后就迷了路。还好保安收到消息知道有人来，半天没看到人骑着电动车到处找，把我捞回了正确的地方。
抬头一看，岩壁上蹲着的那不就是，如图1。
嘿，毕竟不是黄喉貂。
景区里，有一座广西惯常可见的石灰岩山。这是这群猴的“宿舍”。只要天气允许，这群猴儿每天早上会下山觅食，吃饱了上山睡午觉，下午下山再吃一顿，晚上回到固定的夜宿点躲避、休息。我正好遇到了几个家庭逐渐下山觅食。
猴群大，动静也大。虽然景区外面有条省道，车流量不小，吵得很，但猴子们叽叽咕咕的声音伴着树枝承重的嘎吱、树叶的哗啦啦不绝于耳。一会儿就下了山。
几只猴儿蹲坐在树枝上，捡树叶吃。白头叶猴，白头叶猴，叶猴的主食是树叶，这我讲过好几次了。看到猴儿们吃得那么香，我不禁更加饥饿。但这时能管什么吃，赶紧拍吧。
支着脚架拍了一会儿，刚才捞我的骑电动保安大哥又来了，喊我去旁边拍，说猴子都下树了你怎么不过去。他真的，我哭死，赶紧去。
然后就听到了一阵树枝摩擦的声音，看到了图4这家伙。
这是一只大公猴。它的右犬齿巨大无比，似乎有畸形，突出在嘴唇之外，左侧却看不到，毫不对称。正常的白头叶猴等各种乌叶猴属动物，虽然都有比较大的犬齿，但都藏在嘴唇里面，不咧嘴看不到。这个个体，真是有一把天赐的硕大匕首。
可怕。
更可怕的是，它也知道景区的水泥路比有石头子的土地走起来舒服，于是在人工道路上狂奔，脚爪敲在地面上啪嗒、啪嗒的。问题是，水泥道上还有一个我。来之前，我在大众点评上看到有人说，有个猴儿咬人。所以，看到嘴里叼着个匕首的大猴子冲了过来，我着实非常紧张，都把脚架横着拿起来了。只见它在我身前三、四米的距离突然一个转向，窜进田里，翻过景区的铁丝栅栏，停下来看公路上没有车，然后飞奔过马路，去对面的民田里找水喝去了。
连猴儿过马路都这么注意安全，比好些人靠谱多了。
顺带一说，我对这个景区大部分的信息，都是从大众点评上获知的。包括早上、下午两次猴儿下山，去之前要打个电话确认下时间之类的信息，全都是。观猴信息从大众点评上就能获取到，这也说明这个景区有多普适。
单刀公猴走了以后，其他的个体都逐渐下到平地上来。有一个瞬间，我前后左右全是猴。被包围啦。
我发现，这里的公猴似乎就是喜欢在水泥路上向人（我）冲一阵，靠近了再转向。母猴不是不在水泥路上跑，它们更谨慎，离人（我）更远就转了。最不谨慎的是一只小猴儿，身上的颜色还没变完，直接从我背后溜了过去。
当然，这么好的水泥路，走上来也是能干点别的事儿。
那只单刀公猴，后来又转了回来。在地上这一会儿，我没看到它有伴儿。难道这是一只边缘化的个体。
可能并不是。北京大学有篇针对这一片区论文讲，白头叶猴的社会单元是家庭，家庭的本质是一雄多雌群。在觅食时，家庭中的雄性家长倾向于独自活动，自己吃自己的，而雌性喜欢带着小崽儿集群。本文第一张图右边那只猴子，我后来放大看发现就是那只单刀公猴，它有家庭。那么看来下地吓我就是独立活动了。
在那座石灰岩山下，是大片的甘蔗地，田地边缘处种着几棵构树。构桃还没熟，是青的。白头叶猴可不管，摘来咔咔吃。能够进食没有熟的果子，是乌叶猴属的一种优势，可以在其他灵长类开始进食前就收割一批食物。以前我写过云南普洱无量山上印支灰叶猴和西黑冠长臂猿的故事，灰叶猴会在果子成熟前采食，于是就出现了时间上错开一、两个月的竞争。而在崇左，本应该有东黑冠长臂猿。白头叶猴依旧保持着过去的竞争力，只是东黑业已消失，退缩到中越边境上的百色靖西。
田地里，树着一排电线杆，挂着电话线。这些线也是够扎实，成为了白头叶猴的高速公路。这我哪能想到，竟然拍得到电线版白头叶猴。
如此奇妙且稀罕的一种灵长类，生活在人类巨大影响中，身边全都是我们的造物，旧日生境早已面目全非。它们无法保卫生活，经验逐渐脱缰，但日子似乎还过得下去，还能依旧存活，依旧繁衍生息。
直到或许会到来的那一天。
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瞧好了伙计们，五一小长假可真没让咱们闲着啊，连续出了三桩大事儿，全都能预见明天股票交易市场得怎么个热闹法，你得给我竖起耳朵听好了，首先咱说港股恒生指数这个五一节直接拿下九连蹦！其次美国那边的美联储降息预期也再次热烈起来，直接导致了那边的三大股市昨天夜里面集体狂欢，热门的中概股也是一片飘红，最后还有咱们的人民币离岸汇率开始升值，这可是吸引外资换取人民币涌入A股的大好事儿，这三件大事儿直接让我敢肯定明天的大盘肯定是高开无疑，那些五一期间持仓过节的朋友们可得笑得合不拢嘴啦，迎接开门红的喜悦！
接下来咱们再看看市场数据，节前大盘硬生生地站稳了3100点，再加上假期里各种利好消息的发酵，节后大盘短期内肯定是朝着3219点冲刺的节奏，而且假期里外资银行高盛还给咱们大A今年的预期点位定在了4200点，熟悉我的朋友们都知道我今年对大盘的预测可是直接瞄准了4000点，这跟外资银行的预测简直就是不谋而合，还差200点呢，外资银行都这么看好咱们大A，咱们还有什么理由看衰呢？关键是现在全球各地都在通货膨胀，货币贬值，只有咱们大A和港股还算是价值洼地，所以我可是看好今年的大A哦，也希望大家能抓住机会，打一场漂亮的翻身仗！
说到板块方面嘛，我觉得今年肯定是科技年没错，但市场可不可能一直只涨科技，肯定是各种轮番上阵，对于长线投资的朋友们来说，先得选好方向和板块，然后就像猎人一样，耐心等待，坐享其成，而对于短线操作的朋友们来说，就得根据市场情绪、题材热度和持续性来综合判断，这可是需要技术含量的，要是还没头绪的话，记得继续关注我，我会是你的指路明灯，比如说节前突然火爆的合成生物新题材，大家可得重点关注一下！
总的来说，明天就要开盘了，那些持仓过节的朋友们可得开心迎接开门红了，要是空仓的朋友们也别急着追进去，等市场出现分歧之后再寻找机会，毕竟假期里的利好消息这么多，再加上网上那些媒体人各种吹捧，明天恐怕很难找到合适的进场时机，反而有可能高开低走，所以已经上车的朋友们要注意及时兑现利润，还没上车的朋友们可以等市场出现分歧之后再选择逆势走强的方向。最后，五一假期终于结束了，大家可得做好准备，又要开始忙活了，把五一旅游的钱从股市里赚回来！我希望能帮到那些一直关注、信任和支持我的朋友们，让你们不仅能避开陷阱，还能收获惊喜，独乐乐不如众乐乐，还是那句话，今年的目标是4000点，不信的朋友们赶紧点个关注，咱们后面慢慢验证！#A股[超话]#
接下来咱们再看看市场数据，节前大盘硬生生地站稳了3100点，再加上假期里各种利好消息的发酵，节后大盘短期内肯定是朝着3219点冲刺的节奏，而且假期里外资银行高盛还给咱们大A今年的预期点位定在了4200点，熟悉我的朋友们都知道我今年对大盘的预测可是直接瞄准了4000点，这跟外资银行的预测简直就是不谋而合，还差200点呢，外资银行都这么看好咱们大A，咱们还有什么理由看衰呢？关键是现在全球各地都在通货膨胀，货币贬值，只有咱们大A和港股还算是价值洼地，所以我可是看好今年的大A哦，也希望大家能抓住机会，打一场漂亮的翻身仗！
说到板块方面嘛，我觉得今年肯定是科技年没错，但市场可不可能一直只涨科技，肯定是各种轮番上阵，对于长线投资的朋友们来说，先得选好方向和板块，然后就像猎人一样，耐心等待，坐享其成，而对于短线操作的朋友们来说，就得根据市场情绪、题材热度和持续性来综合判断，这可是需要技术含量的，要是还没头绪的话，记得继续关注我，我会是你的指路明灯，比如说节前突然火爆的合成生物新题材，大家可得重点关注一下！
总的来说，明天就要开盘了，那些持仓过节的朋友们可得开心迎接开门红了，要是空仓的朋友们也别急着追进去，等市场出现分歧之后再寻找机会，毕竟假期里的利好消息这么多，再加上网上那些媒体人各种吹捧，明天恐怕很难找到合适的进场时机，反而有可能高开低走，所以已经上车的朋友们要注意及时兑现利润，还没上车的朋友们可以等市场出现分歧之后再选择逆势走强的方向。最后，五一假期终于结束了，大家可得做好准备，又要开始忙活了，把五一旅游的钱从股市里赚回来！我希望能帮到那些一直关注、信任和支持我的朋友们，让你们不仅能避开陷阱，还能收获惊喜，独乐乐不如众乐乐，还是那句话，今年的目标是4000点，不信的朋友们赶紧点个关注，咱们后面慢慢验证！#A股[超话]#
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
有一种蔬菜
能帮助延缓衰老
降低部分癌症的患病率
还是肌肉的“营养剂”
它就是宝塔花菜
也叫罗马花椰菜
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
是不是听起来有点陌生？
怎么吃才好吃？
别急，跟着小圈一起来看看～
李占省
中国农业科学院
蔬菜花卉研究所 研究员
划重点
01
什么是宝塔花菜？
宝塔花菜又叫罗马花椰菜，是普通花椰菜的另一个品种，属于十字花科蔬菜。
宝塔花菜由多个螺旋形小花组成，整体看起来像一座宝塔，所以一般被叫做宝塔花菜。
划重点
02
吃一种菜，给你带来3大好处
宝塔花菜中含有吲哚族硫甙，可以帮助降低子宫癌等癌症的患病率，还含有较为丰富的有机硒、蛋白质、维生素C，对人体健康有以下3大好处。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
1.帮助延缓衰老：
宝塔花菜富含更适合人体吸收的有机硒。它具有抗氧化的作用，还可以增强细胞的繁殖能力，对延缓衰老有一定帮助，所以硒元素也常被称为“长寿元素”，高硒蔬菜也被称为“长寿菜”。
硒元素还是人体免疫系统的必需元素，对维持正常免疫功能、心肌功能有一定帮助。
每100克鲜宝塔花菜中含硒29.1微克，是含硒量比较高的蔬菜：
● 每100克鲜豆角含硒2.16微克，宝塔花菜中的硒含量是它的12倍多；
● 每100克鲜白萝卜含硒0.12微克，宝塔花菜中的硒含量是它的200多倍。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
普通人群每日对硒的需求量为20～200微克之间，一天食用一棵宝塔花菜，就能满足人体对有机硒的需求。
2.肌肉的“营养剂”：
宝塔花菜的蛋白质含量较高，而蛋白质是肌肉合成、运动过程中不可缺少的营养物质，有了充足的蛋白质摄入，我们的肌肉才能年轻有活力。
每100克鲜宝塔花菜中含蛋白质3.5～4.1克，是蛋白质含量比较高的蔬菜，比普通牛奶的蛋白质含量还要高。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
我们常见的大豆、白菜、萝卜，它们的蛋白质一般是由7～9种氨基酸组成，而宝塔花菜中的蛋白质，由17～19种氨基酸组成，基本上可以满足人体必需氨基酸的整体需求。
3.降低部分癌症的患病率：
宝塔花菜中含有吲哚族硫甙，是国际公认的一种功能性成分，可以帮助降低子宫癌、乳腺癌、结肠癌、膀胱癌的患病率。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
食用禁忌：
患有胃肠道疾病的人群不宜食用。
划重点
03
宝塔花菜更适合凉拌
宝塔花菜口感略脆，菜香味更足一些，适合凉拌，夏天吃比较合适～
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
我们常吃的白色花椰菜，口感偏软，炒制时更容易入味，所以更适合做成干锅花椰菜等炒菜。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
营养小贴士
宝塔花菜的3大好处：
● 帮助延缓衰老；
● 肌肉的“营养剂”，让肌肉年轻有活力；
● 帮助降低子宫癌、乳腺癌、结肠癌、膀胱癌的患病率。
2.宝塔花菜更适合凉拌，白色花椰菜更适合炒着吃。
来源： CCTV生活圈
有一种蔬菜
能帮助延缓衰老
降低部分癌症的患病率
还是肌肉的“营养剂”
它就是宝塔花菜
也叫罗马花椰菜
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
是不是听起来有点陌生？
怎么吃才好吃？
别急，跟着小圈一起来看看～
李占省
中国农业科学院
蔬菜花卉研究所 研究员
划重点
01
什么是宝塔花菜？
宝塔花菜又叫罗马花椰菜，是普通花椰菜的另一个品种，属于十字花科蔬菜。
宝塔花菜由多个螺旋形小花组成，整体看起来像一座宝塔，所以一般被叫做宝塔花菜。
划重点
02
吃一种菜，给你带来3大好处
宝塔花菜中含有吲哚族硫甙，可以帮助降低子宫癌等癌症的患病率，还含有较为丰富的有机硒、蛋白质、维生素C，对人体健康有以下3大好处。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
1.帮助延缓衰老：
宝塔花菜富含更适合人体吸收的有机硒。它具有抗氧化的作用，还可以增强细胞的繁殖能力，对延缓衰老有一定帮助，所以硒元素也常被称为“长寿元素”，高硒蔬菜也被称为“长寿菜”。
硒元素还是人体免疫系统的必需元素，对维持正常免疫功能、心肌功能有一定帮助。
每100克鲜宝塔花菜中含硒29.1微克，是含硒量比较高的蔬菜：
● 每100克鲜豆角含硒2.16微克，宝塔花菜中的硒含量是它的12倍多；
● 每100克鲜白萝卜含硒0.12微克，宝塔花菜中的硒含量是它的200多倍。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
普通人群每日对硒的需求量为20～200微克之间，一天食用一棵宝塔花菜，就能满足人体对有机硒的需求。
2.肌肉的“营养剂”：
宝塔花菜的蛋白质含量较高，而蛋白质是肌肉合成、运动过程中不可缺少的营养物质，有了充足的蛋白质摄入，我们的肌肉才能年轻有活力。
每100克鲜宝塔花菜中含蛋白质3.5～4.1克，是蛋白质含量比较高的蔬菜，比普通牛奶的蛋白质含量还要高。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
我们常见的大豆、白菜、萝卜，它们的蛋白质一般是由7～9种氨基酸组成，而宝塔花菜中的蛋白质，由17～19种氨基酸组成，基本上可以满足人体必需氨基酸的整体需求。
3.降低部分癌症的患病率：
宝塔花菜中含有吲哚族硫甙，是国际公认的一种功能性成分，可以帮助降低子宫癌、乳腺癌、结肠癌、膀胱癌的患病率。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
食用禁忌：
患有胃肠道疾病的人群不宜食用。
划重点
03
宝塔花菜更适合凉拌
宝塔花菜口感略脆，菜香味更足一些，适合凉拌，夏天吃比较合适～
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
我们常吃的白色花椰菜，口感偏软，炒制时更容易入味，所以更适合做成干锅花椰菜等炒菜。
你家餐桌上的“长寿菜”，一天一棵，帮助延缓衰老，还能防4种癌
营养小贴士
宝塔花菜的3大好处：
● 帮助延缓衰老；
● 肌肉的“营养剂”，让肌肉年轻有活力；
● 帮助降低子宫癌、乳腺癌、结肠癌、膀胱癌的患病率。
2.宝塔花菜更适合凉拌，白色花椰菜更适合炒着吃。
来源： CCTV生活圈
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