今天快乐的事：
1.收到了广州萤火虫漫展王者的透卡
2.喝了一杯霸王茶姬好喝
3.读书收获了新的知识点：

[给你小心心]以下摘抄：

当我们把对事情的想法和事情本身混淆在一起的时候，就会陷入困境。想法涉及到解释和判断，但这并不是事实的本质；它们只是衍生出来的更多想法而已。

你的感受首先取决于每一个阶段你对所发生的事的判断，其次取决于你对自己当前生活的看法。在这个场景中，我们很容易看到由一个事件引出的某些想法，是如何带来其他的想法和感受的。

对事物做了错误的解释。往往只有在这些情境中，我们才能发现自己的情绪是多么依赖于对事实的解释。很多时候我们并不会去核对事实的真相。 我们总是对这个世界有自己的解释，井且根据这些解释而不是事实本身去做出情绪反应。

它创作了一个叙述性的故事去配合事实。而一旦创作完成，这个故事很难被废除。但是，这个故事对人的情绪和感受却有着可怕的影响力。即使它完全是虚构的或者只是基于部分事实编造的，它仍然能够发动情绪的引擎。体验到的所有情绪，——对事情的担忧、被抛弃感、孤独感，——都是由一件根本没有发生过的事情带来的。大脑只是错以为（没发生过的各种误会）

一个小小的情绪或者想法的改变能够决定我们对事件的看法。当我们不断地去思考那个永远不会出现的答案时，这些小小的情绪或者想法就会转变成思维的混乱，并且产生更多低落的情绪和心境。因此，我们创作了一个故事，——一场“关于我的戏剧”，——让我们越来越远离此时此地，远离事物的真实面貌。我们为自己编写的剧本一旦完成，就会不知不觉地把它作为现在和将来判断的参考点，——几乎从来不和现实进行核对。在不知不觉中，我们的想法不再是写在水中的字，而成为携刻在石头上的永恒。 我们创作的自我叙述的故事很快便成为未来判断的参考点，——不论它们离现实的真相有多么遥远。

当我们用消极的方式，——厌恶反应，——来对待我们的消极情绪时，当我们把情绪当做必须击倒、消灭、打败的敌人时，我们就把自己推入了陷阱。因此，理解厌恶机制就成为理解我们为什么长期陷于苦恼的根本所在。而不愉快的情绪又会引发过去记忆中那些无益的思维模式，从而使问题加剧。

最近情绪非常非常低落，有一种回到之前抑郁焦虑状态的感觉，但是理智又在与极端想法抗争，甚至好几次想崩溃大哭却都没有哭出来。
什么工作让我才干两个月就强烈的想辞职，这种双标且爱做表面工作的地方我是受不了了，不仅在消磨我对教育的热情，还在消磨我的身体我的健康，如果没有男朋友的陪伴与开导，我可能已经过去了。
很羡慕男朋友，他运气好而且能力强，但我很清楚他也有他的压力，甚至遇到可能有比我更棘手麻烦的事情，但是面对我他依然用最佳的状态最温柔的语气。
我不一样，不知道从什么时候开始我觉得我运气挺差的，而我又是不服管不服条条框框约束的人，强制要我做什么事我偏不做，一身反骨且自私的人。最近情绪低落到面对男朋友时想要提起劲都提不起来，回到家话都不想说，我很怕这样下去他会讨厌我，所以我也在努力调整自己的心态，同时他也鼓励我没关系想辞职就辞职换工作。
这几天问了他无数次“你会不会觉得我很没用”，他的回答始终如一“不会，老婆总会在自己擅长的领域闪闪发光的，不能说自己没用”。他太好了，好得我经常想，遇到他可真是这些年我最幸运的事。

#雅青秋之韵[超话]#生活虽然有时会给你一记重拳，但请相信，它同时也在为你准备一颗甜蜜的糖。
每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。
望远处的是风景，看近处的才是人生，唯愿此生岁月无恙，只言温暖，不语悲伤！
三杯清茶，两盏淡酒，日落，有风。我陪你，和着这万千姿态千百滋味一并饮下。
愿你以后的生活是：不为难自己，不辜负岁月。时光，浓淡相宜；人心，远近相安。
哭就畅快淋漓；笑就随心所欲；玩就敞开胸怀；爱就淋漓尽致，人生何必扭扭捏捏。
如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。
当你情绪低落，感觉四周灰暗时，你就要梳理一下自己，别忘了你还是自己的太阳。
你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来那些受过伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。