板栗的日常

休息的时候
总算是出门晃悠了一下
开通了新线之后
发现原来深业上城
离家里还真的蛮近的
现在去那边就变得更方便了~

出门带上了乐 脂 颗粒蛋白棒
喝咖啡的时候来一根真的巨饱腹~
酸奶的涂层
吃起来甚至有点像雪花酥
一粒粒的蛋白颗粒很特别
椰香味也很浓郁
及 时 补 充 蛋 白[兔子][兔子]

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分享我的流食感受:

结束流食第二天，21天流食体验，把自己当做6个月婴儿 ，没有牙齿，只能喝流质食物，对于从来食欲都是一般当做功课有的吃就可以的人来说，最后实在是能吃，一下午喝4大碗才能喂饱自己，之前路过吃的地方自然忽视掉，后来是走到哪里探店，有没有我能吃的。
过程中每次做圆满当时的感受来的特别快，释放后每次都有转变，在体验恐惧过程中，最后时刻接受那个结果的时候反而有了转机。最近就是各种满足自己的欲望，不压抑我自己，开始对自己各种好，关键是不满足不行，力度特别强，最后选择尊重我自己。

第一张图片是我每天早上一勺蓖麻油，用来清理肠胃毒素，第二张图片是21天流食的具体操作流程，不仅仅是身体排毒，对于过往肌肉记忆也有清理作用，而且过程中你的情绪也会冒出来，抓住机会清理它，每一次清理你会越来越通透，头脑清晰，眼睛更加明亮，感知自己感知别人能力变强。

现在21世纪的求法苦行不一定是缺衣少食，最大的违缘是面对眼花缭乱的世界，本想好好学法，但烦恼却层出不穷，对亲友贪求、对竞争者嫉妒、对怨敌嗔恨、在无意义事方面散乱......面对这些恐怕比没吃没喝还要难，在这个过程中，如果你能坚强克服，也是一种修法的苦行。

——索达吉堪布仁波切 ​ https://t.cn/z8A5LA3