#乌鲁木齐[超话]#
阿怪好难瘦阿
一个自律女孩与减肥抗衡的第466天‼️
今日体重：50.3公斤

初始体重：65公斤
昨日体重：50.7公斤

本周目标：49公斤

周一到周五控制的再好
周六周日吃吃零食点点外卖基本全废[泪][泪][泪]

今日饮食：
早饭：燕麦牛奶煮鸡蛋➕黑咖啡
午饭：酸奶拌燕麦➕红枣10颗➕西红柿➕瓜子两把➕饼干两块
晚饭：黑咖啡➕红枣

因为之前发博有人说体重不是重点[污]
重点是肌肉什么的
所以反省了自己可能是太刻意关注体重
上周忍了一周没有称体重
还以为自己会瘦很多[哈哈]

可是周末吃了饼干 辣条 炸鸡 喝完奶茶 汽水 乱七八糟的零食 今天体重完全没有瘦到想要的体重
所以今天努力跑了个10km
跑步的时候在想我的那些女神们
咬咬牙就坚持下来了
跑完感觉贼爽[耶]

今日运动：
帕梅拉练腹一组
天鹅臂一组
周六野小腿一组
跑步机60分钟 10km
keep练腹一组
跳绳1000个 https://t.cn/R2WxDBw

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