张仲景的健脾祛湿经方，只有四味药，健脾除湿除百病！
由于作息和饮食的原因，现代人太普遍湿重，来看诊的患者，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大、有齿痕，这些都是体内湿气重的表现。
湿邪产生的缘由
很多人会有疑问，体内水湿多，是因为喝水太多了吗？其实并不是，体内水湿多，是因为身体运化水液的系统出了问题。
正常情况下，我们喝进体内的水，首先要通过脾的运化，把需要的水液运输到身体各部分，被机体利用，之后再把废弃的水液通过膀胱、汗液等排出体外。
如果身体的水液运化系统出现问题，水液不能正常被利用，排泄系统也出了问题，此时就算不喝水，也会出现水湿在体内聚集。
湿邪有哪些特点？
湿邪有一个非常可怕的特点：缠人。俗话说“千寒易去，一湿难除”，湿气在人体内，如油入面。你想啊，油和进了面里，再想把油从面里弄出来，那种难度。
另外，湿邪从不单独作战，它很容易与风、寒、痰、热等结合在一起，形成风湿、寒湿、湿热、痰湿等，导致人体出现各种病症。
所以祛湿的根本，在于早发现。发现得早，健脾调理就可以；发现得晚，就需要先消去体内的“邪”气，然后再健脾。
祛湿鼻祖：苓桂术甘汤
医圣张仲景对湿气研究很透彻，有一个祛湿名方：苓桂术甘汤，成为后世祛湿的鼻祖方。
苓桂术甘汤的组方就四味药，茯苓、桂枝、白术、炙甘草。
日常用量：茯苓12g、桂枝9g、白术、甘草各6g。
张仲景认为：“病痰饮者，当以温药和之。”(《金匮要略》)所以这个方子的治疗思路，重在温阳健脾化饮。
因为脾主中州，职司气化，为气机升降之枢纽，若脾阳不足，健运失职，则湿滞而为痰为饮。而痰饮随气升降，无处不到，停于胸胁，则见胸胁胀满；阻滞中焦，清阳不升，则见头晕目眩；上凌心肺，则致心悸、短气而咳。
苓桂术甘汤方解
这个方子中，君药是茯苓，既能健运脾胃，消除已聚之痰饮，又善平饮邪之上逆。脾胃功能强大，就可以将体内痰饮化成水液，茯苓往下走的，能够把中焦脾胃的水湿，通过小便的方式排出去。脾胃强大，痰饮随气而降，胸胁胀满、头晕目眩症状就会消失。
张仲景“病痰饮者，当以温药和之。”这个温药指的便是方中的桂枝，桂枝在该方中为臣药。桂枝就是桂树的枝丫，生发之力非常强大。桂枝在人体内好像太阳，能够气化中焦脾胃的水湿，让水湿变成人体可以利用的“水蒸气”和汗液，“水蒸气”滋润身体各个器官被利用，汗液随毛孔排出体外。
方中白术甘温补虚，苦温燥湿，在该方中为佐药，可广泛用于治疗脾气虚弱，运化失职，水湿内生之症。白术味香，它既能辅助茯苓补气健脾，也能辅助桂枝燥湿利尿。
炙甘草作为使药，主要功效是补中益气，调和诸药。另外炙甘草在这个方子中还有一个作用——收敛津液，因为方中桂枝、白术药性比较温燥，且茯苓利水，为防止体内大量津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。
这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想：桂枝从脾胃走到肌肉皮肤；白术从脾胃往上走，升发清阳；茯苓从脾胃往下走，降掉湿浊；炙甘草稳固脾胃大本营。全方温而不燥，利而不峻，有阴有阳，有升有降，有浮有沉，有补有泻，标本兼顾，配伍严谨，药仅四味，却有千军万马之声势，临床祛湿疗效惊人！
苓桂术甘汤应用
张仲景这个方子能治疗哪些疾病呢？
第一个治疗“心下逆满”。心下就是脾胃这个部位，逆满就是脾胃水湿太多了，有一种上逆的感觉，比如喝点水就想打嗝或者呕吐。
第二个治疗“气上冲胸”。意思就是说湿气太多了，不能气化成津液，到胸部这个位置受到了阻挡，于是就有一种气冲到胸部，很膈应的感觉。
第三个治疗“起则头眩”。意思是说，蹲下去马上站起来头晕。蹲久了站起来头晕正常，很多人都有，但是如果刚蹲下就站起还头晕的话就是湿气太重的原因。当然也有单纯血虚的原因。但如果一个人湿气太重的话，他的脑部气血就相对不足，因为有一部分被湿气占据了，所以起身的时候会导致脑缺血从而头晕。
第四个治疗“身为振振摇”。走路的时候身体摇晃，需要扶着墙走。为什么会摇晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才会摇晃，身体里面的水湿多了，身体就好比小舟，摇摇晃晃的。
以上四个症状是苓桂术甘汤的主攻方向，当然，远远不止这些。放到今天来说，只要你有湿气，尤其是中焦脾胃有湿气都可以用这个方子。（文中方剂仅供阅读参考如需使用请咨询专业医生）
由于作息和饮食的原因，现代人太普遍湿重，来看诊的患者，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大、有齿痕，这些都是体内湿气重的表现。
湿邪产生的缘由
很多人会有疑问，体内水湿多，是因为喝水太多了吗？其实并不是，体内水湿多，是因为身体运化水液的系统出了问题。
正常情况下，我们喝进体内的水，首先要通过脾的运化，把需要的水液运输到身体各部分，被机体利用，之后再把废弃的水液通过膀胱、汗液等排出体外。
如果身体的水液运化系统出现问题，水液不能正常被利用，排泄系统也出了问题，此时就算不喝水，也会出现水湿在体内聚集。
湿邪有哪些特点？
湿邪有一个非常可怕的特点：缠人。俗话说“千寒易去，一湿难除”，湿气在人体内，如油入面。你想啊，油和进了面里，再想把油从面里弄出来，那种难度。
另外，湿邪从不单独作战，它很容易与风、寒、痰、热等结合在一起，形成风湿、寒湿、湿热、痰湿等，导致人体出现各种病症。
所以祛湿的根本，在于早发现。发现得早，健脾调理就可以；发现得晚，就需要先消去体内的“邪”气，然后再健脾。
祛湿鼻祖：苓桂术甘汤
医圣张仲景对湿气研究很透彻，有一个祛湿名方：苓桂术甘汤，成为后世祛湿的鼻祖方。
苓桂术甘汤的组方就四味药，茯苓、桂枝、白术、炙甘草。
日常用量：茯苓12g、桂枝9g、白术、甘草各6g。
张仲景认为：“病痰饮者，当以温药和之。”(《金匮要略》)所以这个方子的治疗思路，重在温阳健脾化饮。
因为脾主中州，职司气化，为气机升降之枢纽，若脾阳不足，健运失职，则湿滞而为痰为饮。而痰饮随气升降，无处不到，停于胸胁，则见胸胁胀满；阻滞中焦，清阳不升，则见头晕目眩；上凌心肺，则致心悸、短气而咳。
苓桂术甘汤方解
这个方子中，君药是茯苓，既能健运脾胃，消除已聚之痰饮，又善平饮邪之上逆。脾胃功能强大，就可以将体内痰饮化成水液，茯苓往下走的，能够把中焦脾胃的水湿，通过小便的方式排出去。脾胃强大，痰饮随气而降，胸胁胀满、头晕目眩症状就会消失。
张仲景“病痰饮者，当以温药和之。”这个温药指的便是方中的桂枝，桂枝在该方中为臣药。桂枝就是桂树的枝丫，生发之力非常强大。桂枝在人体内好像太阳，能够气化中焦脾胃的水湿，让水湿变成人体可以利用的“水蒸气”和汗液，“水蒸气”滋润身体各个器官被利用，汗液随毛孔排出体外。
方中白术甘温补虚，苦温燥湿，在该方中为佐药，可广泛用于治疗脾气虚弱，运化失职，水湿内生之症。白术味香，它既能辅助茯苓补气健脾，也能辅助桂枝燥湿利尿。
炙甘草作为使药，主要功效是补中益气，调和诸药。另外炙甘草在这个方子中还有一个作用——收敛津液，因为方中桂枝、白术药性比较温燥，且茯苓利水，为防止体内大量津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。
这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想：桂枝从脾胃走到肌肉皮肤；白术从脾胃往上走，升发清阳；茯苓从脾胃往下走，降掉湿浊；炙甘草稳固脾胃大本营。全方温而不燥，利而不峻，有阴有阳，有升有降，有浮有沉，有补有泻，标本兼顾，配伍严谨，药仅四味，却有千军万马之声势，临床祛湿疗效惊人！
苓桂术甘汤应用
张仲景这个方子能治疗哪些疾病呢？
第一个治疗“心下逆满”。心下就是脾胃这个部位，逆满就是脾胃水湿太多了，有一种上逆的感觉，比如喝点水就想打嗝或者呕吐。
第二个治疗“气上冲胸”。意思就是说湿气太多了，不能气化成津液，到胸部这个位置受到了阻挡，于是就有一种气冲到胸部，很膈应的感觉。
第三个治疗“起则头眩”。意思是说，蹲下去马上站起来头晕。蹲久了站起来头晕正常，很多人都有，但是如果刚蹲下就站起还头晕的话就是湿气太重的原因。当然也有单纯血虚的原因。但如果一个人湿气太重的话，他的脑部气血就相对不足，因为有一部分被湿气占据了，所以起身的时候会导致脑缺血从而头晕。
第四个治疗“身为振振摇”。走路的时候身体摇晃，需要扶着墙走。为什么会摇晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才会摇晃，身体里面的水湿多了，身体就好比小舟，摇摇晃晃的。
以上四个症状是苓桂术甘汤的主攻方向，当然，远远不止这些。放到今天来说，只要你有湿气，尤其是中焦脾胃有湿气都可以用这个方子。（文中方剂仅供阅读参考如需使用请咨询专业医生）
晚上下班，在中山桥等公交车，突然看到道路两侧的树上挂满了红灯笼，给颓败的冬天增添了一点点喜庆的色彩。
平时就是个迟钝的人，不知道这满枝丫间的灯笼是何时挂上去的，总之今晚才看到。尽管拍照技术贼烂，看到一抹中国红还是忍不住想拍照记录一下。
事实上，从月初起，兰州张掖路步行街就开启了年货节模式。尽管所售年货基本是糖果类和干果类，偶尔也有销售餐具的摊位，但是并不多。
看到红灯笼挂起时，才意识到年真的是越来越近了。翻看日历，今天已是腊月十五了，还有十几天就过年了，可是家里有病人，原本就寡淡的过年的心今年更是消失殆尽了。
年近了，天气越发冷了，这几日兰州齁冷齁冷的，寒气像刀子一样往皮肤里和骨头缝隙里渗透和刺扎。
早晚出门裹着长长的羽绒服，除了露两只眼睛外，其他地方都不敢暴露在空气里，就这还是有些感冒，昨天起嗓子就跟刀子割一样的疼，头也炸裂般疼痛，眼珠子发干发胀发涩，浑身发冷发疼，还流鼻涕……真真是娇弱到爆了。
兰州的寒冷不知道是否跟新疆地震有关，大概是有关的。这旧年之末和新年伊始之时，甘肃、青海、新疆，大半个西北到处地震，天灾的阴影时刻笼罩着人们，令人生寒。
只是，这人生也有寒冬。这个冬天，在流感面前几乎无人幸免，一个流感大部分人都已经历了另一纬度上的身体疼痛。一个流感几乎要花不少钱治疗。在疾病面前，人的身体机能似乎退化了不少，甚至脆弱到连一丝病毒都扛不住。
都说寒极逼春生，可我们家的冬天正冷。也不知道老太太是否能恢复如初的健康……
年好过，不过也罢！可是日子却要过下去，即便过不好也依然要过下去。最近心烦又生愁，感觉大家都一下子苍老老了很多。
今晚回家的公交车上，脑子里时不时冒出树枝上挂着的如同柿子似的红灯笼的模样，脑子里突然冒出《风味人间》里那句：“饭热菜香，加上团聚的欢声笑语，融成一处，我们叫它‘年味’。”可是所谓的团圆的欢声笑语前提是家人要身体健康，平平安安。
是啊，只有以家人都健康为前提的年，即便再怎么寡淡也还能称之为年味。否则，眉头紧锁，愁云漫笼罩的年有何过头。唉，如今活着的要求是越来越低了，只希望家人都能健健康康。
——写于2024年1月25日夜
平时就是个迟钝的人，不知道这满枝丫间的灯笼是何时挂上去的，总之今晚才看到。尽管拍照技术贼烂，看到一抹中国红还是忍不住想拍照记录一下。
事实上，从月初起，兰州张掖路步行街就开启了年货节模式。尽管所售年货基本是糖果类和干果类，偶尔也有销售餐具的摊位，但是并不多。
看到红灯笼挂起时，才意识到年真的是越来越近了。翻看日历，今天已是腊月十五了，还有十几天就过年了，可是家里有病人，原本就寡淡的过年的心今年更是消失殆尽了。
年近了，天气越发冷了，这几日兰州齁冷齁冷的，寒气像刀子一样往皮肤里和骨头缝隙里渗透和刺扎。
早晚出门裹着长长的羽绒服，除了露两只眼睛外，其他地方都不敢暴露在空气里，就这还是有些感冒，昨天起嗓子就跟刀子割一样的疼，头也炸裂般疼痛，眼珠子发干发胀发涩，浑身发冷发疼，还流鼻涕……真真是娇弱到爆了。
兰州的寒冷不知道是否跟新疆地震有关，大概是有关的。这旧年之末和新年伊始之时，甘肃、青海、新疆，大半个西北到处地震，天灾的阴影时刻笼罩着人们，令人生寒。
只是，这人生也有寒冬。这个冬天，在流感面前几乎无人幸免，一个流感大部分人都已经历了另一纬度上的身体疼痛。一个流感几乎要花不少钱治疗。在疾病面前，人的身体机能似乎退化了不少，甚至脆弱到连一丝病毒都扛不住。
都说寒极逼春生，可我们家的冬天正冷。也不知道老太太是否能恢复如初的健康……
年好过，不过也罢！可是日子却要过下去，即便过不好也依然要过下去。最近心烦又生愁，感觉大家都一下子苍老老了很多。
今晚回家的公交车上，脑子里时不时冒出树枝上挂着的如同柿子似的红灯笼的模样，脑子里突然冒出《风味人间》里那句：“饭热菜香，加上团聚的欢声笑语，融成一处，我们叫它‘年味’。”可是所谓的团圆的欢声笑语前提是家人要身体健康，平平安安。
是啊，只有以家人都健康为前提的年，即便再怎么寡淡也还能称之为年味。否则，眉头紧锁，愁云漫笼罩的年有何过头。唉，如今活着的要求是越来越低了，只希望家人都能健健康康。
——写于2024年1月25日夜
晚上下班，在中山桥等公交车，突然看到道路两侧的树上挂满了红灯笼，给颓败的冬天增添了一点点喜庆的色彩。
平时就是个迟钝的人，不知道这满枝丫间的灯笼是何时挂上去的，总之今晚才看到。尽管拍照技术贼烂，看到一抹中国红还是忍不住想拍照记录一下。
事实上，从月初起，兰州张掖路步行街就开启了年货节模式。尽管所售年货基本是糖果类和干果类，偶尔也有销售餐具的摊位，但是并不多。
看到红灯笼挂起时，才意识到年真的是越来越近了。翻看日历，今天已是腊月十五了，还有十几天就过年了，可是家里有病人，原本就寡淡的过年的心今年更是消失殆尽了。
年近了，天气越发冷了，这几日兰州齁冷齁冷的，寒气像刀子一样往皮肤里和骨头缝隙里渗透和刺扎。
早晚出门裹着长长的羽绒服，除了露两只眼睛外，其他地方都不敢暴露在空气里，就这还是有些感冒，昨天起嗓子就跟刀子割一样的疼，头也炸裂般疼痛，眼珠子发干发胀发涩，浑身发冷发疼，还流鼻涕……真真是娇弱到爆了。
兰州的寒冷不知道是否跟新疆地震有关，大概是有关的。这旧年之末和新年伊始之时，甘肃、青海、新疆，大半个西北到处地震，天灾的阴影时刻笼罩着人们，令人生寒。
只是，这人生也有寒冬。这个冬天，在流感面前几乎无人幸免，一个流感大部分人都已经历了另一纬度上的身体疼痛。一个流感几乎要花不少钱治疗。在疾病面前，人的身体机能似乎退化了不少，甚至脆弱到连一丝病毒都扛不住。
都说寒极逼春生，可我们家的冬天正冷。也不知道老太太是否能恢复如初的健康……
年好过，不过也罢！可是日子却要过下去，即便过不好也依然要过下去。最近心烦又生愁，感觉大家都一下子苍老老了很多。
今晚回家的公交车上，脑子里时不时冒出树枝上挂着的如同柿子似的红灯笼的模样，脑子里突然冒出《风味人间》里那句：“饭热菜香，加上团聚的欢声笑语，融成一处，我们叫它‘年味’。”可是所谓的团圆的欢声笑语前提是家人要身体健康，平平安安。
是啊，只有以家人都健康为前提的年，即便再怎么寡淡也还能称之为年味。否则，眉头紧锁，愁云漫笼罩的年有何过头。唉，如今活着的要求是越来越低了，只希望家人都能健健康康。
——写于2024年1月25日夜
平时就是个迟钝的人，不知道这满枝丫间的灯笼是何时挂上去的，总之今晚才看到。尽管拍照技术贼烂，看到一抹中国红还是忍不住想拍照记录一下。
事实上，从月初起，兰州张掖路步行街就开启了年货节模式。尽管所售年货基本是糖果类和干果类，偶尔也有销售餐具的摊位，但是并不多。
看到红灯笼挂起时，才意识到年真的是越来越近了。翻看日历，今天已是腊月十五了，还有十几天就过年了，可是家里有病人，原本就寡淡的过年的心今年更是消失殆尽了。
年近了，天气越发冷了，这几日兰州齁冷齁冷的，寒气像刀子一样往皮肤里和骨头缝隙里渗透和刺扎。
早晚出门裹着长长的羽绒服，除了露两只眼睛外，其他地方都不敢暴露在空气里，就这还是有些感冒，昨天起嗓子就跟刀子割一样的疼，头也炸裂般疼痛，眼珠子发干发胀发涩，浑身发冷发疼，还流鼻涕……真真是娇弱到爆了。
兰州的寒冷不知道是否跟新疆地震有关，大概是有关的。这旧年之末和新年伊始之时，甘肃、青海、新疆，大半个西北到处地震，天灾的阴影时刻笼罩着人们，令人生寒。
只是，这人生也有寒冬。这个冬天，在流感面前几乎无人幸免，一个流感大部分人都已经历了另一纬度上的身体疼痛。一个流感几乎要花不少钱治疗。在疾病面前，人的身体机能似乎退化了不少，甚至脆弱到连一丝病毒都扛不住。
都说寒极逼春生，可我们家的冬天正冷。也不知道老太太是否能恢复如初的健康……
年好过，不过也罢！可是日子却要过下去，即便过不好也依然要过下去。最近心烦又生愁，感觉大家都一下子苍老老了很多。
今晚回家的公交车上，脑子里时不时冒出树枝上挂着的如同柿子似的红灯笼的模样，脑子里突然冒出《风味人间》里那句：“饭热菜香，加上团聚的欢声笑语，融成一处，我们叫它‘年味’。”可是所谓的团圆的欢声笑语前提是家人要身体健康，平平安安。
是啊，只有以家人都健康为前提的年，即便再怎么寡淡也还能称之为年味。否则，眉头紧锁，愁云漫笼罩的年有何过头。唉，如今活着的要求是越来越低了，只希望家人都能健健康康。
——写于2024年1月25日夜
✋热门推荐