#friends#

Ibiza小假期

Maria的哥哥Andrej来巴塞找我玩
半夜给他订机票 把他拐到Ibiza

四天三夜的海岛小假期
每一天都比前一天好玩
租一辆摩托车 自由去海滩
各种隐蔽的小海湾 令人惊叹
我们俩各自带了睡袋Hammock
找片树林挂在树上就可以睡觉
后面两天直接睡在海滩上
给我很大的鼓励
下次只要带睡袋就可以来

晚上看到久违的流星
早上躺着在睡袋就可以看日出
晒太阳 游水 晒太阳 游水
这几天的活动大概就是这样子

肩膀手臂又三俩下就被晒伤了
每年夏天都要被晒脱皮
今天开始得很早嘛

在岛上遇见很多很热情很真诚的人
很幸运 走到哪都被世界善待
like always https://t.cn/RIgsuMP

【激活免疫力的9个简单方法】

1、每天早晨喝一杯酸奶——降低尿路感染风险，提高机体免疫力和抗病能力；

2、每天一杯蜂蜜水——蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；

3、每天坚持吃一点大蒜——有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病；

4、每天尽量晒点太阳——常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害；

5、炖鸡汤时加点蔬菜——有抗炎效果，对感冒引起的炎症有食疗作用；

6、每天吃点生姜——生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有消灭流感病毒的作用；

7、每天多多微笑——笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量。

8、每天尽量睡够8小时——长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统；

9、每周坚持锻炼——运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速。

【每日健康】

#观世音菩萨普度众生之论坛[超话]#
《大佛顶首楞严经讲记》
当年释迦牟尼散步，看到一位小伙子放着一群羊，躺在沙滩上晒太阳。佛走过去问：小伙子你有什么计划啊？小伙子夸夸其谈啊——这群羊卖掉以后再买一群牛，牛再生牛再卖钱；然后盖房子，讨老婆，生个小儿子；等到儿子长到十五岁，我再出家了生死。#明星人生##人生摄影##宠物卖萌小鼠# ​​​#今天什么穿搭##搞笑的小马#