发现一个保持好心情的秘密：
要有高配得感！！！
之前一直有谈女孩子要自信，其实在自信的同时一定也是要有自我配得感。
争取一件事情不蹑手蹑脚，收获一件事情也不惴惴不安。
在这一切的前提下，我们是有底气的，既然有付出，有做出成绩，就不要担心“自己配不配”。
.
不管是谈恋爱，生活，交友，我们都有那个自己想接近的人，想接近的事儿。如果对方很优秀很好，千万不要因此觉得自己配不上对方。在做一件事情之前，你永远先是你自己，机会向你走来，对的他向你走来，一定要首先自信，有配得感。
.
好的能量是会吸引好的人好的事的，当那些“好向你走来时，一定也是你自己也“好”。
所以呀，请再自信一些，“我就是配得拥有，我也有能力抓住它！！！
要有高配得感！！！
之前一直有谈女孩子要自信，其实在自信的同时一定也是要有自我配得感。
争取一件事情不蹑手蹑脚，收获一件事情也不惴惴不安。
在这一切的前提下，我们是有底气的，既然有付出，有做出成绩，就不要担心“自己配不配”。
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不管是谈恋爱，生活，交友，我们都有那个自己想接近的人，想接近的事儿。如果对方很优秀很好，千万不要因此觉得自己配不上对方。在做一件事情之前，你永远先是你自己，机会向你走来，对的他向你走来，一定要首先自信，有配得感。
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好的能量是会吸引好的人好的事的，当那些“好向你走来时，一定也是你自己也“好”。
所以呀，请再自信一些，“我就是配得拥有，我也有能力抓住它！！！
当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼.我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情.我发现人生才真正开始.
你永远不可能真正去了解一个人，除非你穿过他的鞋子去走她走过的路，站在她的角度思考问题，可当你走过她走的路时，你连路过都觉得难过.
“允许一切发生” 真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折，接纳无常，接纳情绪、接纳不同，当你允许一切发生后，就会不再那么尖锐，会渐渐变得温和.
境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了.只有足够努力，才会足够幸运.想要得到这世界上最好的东西，得先让世界看到最好的你.
你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生.
你永远不可能真正去了解一个人，除非你穿过他的鞋子去走她走过的路，站在她的角度思考问题，可当你走过她走的路时，你连路过都觉得难过.
“允许一切发生” 真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折，接纳无常，接纳情绪、接纳不同，当你允许一切发生后，就会不再那么尖锐，会渐渐变得温和.
境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了.只有足够努力，才会足够幸运.想要得到这世界上最好的东西，得先让世界看到最好的你.
你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生.
谢晋是大师，琼瑶不允许任何人改动自己的台词，但你薇关键地方说服她们改动了剧本，成就神来之笔。演员不是不能有自己的想法，不是不能改戏，但要知道自己几斤几两，能否有足够的内涵和吃透角色的内核，赵薇就是改戏的正面例子，而且赵薇才是真正的“戏疯子”#赵薇#
来自@惊尘 https://t.cn/A6HUeQub
………………
突然想起二十五年前内地参与协拍单位的有关人士二十年前对我说的话：咱们中国导演在剧组地位比西方的高，而港台行业（那个时候）强势，港台导演更是如此，但是赵薇这人特别怪，平时看着挺乖，也不爱说话，但当演戏中遇到自己想法和导演不一样了，直接给导演说“导演，我认为……、这样演是不是更好……、我对这个角色理解是……”，她真的能和导演俩人在片场争得脸红脖子粗，不过她情商挺高，除了给导演起外号（后来《王牌对王牌》上孙树培导演也说了是“暴君”）以外，再吵都不会让人觉得她不尊重导演。尤其拍第一部的时候，一个新人，一拍四个多月，也没助理，她也没让父母家里人来探班，小燕子好几次撞得头破血流也没见她让谁来看她，当然也可能因为她是新人不好意思给剧组说。一个人背着个巨大的包跟着剧组，从北京拍到承德，从“烟雨楼”拍到坝上。
赵薇自己也曾说过，她会提出自己的看法和意见，如果导演、编剧不采纳，她也会按照导演和编剧的坚持全力演出，不过她会以自己能够调整表演方式、节奏、力道的来演给导演看，行不行。
在1995年拍摄谢晋导演的中国首部女子监狱题材的电影《女儿谷》时，作为自己的电影处女作、面对大师级的导演，无论是台词还是场景，赵薇照样对谢晋直言不讳说出自己的想法，最有名的是谢老还在世的时提过，有一场浴室洗衣服的戏，赵薇觉得剧本里之前的场景都是比较压抑、阴暗的，但这部戏又是最终给人以希望，她觉得那场戏应该改在天井里，让整部电影的中间些阳光，也不会让最后比较正面的结尾出现得太过突然。谢晋导演不仅采纳且对此非常赞赏，『真正的会用脑子读剧本，会用心演戏』，当时还有点小担心惹恼大导演的赵薇放下心来。书归正传，到了《情深深雨濛濛》，这部琼瑶『倾尽心血的世纪之作』。 很多细枝末节就不赘述，提比较有代表性的两场戏。
【首先是第二集也是全剧开篇的重场戏，也是整部戏定调之戏：依萍被父亲鞭打。】
琼瑶觉得以往依萍只表现出来了恨，甚至安排了“如萍抱狗”来加码的桥段，来让观众带入对依萍的认同，对包括如萍的陆家的厌恶与讨厌。《情深深雨濛濛》为了塑造全新如萍的形象，不是平凡、自卑、懦弱，而是美丽、自信、善良，让如萍成为了整个陆家唯一一个对依萍表现出善意的角色，甚至在依萍被打时要求尓豪帮助拦着。这样，如萍角色属性根本性地变化，依萍原来的设置便更加显得站不住脚。（当然，母亲雪姨、亲哥哥尓豪被鞭打时，如萍自己奋不顾身地去挡鞭子、夺鞭子，她的善意也是有限度的。对比之下，依萍面对自己痛恨的雪姨打她觉得“不食人间烟火让她最生气”的如萍时，依萍却是直接去阻拦。）
在开拍前，琼瑶与赵薇探讨这部戏时之前强调了这部戏依萍不能只有仇恨，不再是脱胎于《呼啸山庄》的形象，而是真正独立的角色，琼瑶多次提到“我告诉赵薇，本剧中一定要表现出依萍的委屈，”。
而赵薇则认为依萍被鞭打时和鞭打后，也不止仇恨、委屈，还有她的震惊和失望，她是渴望父爱的，赵薇说“对于不平等对待，越是恨越是愤怒，不正是作为女儿越渴望父爱吗”。所以，后来琼瑶加了依萍与父亲和解后，阻拦他去找何书桓为自己出头时在马场对陆振华那段话“所以当你用鞭子打我的时候，我才会那么痛心”。
而这段戏前面也提到，其实第一遍已经过了，但一方面由于当时国内是单机作业，所以我们看到的每换一个镜头、机位，赵薇便重新挨了一顿鞭子，另外一方面是琼瑶曾说『拍到小燕子第二部，我才发现一个问题，尽管总是一两条就过，但赵薇总是给导演说「导演，保一条」。观众看着小燕子非常活泼，每次横冲直撞后，她身上都是青一块紫一块。』而依萍被港媒称为『史上最惨女主角！鞭打、掌掴、泼咖啡、泼酒、绊倒、围殴……所能想到的惨事全在赵薇身上来了一遍，果然看得（香港）观众心疼不已，收视率也一路高升』。
回到被鞭打这场戏，一开始琼瑶和导演李平为了保护演员，上身里面是套了一件更厚的衣服（即便如此打上依然很痛），制片人说『但是赵薇说和古装不一样，依萍穿得是单薄的旗袍，任何保护措施都能看的出来，所以依萍的打都是真打，赵薇的表演和台词流畅无比，一点都不吃螺丝。第一天收音出现了问题（琼瑶剧都是同期声，演员难度比自己后期录音高的多），又重新拍摄第二天。看到样带，琼瑶姐看哭了，打电话给赵薇说了皇阿玛那句话「打在你身痛在我心」。后来在《演员请就位》第一季时，饰演陆振华的寇振海老师也提到过整整打了两天，而且感觉真的打到了她。后来2014年在拍《亲爱的》时，李红琴追逐田文君夫妇那场戏，摔倒、和田文君抢孩子被摔倒，被赶来的鲁晓娟摔倒……全部都是真的来，陈可辛导演原本也让赵薇在那比较松垮的衣服里做一些保护措施，至少膝盖、手肘这些关节，但赵薇拒绝了，没有做任何保护措施。后来郝蕾也曾说过，赵薇什么保护都没做，一路从田地跑到洋灰地上，全是真摔真打，拍完之后赵薇胳膊和腿上不是青的就是紫的。
说道敬业，饰演傅文佩的徐幸老师在2000年拍摄时、2001年播出时、2004年、2017年接受媒体采访都提到，赵薇永远不止记住自己的台词也记住所有对手的台词，而且所有对手戏给到其他演员特写的时候，如今年轻演员只要不入画就不对戏，但赵薇却不是，“无论过肩拍还是画面中完全没有她，从排练到拍摄都是她本人和你在对戏，现在这样的演员太少了”。直到2016年上映的杜琪峯导演具有实验性质的警匪片《三人行》时，赵薇依然如此，即便这场没有她，她也在片场安静地看剧本等待或和演员在画外对戏。杜琪峯导演说“赵薇来的时候就她一个人，没有助理没有经纪人。”同时杜琪峯导演也没想到，做了导演的赵薇，并没有在片场指手画脚发表意见。赵薇说“我做演员时就是一个演员，不是导演”。
【再来，就是何书桓从绥远回来后去依萍家告诉依萍他与如萍订婚那场戏。】
琼瑶曾经提到过『我认为这场戏依萍是痛苦的，展现出依萍崩溃、恳求的一面。赵薇却坚决反对，她认为依萍的性格应该做出强烈的回击。』一个63岁，一个24岁，一老一少这两个都很“固执”的女人为这场戏较起劲来。『后来赵薇建议阿姨先按赵薇的想法试拍一遍，如果阿姨不满意，赵薇再按阿姨的安排演。』琼瑶第N次“破天荒”地允许了，这一次不是改台词、增加演员理解的情绪，而是完全颠覆了这场戏的基调和节奏。于是在试拍时，琼瑶看到了赵薇的依萍坚强而又崩溃，痛苦自嘲而又毫不留情地讽刺何书桓。『阿姨之前是觉得这场戏只有爆发就容易显得很过，但谁也没有想到赵薇不仅把各种感情融入爆发，还能把爆发戏演得这么有层次。阿姨在可园（琼瑶台北的家）看了试拍带看哭了，第一时间给赵薇打电话说她演得太好了，最终正式拍摄便按试拍赵薇的意见来。其实制作组也怕赵薇把这场其实戏剧节目里并不算少见的桥段里，女主角的表达设计得这么复杂，前两天试拍出彩会不会正式拍摄时不及试拍，年轻演员不稳定这也是常有的，但正式拍摄时，赵薇演的一样好。』
而这段又让人想起2014年拍摄陈可辛导演的现实主义题材剧情片《亲爱的》被港台地区影评人称为『教科书级表演』的看守所的那场戏，赵薇一进组就是为全片定锚这个重场戏，陈可辛也被赵薇的表演惊到了『赵薇演得就像纪录片一样』，过了几天因为一些技术原因需要重拍，陈可辛也怕『演员有时会有神来之笔，但过了那一刻，就很难再现了。没想到，过了段时间重拍这段审讯戏，赵薇演得一样好。』这场戏赵薇并没有演成苦情母亲，李红琴的恐惧、害怕、很朴素地狡黠、心虚、对孩子真诚的爱，一唱三叹，任何效仿者都只能演出其中一个点，却难成曲，完全背离了李红琴这个角色可悲、可恨、可怜、可叹，同时在法律和道德争议点的属性。当时有个专家曾经说过，把这个角色很容易变成很悲情或大恶人，但赵薇却能把一个文化素质不高、人性却又很复杂、有道德争议的角色演出来，更让人难以想象地是，她用地是『纪实性、去表演化的方式诠释，毫无痕迹』，『用专业演员的演技演好了只有原生态演员本色演出才能演好的角色』。
来自@惊尘 https://t.cn/A6HUeQub
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突然想起二十五年前内地参与协拍单位的有关人士二十年前对我说的话：咱们中国导演在剧组地位比西方的高，而港台行业（那个时候）强势，港台导演更是如此，但是赵薇这人特别怪，平时看着挺乖，也不爱说话，但当演戏中遇到自己想法和导演不一样了，直接给导演说“导演，我认为……、这样演是不是更好……、我对这个角色理解是……”，她真的能和导演俩人在片场争得脸红脖子粗，不过她情商挺高，除了给导演起外号（后来《王牌对王牌》上孙树培导演也说了是“暴君”）以外，再吵都不会让人觉得她不尊重导演。尤其拍第一部的时候，一个新人，一拍四个多月，也没助理，她也没让父母家里人来探班，小燕子好几次撞得头破血流也没见她让谁来看她，当然也可能因为她是新人不好意思给剧组说。一个人背着个巨大的包跟着剧组，从北京拍到承德，从“烟雨楼”拍到坝上。
赵薇自己也曾说过，她会提出自己的看法和意见，如果导演、编剧不采纳，她也会按照导演和编剧的坚持全力演出，不过她会以自己能够调整表演方式、节奏、力道的来演给导演看，行不行。
在1995年拍摄谢晋导演的中国首部女子监狱题材的电影《女儿谷》时，作为自己的电影处女作、面对大师级的导演，无论是台词还是场景，赵薇照样对谢晋直言不讳说出自己的想法，最有名的是谢老还在世的时提过，有一场浴室洗衣服的戏，赵薇觉得剧本里之前的场景都是比较压抑、阴暗的，但这部戏又是最终给人以希望，她觉得那场戏应该改在天井里，让整部电影的中间些阳光，也不会让最后比较正面的结尾出现得太过突然。谢晋导演不仅采纳且对此非常赞赏，『真正的会用脑子读剧本，会用心演戏』，当时还有点小担心惹恼大导演的赵薇放下心来。书归正传，到了《情深深雨濛濛》，这部琼瑶『倾尽心血的世纪之作』。 很多细枝末节就不赘述，提比较有代表性的两场戏。
【首先是第二集也是全剧开篇的重场戏，也是整部戏定调之戏：依萍被父亲鞭打。】
琼瑶觉得以往依萍只表现出来了恨，甚至安排了“如萍抱狗”来加码的桥段，来让观众带入对依萍的认同，对包括如萍的陆家的厌恶与讨厌。《情深深雨濛濛》为了塑造全新如萍的形象，不是平凡、自卑、懦弱，而是美丽、自信、善良，让如萍成为了整个陆家唯一一个对依萍表现出善意的角色，甚至在依萍被打时要求尓豪帮助拦着。这样，如萍角色属性根本性地变化，依萍原来的设置便更加显得站不住脚。（当然，母亲雪姨、亲哥哥尓豪被鞭打时，如萍自己奋不顾身地去挡鞭子、夺鞭子，她的善意也是有限度的。对比之下，依萍面对自己痛恨的雪姨打她觉得“不食人间烟火让她最生气”的如萍时，依萍却是直接去阻拦。）
在开拍前，琼瑶与赵薇探讨这部戏时之前强调了这部戏依萍不能只有仇恨，不再是脱胎于《呼啸山庄》的形象，而是真正独立的角色，琼瑶多次提到“我告诉赵薇，本剧中一定要表现出依萍的委屈，”。
而赵薇则认为依萍被鞭打时和鞭打后，也不止仇恨、委屈，还有她的震惊和失望，她是渴望父爱的，赵薇说“对于不平等对待，越是恨越是愤怒，不正是作为女儿越渴望父爱吗”。所以，后来琼瑶加了依萍与父亲和解后，阻拦他去找何书桓为自己出头时在马场对陆振华那段话“所以当你用鞭子打我的时候，我才会那么痛心”。
而这段戏前面也提到，其实第一遍已经过了，但一方面由于当时国内是单机作业，所以我们看到的每换一个镜头、机位，赵薇便重新挨了一顿鞭子，另外一方面是琼瑶曾说『拍到小燕子第二部，我才发现一个问题，尽管总是一两条就过，但赵薇总是给导演说「导演，保一条」。观众看着小燕子非常活泼，每次横冲直撞后，她身上都是青一块紫一块。』而依萍被港媒称为『史上最惨女主角！鞭打、掌掴、泼咖啡、泼酒、绊倒、围殴……所能想到的惨事全在赵薇身上来了一遍，果然看得（香港）观众心疼不已，收视率也一路高升』。
回到被鞭打这场戏，一开始琼瑶和导演李平为了保护演员，上身里面是套了一件更厚的衣服（即便如此打上依然很痛），制片人说『但是赵薇说和古装不一样，依萍穿得是单薄的旗袍，任何保护措施都能看的出来，所以依萍的打都是真打，赵薇的表演和台词流畅无比，一点都不吃螺丝。第一天收音出现了问题（琼瑶剧都是同期声，演员难度比自己后期录音高的多），又重新拍摄第二天。看到样带，琼瑶姐看哭了，打电话给赵薇说了皇阿玛那句话「打在你身痛在我心」。后来在《演员请就位》第一季时，饰演陆振华的寇振海老师也提到过整整打了两天，而且感觉真的打到了她。后来2014年在拍《亲爱的》时，李红琴追逐田文君夫妇那场戏，摔倒、和田文君抢孩子被摔倒，被赶来的鲁晓娟摔倒……全部都是真的来，陈可辛导演原本也让赵薇在那比较松垮的衣服里做一些保护措施，至少膝盖、手肘这些关节，但赵薇拒绝了，没有做任何保护措施。后来郝蕾也曾说过，赵薇什么保护都没做，一路从田地跑到洋灰地上，全是真摔真打，拍完之后赵薇胳膊和腿上不是青的就是紫的。
说道敬业，饰演傅文佩的徐幸老师在2000年拍摄时、2001年播出时、2004年、2017年接受媒体采访都提到，赵薇永远不止记住自己的台词也记住所有对手的台词，而且所有对手戏给到其他演员特写的时候，如今年轻演员只要不入画就不对戏，但赵薇却不是，“无论过肩拍还是画面中完全没有她，从排练到拍摄都是她本人和你在对戏，现在这样的演员太少了”。直到2016年上映的杜琪峯导演具有实验性质的警匪片《三人行》时，赵薇依然如此，即便这场没有她，她也在片场安静地看剧本等待或和演员在画外对戏。杜琪峯导演说“赵薇来的时候就她一个人，没有助理没有经纪人。”同时杜琪峯导演也没想到，做了导演的赵薇，并没有在片场指手画脚发表意见。赵薇说“我做演员时就是一个演员，不是导演”。
【再来，就是何书桓从绥远回来后去依萍家告诉依萍他与如萍订婚那场戏。】
琼瑶曾经提到过『我认为这场戏依萍是痛苦的，展现出依萍崩溃、恳求的一面。赵薇却坚决反对，她认为依萍的性格应该做出强烈的回击。』一个63岁，一个24岁，一老一少这两个都很“固执”的女人为这场戏较起劲来。『后来赵薇建议阿姨先按赵薇的想法试拍一遍，如果阿姨不满意，赵薇再按阿姨的安排演。』琼瑶第N次“破天荒”地允许了，这一次不是改台词、增加演员理解的情绪，而是完全颠覆了这场戏的基调和节奏。于是在试拍时，琼瑶看到了赵薇的依萍坚强而又崩溃，痛苦自嘲而又毫不留情地讽刺何书桓。『阿姨之前是觉得这场戏只有爆发就容易显得很过，但谁也没有想到赵薇不仅把各种感情融入爆发，还能把爆发戏演得这么有层次。阿姨在可园（琼瑶台北的家）看了试拍带看哭了，第一时间给赵薇打电话说她演得太好了，最终正式拍摄便按试拍赵薇的意见来。其实制作组也怕赵薇把这场其实戏剧节目里并不算少见的桥段里，女主角的表达设计得这么复杂，前两天试拍出彩会不会正式拍摄时不及试拍，年轻演员不稳定这也是常有的，但正式拍摄时，赵薇演的一样好。』
而这段又让人想起2014年拍摄陈可辛导演的现实主义题材剧情片《亲爱的》被港台地区影评人称为『教科书级表演』的看守所的那场戏，赵薇一进组就是为全片定锚这个重场戏，陈可辛也被赵薇的表演惊到了『赵薇演得就像纪录片一样』，过了几天因为一些技术原因需要重拍，陈可辛也怕『演员有时会有神来之笔，但过了那一刻，就很难再现了。没想到，过了段时间重拍这段审讯戏，赵薇演得一样好。』这场戏赵薇并没有演成苦情母亲，李红琴的恐惧、害怕、很朴素地狡黠、心虚、对孩子真诚的爱，一唱三叹，任何效仿者都只能演出其中一个点，却难成曲，完全背离了李红琴这个角色可悲、可恨、可怜、可叹，同时在法律和道德争议点的属性。当时有个专家曾经说过，把这个角色很容易变成很悲情或大恶人，但赵薇却能把一个文化素质不高、人性却又很复杂、有道德争议的角色演出来，更让人难以想象地是，她用地是『纪实性、去表演化的方式诠释，毫无痕迹』，『用专业演员的演技演好了只有原生态演员本色演出才能演好的角色』。
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