【冯知道：冯言不疯语】过去，有人说在咱们家是“同命不同价”，我始终不相信。今天，我看了这篇文章后再相信了。其他什么的我都能够想得通，唯独一点想不明白，就是都是退休养老，怎么还把退休前的职称、官衔、级别什么的待遇福利带到养老金里来了呢？是在职时，没有按规定发放？还是退休后继续发挥作用？我想破脑壳也想不懂。[允悲][怒]
【紫薯的正确吃法】
紫薯营养价值高，在吃的时候，注意这几点：
1、紫薯含碳水化合物较多，每次食用最好别超过200克。
2、紫薯不要空腹食，容易感觉烧心，建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用。
3、发芽的紫薯有毒素。紫薯发芽，淀粉和糖都会降解为发芽所需的养分，降解过程中紫薯会释放一些毒素，导致紫薯易霉变腐烂(因淀粉分解作用水分增加了，易坏)。#健康过冬指南##健康一冬##冯言疯语[超话]#
紫薯营养价值高，在吃的时候，注意这几点：
1、紫薯含碳水化合物较多，每次食用最好别超过200克。
2、紫薯不要空腹食，容易感觉烧心，建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他蔬菜食用。
3、发芽的紫薯有毒素。紫薯发芽，淀粉和糖都会降解为发芽所需的养分，降解过程中紫薯会释放一些毒素，导致紫薯易霉变腐烂(因淀粉分解作用水分增加了，易坏)。#健康过冬指南##健康一冬##冯言疯语[超话]#
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【餐桌不是战场】
不要把餐桌当作减重的战场，食物更不是敌人。
在餐桌上挑选爱吃的东西，用细嚼慢咽的方式延长进食带来的愉悦，记得吃下的食物，每天做好记录，你会发现控制热量预算并不那么困难。
如果平时外出聚餐太多，也要学会控制食物摄入量，毕竟聚餐最重要的是与好久不见的亲友相聚，拉拉家常，谈谈近况，因此，聊天比吃饭更能达到聚会的目的，多花点时间在与大家的沟通上，你就不会与那些油腻的菜肴过于亲密了。
【餐桌不是战场】
不要把餐桌当作减重的战场，食物更不是敌人。
在餐桌上挑选爱吃的东西，用细嚼慢咽的方式延长进食带来的愉悦，记得吃下的食物，每天做好记录，你会发现控制热量预算并不那么困难。
如果平时外出聚餐太多，也要学会控制食物摄入量，毕竟聚餐最重要的是与好久不见的亲友相聚，拉拉家常，谈谈近况，因此，聊天比吃饭更能达到聚会的目的，多花点时间在与大家的沟通上，你就不会与那些油腻的菜肴过于亲密了。
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