师父说：人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病，养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。明镜止水以澄心，泰山乔岳以立身，青天白日以应事，霁月光风以待人，谦退是保身第一法，安详是处世第一法，涵容是待人第一法，洒脱是养心第一法。

真正的养生之道，并非仅仅在于运动与睡眠，更重要的养心。

做事情顺其自然，事后不耿耿于怀，想得开、看得透，内心自然强大而豁达，做到平心静气，才能延年益寿。

人这一生，既有顺风顺水的时候，也有泥泞难行的时刻，谁也无法预知人生的下一站，但可以掌控自己的心态。

内心保持平静，就是最好的养生。

成功时不骄傲，心气定，事业才会愈加通顺；失败时不急躁，品性稳，人生才会柳暗花明；苦难时不抱怨，福运好，生活才会充满阳光。

养生先养心，心浮可染三千愁,心和可容万粒尘，心平能愈三千疾,心静可通万事理。

没有谁能一生一世都一帆风顺，也没有谁能得到所想拥有的一切。

在现实生活的面前，健康的心态尤为重要。

少些私心。一个人私心过重，锱铢必较、患得患失，便会心乱如麻、神不守舍，长此以往，必然伤及身体根本。

唯有胸怀宽广、乐观开朗之人，方能安享健康与幸福。

减少欲望。人生在世，欲望难免，但绝不可成为欲望的奴隶。

淡泊名利、随遇而安，方能体态康健、心神宁静。

静心凝神。静能生慧，慧能生定，定则生智。智慧可修身养性，反之则百病丛生。

放空头脑、安静内心、平稳行事，减少外界干扰，保持正念不移，方能身心合一、愉悦自在。

超然物外。无所求则无所累，饱食而遨游，无为而治，才是人生最高境界。

在纷繁复杂的世界中，不以物喜，不以己悲，就是最好的养生之道。

余生，愿你我都能保持平常心，修得大自在。#动态连更挑战#

七局…久违了…首先恭喜大头赢下这场男单半决赛从昨晚打完1/4比赛到今天这场半决赛结束…一直提着心…知道这会是一场很艰难的半决赛…总在心里默默跟我自己说要放平心态，平常心的去看待…无论最后结果如何（王楚钦都是最棒的！）难道不是吗…？！兼三项，前天拿下混双冠军，昨天拿下男双冠军，已经很棒咯不是吗？！真的超级棒的耶耶！！第一第二局真的很难，对手十分熟悉你发球的落点，球一发出去就直接跳过去拧，所以一上来就被对手压着打，但我们也一直在努力追分（两局皆为8:11）…打完第一局我就开始跪着看别问…积德第三第四也是在慢慢努力追分最后11:8/11:9拿下！！局中我的腿已经跪麻了，但是我告诉我自己，无论最后结果如何，我也要跪着看完这场半决赛…第五局发动的很好11:4拿下！！第六局一开始也是领先，很可惜被对手那分擦网球影响了一些，暂停之后也没有很好的缓过来，被追平比分反超，这局的最后两分，是你的发球轮，对手连续拧拉两个重复落点，7:11被对手拿下第六局…结束第六局的时候我一直在念（不要想，赶紧丢下这局的结果，没关系，可以的，慢慢来，不要急）！决胜局也发动的很好，连续多板对拉跑开场地，最后11:6拿下！！4:3赢咯！！我们赢下来了！！看赛后采访的时候记者说决胜局拿下的很干净…并没有…这都是一分一分拼出来的！！拿下最后一分的时候你笑的好开心我也很开心局中对方有数不清的擦网擦边球…很气…还有对方的每一次弹网球也把我吓到…求求也给我们这个努力兼三的小男孩一点好运叭
最后的最后！赢下这场半决赛还是很开心的啦！真的很棒耶！今天还是你的生日！最后全场一起对你说生日快乐的时候，真的很大家都很好吖！好咯！今天就结束啦！明天决赛继续加油吖！相信自己！一定可以的！王楚钦就是最棒的！加油[全力以赴][全力以赴][全力以赴]

内心强大的表现：

1. 少说话：一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。言多必失，沉默是金。学会在适当的时候保持沉默，不仅可以避免不必要的麻烦和冲突，还能让自己更加沉稳和内敛。
2. 慢：慢下来，享受生活的每一个瞬间。不急于求成，不焦虑未来。一步一个脚印地走，用心去感受过程中的美好。只有扛得住沉默，才能在喧嚣中守住自己的内心。
3. 独：享受独处的时光，不要害怕孤独。孤独是内心强大的表现，它可以让我们更好地了解自己，找到自己的内心世界。在独处的过程中，我们可以思考自己的人生，反思自己的行为，从而更好地成长。
4. 静：保持内心的平静，不要被外界的干扰所影响。内心强大的人，能够在喧嚣的世界中保持一颗平静的心。他们不会因为外界的喧嚣而迷失自己，而是能够坚守自己的信念和价值观。
5. 定：内心强大的人，一定是有定力的人。他们不会因为外界的诱惑而动摇自己的决心，也不会因为困难而放弃自己的目标。他们能够坚定地走自己的路，不被外界所干扰。
6. 淡：内心强大的人，不会被情绪所左右。他们能够保持一颗平和的心，不被喜怒哀乐所影响。他们不会因为一点小事而发脾气，也不会因为一点挫折而沮丧。
7. 宽：宽容是内心强大的表现。内心强大的人，能够宽容别人的错误和缺点，不会因为一点小事而斤斤计较。他们能够理解别人的处境，尊重别人的选择，从而更好地与人相处。
8. 信：自信是内心强大的基石。内心强大的人，一定是有自信的人。他们相信自己的能力和价值，不会因为别人的否定而怀疑自己。他们能够在面对困难和挑战时，保持自信和勇气。
9. 谦：谦虚是内心强大的表现。内心强大的人，不会因为自己的成就而骄傲自满，也不会因为自己的失败而自卑。他们能够保持一颗平常心，客观地看待自己和他人。
10. 爱：内心强大的人，一定是有爱的人。他们能够爱自己，爱他人，爱生活。他们能够在生活中发现美好，传递美好，从而让自己的内心更加丰盈。

总之，内心强大的人，一定是有修养的人。他们能够在生活中不断地修炼自己，提升自己的内心世界。只有这样，我们才能在这个复杂的世界中，保持一颗平静的心，坚定地走自己的路。