再来说说圣洁莓（本来8号发，但是厂家卖空了，得11号，也就是明天，才有）
先说我的变化：
我年初，出现了“经前渗血”，有咖啡色的血，但不是真的来例假。去医院检查，说是黄体功能不足。到我这个年龄，出现这种情况很正常，意味着，卵巢开始衰老。
大夫说，如果我不希望这样，可以吃地屈孕酮，改善黄体功能不足。
我不喜欢吃药，查阅了很多资料，发现，有一个叫“圣洁莓”的超级食物，是德国历史悠久的草药，能改善女性黄体分泌不足的问题。
我选了久负盛名的史达德药厂的圣洁莓精华片，才吃了1个月，“经前渗血”的情况就没了。而且，很神奇，经量也改善了。以前我的经期到了第三天，就血量变得很少，甚至凝结。吃了圣洁莓后，这种状况也改善了。
目前已经连续吃了3个月（1瓶），经期的量很好，很稳定。
再说圣洁莓的其他用处。
我好好查了，它不仅仅对延缓卵巢衰老有用，还有如下用处：
1、改善多囊、促进健康排卵、帮助备孕。
2、改善经期不规律、痛经、经前综合症、姨妈痘问题。
3、改善乳泌素分泌，保护乳房健康。
逐个展开说：
✅一、改善多囊。
《多囊卵巢综合症完全指南》一书第195页，明确写到：对黄体功能不足的例假紊乱，有高达90%的改善率。
多项实验显示，圣洁莓提取物能帮助调节LH/FSH等多项生理平衡，改善多囊、帮助黄体生成、促成排卵正常。
STADA公司的产品使用案例里，也非常多多囊姐妹反馈有效。“4个多月没月经，吃了这个20天，来了”。
✅二、改善痛经、乳房胀痛、经期不规律，以及经前情绪不稳定、长姨妈痘的问题。
也是圣洁莓里面有类似人体黄体素的成分。可以缓解因为雌激素过多、黄体酮不足，引起的内分泌失调、月期不规律、痛经等问题。还可以缓解女性经期前的易怒、情绪不佳、头痛、起痤疮等症状。
德国卫生保健和科学研究所曾研究表示：以170名经前综合症女性为样本进行实验，其中86名服用圣洁莓，84名服用安慰剂。三个月后发现，服用圣洁莓的女性，周期综合症的情况得到缓解。
STADA的用户也反馈：原来例假一直不舒服。头痛、肚子痛、爱发脾气，到处不舒服。乌鸡白凤丸、重要都吃过。吃了一个月，属实没想到，这个月，就静悄悄地来了，一点感觉也没有。
✅三、缓解经前胀痛，保护乳房健康。
在月经前期，不少女性受体内激素水平的影响，会胸部胀痛。圣洁莓能改善乳泌素分泌，改善胀痛。痛感降低72%。
~~~~~~~
关于女性内分泌类调理物质，大家都很关心安全性问题。
圣洁莓，纯植物、0激素。它对女性内分泌的调节，是双向调节功能。也就是高的激素水平会降低、低的激素水平会提高。很安全。
而且，吃了不会长胖，也不会有任何依赖性，经期吃长期吃都可以。
它不是激素。但它可以促进黄体生成素（LH）的生成，从而帮助自身生成黄体酮。
很多年轻女性生理水平失衡是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的。圣洁莓可以平衡过多的雌激素，及抑制过高的泌乳素，从而帮助女性建立规律的周期、延缓卵巢衰老、改善多囊、改善经前综合症，以及保护乳房等。
STADA的圣洁莓胶囊也不贵，1瓶100片，100多，可以吃3个月。
建议吃到6个月比较好。其实长期吃，也不错的，是女性健康的保养品。
明天发。
～～～
做啥，要快人一步，哼哧哼哧努力虽然也需要，但更需要有提高效率的秘密武器。
圣洁莓 + 鱼油 + 辅酶Q10 + D3，就是我的“养雌”秘密武器。
也推荐给多囊、卵巢早衰（不少女性35就开始）、痛经姨妈痘厉害、备孕的姐妹。
—————————
今天也是爱你的 @菲菲姐的小花园。
#例假止痛到底什么最有效##多囊卵巢综合征##月经不调#
先说我的变化：
我年初，出现了“经前渗血”，有咖啡色的血，但不是真的来例假。去医院检查，说是黄体功能不足。到我这个年龄，出现这种情况很正常，意味着，卵巢开始衰老。
大夫说，如果我不希望这样，可以吃地屈孕酮，改善黄体功能不足。
我不喜欢吃药，查阅了很多资料，发现，有一个叫“圣洁莓”的超级食物，是德国历史悠久的草药，能改善女性黄体分泌不足的问题。
我选了久负盛名的史达德药厂的圣洁莓精华片，才吃了1个月，“经前渗血”的情况就没了。而且，很神奇，经量也改善了。以前我的经期到了第三天，就血量变得很少，甚至凝结。吃了圣洁莓后，这种状况也改善了。
目前已经连续吃了3个月（1瓶），经期的量很好，很稳定。
再说圣洁莓的其他用处。
我好好查了，它不仅仅对延缓卵巢衰老有用，还有如下用处：
1、改善多囊、促进健康排卵、帮助备孕。
2、改善经期不规律、痛经、经前综合症、姨妈痘问题。
3、改善乳泌素分泌，保护乳房健康。
逐个展开说：
✅一、改善多囊。
《多囊卵巢综合症完全指南》一书第195页，明确写到：对黄体功能不足的例假紊乱，有高达90%的改善率。
多项实验显示，圣洁莓提取物能帮助调节LH/FSH等多项生理平衡，改善多囊、帮助黄体生成、促成排卵正常。
STADA公司的产品使用案例里，也非常多多囊姐妹反馈有效。“4个多月没月经，吃了这个20天，来了”。
✅二、改善痛经、乳房胀痛、经期不规律，以及经前情绪不稳定、长姨妈痘的问题。
也是圣洁莓里面有类似人体黄体素的成分。可以缓解因为雌激素过多、黄体酮不足，引起的内分泌失调、月期不规律、痛经等问题。还可以缓解女性经期前的易怒、情绪不佳、头痛、起痤疮等症状。
德国卫生保健和科学研究所曾研究表示：以170名经前综合症女性为样本进行实验，其中86名服用圣洁莓，84名服用安慰剂。三个月后发现，服用圣洁莓的女性，周期综合症的情况得到缓解。
STADA的用户也反馈：原来例假一直不舒服。头痛、肚子痛、爱发脾气，到处不舒服。乌鸡白凤丸、重要都吃过。吃了一个月，属实没想到，这个月，就静悄悄地来了，一点感觉也没有。
✅三、缓解经前胀痛，保护乳房健康。
在月经前期，不少女性受体内激素水平的影响，会胸部胀痛。圣洁莓能改善乳泌素分泌，改善胀痛。痛感降低72%。
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关于女性内分泌类调理物质，大家都很关心安全性问题。
圣洁莓，纯植物、0激素。它对女性内分泌的调节，是双向调节功能。也就是高的激素水平会降低、低的激素水平会提高。很安全。
而且，吃了不会长胖，也不会有任何依赖性，经期吃长期吃都可以。
它不是激素。但它可以促进黄体生成素（LH）的生成，从而帮助自身生成黄体酮。
很多年轻女性生理水平失衡是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的。圣洁莓可以平衡过多的雌激素，及抑制过高的泌乳素，从而帮助女性建立规律的周期、延缓卵巢衰老、改善多囊、改善经前综合症，以及保护乳房等。
STADA的圣洁莓胶囊也不贵，1瓶100片，100多，可以吃3个月。
建议吃到6个月比较好。其实长期吃，也不错的，是女性健康的保养品。
明天发。
～～～
做啥，要快人一步，哼哧哼哧努力虽然也需要，但更需要有提高效率的秘密武器。
圣洁莓 + 鱼油 + 辅酶Q10 + D3，就是我的“养雌”秘密武器。
也推荐给多囊、卵巢早衰（不少女性35就开始）、痛经姨妈痘厉害、备孕的姐妹。
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今天也是爱你的 @菲菲姐的小花园。
#例假止痛到底什么最有效##多囊卵巢综合征##月经不调#
高层住宅楼下被挖出几十米地道的消息引起了广泛关注。如此大胆的工程，不禁让人好奇：这地道到底是为了什么目的而挖掘的？难道是为了建造地下停车场？还是有什么不可告人的秘密？
五一假期，优筑小区的居民惊愕地发现，他们安居乐业的家园下方，竟然被人私挖了一条数十米深的地道！这一行为不仅违法，更可能危及到整栋住宅的安全。
施工队在未提供任何合法施工文件的情况下，擅自挖掘地道，甚至企图拆除支撑着整个车库的承重墙。幸运的是，居民们的警觉性高，及时报警并制止了这一鲁莽行为。目前，施工队已被勒令停工，相关部门介入调查，并对地道进行了紧急回填。
记者在现场看到，2号楼前的小花园中央被挖出了一个大坑，混凝土车和挖掘机正在紧张地进行回填工作。地下会所的入口，即居民们曾经进入地道的通道，现已被封锁，严禁入内。
五一假期，优筑小区的居民惊愕地发现，他们安居乐业的家园下方，竟然被人私挖了一条数十米深的地道！这一行为不仅违法，更可能危及到整栋住宅的安全。
施工队在未提供任何合法施工文件的情况下，擅自挖掘地道，甚至企图拆除支撑着整个车库的承重墙。幸运的是，居民们的警觉性高，及时报警并制止了这一鲁莽行为。目前，施工队已被勒令停工，相关部门介入调查，并对地道进行了紧急回填。
记者在现场看到，2号楼前的小花园中央被挖出了一个大坑，混凝土车和挖掘机正在紧张地进行回填工作。地下会所的入口，即居民们曾经进入地道的通道，现已被封锁，严禁入内。
51岁，越变越好看的秘密：养雌激素
只要我Po照片，几乎所有人都说：啊，真看不出你的年龄！
我出去办事，办事人员看到我身份证的年龄后，都要不相信老半天。
我前几天直播了，我回看时，自己也很惊讶，我怎么这么好看了？！
到我这个年龄，照理来说，应该已经jue经了。但我还很规律、很顺畅，而且比前几年还好。
我觉得这一切，和我的雌激素水平保持得不错，关系很大。
雌激素，对女人来说非常重要。
女人的第二性征、生殖功能、骨骼状态、皮肤状态、情绪，都受雌激素影响。
女人的雌激素匮乏，就会变得男相（胶原蛋白加速流失、长斑、皱纹增多、脸部轮廓变得硬朗、加速脸垮）、例假紊乱、骨质酥松、甚至出现闭经、周期缩短、量少等问题。
尤其，进入40岁的女性（有的女性35岁就要注意），有出现停经、闭经、情绪不稳定、失眠等问题，就要去看看，是不是卵巢功能开始严重下降甚至衰竭。
～～～～
我是怎么做的？
✅1、我日常饮食，比较均衡，没有偏食。我想大部分女性都能做到。作为一个天生脾胃虚弱的人，我比较注意保养脾胃。
关于脾胃保养的文章，我写了非常多，可以微博搜索下。最新的一篇：https://t.cn/A6HL961H
这里有一个肠道合集，属于脾胃保养的一部分：https://t.cn/A6O6OsIT
我后面再抽出时间，把脾胃相关的也“合”一下，方便粉丝查阅。
另外，食物选择上，我会经常选择富含植物雌激素的食物，比如大豆、亚麻籽。
（注意，一定不要看到“雌激素”几个字，就害怕。植物雌激素，是双向调节作用。人体雌激素多了，它会抑制。少了，会增强。）
✅2、前年开始，服用 D3 +还原型辅酶Q10 + 鱼油 组合，预防卵巢早衰。
辅酶Q10，延缓卵巢衰老：https://t.cn/A6povMmk
关于辅酶Q10，在卵巢保养方面的成功案例，粉丝里非常多。等有时间，我也“合”一下。
✅3、今年年初，增加了圣洁莓。
因为，年初的时候，我排卵期后，到例假来之前，出现了“渗血”的状况。
去医院做雌激素检查，大夫说我卵巢开始衰老了，黄体功能不足了。
当时，医生要给我开“地屈孕酮”。说服用这个，能减少经期前出血。
我回家后，查了很多资料，发现了圣洁莓。它是一种超级食物，有天然黄体酮，不是激素，对人体没有任何副作用。能促进体内雌激素分泌稳定且正常。在德国有百年的使用历史，进入德国药典。
服用一个月后，我的经前渗血，就没有了。到医院再度检查，AMH值恢复正常。连大夫都感到吃惊。
圣洁莓，不仅对我这种年龄大的女性有用，还能改善多囊。
《多囊卵巢综合症完全指南》一书第195页，明确写到：在德国一项1571人的研究中发现： 圣洁莓提取物能帮助降低泌乳素水平，帮助保护女性乳房健康。也有将近60%的受试者自发性排卵对黄体功能不全也有高达90%的帮助。
所以，如果你，有多囊、卵巢早衰、卵巢衰老的困扰，或者想保持比较好的女性状态，可以Try圣洁莓。
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D3 +还原型辅酶Q10 + 鱼油 + 圣洁莓，就是我的“养雌”秘密武器。
分享给你。
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今天也是爱你的 @菲菲姐的小花园。
#女性排卵期这4种身体变化容易被误解##卵巢早衰##多囊卵巢综合征#
只要我Po照片，几乎所有人都说：啊，真看不出你的年龄！
我出去办事，办事人员看到我身份证的年龄后，都要不相信老半天。
我前几天直播了，我回看时，自己也很惊讶，我怎么这么好看了？！
到我这个年龄，照理来说，应该已经jue经了。但我还很规律、很顺畅，而且比前几年还好。
我觉得这一切，和我的雌激素水平保持得不错，关系很大。
雌激素，对女人来说非常重要。
女人的第二性征、生殖功能、骨骼状态、皮肤状态、情绪，都受雌激素影响。
女人的雌激素匮乏，就会变得男相（胶原蛋白加速流失、长斑、皱纹增多、脸部轮廓变得硬朗、加速脸垮）、例假紊乱、骨质酥松、甚至出现闭经、周期缩短、量少等问题。
尤其，进入40岁的女性（有的女性35岁就要注意），有出现停经、闭经、情绪不稳定、失眠等问题，就要去看看，是不是卵巢功能开始严重下降甚至衰竭。
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我是怎么做的？
✅1、我日常饮食，比较均衡，没有偏食。我想大部分女性都能做到。作为一个天生脾胃虚弱的人，我比较注意保养脾胃。
关于脾胃保养的文章，我写了非常多，可以微博搜索下。最新的一篇：https://t.cn/A6HL961H
这里有一个肠道合集，属于脾胃保养的一部分：https://t.cn/A6O6OsIT
我后面再抽出时间，把脾胃相关的也“合”一下，方便粉丝查阅。
另外，食物选择上，我会经常选择富含植物雌激素的食物，比如大豆、亚麻籽。
（注意，一定不要看到“雌激素”几个字，就害怕。植物雌激素，是双向调节作用。人体雌激素多了，它会抑制。少了，会增强。）
✅2、前年开始，服用 D3 +还原型辅酶Q10 + 鱼油 组合，预防卵巢早衰。
辅酶Q10，延缓卵巢衰老：https://t.cn/A6povMmk
关于辅酶Q10，在卵巢保养方面的成功案例，粉丝里非常多。等有时间，我也“合”一下。
✅3、今年年初，增加了圣洁莓。
因为，年初的时候，我排卵期后，到例假来之前，出现了“渗血”的状况。
去医院做雌激素检查，大夫说我卵巢开始衰老了，黄体功能不足了。
当时，医生要给我开“地屈孕酮”。说服用这个，能减少经期前出血。
我回家后，查了很多资料，发现了圣洁莓。它是一种超级食物，有天然黄体酮，不是激素，对人体没有任何副作用。能促进体内雌激素分泌稳定且正常。在德国有百年的使用历史，进入德国药典。
服用一个月后，我的经前渗血，就没有了。到医院再度检查，AMH值恢复正常。连大夫都感到吃惊。
圣洁莓，不仅对我这种年龄大的女性有用，还能改善多囊。
《多囊卵巢综合症完全指南》一书第195页，明确写到：在德国一项1571人的研究中发现： 圣洁莓提取物能帮助降低泌乳素水平，帮助保护女性乳房健康。也有将近60%的受试者自发性排卵对黄体功能不全也有高达90%的帮助。
所以，如果你，有多囊、卵巢早衰、卵巢衰老的困扰，或者想保持比较好的女性状态，可以Try圣洁莓。
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