北京徒步一年多，被old色女bt骚扰
先说前提，徒步一年多，加了10几个徒步群，我是每周看哪个群活动适合自己就去哪个，一年多徒步进步不少。
前几天被一个女士拉进了一个北京中老年单身徒步交友群(事后才知道的)，其他群都是跟80、90后群活动。
这个群中老年单身群跟去过一次活动，第一次觉得好可以，这回第二次去。
这个女的个不高，平时就很能炸呼，属于群里气氛组，我在群里几乎不说话，这次去的地是门头沟千军台，台阶较高，徒步时候这个老色女在我后边，我蹬台阶两次，她借机托我上去时候摸我pg。第一我跟她根本不认识，我也没用她帮我，第二哪有不认识的异性就摸人家pg的。
下山之后我在群里说这事，详细看截图，结果群里3个和她一样大的老大妈说，人家是帮你，你怎么这么矫情。有的说男的摸一下怎么了，这是什么理论，男的就应该被50岁老娘们w泄？丝毫没有对错是非观。
后来拉我进来的说，这个群都是单身中老年，长期没有那方面生活，人员也相对固定，平时就互相摸，开黄车，这让我这年轻人真开眼了。后来我在群里狂骂她，退群了。
发出这事引以为戒。
#户外徒步##徒步强国##户外徒步##徒步户外##登山##北京户外##爬山##徒步#
先说前提，徒步一年多，加了10几个徒步群，我是每周看哪个群活动适合自己就去哪个，一年多徒步进步不少。
前几天被一个女士拉进了一个北京中老年单身徒步交友群(事后才知道的)，其他群都是跟80、90后群活动。
这个群中老年单身群跟去过一次活动，第一次觉得好可以，这回第二次去。
这个女的个不高，平时就很能炸呼，属于群里气氛组，我在群里几乎不说话，这次去的地是门头沟千军台，台阶较高，徒步时候这个老色女在我后边，我蹬台阶两次，她借机托我上去时候摸我pg。第一我跟她根本不认识，我也没用她帮我，第二哪有不认识的异性就摸人家pg的。
下山之后我在群里说这事，详细看截图，结果群里3个和她一样大的老大妈说，人家是帮你，你怎么这么矫情。有的说男的摸一下怎么了，这是什么理论，男的就应该被50岁老娘们w泄？丝毫没有对错是非观。
后来拉我进来的说，这个群都是单身中老年，长期没有那方面生活，人员也相对固定，平时就互相摸，开黄车，这让我这年轻人真开眼了。后来我在群里狂骂她，退群了。
发出这事引以为戒。
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❷⓪❷❸向上日记簿｜
✔︎空腹有氧35min(初级普拉提·全身篇)
✔︎播客『文化有限』+『饭嘀咕』
✔︎观影《狂飙》《惊叹俱乐部》
✔︎碎片阅读《显微镜下的大明》
✔︎运动：户外徒步爬山3h↑10km
▷今日小食光清单
早餐：豆奶麦片冲蛋 一片吐司 红薯
午餐：半块杂粮煎饼 半份红油凉皮
晚餐：土豆牛肉 生蚝菠萝 蔬菜饼丝
▷三件快乐事记录
徒步爬山♀️/狂追狂飙/泡脚喝茶
▷一句话复盘日记
去爬山吧！从山下到山顶，从山顶到山下，不追日出与日落，心无杂念，只感受呼吸、自然和平静。
#李李のplog日记##我的vlog生活##日常[超话]#
✔︎空腹有氧35min(初级普拉提·全身篇)
✔︎播客『文化有限』+『饭嘀咕』
✔︎观影《狂飙》《惊叹俱乐部》
✔︎碎片阅读《显微镜下的大明》
✔︎运动：户外徒步爬山3h↑10km
▷今日小食光清单
早餐：豆奶麦片冲蛋 一片吐司 红薯
午餐：半块杂粮煎饼 半份红油凉皮
晚餐：土豆牛肉 生蚝菠萝 蔬菜饼丝
▷三件快乐事记录
徒步爬山♀️/狂追狂飙/泡脚喝茶
▷一句话复盘日记
去爬山吧！从山下到山顶，从山顶到山下，不追日出与日落，心无杂念，只感受呼吸、自然和平静。
#李李のplog日记##我的vlog生活##日常[超话]#
#露娜家本周在团#
露娜家的防晒来啦！这次的三款防晒霜都是日常必备！
☀AMPLEUR肤感绝佳，适合成人用在脸上。
☀菲古思大橙瓶便宜大碗，作为成人身体防晒霜首选。
我一般脸上用AMPLEUR小白伞或者资生堂时光琉璃，全身露在外面的胳膊腿脖子都狂涂这个大橙瓶。如果遇到出海、海滩、户外暴走这种暴晒场景，我一般就不化妆了，直接脸上也涂大橙瓶然后压一遍散粉，也很OK。
☀LIQUEST丽酷优特是适合小朋友的儿童物理防晒霜
作为一款典型的“城市防晒霜”，作为宝宝日常出门或室内防晒都没有问题，涂抹感好轻薄舒服，防晒效力也足够。但如果去海边或者户外暴晒，建议还是选择以氧化锌为主要防晒剂并且防水、高SPF值的物理防晒霜！
：https://t.cn/A6Ca4L3c
☀AMPLEUR防晒霜
https://t.cn/A6CJ0zen
：保税仓发货没有质量问题不支持退换货请大家理解！
之前Dr.Zhou推荐给我的AMPLEUR防晒霜出新版了，新款水感防晒更加水润清爽，肤感更好，耐水耐汗，容量也从30ml变成40ml了。而且新增了积雪草等修护成分，整体会更温和，也更适合油皮一些了。依然是一款“便宜好用肤感好的都市通勤防晒”。
这支防晒霜是SPF50+，PA++++的防晒值，同时还防蓝光防紫外线防雾霾，所以称之为三重修护水感防晒乳 。这支真的肤感太太太好了，水润到可以用“如若无物”来形容。
涂在皮肤上跟个面霜差不多，也没啥颜色，有一丢丢提亮的功能。涂完它再上底妆，基本上感觉不到什么，真的太舒服了。如果夏天你本身没什么去太阳下暴晒的场景，只是上下班通勤做个防晒或者室内防晒，这支就是完美选择。
其实AMPLEUR技术上还蛮厉害的，我才知道原来它是日本医生创的院线美容品牌，和pola是同一条生产线，而且曾经获得过“最佳妆前底霜第三位”的殊荣。
☀菲古思大橙瓶
https://t.cn/A6CJ0zeR
最令我满意的成人身体防晒霜，总结就是高效防晒，便宜大碗死命涂不心疼。
Dr.Zhou说了，太阳是衰老的元凶，而且身上晒伤也很痛，有皮肤癌风险。所以夏天只要有太阳，大家就要尽可能做好防晒。我家就是防晒霜全部堆在进门的鞋柜上，这样大人小孩出门都不会忘记涂。
Feel Good Inc.菲古思是一个澳洲本土牌子，它的工厂有澳大利亚药监局TGA和美国食药监FDA的双重执照。很多明星和运动员冲浪户外徒步都喜欢用这个牌子的防晒霜，而且它无香精无防腐剂，对环境友好。
很多人海里冲浪游泳很在意防晒霜对珊瑚的伤害的，菲古思也不会。
成分里叠加了四种高效防晒剂，UVA和UVB光谱防晒，防晒指数SPF50+，而且有检验证明4小时防水。要知道防晒霜能做到4小时防水非常了不起了，在海边混半天都不用补涂，像小孩的物理防晒霜一般能做到80分钟防水就很不错了……
作为一个防晒霜它其实肤感蛮好的，别看挤出来是白色的，但是非常容易涂开。但是，需要提醒一下的有两点，
第一，它是化学防晒霜。其实成分算蛮干净的了，三岁以上儿童也可以用。但我个人更倾向于给孩子用纯物理防晒霜，所以大橙瓶我都是自己用。
第二，这款防晒霜我把它定义为“身体防晒”。虽然肤感过关，但是对于脸来说它略微有点油，可能后续上妆不行。
☀LIQUEST丽酷优特防晒霜
https://t.cn/A6CJ0zeu
丽酷优特是一个日本小众母婴品牌，研发了一系列适合小朋友、孕产妇和敏感肌的洗护产品。
以氧化锌为主要防晒剂、并且防水防汗的物理防晒霜有一个显著的缺点，就是肤感不佳、刷白墙。氧化锌本身就是白色的，而且它的特性就是不会被皮肤吸收。因此泛白是有效的物理防晒霜必然存在的特性，也是物理防晒霜正在起作用的标志。
在国外你在海滩上会看见外国小孩都是全身白白的糊了一层防晒霜，外国妈妈普遍对这种“刷白墙”的防晒霜接受度高一些。不过亚洲妈妈都比较细腻、不管孩子还是妈妈也都更在意肤感。于此同时大部分国内的小朋友也没有那么多户外暴晒的活动时间，所以我们也一直在给大家找一支肤感相对比较好的儿童物理防晒霜。
丽酷优特作为一支纯物理防晒霜来说，肤感出人意料地好。从质地到颜色真的非常非常润和好推了，相信99%的家长和孩子都能接受的，在物理防晒霜里绝对算肤感top。质地偏乳液状，很好涂开和吸收，轻薄不闷，而且不会看起来假白。
日本原装进口，淡淡的柚橘香，很好闻。总之如果你家有个一涂防晒霜就哭天抢地的宝宝，这一支一定要试一下。
作为一支百分百的物理防晒霜，成分相对干净。在美丽修行里可以看到，这个配方相当有诚意了。虽然也不是舒莎那种极致到变态的干净，但是不含酒精、合成色素和防腐剂，不该有的都没有，作为婴幼儿防晒，我们认为配方上是做到了干净+安全的。
另外它还通过了日本第三方机构的过敏性测试和刺激性测试，还是很让人安心的，大人小孩用都OK。
https://t.cn/A66ZHzH2
露娜家的防晒来啦！这次的三款防晒霜都是日常必备！
☀AMPLEUR肤感绝佳，适合成人用在脸上。
☀菲古思大橙瓶便宜大碗，作为成人身体防晒霜首选。
我一般脸上用AMPLEUR小白伞或者资生堂时光琉璃，全身露在外面的胳膊腿脖子都狂涂这个大橙瓶。如果遇到出海、海滩、户外暴走这种暴晒场景，我一般就不化妆了，直接脸上也涂大橙瓶然后压一遍散粉，也很OK。
☀LIQUEST丽酷优特是适合小朋友的儿童物理防晒霜
作为一款典型的“城市防晒霜”，作为宝宝日常出门或室内防晒都没有问题，涂抹感好轻薄舒服，防晒效力也足够。但如果去海边或者户外暴晒，建议还是选择以氧化锌为主要防晒剂并且防水、高SPF值的物理防晒霜！
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☀AMPLEUR防晒霜
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之前Dr.Zhou推荐给我的AMPLEUR防晒霜出新版了，新款水感防晒更加水润清爽，肤感更好，耐水耐汗，容量也从30ml变成40ml了。而且新增了积雪草等修护成分，整体会更温和，也更适合油皮一些了。依然是一款“便宜好用肤感好的都市通勤防晒”。
这支防晒霜是SPF50+，PA++++的防晒值，同时还防蓝光防紫外线防雾霾，所以称之为三重修护水感防晒乳 。这支真的肤感太太太好了，水润到可以用“如若无物”来形容。
涂在皮肤上跟个面霜差不多，也没啥颜色，有一丢丢提亮的功能。涂完它再上底妆，基本上感觉不到什么，真的太舒服了。如果夏天你本身没什么去太阳下暴晒的场景，只是上下班通勤做个防晒或者室内防晒，这支就是完美选择。
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Dr.Zhou说了，太阳是衰老的元凶，而且身上晒伤也很痛，有皮肤癌风险。所以夏天只要有太阳，大家就要尽可能做好防晒。我家就是防晒霜全部堆在进门的鞋柜上，这样大人小孩出门都不会忘记涂。
Feel Good Inc.菲古思是一个澳洲本土牌子，它的工厂有澳大利亚药监局TGA和美国食药监FDA的双重执照。很多明星和运动员冲浪户外徒步都喜欢用这个牌子的防晒霜，而且它无香精无防腐剂，对环境友好。
很多人海里冲浪游泳很在意防晒霜对珊瑚的伤害的，菲古思也不会。
成分里叠加了四种高效防晒剂，UVA和UVB光谱防晒，防晒指数SPF50+，而且有检验证明4小时防水。要知道防晒霜能做到4小时防水非常了不起了，在海边混半天都不用补涂，像小孩的物理防晒霜一般能做到80分钟防水就很不错了……
作为一个防晒霜它其实肤感蛮好的，别看挤出来是白色的，但是非常容易涂开。但是，需要提醒一下的有两点，
第一，它是化学防晒霜。其实成分算蛮干净的了，三岁以上儿童也可以用。但我个人更倾向于给孩子用纯物理防晒霜，所以大橙瓶我都是自己用。
第二，这款防晒霜我把它定义为“身体防晒”。虽然肤感过关，但是对于脸来说它略微有点油，可能后续上妆不行。
☀LIQUEST丽酷优特防晒霜
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丽酷优特是一个日本小众母婴品牌，研发了一系列适合小朋友、孕产妇和敏感肌的洗护产品。
以氧化锌为主要防晒剂、并且防水防汗的物理防晒霜有一个显著的缺点，就是肤感不佳、刷白墙。氧化锌本身就是白色的，而且它的特性就是不会被皮肤吸收。因此泛白是有效的物理防晒霜必然存在的特性，也是物理防晒霜正在起作用的标志。
在国外你在海滩上会看见外国小孩都是全身白白的糊了一层防晒霜，外国妈妈普遍对这种“刷白墙”的防晒霜接受度高一些。不过亚洲妈妈都比较细腻、不管孩子还是妈妈也都更在意肤感。于此同时大部分国内的小朋友也没有那么多户外暴晒的活动时间，所以我们也一直在给大家找一支肤感相对比较好的儿童物理防晒霜。
丽酷优特作为一支纯物理防晒霜来说，肤感出人意料地好。从质地到颜色真的非常非常润和好推了，相信99%的家长和孩子都能接受的，在物理防晒霜里绝对算肤感top。质地偏乳液状，很好涂开和吸收，轻薄不闷，而且不会看起来假白。
日本原装进口，淡淡的柚橘香，很好闻。总之如果你家有个一涂防晒霜就哭天抢地的宝宝，这一支一定要试一下。
作为一支百分百的物理防晒霜，成分相对干净。在美丽修行里可以看到，这个配方相当有诚意了。虽然也不是舒莎那种极致到变态的干净，但是不含酒精、合成色素和防腐剂，不该有的都没有，作为婴幼儿防晒，我们认为配方上是做到了干净+安全的。
另外它还通过了日本第三方机构的过敏性测试和刺激性测试，还是很让人安心的，大人小孩用都OK。
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