女孩，你一定要拥有这种能力
一个女人最重要的能力，
不是你把自己打扮得多么漂亮，
也不是你赚钱有多么厉害，
而是无论发生任何事情，
你都有快乐起来的能力。
快乐由你主宰
Happiness is controlled by you
要记得无论何时何地，保持一颗快乐的心，生活便会更加美好。首先，拒绝内耗，放下烦恼，永远不要在意别人对你的看法；第二，永远不要自卑，不要贬低自己，从心底给自己加油打气；最后，人生短暂，且行且珍惜，要记住让自己的每一刻都充满意义。快乐的掌控权是在你自己手里的。生活百般滋味，但与其崩溃地痛哭，不如勇敢地笑对人生。生而为人，没有谁的生活可以不经历风雨，你所看到的那些光鲜亮丽的人生，其实都是熬过了很多吃苦的日子。每个人都在岁月里负重前行，生活总是有苦亦有甜，吃得了苦，更能体味到甜。生活的本意是开心。让自己快乐的一些思维
Reduce expectations
《生命的重建》⑤：改变自己最快的方法
着镜子里的自己，对自己说正面的话，是我们改变的最有效方法。看着镜子对自己说：“我愿意改变。”这时，注意自己的感受，倘若出现犹豫、抗拒或不想改变的感觉，问问自己原因在哪里。看看是哪个信念在抓着你不放？是觉得自己不够好，还是认为自己没有能力？是觉得自己太过懦弱，还是觉得自己不会幸运？请不要责备自己，只要注意那个信念是什么就好。我们的每个外在结果都是某种内在思维模式的自然呈现，也就是说，在我们内在，一定有某种需求，让我们肥胖、暴饮暴食、总是遇到不公平的事、总是缺钱等等。我们最先要使用的肯定句之一是：“我愿意放下对抗拒头痛/便秘/过胖/缺钱等的需求”，也就是：“我愿意放下对……的需求。”比如，我们外在的拖延症，可能是因为我们内在，有“我没有价值”的信念。所以，我们可以用这样的肯定句：我愿意放下“成为没有价值的人”的需求，我值得拥有生命中最美好的一切。而且我现在我带着爱允许自己接受这美好的一切。当我们花几天的时间反复对自己这样说，当我们新的信念替换了旧的信念，并创造出新的价值模式时，我们外在的拖延模式就会逐渐消失。每当想到自己的疾病或问题时，你就可以这样反复对自己说。在说这句话的当下，你已经摘下受害者的帽子了，你不再无助，因为你认识到自己的力量。你其实是在说我开始了解：“这一切都是我自己创造出来的。现在我拿回自己的力量，刚要让旧的信念离开了。”
露易丝·海《生命的重建》
在这个过程中，请始终温柔地对待自己，不要对自己生气，不要责怪自己。用力拉扯只会让线越缠越紧，同样，对自己苛责也会适得其反。好好呵护自己的内在小孩，当你感受到内在小孩的慌乱、没有安全感的时候，去安慰他、保护他、肯定他、陪伴他。请再次走到镜子前，看着自己的眼睛深处，用手触摸喉咙，然后大声的说10遍：“我愿意放下所有的抵抗”。在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我相信有一种比我强大得多的力量，
每天、每时、每刻从我身体流过。
我打开自己让智慧进来，
我知道大千世界只有一种智慧。
在这智慧里面有所有的答案，
所有的解决方案，
所有的康复方法，
所有的新创造。
我相信这种力量和智慧，
我需要知道的一切都已被揭示，
我所需要的一切都会到来，
在正确的时间、地点，按照正确的顺序。
我的世界里一切都好。
露易丝·海《生命的重建》
让男人变好的最快方式：女人变坏
比起好女人，坏女人的需求是更容易揣测和满足的。所以关系反而轻松。
坏女人要什么总是更直接，很多时候，对男人来说，能让自己的女人过的开心幸福，能知道怎么做爱人会开心，他们还是愿意合作的。
只是不愿意，不值得的这个声音，在我们心里根深蒂固。以至于我们很容易浪费一个男人，浪费一段关系。而这只是，幻想照进现实。原本，不是如此，也不必如此。德芬老师也曾经被“做个好女人”的标签捆绑着，因失败的婚姻而被羞愧和绝望的情感笼罩；但当她历经磨难后，终于明白：“我并不是那么完美，我也不用特别辛苦地去扮演一个角色给别人看。”直面自己“坏”的一面后，反而能放下评判，不再内耗，可以更舒舒服服做自己了。顺随女性善良天真的自然本性，迎接健康良好的亲密关系。
一个女人最重要的能力，
不是你把自己打扮得多么漂亮，
也不是你赚钱有多么厉害，
而是无论发生任何事情，
你都有快乐起来的能力。
快乐由你主宰
Happiness is controlled by you
要记得无论何时何地，保持一颗快乐的心，生活便会更加美好。首先，拒绝内耗，放下烦恼，永远不要在意别人对你的看法；第二，永远不要自卑，不要贬低自己，从心底给自己加油打气；最后，人生短暂，且行且珍惜，要记住让自己的每一刻都充满意义。快乐的掌控权是在你自己手里的。生活百般滋味，但与其崩溃地痛哭，不如勇敢地笑对人生。生而为人，没有谁的生活可以不经历风雨，你所看到的那些光鲜亮丽的人生，其实都是熬过了很多吃苦的日子。每个人都在岁月里负重前行，生活总是有苦亦有甜，吃得了苦，更能体味到甜。生活的本意是开心。让自己快乐的一些思维
Reduce expectations
《生命的重建》⑤：改变自己最快的方法
着镜子里的自己，对自己说正面的话，是我们改变的最有效方法。看着镜子对自己说：“我愿意改变。”这时，注意自己的感受，倘若出现犹豫、抗拒或不想改变的感觉，问问自己原因在哪里。看看是哪个信念在抓着你不放？是觉得自己不够好，还是认为自己没有能力？是觉得自己太过懦弱，还是觉得自己不会幸运？请不要责备自己，只要注意那个信念是什么就好。我们的每个外在结果都是某种内在思维模式的自然呈现，也就是说，在我们内在，一定有某种需求，让我们肥胖、暴饮暴食、总是遇到不公平的事、总是缺钱等等。我们最先要使用的肯定句之一是：“我愿意放下对抗拒头痛/便秘/过胖/缺钱等的需求”，也就是：“我愿意放下对……的需求。”比如，我们外在的拖延症，可能是因为我们内在，有“我没有价值”的信念。所以，我们可以用这样的肯定句：我愿意放下“成为没有价值的人”的需求，我值得拥有生命中最美好的一切。而且我现在我带着爱允许自己接受这美好的一切。当我们花几天的时间反复对自己这样说，当我们新的信念替换了旧的信念，并创造出新的价值模式时，我们外在的拖延模式就会逐渐消失。每当想到自己的疾病或问题时，你就可以这样反复对自己说。在说这句话的当下，你已经摘下受害者的帽子了，你不再无助，因为你认识到自己的力量。你其实是在说我开始了解：“这一切都是我自己创造出来的。现在我拿回自己的力量，刚要让旧的信念离开了。”
露易丝·海《生命的重建》
在这个过程中，请始终温柔地对待自己，不要对自己生气，不要责怪自己。用力拉扯只会让线越缠越紧，同样，对自己苛责也会适得其反。好好呵护自己的内在小孩，当你感受到内在小孩的慌乱、没有安全感的时候，去安慰他、保护他、肯定他、陪伴他。请再次走到镜子前，看着自己的眼睛深处，用手触摸喉咙，然后大声的说10遍：“我愿意放下所有的抵抗”。在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我相信有一种比我强大得多的力量，
每天、每时、每刻从我身体流过。
我打开自己让智慧进来，
我知道大千世界只有一种智慧。
在这智慧里面有所有的答案，
所有的解决方案，
所有的康复方法，
所有的新创造。
我相信这种力量和智慧，
我需要知道的一切都已被揭示，
我所需要的一切都会到来，
在正确的时间、地点，按照正确的顺序。
我的世界里一切都好。
露易丝·海《生命的重建》
让男人变好的最快方式：女人变坏
比起好女人，坏女人的需求是更容易揣测和满足的。所以关系反而轻松。
坏女人要什么总是更直接，很多时候，对男人来说，能让自己的女人过的开心幸福，能知道怎么做爱人会开心，他们还是愿意合作的。
只是不愿意，不值得的这个声音，在我们心里根深蒂固。以至于我们很容易浪费一个男人，浪费一段关系。而这只是，幻想照进现实。原本，不是如此，也不必如此。德芬老师也曾经被“做个好女人”的标签捆绑着，因失败的婚姻而被羞愧和绝望的情感笼罩；但当她历经磨难后，终于明白：“我并不是那么完美，我也不用特别辛苦地去扮演一个角色给别人看。”直面自己“坏”的一面后，反而能放下评判，不再内耗，可以更舒舒服服做自己了。顺随女性善良天真的自然本性，迎接健康良好的亲密关系。
#每日一善[超话]##每日一善# [鲜花][鲜花] #阳光信用#
》
只要你的心是善良的，对错是别人的事。聪明是一种天赋，善良是一种选择。
宁愿因做自己而招人厌恶，也不愿为了迎合他人而伪装自己，懂你的人会留下来，不懂你的人，你祈求不来。因为别人活得不快乐，不如为了自己活得更自由。
人之为善，不可拒大，不可轻小。
见善而乐，行善而乐，扬善而乐。
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只要你的心是善良的，对错是别人的事。聪明是一种天赋，善良是一种选择。
宁愿因做自己而招人厌恶，也不愿为了迎合他人而伪装自己，懂你的人会留下来，不懂你的人，你祈求不来。因为别人活得不快乐，不如为了自己活得更自由。
人之为善，不可拒大，不可轻小。
见善而乐，行善而乐，扬善而乐。
#职场[超话]#
职场中该不该“站队”？
职场中，“站队”不是明智之举，是豪赌，侥幸心理，是有极大风险的。
“站队”站对了，又能怎样？场面上，拉帮结派，一呼百应，小恩小惠。私下里呢？也一样，人心隔肚皮，个人算个人的账，尤其是面临升职加薪，利益面前，不堪一击，树倒猢狲散。
“站队”站错了，又怎样？工作该怎么做还怎么做，自己做自己的事儿。小来小去，不去计较，站错了就错了。大事儿，原则上的事儿，明显的欺负人，不惯着，该出手就出手，谁也不怕。
不“站队”，我行我素，独来独往，自由自在，是职场做人的上上策。和谁都不远不近，不拒人，也不太亲密，有事说事，没事不扯闲篇。不议论，不打听同事的事儿，不透漏自己的事儿，谁也不得罪，谁也不倾向。
职场中该不该“站队”？
职场中，“站队”不是明智之举，是豪赌，侥幸心理，是有极大风险的。
“站队”站对了，又能怎样？场面上，拉帮结派，一呼百应，小恩小惠。私下里呢？也一样，人心隔肚皮，个人算个人的账，尤其是面临升职加薪，利益面前，不堪一击，树倒猢狲散。
“站队”站错了，又怎样？工作该怎么做还怎么做，自己做自己的事儿。小来小去，不去计较，站错了就错了。大事儿，原则上的事儿，明显的欺负人，不惯着，该出手就出手，谁也不怕。
不“站队”，我行我素，独来独往，自由自在，是职场做人的上上策。和谁都不远不近，不拒人，也不太亲密，有事说事，没事不扯闲篇。不议论，不打听同事的事儿，不透漏自己的事儿，谁也不得罪，谁也不倾向。
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