#德阳天气##德阳身边事#德阳市环境气象指数(2024年05月10日20时-2024年05月11日20时)
穿衣指数:总体3级 夏装,长袖衬衣/衬衣。
空气污染指数:总体 2级 良,气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除,空气质量好。
旅游气象指数:总体 2级 条件较好,适宜旅游。
森林火险指数:总体2级 低度火险,难燃烧,难蔓延。
预计今天晚上到明天白天,我市阵雨转多云。最高温度在27℃左右。中东部有3到5级偏北风,局部可达6级及以上。大家要检查露台、阳台、窗台放置的花盆等容易坠落的物品,以防被风刮掉,避免高空坠下影响他人的人身及财产安全。明天还要补班一天,在有风天气,大家尽量不要骑自行车、电瓶车出行。注意通勤安全诺~
穿衣指数:总体3级 夏装,长袖衬衣/衬衣。
空气污染指数:总体 2级 良,气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除,空气质量好。
旅游气象指数:总体 2级 条件较好,适宜旅游。
森林火险指数:总体2级 低度火险,难燃烧,难蔓延。
预计今天晚上到明天白天,我市阵雨转多云。最高温度在27℃左右。中东部有3到5级偏北风,局部可达6级及以上。大家要检查露台、阳台、窗台放置的花盆等容易坠落的物品,以防被风刮掉,避免高空坠下影响他人的人身及财产安全。明天还要补班一天,在有风天气,大家尽量不要骑自行车、电瓶车出行。注意通勤安全诺~
参与办案一百件整。
这一百件案件,有的我只参与了部分诸如沟通跟进、文书写作、材料整理与准备、邮寄送达等工作;有的从接待到起诉应诉到开庭到执行全程参与负责;有的我自认为做得非常漂亮,诉讼方案很满意,文书写出来我也很满意,甚至还得到过审判人员的认可;有的我觉得自己没起多大用,主要还是跟着承办律师的节奏来。
在参与办案的过程中,我有过被法官骂到想哭的委屈,有过粗心犯错时的内耗,有过解决不了问题的无力。但是也有过获得认可时的自豪感,有过做到以为做不到的事情的成就感,有过因为自己的努力让事情变得更好时打心底里发出来对自己、对自己的工作的认可感。总之,最后收获到的就是一个在不断提高自己的情绪管理能力、专业能力、社交能力等的预备役圣斗士。
前几天发了那篇入职一周年的微博,也在感叹时间过得真快。我想大概是因为真的热爱,又加上那么一点运气,让我能够向野而生,去到有风的地方。
这一百件案件,有的我只参与了部分诸如沟通跟进、文书写作、材料整理与准备、邮寄送达等工作;有的从接待到起诉应诉到开庭到执行全程参与负责;有的我自认为做得非常漂亮,诉讼方案很满意,文书写出来我也很满意,甚至还得到过审判人员的认可;有的我觉得自己没起多大用,主要还是跟着承办律师的节奏来。
在参与办案的过程中,我有过被法官骂到想哭的委屈,有过粗心犯错时的内耗,有过解决不了问题的无力。但是也有过获得认可时的自豪感,有过做到以为做不到的事情的成就感,有过因为自己的努力让事情变得更好时打心底里发出来对自己、对自己的工作的认可感。总之,最后收获到的就是一个在不断提高自己的情绪管理能力、专业能力、社交能力等的预备役圣斗士。
前几天发了那篇入职一周年的微博,也在感叹时间过得真快。我想大概是因为真的热爱,又加上那么一点运气,让我能够向野而生,去到有风的地方。
艾灸之美
艾灸时间因素
艾灸界,有句话叫:“灸不得法,不如不灸”。施灸不当,不但影响效果,严重时还会伤身!
艾灸时间
如果是为了调理急性病,比如突然头痛脑热,腹痛积食等,就灸的时间久一些,一天灸一次到两次。
如果是困扰多年的慢性疾病,就要讲究循序渐进的灸。
刚开始可以每天灸,灸十五天,如果感觉身体有明显好转,之后就可以隔天灸,或者一个星期灸两次到三次。
如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每周灸两到三次,每次灸15-25分钟。
如果艾灸上火的话,可以灸涌泉穴(脚底)来引火下行。艾灸简单,不过艾灸前后的注意事项倒是被很多人忽略,其实这些细节往往会影响艾灸的效果。
艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候,因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果,事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸,这个时间段最适宜。
此外,艾灸能行气活血,而吃完饭之后,人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化,此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给,不仅艾灸效果不明显,还会影响肠胃对食物的消化,久之易诱发胃肠疾病。所以,即便你再想艾灸,也不要在饭后一小时内进行。
其次,无论如何请在晚上11点前灸完,并且尽量少取穴,艾灸结束后,可以加灸一些滋阴穴位,如三阴交、涌泉等。
艾灸前刚做完运动出了大汗,或者劳累,精神紧张,饥饿时不要马上艾灸。艾灸前建议喝一杯温水,温度高于体温。
艾灸时久病后、或者素来体质虚弱,老人、小孩灸的时候,灸量宜小。
在艾灸的时候,忌喝冷水,吃冷的东西,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的调理。
艾灸时建议不要在有风的地方,这样风邪容易进入人体,反而会加重病情。
艾灸后我们都知道,艾灸过后穴位处于开放状态,经络也变得通畅,此时如果不及时封穴,就会导致风寒湿等外邪入侵,并顺着经络入侵,透达机体,所以艾灸过后必须封穴。
其实,夏季封穴也很重要!因为艾灸的热力效应,毛孔张到最大,而夏季湿气重,加上着装宽松透气,湿气极易入体,与暑邪相互勾搭,形成暑湿,最常见的就是引起暑湿感冒,出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以,夏季艾灸过后一定要封穴,只要轻轻拍打穴位周边,然后用衣物遮住穴位。封好一穴后再灸另外一个穴位。
所以,建议大家艾灸结束后,1个小时内不碰凉水至少要过4个小时才能洗澡,并且为了增加艾灸效果,可以在艾灸前后喝点儿热水,如果有菊花茶更好,以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的,不舒服,这些都不重要,这是在给身体排毒呀!#中医艾灸之美##国医的精诚力量#
艾灸时间因素
艾灸界,有句话叫:“灸不得法,不如不灸”。施灸不当,不但影响效果,严重时还会伤身!
艾灸时间
如果是为了调理急性病,比如突然头痛脑热,腹痛积食等,就灸的时间久一些,一天灸一次到两次。
如果是困扰多年的慢性疾病,就要讲究循序渐进的灸。
刚开始可以每天灸,灸十五天,如果感觉身体有明显好转,之后就可以隔天灸,或者一个星期灸两次到三次。
如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每周灸两到三次,每次灸15-25分钟。
如果艾灸上火的话,可以灸涌泉穴(脚底)来引火下行。艾灸简单,不过艾灸前后的注意事项倒是被很多人忽略,其实这些细节往往会影响艾灸的效果。
艾灸最好选择在阳气相对比较旺盛的时候,因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果,事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸,这个时间段最适宜。
此外,艾灸能行气活血,而吃完饭之后,人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化,此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给,不仅艾灸效果不明显,还会影响肠胃对食物的消化,久之易诱发胃肠疾病。所以,即便你再想艾灸,也不要在饭后一小时内进行。
其次,无论如何请在晚上11点前灸完,并且尽量少取穴,艾灸结束后,可以加灸一些滋阴穴位,如三阴交、涌泉等。
艾灸前刚做完运动出了大汗,或者劳累,精神紧张,饥饿时不要马上艾灸。艾灸前建议喝一杯温水,温度高于体温。
艾灸时久病后、或者素来体质虚弱,老人、小孩灸的时候,灸量宜小。
在艾灸的时候,忌喝冷水,吃冷的东西,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的调理。
艾灸时建议不要在有风的地方,这样风邪容易进入人体,反而会加重病情。
艾灸后我们都知道,艾灸过后穴位处于开放状态,经络也变得通畅,此时如果不及时封穴,就会导致风寒湿等外邪入侵,并顺着经络入侵,透达机体,所以艾灸过后必须封穴。
其实,夏季封穴也很重要!因为艾灸的热力效应,毛孔张到最大,而夏季湿气重,加上着装宽松透气,湿气极易入体,与暑邪相互勾搭,形成暑湿,最常见的就是引起暑湿感冒,出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以,夏季艾灸过后一定要封穴,只要轻轻拍打穴位周边,然后用衣物遮住穴位。封好一穴后再灸另外一个穴位。
所以,建议大家艾灸结束后,1个小时内不碰凉水至少要过4个小时才能洗澡,并且为了增加艾灸效果,可以在艾灸前后喝点儿热水,如果有菊花茶更好,以便更好地帮助毒素随汗液排出。汗液黏黏的,不舒服,这些都不重要,这是在给身体排毒呀!#中医艾灸之美##国医的精诚力量#
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