#some feelings

世界是客观的，但是生活是主观的。你觉得生活沉闷无趣，也许是因为你自己拒绝感受。你觉得生活太难，也许是你不知道怎么处理情绪和压力。

其实大学之后就很少用文字来记录自己的感受，大多数都是写一两句伤春悲秋emo的话或者跟朋友谈一下就过去了。但是最近发现把自己的感受写下来，好像会让自己对内心的感受有更清晰的了解。那就以后都尽量这样记录吧。[污]

我在大学的时候并没有建立起自我觉察，每天就是上课和宅宿舍，日子得过且过，好像也没有什么不对的地方，“大家不都是这样过的吗？”
后来就是出社会了，开始意识到自己的脆弱敏感，当然也有尝试做出改变，比如说开始减肥健身，开始学化妆穿搭。当时只是觉得只要我变得更漂亮了，很多烦恼也就消失了。但现在看来，并没有哈哈哈哈哈[跪了]我是变好看了，但并没有因此变强大。
与此同时，工作的忙碌与压力也甚少有时间让我停下来去思索。我的准备永远赶不上变化，在很多个以为自己长大了的时刻，现实就会再给你上一课，告诉你：你还嫩。[打脸][打脸][打脸]

然后就是到了现在这个阶段：
在发现这个世界并不如你所想象的那样的时候，感觉自己也渐渐有点迷失。一直坚守的对错界限开始变得模糊，一直坚持的东西也不知道应不应该了。[苦涩]
好像不知道自己是一个什么样的人，也不知道自己想要成为一个什么样的人了。
也好像失去了一部分感受，对生活的感受，对周围事物的感受，对情感的感受。（有点麻了哈哈哈哈）

但是最近发现好多地方我没有去过，好多周边好吃的店没有探过，突然觉得：海阔天空，为何自困？
所以放慢脚步，用心感受身边的一切，说不定就会有我想要的答案呢[抱一抱]

在我意外怀孕以前，我的想法都是极肯定的，我要丁克！
童年过的不幸福的人，没办法生孩子，真的，至少我是这么觉得
可是婚后孩子他爸对我好的无微不至，怀孕后更是满足我一切过分的要求，包容我暴躁的脾气！
历经全麻紧急剖腹产，薄荷糖诞生了！
他在这个世界哭的第一声，我就在心里暗暗发誓，我会让他的心里充满爱，不让他像我一样，情感匮乏！没有安全感！
生儿容易，养儿不容易，现在的我是能理解我的爸爸妈妈，我希望我的宝贝不要到最后就一句理解我，而是爱我，离不开我，跟他最好的是我！

情绪低落时的几个调养/爱自己的方式：
做瑜伽/运动，找亲人朋友聊天，看书，看中医，找事情做忙起来。
情绪本身并不可怕，可怕的是陷进去出不来，是一种受虐倾向在作祟，每个人都会有，因为受虐会分泌内啡肽，内啡肽具有“先痛苦后享受”的特性，因而经历过痛苦会分泌内啡肽使人片刻的愉悦 上瘾。
一种良性的认识自己的方式，对我来说是找到问题的根源，解决它。我不能接受思绪成一团乱麻，不清醒 会失去对生活的掌控感。可以写下来进行思路的梳理，可能写着写着就发现不纠结某件事了，也可以说给朋友 第三人 听听不同的观点，防止当局者迷，或者从书中获得一些独特看法。最忌讳听一些悲伤耽溺的歌，共情代入自己的某些经历，把自己放在受害者的位置去思考，去责怪他人，认为自己因此受到了某些伤害。这是反向的受虐，正向的受虐是运动这类同样可以分泌内啡肽的体验。

几句很喜欢的摘录：
“真正的爱意味着产生爱的能力，蕴含爱护，尊重，责任和了解。”
“在所有具有爱他人的能力的人，都能发现一种爱自己的态度。”
“爱是一种积极的行为，而不是被动的情感。”
“人只有自由，才能尊重人。独处的能力是爱的能力的前提条件。”
“能使你充盈的，教你认识自己的，是爱而非被爱。但有比没有更能丰富人生经历。”
“正是因为母爱这种利他的无私性，所以被认为是最高层次的爱，是一切感情中最神圣的。”

#观察自己#