花瓶里的花毫无征兆的就凋落了
砸在我的手上
目前有开始轻微反弹进入平台期
这个时期真的好痛苦[苦涩]
今天拍了一组照片
看了看自己肉真的是浮囊的
起码还得再减10kg
才能看出胳膊和腿
加油[憧憬]我也会有图三的一天

今天一天事情太多了
公司又到了生死存亡之时
希望能早日定下来[给你小心心]

哦莫这是一条前天没有发出去的微博[融化]

火腿蛋炒饭，炒饭米饭一定要干爽，粒粒分明，还不能粘锅。
1⃣️火腿肠和广式腊肠切丁，鸡蛋炒散备用
2⃣️玉米粒，胡萝卜丁，青豆丁快速焯水捞出沥干水分备用
3⃣️锅烧热，少许油爆香腊肠丁和火腿肠丁，炒出油脂，加入蔬菜丁翻炒
4⃣️加入米饭打散，鸡蛋翻炒均匀
5⃣️加适量盐，胡椒粉，咖喱粉翻炒均匀，最后加葱花继续翻炒均匀出锅即可。

米饭要提前蒸好,放冰箱过夜。
不能选平时吃的比较水分充足，比较黏的米大米
要选图5⃣️大米，蒸好都是一粒粒偏干口感，冷藏过后，太适合炒米了。完全不会粘锅，我用的铸铁锅也不会粘。如图4⃣️

图3⃣️母亲的碗底和孩子的碗底，吃货孩子从来不让自己剩饭，碗底连一粒米都不放过，彻底做到颗粒归仓（肚）。
#202405##不可辜负的美食##美食时刻#

沙特这站，陈梦即使拿到单打冠军又能证明什么？证明她700多天无冠后的第一冠吗？还是证明她2022年后至今无冠，沙特拿到冠军后就可以上巴黎？那你2023.2月直接说谁沙特夺冠谁上巴黎二单啊！鳗鱼巴黎周期拿到8个单打冠军依然不顶沙特一个单打冠军！！

鳗鱼新加坡大满贯单打冠军+休斯敦世锦赛单打冠军+平昌亚锦赛单打冠军+3个冠军赛单打冠军+全运会单打冠军+常规挑战赛单打冠军，8个冠军还不顶沙特一个单打冠军有用！
陈梦沙特夺冠好厉害，陈梦700多天无冠凭沙特一个单打冠军直通巴黎奥运会二单名额！！