养好脾胃才是真正意义上的抗衰！（码了很久，你们仔细看）
这几天闹的沸沸扬扬夏东海出轨一事
明星事情，我们不做评论
看新闻时就关注到这个所谓的“小三”
当我直呼：不说别的，这个女孩真的挺漂亮
转头看到这么个评论：这不是静白吗？怎么变样了。
一看，原来是说这女孩以前样子
脸颊凹陷，眼球凸出 皮肤蜡黄
比起现在确实显老 毫无精神
肯定有人说医美真强大
确实，这点不能不认同
但是要知道
医美是让外部变美
只是短暂的
到了一定还是会年纪修复，反复填充
那将会非常可怕
参考下很多够有钱依然馒化脸的明星
作为资深营养师
姨妈拍胸脯跟大家说：最好的医美是养生
养生第一步就是，养脾胃
听我的：把脾胃养好，保证的是你多年后的健康
你会很抗衰、耐老、精神元气无敌。
一超级老粉，40来岁，之前脸又黄又垮，跟着我养生仅5年，现在脸部几乎没有法令纹，很紧致。
她基本每天打卡山药粉或者四神汤来健脾胃，脾胃好了，人自然不易老。
你们仔细观察：
皮肤萎黄的人，线条一定不紧致，
哪怕是二十多岁的年轻姑娘
还没老，表情都是冷漠哀怨
岁数大点的，法令纹、抬头纹会比同龄人明显
很多人还皮肤很干燥
整个人没有活力
这都是脾虚的表现，脾胃是后天之本、气血生化之源，人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行
对于女人来说，脾胃主全身元气，脾胃虚弱，元气不足，皮肉下垂，就容易造成提早的衰老
【怎么判断是否脾虚】
大部分姐妹儿脾胃虚弱的4大外在表现
1、舌头侧边有齿痕，齿痕越多，脾越虚;舌头如果泛白则有寒;舌头泛黄腻则积食有火。
2、有小肚腩(很多身体消瘦的姐妹也有小肚腩)，容易胃胀腹胀，打嗝嗳气
3、脾统血，脾虚，则气血不足，易面黄、脸垮、眼袋大
大部分人的气血不足，实际也是脾胃造成的。所以，气血不足不要只想着吃补气血的食物或者药物。
4、脾胃虚，运化差，肠道蠕动差，则易导致中焦不通，上热下寒(若易上火，实为寒)
知道自己有脾胃虚要开始养之前，要先知道脾胃怕什么，（这点特别重要，吃进去的都靠脾胃消化和吸收
【脾胃有三怕】
一怕生，二怕冷，三怕撑
(1)生冷食物要少吃，如冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，容易伤脾胃
(2)饥一顿，饱一顿，对脾胃的伤害也很大
(3)脾胃怕硬。所以，太粗纤维的也别吃
【饮食得注意】
少吃寒凉(如牛奶水果)
肥甘厚腻之物(就是高糖高脂肪高胆固醇之物)
多吃温补类(比如小米、山药、南瓜、板栗)，
正常吃饭，保证四大元素，多干净碳水+蔬菜+少肉
细嚼慢咽，小口慢吃，正常八分饱，勿过饱伤脾
舌苔发白的姐妹喝姜米茶驱寒或者姜茶松松茶都可以
舌苔发黄的姐妹，喝湿美茶或者四神汤去湿热。
其次，最佳养脾胃之一山药粉坚持喝
如果脾胃问题比较严重
比如胃黏膜受损
那就等我618的【十甄好谓粉】
养脾胃，是一辈子的事
一定要好好照顾它
要不，全部都坏在脸上
还有，别想太多，少内耗
这话我几乎天天讲
因为熬夜内耗不仅伤肝 更伤脾胃。
这几天闹的沸沸扬扬夏东海出轨一事
明星事情，我们不做评论
看新闻时就关注到这个所谓的“小三”
当我直呼：不说别的，这个女孩真的挺漂亮
转头看到这么个评论：这不是静白吗？怎么变样了。
一看，原来是说这女孩以前样子
脸颊凹陷，眼球凸出 皮肤蜡黄
比起现在确实显老 毫无精神
肯定有人说医美真强大
确实，这点不能不认同
但是要知道
医美是让外部变美
只是短暂的
到了一定还是会年纪修复，反复填充
那将会非常可怕
参考下很多够有钱依然馒化脸的明星
作为资深营养师
姨妈拍胸脯跟大家说：最好的医美是养生
养生第一步就是，养脾胃
听我的：把脾胃养好，保证的是你多年后的健康
你会很抗衰、耐老、精神元气无敌。
一超级老粉，40来岁，之前脸又黄又垮，跟着我养生仅5年，现在脸部几乎没有法令纹，很紧致。
她基本每天打卡山药粉或者四神汤来健脾胃，脾胃好了，人自然不易老。
你们仔细观察：
皮肤萎黄的人，线条一定不紧致，
哪怕是二十多岁的年轻姑娘
还没老，表情都是冷漠哀怨
岁数大点的，法令纹、抬头纹会比同龄人明显
很多人还皮肤很干燥
整个人没有活力
这都是脾虚的表现，脾胃是后天之本、气血生化之源，人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行
对于女人来说，脾胃主全身元气，脾胃虚弱，元气不足，皮肉下垂，就容易造成提早的衰老
【怎么判断是否脾虚】
大部分姐妹儿脾胃虚弱的4大外在表现
1、舌头侧边有齿痕，齿痕越多，脾越虚;舌头如果泛白则有寒;舌头泛黄腻则积食有火。
2、有小肚腩(很多身体消瘦的姐妹也有小肚腩)，容易胃胀腹胀，打嗝嗳气
3、脾统血，脾虚，则气血不足，易面黄、脸垮、眼袋大
大部分人的气血不足，实际也是脾胃造成的。所以，气血不足不要只想着吃补气血的食物或者药物。
4、脾胃虚，运化差，肠道蠕动差，则易导致中焦不通，上热下寒(若易上火，实为寒)
知道自己有脾胃虚要开始养之前，要先知道脾胃怕什么，（这点特别重要，吃进去的都靠脾胃消化和吸收
【脾胃有三怕】
一怕生，二怕冷，三怕撑
(1)生冷食物要少吃，如冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，容易伤脾胃
(2)饥一顿，饱一顿，对脾胃的伤害也很大
(3)脾胃怕硬。所以，太粗纤维的也别吃
【饮食得注意】
少吃寒凉(如牛奶水果)
肥甘厚腻之物(就是高糖高脂肪高胆固醇之物)
多吃温补类(比如小米、山药、南瓜、板栗)，
正常吃饭，保证四大元素，多干净碳水+蔬菜+少肉
细嚼慢咽，小口慢吃，正常八分饱，勿过饱伤脾
舌苔发白的姐妹喝姜米茶驱寒或者姜茶松松茶都可以
舌苔发黄的姐妹，喝湿美茶或者四神汤去湿热。
其次，最佳养脾胃之一山药粉坚持喝
如果脾胃问题比较严重
比如胃黏膜受损
那就等我618的【十甄好谓粉】
养脾胃，是一辈子的事
一定要好好照顾它
要不，全部都坏在脸上
还有，别想太多，少内耗
这话我几乎天天讲
因为熬夜内耗不仅伤肝 更伤脾胃。
《方言才是中国最高雅的语言》
自白话文运动后，普通话推广席卷全国，我华夏的古言旧语已无藏身之地→方言的消亡正变得无可挽回，渐成为了耳朵的乡愁。今天的中国青年，竟会因为普通话里带了方言口音而自卑。我认为：30年后的中国青年，一定会因为父母教会了自己说方言而为自己骄傲，因为那是华夏先祖遗留给我们的一个念想，像一条跨越星汉的长长脐带，细若游丝，却因此血脉相持。让我们从古诗词里领略中国方言之美。
1、河南话把“下雨”叫“滴星” ＂美不胜收。两万多首宋词，四万多首唐诗→有滴泪，有滴露，有滴水，有滴雨，有滴血，有滴汗，有滴沙。而把“下雨”和星辰这两个意象结合到化境的，只有辛弃疾：“七八个星天外，两三点雨山前，东风夜放花千树，更吹落星如雨”
2、四川话、重庆话把“雨伞”叫做“撑花”，更妙不可言。雨伞，你只能想到是一件可以防水的标准化商品，但说“撑花” →浮现的却是晏几道的诗词：“落花人独立，微雨雁双飞”。
3、客家话把“彩虹”叫做“天弓”。正所谓：“怅望复怅望，云山挂天弓”。
4、潮州话把“晒太阳”叫“借日”。真乃：“叶里深藏云外璧，枝头常借日边红”。
5、山东话把“昨天”叫做“夜来”，古意盎然。宋朝有首《浣溪沙》：“东风寒似夜来些” ←宋朝人就把“昨天”称为“夜来”。
6、闽南语把“怕冷”叫做“惊寒” ←这就更厉害了。千古第一骈文《滕王阁序》：“渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨。雁阵惊寒，声断衡阳之浦”。
7、陕西话把“心烦”叫做“恓惶”。李白是这样写的：“白孤剑谁托，悲歌自怜，迫于恓惶。” ←居然还有人说陕西话土得掉渣，实乃大唐雅音。
8、而在冀鲁官话区、中原官话区、淮语区、吴语区，都有大量的城市把“勺子”叫做“调羹”。把调羹这个动词当做名词来用，有趣至极→（1）比起刻板的“勺子”，“调羹”二字一下子就让人想起：“自此长裙当垆笑，为君洗手做羹汤”。（2“还有一首诗：“莫问调羹心事，且论笛里平生”。←调羹能有什么心事呢？→其实这里的“调羹”指的是宰相。因为中国古人认为“治国若调羹” →需要讲究火候，五味合合方能太平，这意境又上一层。
9、在中国所有的方言里，普通话的表现力是排名倒数第一。因为语言是有生命的，任何一种语言，它表达力的强弱完全有赖于“有多少人说了他多少年” →一代一代人的妙语连珠、口吐莲花，在日积月累当中传承至今，像一锅熬煮了千年的老汤，最终凝聚成了我们今天的四川话、广东话，河南话，山东话，东北话，陕西话，湖南话，闽南语，客家话。
自白话文运动后，普通话推广席卷全国，我华夏的古言旧语已无藏身之地→方言的消亡正变得无可挽回，渐成为了耳朵的乡愁。今天的中国青年，竟会因为普通话里带了方言口音而自卑。我认为：30年后的中国青年，一定会因为父母教会了自己说方言而为自己骄傲，因为那是华夏先祖遗留给我们的一个念想，像一条跨越星汉的长长脐带，细若游丝，却因此血脉相持。让我们从古诗词里领略中国方言之美。
1、河南话把“下雨”叫“滴星” ＂美不胜收。两万多首宋词，四万多首唐诗→有滴泪，有滴露，有滴水，有滴雨，有滴血，有滴汗，有滴沙。而把“下雨”和星辰这两个意象结合到化境的，只有辛弃疾：“七八个星天外，两三点雨山前，东风夜放花千树，更吹落星如雨”
2、四川话、重庆话把“雨伞”叫做“撑花”，更妙不可言。雨伞，你只能想到是一件可以防水的标准化商品，但说“撑花” →浮现的却是晏几道的诗词：“落花人独立，微雨雁双飞”。
3、客家话把“彩虹”叫做“天弓”。正所谓：“怅望复怅望，云山挂天弓”。
4、潮州话把“晒太阳”叫“借日”。真乃：“叶里深藏云外璧，枝头常借日边红”。
5、山东话把“昨天”叫做“夜来”，古意盎然。宋朝有首《浣溪沙》：“东风寒似夜来些” ←宋朝人就把“昨天”称为“夜来”。
6、闽南语把“怕冷”叫做“惊寒” ←这就更厉害了。千古第一骈文《滕王阁序》：“渔舟唱晚，响穷彭蠡之滨。雁阵惊寒，声断衡阳之浦”。
7、陕西话把“心烦”叫做“恓惶”。李白是这样写的：“白孤剑谁托，悲歌自怜，迫于恓惶。” ←居然还有人说陕西话土得掉渣，实乃大唐雅音。
8、而在冀鲁官话区、中原官话区、淮语区、吴语区，都有大量的城市把“勺子”叫做“调羹”。把调羹这个动词当做名词来用，有趣至极→（1）比起刻板的“勺子”，“调羹”二字一下子就让人想起：“自此长裙当垆笑，为君洗手做羹汤”。（2“还有一首诗：“莫问调羹心事，且论笛里平生”。←调羹能有什么心事呢？→其实这里的“调羹”指的是宰相。因为中国古人认为“治国若调羹” →需要讲究火候，五味合合方能太平，这意境又上一层。
9、在中国所有的方言里，普通话的表现力是排名倒数第一。因为语言是有生命的，任何一种语言，它表达力的强弱完全有赖于“有多少人说了他多少年” →一代一代人的妙语连珠、口吐莲花，在日积月累当中传承至今，像一锅熬煮了千年的老汤，最终凝聚成了我们今天的四川话、广东话，河南话，山东话，东北话，陕西话，湖南话，闽南语，客家话。
#魏大勋##向全世界安利魏大勋#
Day10
令我心疼的瞬间，其实粉上他一来的考古历程，先是开心→好好笑哦→好厉害啊→唱歌真好听→身材真好→长得真帅→好心疼啊[苦涩][苦涩]→我要陪他走下去→他们都不看好你，可偏偏你最争气
有很多心疼的瞬间，考古电影开弹幕看见被骂；
在我一个类似密室的综艺（星星的密室？的时候穿过狭小的甬道，被两人隐隐报团排挤但笑着说出“可是剧本就不是这么写的”；
密室大逃脱被人逼着在手受伤的情况下从狭小的车窗爬进去，你明明不愿意，但是在工作，在录节目，还是在挣扎了好几次之后，相信车门真的坏了，从车窗爬了进去，可是刚爬进去，门开了……他们哄笑一团，为自己恶作剧得逞，节目组也很满意，有精彩的节目效果，只有你，闪烁的泪光，却还是强撑着勉强笑着……
青环1因为不红被人放鸽子，推了好朋友张若昀的婚礼，但却在机场枯等几小时，因为节目组请了更红的人，大家高高兴兴去录节目，唯独忘了通知你……
19年正大火时被传绯闻，即使你第一时间澄清，却还是被不停地泼脏水，被辱骂，虽然是东北人但却最怕冷的大冷天脱了衣服扔掉以证清白，可是没有人相信……
在综艺里被人当面说综艺咖，无奈的苦笑着说，自己一直在拍戏，可是没有人看，眼眶红红的，却还是在想着做节目效果……
在大侦探里，明明是你想出来的作案手法，被节目组移花接木，嫁接到别人身上，那暗处你受到的委屈又有多少呢……你当凶手时，明明在pd带着你走剧情时，就跟节目组提出这个证据指向性太明显了，但是无济于事，你玩的很好，但还是输了，输在了一瓶洗发水上，你有点委屈的说我觉得我玩得挺好的啊，当时你还年轻，虽然不明显，但还是悄悄红了眼眶……
家务男里唱《这个年纪》忍不住哭泣，有点不好意思，又被辱骂……
曾经骄傲地说造型不好的话我的粉丝会骂你哦，结果收获了一句，怪你自己长得丑才不怪造型师……
22年（？又被传绯闻，你没有说话，只是在黑子辱骂你的父母的时候说了一句，请对我的父母手（口）下留情，拜托拜托
23年暑假，你凭借孟宴臣一角，大爆出圈，你尽量低调，不争不抢，十五年厚积薄发，你终于用演技证明了自己，但是惨遭删戏和超前点播，断了热度，别有用心之人又眼红你的大爆，谋求吸血，于是你被屠了三天三夜的红稿，甚至连志yj电影宣传工作室下也不放过（用词之恶毒，极尽辱骂之能事……
为保护伟人形象，你第一时间飞去北京告黑，这是你十五年来第一次告黑……
本来以为想不到很多，但不知不觉写了这么多，其实还有很多心疼的瞬间……（有点车轱辘话了）
如今，“去年八月的还在，今天八点的已经没有了”一句话，又开始让我难受起来，想哭[泪][泪]
魏大勋，我要看你扶摇直上九万里，我要看你金鸡百花双料影帝，我要看你春风得意正少年，我要你一日看遍长安花，我要你星途璀璨，熠熠生辉，我陪你。
Day10
令我心疼的瞬间，其实粉上他一来的考古历程，先是开心→好好笑哦→好厉害啊→唱歌真好听→身材真好→长得真帅→好心疼啊[苦涩][苦涩]→我要陪他走下去→他们都不看好你，可偏偏你最争气
有很多心疼的瞬间，考古电影开弹幕看见被骂；
在我一个类似密室的综艺（星星的密室？的时候穿过狭小的甬道，被两人隐隐报团排挤但笑着说出“可是剧本就不是这么写的”；
密室大逃脱被人逼着在手受伤的情况下从狭小的车窗爬进去，你明明不愿意，但是在工作，在录节目，还是在挣扎了好几次之后，相信车门真的坏了，从车窗爬了进去，可是刚爬进去，门开了……他们哄笑一团，为自己恶作剧得逞，节目组也很满意，有精彩的节目效果，只有你，闪烁的泪光，却还是强撑着勉强笑着……
青环1因为不红被人放鸽子，推了好朋友张若昀的婚礼，但却在机场枯等几小时，因为节目组请了更红的人，大家高高兴兴去录节目，唯独忘了通知你……
19年正大火时被传绯闻，即使你第一时间澄清，却还是被不停地泼脏水，被辱骂，虽然是东北人但却最怕冷的大冷天脱了衣服扔掉以证清白，可是没有人相信……
在综艺里被人当面说综艺咖，无奈的苦笑着说，自己一直在拍戏，可是没有人看，眼眶红红的，却还是在想着做节目效果……
在大侦探里，明明是你想出来的作案手法，被节目组移花接木，嫁接到别人身上，那暗处你受到的委屈又有多少呢……你当凶手时，明明在pd带着你走剧情时，就跟节目组提出这个证据指向性太明显了，但是无济于事，你玩的很好，但还是输了，输在了一瓶洗发水上，你有点委屈的说我觉得我玩得挺好的啊，当时你还年轻，虽然不明显，但还是悄悄红了眼眶……
家务男里唱《这个年纪》忍不住哭泣，有点不好意思，又被辱骂……
曾经骄傲地说造型不好的话我的粉丝会骂你哦，结果收获了一句，怪你自己长得丑才不怪造型师……
22年（？又被传绯闻，你没有说话，只是在黑子辱骂你的父母的时候说了一句，请对我的父母手（口）下留情，拜托拜托
23年暑假，你凭借孟宴臣一角，大爆出圈，你尽量低调，不争不抢，十五年厚积薄发，你终于用演技证明了自己，但是惨遭删戏和超前点播，断了热度，别有用心之人又眼红你的大爆，谋求吸血，于是你被屠了三天三夜的红稿，甚至连志yj电影宣传工作室下也不放过（用词之恶毒，极尽辱骂之能事……
为保护伟人形象，你第一时间飞去北京告黑，这是你十五年来第一次告黑……
本来以为想不到很多，但不知不觉写了这么多，其实还有很多心疼的瞬间……（有点车轱辘话了）
如今，“去年八月的还在，今天八点的已经没有了”一句话，又开始让我难受起来，想哭[泪][泪]
魏大勋，我要看你扶摇直上九万里，我要看你金鸡百花双料影帝，我要看你春风得意正少年，我要你一日看遍长安花，我要你星途璀璨，熠熠生辉，我陪你。
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