读完由瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的小说《焦虑的人》，我对这句话情有独钟：“小时候，你渴望长大自己做决定，可一旦长大，你就会意识到，做决定是成年人所要面对的最可怕的任务”。
​本书讲述了一个失败的劫匪与一群奇葩看房人在一间待售公寓内展开了一场意想不到的人质劫持案。剧情发展充满反转和幽默。同时深入剖析了现代社会中人们内心深处的焦虑不安。书中通过人物的对话和冲突展现了各式各样的焦虑，最终每个人都找到了自我救赎的方式。解读本部作品主要有以下几点：
1.一个人，没必要时时刻刻都快乐。
​2.即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一颗小苹果树。
​3.如果人们真的像他们在网上表现的那么开心，他们就不会把那么多该死的时间花在互联网上了。
​4.面临生活困境的时候，千万不要忘记要对未来充满希望。
​5.接纳生活中所有的困惑、焦虑和不安，病不断调整自己的状态，继续向前的重要性。当我们不再试图掌控结果，而是以开放的心态迎接一切时，我们会发现，那些曾以为的暗无天日，其实早已透出了一丝微光。
6.请记住，每个人都有闪光点，哪怕他很普通。
7.在困境中，最重要的是有人和你并肩作战，而不是仅仅在旁边说风凉话。
​文末最后，把这句话送给大家：“对待生活要像对待爱情一样，尽管你可能会失望，但你不能失去对爱情的信心”。（2024.05.11yangyang） https://t.cn/Rx1yWDw

释怀，跟自己和解，跟世界和解，是成年人的必修课。

在成年人的生活中，会经历各种挫折、困难和不如意的事情。释怀意味着放下过去的怨恨、遗憾和痛苦，不再让它们持续困扰自己的内心。

与自己和解，就是接受自己的不完美，原谅自己曾经犯下的错误和不足，停止自我批判和纠结，从而获得内心的平静与安宁。

与世界和解则是理解和接纳生活中的种种不公正、复杂性和不确定性，不再去抱怨命运的不公或与外界过度对抗。

只有做到这些，成年人才能以更加从容、豁达的心态去面对生活，减少焦虑和压力，更好地享受人生的旅程，专注于当下和未来的美好。

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《教父》里很精辟地诠释了社会人生的台词：

1、永远不要动怒，绝不要威胁，要讲道理。

2、不要憎恨你的敌人，那会影响你的判断力。

3、没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。

4、不要轻易说出你的理想，不给别人嘲笑你的机会。

5、除了朋友低估你的优点，世上最大的天然优势就是敌人高估你的缺陷。

6、我用了一生的时间，就学会了两个字：小心。

7、但凡男女之间的那点“意思”，常常是从“不好意思”开始，到“真没意思”结束。

8、最好的威胁是不采取行动，一旦采取行动却没收到效果，人们就不再怕威胁了。

9、永远不要让别人知道你的真实想法。

10、伟大的人不是生下来就伟大的，而是在成长过程中显示其伟大的。

11、在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。

12、你做出了这个决定，这是你的代价。

13、我伤了感情了，但是我这个人并不把自己的友谊强加于那些不重视友谊的人——那些认为我无足轻重的人。

14、要宽恕，要遗忘。生命本来就充满了不幸。

15、在这个世界上，常常出现这样的情况：最微不足道的人，如果他时刻留意的话，总有机会向那些不可一世的人报仇雪恨。

16、社会上常常会有突如其来的侮辱，那是必须忍受的。

17、巨大财富的背后，都隐藏着罪恶。

18、人可以不断犯错，但绝不能犯要命的错。

19、离你的朋友近些，但离你的敌人要更近，这样你才能更了解他。

20、人之常情，这世上最难处的就是人了。得罪一个人有很多原因，拂了对方一片好心，也是一种得罪。

21、和许多天才商人一样，他知道自由竞争是浪费的，垄断才有效率。所以，他的目标就是追求这有效的垄断。

22、第一个帮你敌人说话的兄弟是叛徒。

23、以猛虎之形，以蔷薇之声。