午睡之前又测了一遍 哈哈我真的很喜欢研究MBTI 准备把各个细分的TI主导还是TE主导等等研读一遍
I值从第一次的100%降到了94%哈哈哈 感谢我的好朋友们
昨晚收拾东西 翻开从前的日记本 感叹我改变了好多
比如我从前绝对是一个P人 还是P值很高的那种 结果我现在是我身边唯一一个J人 还是J值奇高的那种
我本来以为我性格没怎么变 原来也是变了很多 但是改变的都是我不喜欢的那部分 —— 我非常喜欢我现在的性格
我很I但是在好朋友们面前一点也不I 前两天和豆lx一起去超市 lx说等会要去trader joe我说我也要去嘛 他说啊你也要去 我就委屈巴巴地说啊你去你不带我去嘛 我每天真的跟他们疯狂撒娇[老师爱你]也感谢有一群愿意宠着我的好朋友们[老师爱你]
我共情能力很差 但也意味着极致理性还有偏多的冷漠 但是这个特性在ENFP的豆面前荡然无存 我永远拿她的撒娇没有办法[老师爱你]
Gyw和我是完全相反的ESFP 我永远都在帮她想解决问题的办法 陪她去做我可能觉得麻烦的事情 但是 我乐意[老师爱你]
别看lx是和我只差一个字母的INTP 其实性格差远了 他热衷于和人battle 而我从不多费口舌 因为我的极致冷漠和固执都让我觉得我不在乎别人怎么想以及我不觉得我能说服谁因为我不可能被谁说服 只要他别来试图说服我一切好说[老师爱你]
我的A值也说明了我很坚定 并不惧怕改变和挑战 内耗是不可能内耗的 没有什么是一场酣畅淋漓的运动解决不了的
准备睡个午觉去练背[全力以赴]

看到这件衬衫的时候我想起一本小说的名字：《细细密密的光》
“一言以蔽之，她是经历过风浪的人，她举起手挡住直射在脸上的光。”
正如这件衬衫传达的情绪，食物染，圆领，大袖，弧形下摆，无奈码数不是我的，不然我真的要拍给你们看。
100%日本斜纹棉，面料触感细腻，密度高，手感柔软，不是所有的纯棉是软的是塌的。衬衫的反面如一，“细细密密的光”，由重酵素水洗后，质地相对更柔软无沙涩感。
最后一粒纽扣是备用扣，传统备用扣都是放在水洗标的，而它跑到台前啦，很有意思。#睡前故事#

：//晚安
睡前分享自己最近的状态

最近感觉自己的精神状态已经进入了next level！

1）睡眠质量大大提升

表现在深睡时间直接翻倍，每天可以平均保持18%以上（以前经常在10%左右徘徊），睡眠间的短暂醒几乎没了，以至于每天早上起床都清醒愉悦到感觉可以出门跑个10公里！

2）脾胃消化能力大大提升！

去年困扰一整年的消化差、容易胀气、食欲不振，今年神奇般的全都没有了，排便极其固定通畅，就这一点已经让我的生活幸福感指数大大提升[泪]谁懂之前每天吃不下几口东西的痛苦

3）皮肤状态质的飞跃~

去年生病之后皮肤变得超级不好，被我姑天天说和黄脸婆一样，现在每天早上醒来再看不着自己黄的铁青暗沉脸的感觉有多美妙[可怜] 更不消说毛孔缩小、水油平衡的快乐了

4）颈椎状态大有改善！

前两年一直因为肝气不梳+颈椎骨突出压迫神经导致下午容易偏头痛，经过现在各种养生小饮料+推拿+复健

上周在大夫那复诊的时候他说颈椎骨突出几乎已经摸不出来了，这对我来说幸福感也提升好多，之前每到下午四五点头疼的想哭，现在可以精神一整天

5）精力值的提升

有一段时间大家应该记得我每天都在说“啊好累好累”，那段时间每天睡眠8-9h也感觉身体电量只能维持我半天的精神

但现在身体整体状态感觉哪怕晚上7-8h睡眠也能高效一整天，这对我来说很重要的

综上所述，我想说我的全方面改善充分体现了养生有效

不能归结到某一件事、某一个原因，而是从生活方式整体改善+饮食结构和内容积极调整+内服养生+艾灸回补元气+推拿改变脏腑和肌肉内在情况+坚持一定运动量+肌肉训练保持强度，综合得到的

而且整个过程维持了将近一年才有这样的收获

但体验过的人一定明白，以上我所说的每一点，看起来并不致命也不严重，但在生活中有多么影响生活质量和人生布局

当拥有了全新的身体和精神状态，元气值充满到100%，你才发现原来世界这个游乐园可以这么美妙，尽在掌握