研究人员发现人体如果16个小时没有进食的话，会自动启动2个功能。
第一个功能就是当人空腹10个小时开始的时候，肝脏的糖原就被消化殆尽了，然后血液里的糖分还有脂肪就开始被消化，所以真正的减肥是从空腹10个小时开始。
那么当空腹达到16个小时时候，人体的另一个非常重要的功能就会被启动，就是自噬功能，自噬就是自己吃自己的意思，这是近些年逐渐被解明的一个功能。
简单来说就是当人处于低能量的状态，也就是饥饿状态的时候，细胞的自噬功能就会被启动，启动之后细胞就开始分解自己体内的一些没有用的、一些多余的蛋白质。
把它分解成能量和营养物质，吸收了之后以维持自己正常的工作，这个就叫自噬，当它饿的时候就会找身上多余的肉把它吃掉，以保证自己正常的活动，这个功能非常高级。
它并不是随意的分解自己内部的蛋白质，而是先把那些没有用的东西、有害的东西先分解掉，所以自噬功能实际上就是人体的一个自动翻新、修复、再生机制，这个神奇的功能最早是在1963年的时候被发现，一直对它的原理不是很了解。
后来日本的生物学家大隅良典，因为解释了细胞的自噬机制和功能，获得了2016年的诺贝尔医学生理学奖，自噬功能是人体细胞自带的，当然不光人有了，所有动物都有。
但是很遗憾，近些年人类的功能被大范围的限制，因为我刚才说了，我们只有在饥饿的状态下这个功能才会启动，而我们大部分人现在已经没有机会进入饥饿状态。其实自噬功能平时身体也有在运作，只是不是大范围启动，要想大范围启动的话，必须进入饥饿状态。
我们的祖先都是轻断食的高手。人类200万年的历史，99%的时间都是吃不饱饭的，都是要去学会忍受饥饿，这是你活下来的基本条件。
当你的身体一段时间没有进食，你的大脑和身体都保持警觉，敏锐。
你的身体会启动自噬极致，就是好的细胞会去吃掉弱小和没有用的细胞，做自我的回收，帮助你的身体做自我清理。
你的一生当中是只能吃下固定分量的食物的。
记住六个字：少吃，少吃，少吃。

纽堡这个jcs吧。。。。它选错了主题。。。这个主题真的太不适合这个剧了。怪不得我那个天主教徒歌剧爱好者教授对这个制作里面宗教的塑造很不喜欢。
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-​这是啥主题呢？jc是一个lgbtq团体小首领。他们挺温和的，最过激的事就是simon拿了个教庭旗帜想要点着。由此，犹大的所有行为的动机都难以站住脚，毕竟。。。真的非常温和了啊！至少得是letzte Generation那种往名画泼油漆的过激行为才能让犹大有这样的行动吧。。咱就是说，喊喊口号，游行一下有什么错了？这么点行动，完全不可能对整个社会留下多少影响啊！一个犹大叙述视角的剧能被讲得如此无力，真的。。。。本前犹大看不过去。这导演想法太模糊不清了。。
-​然后罗马人犹太人希律王全都是教庭。确实教庭卖东西历史由来已久，性丑闻也屡见不鲜。但是吧。。上世纪真的有这样直接公开杀害性少数的事件吗？凯撒这里又指谁？这个指代的不清楚就导致教士修女对于jc这个性少数首领的以“凯撒”为借口来施加给比拉多杀掉jc的压力就无从谈起。
-标题的superstar也完全流于形式，有个记者小片段和jc死的时候摄像机怼大头。但所有这些镜头似乎除了把演员拍更清楚以外毫无别的明确意义。这到底跟superstar和很多歌词里所指的medien的舆论洪潮的主题有什么关系呢？我也觉得我教授说得对，最后这个怼大头的摄像真的zu viel，毫无意义。

演员嘛中规中矩。隔壁俩大爷跟我品味一样哈哈哈哈，最喜欢peter，其次觉得pilates还不错，别的都是懒得鼓掌的态度。
-peter段落不多，但他的denial是整部剧最自然的表演段落，而且他vocal和即兴能力也不错，改调是真的很好听。因此得到了我和俩大爷的赏识（？）
-pilates就是一个很不错的比拉得水平。如果你选择完全忘记这部剧的设定，那会是一个很不错的比拉得。这演员纯粹是被这个制作的设定拖累了，导致他给情绪显得莫名其妙没有抓手，不给情绪又对不上这个音乐，不是那回事。真的非得给他鸡蛋里挑骨头的话，可能就是他跟jc眼神肢体交流少了点，少了点他俩之间的chemistry。
别的就中规中矩，散场俩女士热评：应该让jc和judas换换，犹大唱得真不错。
-lukas mayer，因为你是即将去中国的死神所以我留意了一下。他本人声音条件确实好，嗓音很甜美柔和。但是完全没强混，只能拿弱混充数的毛病虽然比以前好一点点但还是有的。不过要是演死神的话倒是没啥问题，反正不会出现假声音域的尖叫鸡。但是这个声乐技术对于jc就有点不够用了。几个高音因为技术硬伤在那推不上去所以氛围就是差那么一口气。要是换任意一个演戏不太差的会强混的演员，那些高音都本该是会强行打断乐队满堂喝彩的程度的。而他既不是任何角色梦卡也没被我纳入有潜力养蛊的演员是因为他确实导演给的东西or有参考的东西都演很好，但除此之外就没自己细节了。他真的很需要一个好的导演好的制作才能觉得好（参考dortmund的rent）。因为他可以把所有导演给的东西演到满分。但让他自己发挥就不行了。他就是那类上等技工演员，而不是表演艺术家，没那个精气神。
人长挺美的。但是吧。孩子，你英语是怎么做到如此严重的德语口音的啊！这简直不符合德国人人均英语水平。
-犹大吧。要是换任何一个jc团体更激进的设定，那就是一个还算不错的犹大。缺少细节的就只有不多的几个小小片段。但不如比拉得演员在于他有点太愣头青年轻演员的感觉，给的东西太满太多了，而没想好所有的动机，所以缺少值得回味的细节
-玛丽vocal很好，但这版本没给她多少能发挥的东西
-其他的话三个祭祀的歌剧院成员还挺可爱的。盖亚发一看就是歌剧演员hhh，好是不错，但是就是演戏有歌剧毛病，0.75倍速干事情

这歌剧院的乐队和合唱团还是还可以的。能在一个音乐剧中不违和。这是我看过的歌剧院排音乐剧中最正常最好的（虽然还不如音乐剧演员自然）。不过歌剧演员的好处就在于唱歌真的好听。那些犹大出卖，犹大死，prolog，jc死之类的合唱真的很好听。希望以后jcs都能有这个bgm配置（？

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真不知道这是那里来的自信和勇气，不管你出台多少ZC，房市是不可能回暖的?先不谈你现有多少存量和你的价位与民众收益匹配性的问题。就只谈该产品要的人口需求变化，以我家为例，往上数两代人，我爷爷一房人共生育了6子女，我父亲生育5子女，即我爷爷一房人共传承有30人后代算到孙子辈止。那么我，生育2孩子，就以我儿子再往下两代人能传承多少人呢？我孙子辈我肯定能看得到，他们一家到时能生育一个最多不会超出两个娃，那他们再一代呢？说实话，估计他们到那时结不结婚都还是一个问题，更何况要他们去生儿育女了，毕竟生产力和文明的发展，没有多少人会愿意去养育孩子的，即我的重孙一代人口最最乐观的情况下也不会超出2位数，按正常逻辑情况下，也就只能传承到几个人。各位，此人数与我爷爷传承到孙子辈的30人相比减少到啥程度了？再根据咱们目前全郭人口峰值为14亿多点，从去年就已经开始负增长了，到一两代人25-50年后，大伙自己想象一下，到时还能剩下多少人呢？大约会减少50-70%区间，所以你那水泥空间是越来越没有市场的。