#高品质的生活方式#
[看书]腰突不过是气郁了，冲开了就没事了
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中醫观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。
要想解决这个问题，首先就要把体内的痰淤给冲开，益气活血，继而补肾壮腰。
-
一个腰突朋友，说话温温柔柔，但是脾气很暴躁。舌体颜色偏暗，舌体较大边缘可见明显的齿痕，舌下经脉粗大，或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪，不爱运动不想动。
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这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了，所以讲话没什么力气，懒得动懒得讲话，才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定，体内有痰淤。
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㊙️辩证后给他一个方子:
鹿角、狗脊、熟地、杜仲、续断、巴戟天、怀牛膝、黄芪、独活、海桐皮、桂枝、田七、当归。
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龚廷贤在《大病回春》中说:“大抵腰痛新久总属肾虚，补肾兼补气血。”方中鹿角、狗脊、熟地、巴戟天、杜仲、续断、怀牛膝为补肾益精髓、强筋骨之品。鹿角，性温，擅走腰脊，行气活血，消肿止痛，肾虚腰脊酸软疼痛甚宜。
《千金·食治》日其能“益气力，填骨髓，补绝伤”。狗脊甘温，有补肝肾，除风湿、健腰脊、利关节功效。主治腰脊酸痛，下肢萎软无力。
《神农本草经》曰其“主腰背强，缓急，周痹寒湿，膝痛。”
《玉秋药解》说它有“泄湿去寒，起萎止痛，通利关窍，强筋壮骨，治腰脊痛，足肿腿弱”功效。方中黄芪、当归补益气血。桂枝、田七、独活、海桐皮祛风祛湿，通络止痛。
从全方组成可以看出，方以强壮腰脊、补益气血为主，符合多虚，久病多虚的朋友。
[作揖][作揖]我是北京市中西医结合医院的医生李晨[心]，中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等骨病问题，如果你或家人有【骨科】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk
[看书]腰突不过是气郁了，冲开了就没事了
腰突的第一病因就是气郁，腰突的病人很多都爱生气。根据中醫观点，腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅，腰椎组织中的气血堆积，形成腰突。
要想解决这个问题，首先就要把体内的痰淤给冲开，益气活血，继而补肾壮腰。
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一个腰突朋友，说话温温柔柔，但是脾气很暴躁。舌体颜色偏暗，舌体较大边缘可见明显的齿痕，舌下经脉粗大，或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪，不爱运动不想动。
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这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了，所以讲话没什么力气，懒得动懒得讲话，才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定，体内有痰淤。
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㊙️辩证后给他一个方子:
鹿角、狗脊、熟地、杜仲、续断、巴戟天、怀牛膝、黄芪、独活、海桐皮、桂枝、田七、当归。
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龚廷贤在《大病回春》中说:“大抵腰痛新久总属肾虚，补肾兼补气血。”方中鹿角、狗脊、熟地、巴戟天、杜仲、续断、怀牛膝为补肾益精髓、强筋骨之品。鹿角，性温，擅走腰脊，行气活血，消肿止痛，肾虚腰脊酸软疼痛甚宜。
《千金·食治》日其能“益气力，填骨髓，补绝伤”。狗脊甘温，有补肝肾，除风湿、健腰脊、利关节功效。主治腰脊酸痛，下肢萎软无力。
《神农本草经》曰其“主腰背强，缓急，周痹寒湿，膝痛。”
《玉秋药解》说它有“泄湿去寒，起萎止痛，通利关窍，强筋壮骨，治腰脊痛，足肿腿弱”功效。方中黄芪、当归补益气血。桂枝、田七、独活、海桐皮祛风祛湿，通络止痛。
从全方组成可以看出，方以强壮腰脊、补益气血为主，符合多虚，久病多虚的朋友。
[作揖][作揖]我是北京市中西医结合医院的医生李晨[心]，中医讲究一人一方，需要根据每个人的体质、证型去辨证分析，进一步加减用药！我擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝骨关节病、风湿、类风湿性关节炎等骨病问题，如果你或家人有【骨科】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
也可以回复相对应的数字
1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛
8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/ELuFBwk
三条重要消息造成A股盘面严重分化！下周要谨防大盘冲高回落！
本周最后一个交易日，A股大盘窄幅震荡，又是一个十字星。看起来大盘波澜不惊，没怎么涨也没怎么跌，但盘面上却是腥风血雨，个股大面积杀跌，平均股价领先于上证指数跌穿了5日线支撑位。从今天的盘面上看，领涨方向又发生了变化，房地产服务强势拉起，人造肉、电力、酒店涨幅靠前。昨天涨的比较好的锂电池，还有连续强拉两天的细胞免疫治疗，今天妥妥的躺在跌停板的前列。
说实话，现在这个行情确实很难做，很多个股都只能红一两天，然后就要跌回来
先说下今天的大盘，今天这个走势，差不多在预期之中。原因在昨天下午的文章中已经讲到了，一些大资金刻意压盘的意图比较明显，再加上3180-3280的压力带并不远，所以A短线作手v认为接下来大盘碎步缓慢上行的概率更大，很难出现单边急拉。那么今天踩着5日线震荡的走势，就不让人意外了。
其实仅从大盘的走势上看，整个市场还是比较健康的。就算不看上证，目前创业板指和深成指的问题也不是太大。但是大家的账户依旧在亏钱，这是为什么呢？
今天盘面严重分化，表面上是由下面这几条消息造成的：
1，城商行率先开启新一轮定存挂牌利率下调！厦门银行5月9日宣布，该行涉及个人通知存款自动转存的产品将于5月15日0点起自动停止，存量个人7天通知存款的年利率，也将由此前的2.1%下调为1.55%。值得注意的是，5月以来，已有多家银行相继下架高息智能通知存款产品。
2，昨晚，杭州市房地产市场平稳健康发展领导小组办公室发布《关于优化调整房地产市场调控政策的通知》，推出全面取消住房限购等七条措施。与此同时，西安市住房和城乡建设局等部门发布关于进一步促进房地产市场平稳健康发展的通知，全面取消住房限购。
3，芯片“双雄”中芯国际和华虹半导体净利骤降！中芯国际一季报营收125.94亿增23.4%，净利润5.09亿降68.9%，华虹半导体营收32.97亿降24.62%。
前面两条消息，大家应该比较眼熟吧？昨天收盘后出的，今早A短线作手v在【A股猛料】里面有过详细点评。这两条消息，一个利好地产，一个利好银行，如果放在平时可能不会对盘面造成太大的影响。但是最近的情况比较特殊，一方面地产最近有方新侠这样的游资大佬进场拉过一段，所以在市场中还有人气在；另一方现在热点轮动速度过快，所以这两个大块头有可能玩偷袭涨个一两天。
所以在今早的【A股猛料】中，A短线作手v才会提醒大家，如果银行和地产走起来，有较大概率会对资金面形成虹吸效应，让小盘股失去活力。没想到一语成谶了……
第三条消息是今天早上刚出的，别人的一季报都落地了，中芯国际的一季报现在才出来，而且和港股的华虹半导体同时出，还都是大幅下滑的。有意思的是，这两个半导体的大块头，今天并没有因为业绩利空走弱，相反华虹半导体还是大涨的。这种业绩利空落地后股价不跌反涨，多半是大资金认为利空落地造成的。这点还好理解，但是A股这边半导体板块集体被带崩，这就难懂了！连正主都没跌，其他的小票反倒跌了不少。
上面的几条消息，是造成今天两市分化比较严重的原因。但其实这都是只是表象，更深层次的原因，还是市场的存量资金博弈格局没有发生太大的变化。可能有朋友会觉得奇怪，最近不是有大资金在加仓吗？北向资金不是一直在进吗？为什么还是存量资金博弈呢？
原因其实很简单，北向资金不是广撒网式的加仓，买的都是核心资产，一些大板块的龙头，比如茅台、宁王等等。所以北向加仓，可以撑大盘，但却无法改变中小盘个股依旧是存量资金博弈的格局。而中小盘个股，更多要靠的是机构资金，也就是公募基金。但是一直关注旌扬的朋友们应该都知道，从最近的交易数据上看，机构席位其实是很保守的，大盘只要一涨，买盘就很弱，只有跌下来，买盘才稍微活跃一点。小盘股没有增量资金的加持，那就只能出现两种情况：一个是轮动，今天你涨，明天我涨；二是某一两个方向持续走强，其他表现都很平淡。
聊完了今天的盘面后，我们再来分析一下下周的市场走势。
大盘这边，按照A短线作手v前面的分析，现在用不着急着看空，下周多半会出现两种走势：稍微强一点的话，踩5日线碎步爬升；稍微弱一点的话，在压力位前缓一缓，下周横盘震荡或回撤10日线，然后再慢慢走起来。
值得注意的是，今天港股那边又出现了剧烈波动，一篇小作文“内地个人投资者投资港股需缴纳的红利税或被考虑减免”的消息在业内快速流传。在这条消息的刺激下，今天港股跳空高开往上走，并且留了一个缺口出来。我们可以从下周港股的走势，来倒推一下A股的走势。港股目前是偏离5日线有超买缺口的，所以下周一、周二如果继续上行，那么周中大概率要回撤。如果A股和港股关联紧密，下周也可能出现类似走势。也就是说，下周A股有比较大的可能会回到10日线附近来，然后再往上走。不过即便如此，跌幅也不会太大。
至于市场热点，A短线作手v要提醒大家的是，这几天的情况已经开始悄悄发生改变了，下周不会是大面积轮动了，热点会越来越集中。至于说哪些方向下周可以超越大盘，在明早的文章中，老作会给出答案！
本周最后一个交易日，A股大盘窄幅震荡，又是一个十字星。看起来大盘波澜不惊，没怎么涨也没怎么跌，但盘面上却是腥风血雨，个股大面积杀跌，平均股价领先于上证指数跌穿了5日线支撑位。从今天的盘面上看，领涨方向又发生了变化，房地产服务强势拉起，人造肉、电力、酒店涨幅靠前。昨天涨的比较好的锂电池，还有连续强拉两天的细胞免疫治疗，今天妥妥的躺在跌停板的前列。
说实话，现在这个行情确实很难做，很多个股都只能红一两天，然后就要跌回来
先说下今天的大盘，今天这个走势，差不多在预期之中。原因在昨天下午的文章中已经讲到了，一些大资金刻意压盘的意图比较明显，再加上3180-3280的压力带并不远，所以A短线作手v认为接下来大盘碎步缓慢上行的概率更大，很难出现单边急拉。那么今天踩着5日线震荡的走势，就不让人意外了。
其实仅从大盘的走势上看，整个市场还是比较健康的。就算不看上证，目前创业板指和深成指的问题也不是太大。但是大家的账户依旧在亏钱，这是为什么呢？
今天盘面严重分化，表面上是由下面这几条消息造成的：
1，城商行率先开启新一轮定存挂牌利率下调！厦门银行5月9日宣布，该行涉及个人通知存款自动转存的产品将于5月15日0点起自动停止，存量个人7天通知存款的年利率，也将由此前的2.1%下调为1.55%。值得注意的是，5月以来，已有多家银行相继下架高息智能通知存款产品。
2，昨晚，杭州市房地产市场平稳健康发展领导小组办公室发布《关于优化调整房地产市场调控政策的通知》，推出全面取消住房限购等七条措施。与此同时，西安市住房和城乡建设局等部门发布关于进一步促进房地产市场平稳健康发展的通知，全面取消住房限购。
3，芯片“双雄”中芯国际和华虹半导体净利骤降！中芯国际一季报营收125.94亿增23.4%，净利润5.09亿降68.9%，华虹半导体营收32.97亿降24.62%。
前面两条消息，大家应该比较眼熟吧？昨天收盘后出的，今早A短线作手v在【A股猛料】里面有过详细点评。这两条消息，一个利好地产，一个利好银行，如果放在平时可能不会对盘面造成太大的影响。但是最近的情况比较特殊，一方面地产最近有方新侠这样的游资大佬进场拉过一段，所以在市场中还有人气在；另一方现在热点轮动速度过快，所以这两个大块头有可能玩偷袭涨个一两天。
所以在今早的【A股猛料】中，A短线作手v才会提醒大家，如果银行和地产走起来，有较大概率会对资金面形成虹吸效应，让小盘股失去活力。没想到一语成谶了……
第三条消息是今天早上刚出的，别人的一季报都落地了，中芯国际的一季报现在才出来，而且和港股的华虹半导体同时出，还都是大幅下滑的。有意思的是，这两个半导体的大块头，今天并没有因为业绩利空走弱，相反华虹半导体还是大涨的。这种业绩利空落地后股价不跌反涨，多半是大资金认为利空落地造成的。这点还好理解，但是A股这边半导体板块集体被带崩，这就难懂了！连正主都没跌，其他的小票反倒跌了不少。
上面的几条消息，是造成今天两市分化比较严重的原因。但其实这都是只是表象，更深层次的原因，还是市场的存量资金博弈格局没有发生太大的变化。可能有朋友会觉得奇怪，最近不是有大资金在加仓吗？北向资金不是一直在进吗？为什么还是存量资金博弈呢？
原因其实很简单，北向资金不是广撒网式的加仓，买的都是核心资产，一些大板块的龙头，比如茅台、宁王等等。所以北向加仓，可以撑大盘，但却无法改变中小盘个股依旧是存量资金博弈的格局。而中小盘个股，更多要靠的是机构资金，也就是公募基金。但是一直关注旌扬的朋友们应该都知道，从最近的交易数据上看，机构席位其实是很保守的，大盘只要一涨，买盘就很弱，只有跌下来，买盘才稍微活跃一点。小盘股没有增量资金的加持，那就只能出现两种情况：一个是轮动，今天你涨，明天我涨；二是某一两个方向持续走强，其他表现都很平淡。
聊完了今天的盘面后，我们再来分析一下下周的市场走势。
大盘这边，按照A短线作手v前面的分析，现在用不着急着看空，下周多半会出现两种走势：稍微强一点的话，踩5日线碎步爬升；稍微弱一点的话，在压力位前缓一缓，下周横盘震荡或回撤10日线，然后再慢慢走起来。
值得注意的是，今天港股那边又出现了剧烈波动，一篇小作文“内地个人投资者投资港股需缴纳的红利税或被考虑减免”的消息在业内快速流传。在这条消息的刺激下，今天港股跳空高开往上走，并且留了一个缺口出来。我们可以从下周港股的走势，来倒推一下A股的走势。港股目前是偏离5日线有超买缺口的，所以下周一、周二如果继续上行，那么周中大概率要回撤。如果A股和港股关联紧密，下周也可能出现类似走势。也就是说，下周A股有比较大的可能会回到10日线附近来，然后再往上走。不过即便如此，跌幅也不会太大。
至于市场热点，A短线作手v要提醒大家的是，这几天的情况已经开始悄悄发生改变了，下周不会是大面积轮动了，热点会越来越集中。至于说哪些方向下周可以超越大盘，在明早的文章中，老作会给出答案！
我被第一个人气的睡不着，被第二个app气醒了
看到那儿有红点儿，被迫熬夜到精神恍惚，附近还有信息字样，反正我是会觉得那是订单状态更新
谁知道能这么不要脸的插入这种功能，我知道那橘红色网购app也有，人家起码能卖货吧（我不确定，没看过，不小心点进去听那乐色音乐响起我tm就想打人，想起地铁上那些缺*，外放，在那儿乐，给你牙豁个口儿），这能卖菜吗
nm卖菜配恐怖视频，新中式植物大战僵尸？SB，我tm拿木剑给做这缺德事儿的SB身上开个眼儿
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